Therese Wessman, jurist till vardags, upptäckte sin högkänslighet och med det också hur vi som är högkänsliga ofta går i fällor på jobbet när vi inte har medvetenhet eller rätt verktyg. Jag som också är högkänslig med en utmattning i bagaget, satte mig ned för ett samtal om just hur vi bäst anpassar jobbet efter oss. Therese har också skrivit en e-bok som alla chefer borde ha; "Tysta arbetsmyror- hur du bäst leder de 20% av dina anställda som är högkänsliga". Just nu väntar vi ivrigt på hennes a...
Jul 24, 2023•1 hr 3 min•Season 6Ep. 12
Paul gästar för tredje gången, första avsnittet han gästade är nummer 20, andra nummer 94 och nu 122. Vi kommer in på hans väg, hans egen väg fram till idag. Vissa punkter är han fortfarande fast vid, annat har förändrats och vi får svar på varför han tog paus från Öppet Sinne? Och kommer den tillbaka? Lyssna gärna på alla 3 avsnitten och följ Paul på @pauldelvalle, lyssna även på hans aktiva poddar @mmapodden och Konversationer med AI.
Jul 10, 2023•1 hr 32 min•Season 6Ep. 11
Tony Robbins lära om de 10 kategorier grundkänslor som är dagens inspiration när Ulrika Dahlin åter gästar podden. Våra tidigare avsnitt är nummer 64 och 78, om ångesthantering, NLP och om grundkänslor. Ulrika utför behandlingar både i Malmö och i Stockholm och du kan köpa egna självhypnoser på Hypnotication. Som lugnar nervsystemet. Hon har själv erfarenhet av destruktiv relation och har stor förståelse för vad läkning är och vad som behövs. För att läsa mer om och få kontakt med Ulrika; @ulrik...
Jun 26, 2023•1 hr 17 min•Season 6Ep. 10
Angelica gästade podden våren 2022 och berättade då om en ännu ej diagnostiserad stark trötthet, hjärntrötthet och hur hon försökte på olika sätt få svar på vad som hände i hennes kropp. Klipp till dagens datum och hon har fått diagnosen ME. Vad är det? Hur får man en diagnos och hur kan hon orka inspirera andra medan hon kämpar för att bli frisk? Ett inspirerande samtal med en fin vän, du når henne på @angelica.sanchez1 på Instagram och vårt första samtal hör du här i podden som avsnitt 82. Hjä...
Jun 12, 2023•58 min•Season 6Ep. 9
Tredje avsnittet med vår omtyckte terapeut Dennis Shepherd! Han jobbar främst med KBT och schematerapi och i det här avnittet var ni lyssnare med och valde vilket schema som vi pratar om. Det blev ett av de mest vanligt men även något jag tror att jag och många med mig har gått med större delen av våra liv utan att veta vad det innebär. Varför dras vi till otillgängliga personer? Varför krossar vi vårt eget hjärta om och om igen? Idag kommer Dennis att hjälpa oss förstå och framåt. För att konta...
May 29, 2023•57 min•Season 6Ep. 8
Med ca 20 år som polis i grunden har Paula mycket kunskap och erfarenhet av vad som sker i världen och i oss människor när vi inte mår bra. Hur hon själv fick nya trauman hela tiden som lagrades i kroppen och inte fick utlopp tills kroppen sa ifrån. Det fick henne att vilja skapa förändring och där hon var fanns inte det utrymmet. Idag driver hon tillsammans med sin kärlek Henric StrongMind och du hör henne berätta om resan, insikter och det starka drivet hon har i dagens avsnitt. För att kontak...
May 15, 2023•1 hr 1 min•Season 6Ep. 7
Johanna är tillbaka och i det här avsnittet knyter vi ihop anknytning med att jobba med ditt inre barn. Vi berättar om sådant vi fortfarande utmanas med i vår egen resa och hur det alltid är en pågående resa att jobba med sin anknytning och trygghet. Hur en omständighet utanför en kan rubba vår trygghet och få oss att gå tillbaka till mönster som egentligen inte är för vårt bästa. Vi svarar på era frågor och allt som allt ett väldigt fint avsnitt! Jag nämnde https://voltairestockholm.com/?fbclid...
May 01, 2023•1 hr 10 min•Season 6Ep. 6
Markus driver det populära kontot "medvetna.relationer" på Instagram sedan 2019 och jag är knappast ensam om att älska kontot, dess innehåll och allt jag lär mig av det. Därför var det också ett väldigt intressant samtal med Markus som jag bjuder er på idag. Vi pratade om relationer, om medvetenhet vs omedvetenhet, maskulin & feminin polaritet och mycket mer. Hör gärna av er om ni vill att jag och Markus pratar om något annat i ett till avsnitt! Instagram:@medvetna.relationer för kontakt för...
Apr 17, 2023•1 hr 1 min•Season 6Ep. 5
Sanna och Helenah pratar dejting är tillbaka! I vårt första avsnitt för säsongen bjuder vi in er i våra dejtingliv och vänskapsrelationer. Är det så att vi dras till samma typ av anknytning i både kärlek och vänskap? Har vårt arbete med att bli trygga i anknytning fått oss att gå vid röda flaggor eller faller vi fortfarande för fel? Det och mycket mer får ni veta i detta avsnitt! För att komma i kontakt med Sanna för "coachen i fickan" eller annan typ av coaching: @sannarelationscoach på Instagr...
Apr 03, 2023•1 hr 2 min•Season 6Ep. 4
Yvonne Fuchs är en av de allra mest kunniga inom ämnet och det är en ära att ha henne med efter lång planering. Hon berättar om den kvinnliga narcissisten, vad som särskiljer, vad som är likt, hur du kan agera och du får stöd, förståelse och verktyg i detta avsnitt. Bäst av allt är att du kan boka samtal och kurser hos Yvonne. https://yvonnefuchs.se/ eller instagram @yvonnefuchs Gå även med i hennes slutna grupp på FB för mer utförlig kunskap som hon så generöst delar med sig: https://m.facebook...
Mar 20, 2023•1 hr 5 min•Season 6Ep. 3
Den otrolige terpeauten Dennis är tillbaka och idag lär han mig och dig hur vi kan hantera våra katastroftankar. Vårt förra avsnitt är avsnitt 105 "Schematerapi & övergivnadssår" som kom finns på alla poddplattformar så sök i din så hittar du det. Vad vill du att Dennis och jag pratar om nästa gång han gästar? Hör av dig till oss på Instagram: @dennis.shepherd.sos eller @bakomfasadenpodden
Mar 06, 2023•54 min•Season 6Ep. 2
Säsong 6 - nytt avsnitt VARANNAN vecka I säsongsstarten har jag bjudit in Sofie som driver kontot "narcissism_manipulation_trauma" på Instagram och flera stödkonton på Facebook. Vi har båda erfarenheter av både dold och öppen narcissism och andra manipulativ människor. Men vårt mission idag är att få dig att förstå att det viktigaste efter en destruktiv relation är att skifta fokus och se vad du behöver läka för att inte hamna där igen. Vi pratar även om vänskap, hur ska en vän bete sig om du är...
Feb 20, 2023•1 hr 2 min•Season 6Ep. 1
Sista vinterreprisen innan säsongsstart! Sanna Nilsson från Singelpodden jobbar även som dejtingcoach och idag är hon tillbaka som gäst i egenskap som det men även som privatperson. Sanna är en vän privat och det märks då hon får mig att bli väldigt personlig i detta avsnitt och vice versa. Vi hoppas att det hjälper andra att vi är så personliga och delar med oss av våra erfarenheter och lärdomar från våra tidigare relationer och situationer. För att komma i kontakt med Sanna så finns hennes hem...
Feb 13, 2023•1 hr 13 min
Repris från 16 februari,2021 I ett efterlängtat avsnitt pratar jag med min vän Bea från Training For Love om kärleksrelationer där båda parter har en otrygg anknytningsstil. Bea och hennes partner Theo har själva gjort resan från att vara ambivalent och undvikande, otrygga anknytningar i relation och hjälper idag både singlar och andra par med sitt företag Training For Love. Vi pratar om våra egna erfarenheter och svarar på frågor som mina kära lyssnare har skickat in. Fokus blir på just relatio...
Feb 06, 2023•1 hr 9 min
Ett efterfrågat ämne: Läkning. Hur börjar jag? Många skriver och frågar så här kommer ett avsnitt jag hoppas ger er hjälp på väg till att hitta era svar. - Vi pratar om grundbehoven För många vet inte idag vad ens behov är eller hur man tar reda på det, särskilt i läkningsprocessen efter en destruktiv relation. -Vi delar egna erfarenheter, verktyg och hur vår egen ser ut och din läkning kan börja. Så du kan känna att du kan komma igång du med. För det är du värd! Tips för mer kunskap: Vårt först...
Jan 30, 2023•1 hr 3 min
Jag delar med mig av de verktyg som har fungerat för mig gällande att skifta fokus och göra arbetet för att jag ska ha trygghet i mig själv. Repris från 2022
Jan 23, 2023•39 min
Många följer Louise för att hon skänker ett lugn, en glädje och en hel massa kloka saker. Hennes böcker är fantastiska och ett bra verktyg till dig som precis står i början av din resa. Men var började hon själv och hur vilken historia kom det kloka som står att läsa i hennes bok Self Love? Vi pratar om det och kommer in på en hela massa annat som vi lärt oss på våra resor. Kontentan av vårt budskap - det är inte lätt - för någon. Men så värt det! Och kan vi - så kan du. Vi är många som vill hjä...
Jan 16, 2023•1 hr 1 min
Detta är en repris från i september 2022. Är sårbarhet "manligt", är känslor bara något kvinnor får uttrycka? Vi ser stora missförstånd i samhället och den psykiska ohälsan växer. Max och jag delar uppfattningen om att vi bör sluta att se någon som man/kvinna och börja se människan. Vad är du bra på? Inte vad säger normerna att du ska vara bra på? Vi pratar om vad som blivit fel i hela synsättet, om jämlikhet, om sport, värdegrunder och hur viktigt det är för alla människor att kunna vara sårbar...
Jan 09, 2023•1 hr 10 min
Vinterrepris, avsnittet släpptes i maj 2021. Året 1999 var Bäckahästen på Kungsgatan i Stockholm ett stammisställe för Helenah som var tillsammans med ena bartendern. En av killarna i dörren var Jerker. Hon uppfattade honom som lugn, trygg och snäll. En bild som hon har med sig när hon 20 år senare frågar om han vill medverka i podden och prata om trygg anknytning. Det visar sig att bakom fasaden finns en annan bild. Och den historien får ni ta del av idag. En bild jag tror fler än någonsin komm...
Jan 02, 2023•1 hr 8 min
Repris, avsnittet släpptes första gången i maj 2022. I ett samhälle där vi premieras för att inte lyssna inåt utan rusa fram och över våra egna behov behövs Malin mer än någonsin. Malin berättar om sin bakgrund och vi kommer in på även min. Hur vi som prestationsinriktade "duktiga" flickor med medberoendemönster fick lära oss och levde med att väga vårt värde i en mycket farlig vågskål skapad av yttre bekräftelse och att möta alla andras behov än våra egna. Hon delar också med sig i avsnittet av...
Dec 26, 2022•1 hr 4 min
Repris från april 2022 I förra avsnittet med Johanna pratade vi om hur du kommmer i kontakt med ditt inre barn. Och visst går det även igen när vi fördjupar oss lite mer i just uppväxttrauma. Uppväxttrauma är inte så dramatiskt som stora trauman, men i stort sett alla har dem. En föräldrer som inte har haft kapacitet att se och höra dig och möta dina behov skapar det du lär dig och du skapar av det dina skyddsstrategier som ligger till grund för din anknytning som sedan styr hur du agerar när du...
Dec 19, 2022•1 hr 3 min
Dejtingcoach Sanna är tillbaka för säsongsavslutningen och vi pratar om ett ämne som känns mer aktuellt än någonsin. Att vi fastnar i övertänkande när vi dejtar - vad är övertänkande egentligen? Och varför är det viktigare att förstå den vi dejtar, än att förstå oss själva? Vi pratar också om var vi är på våra resor, varför har Helenah tagit bort poddavsnitt och var är Sanna påväg? Avslutningsvis delar vi med oss om våra tankar om coaching och terapi. Vi tipsar om denna podd: https://podcasts.ap...
Dec 12, 2022•1 hr 4 min•Season 5Ep. 16
I tidigare säsonger har både Andreas och Anna gästat i fina avsnitt och jag fångades tidigt av deras historia och relation. Både i igenkänning och i en stark vetskap om hur mycket det hjälper. Så jag är så glad att de är så modiga och trygga med att dela så öppet och sårbart så att ni alla som levt i destruktiva relationer får ett par som förebilder. Att ni får höra att det är svårt att inte möta ett kaos när det är just det som är det bekanta och ”trygga”. Att rädslan för det okända väcker en v...
Dec 05, 2022•1 hr 7 min•Season 5Ep. 15
Rozita är tillbaka och vi plockar upp tråden där vi slutade i förra avsnittet som startade denna säsong. Avsnittet blev mycket riktat till kvinnor och män som är partner till dem. Vi pratar om att våga se sina egna mönster, sin maskulina sköld och att kunna släppa den och uttrycka sina behov för att må bra. För att nå Rozita: https://www.rozitakyan.com/ eller gå till Instagram @rozitakyan Videon med den magiska sårbarheten: https://www.youtube.com/watch?v=mEcqoqvlxPY
Nov 28, 2022•1 hr 8 min•Season 5Ep. 14
Att prata om adoption är känsligt.Det finns så många av oss och vi är såklart alla individer med egna upplevelser och historier och har alla rätt till våra känslor. Emelie och jag vill därmed förtydliga att vi pratar utifrån oss själva i detta avsnitt och det vi säger är våra personliga erfarenheter och åsikter. Vi kan inte tala för andra adopterade. Vi vill att alla adopterade ska känna och veta att det är din rätt att få veta det du vill veta om ditt liv. Vi vill att de som känner igen sig i o...
Nov 21, 2022•1 hr 4 min•Season 5Ep. 13
Vem som helst kan fastna för en narcissist, även en stark person. Även en man. Kvinnliga narcissister är lika manipulativa, använder dock mer sex än manliga men drar in och bryter ned lika mycket. Min lyssnare är en stark och modig man som vill lyfta ämnet om män i relationer med narcissister. Vi pratar om hur det var i den relationen men också om efteråt och var han är i dag.
Nov 14, 2022•1 hr 1 min•Season 5Ep. 12
Både Sanna och jag har jobbat mycket de senaste åren med vår otrygga anknytning och har idag i majoritet en trygg anknytning. Ändå kommer vi på oss själva med att bli triggade i det gamla. Är det så det ska vara? Vi pratar om detta, om vänskap, om gamla och nya mönster i dagens avsnitt. Om du vill bli coachad av Sanna kan du nå henne på @sannadejtingcoach eller gå till hennes hemsida www.sanncommunication.se Du kan också bli medlem på Patreon och höra henne i Singelpodden tillsammans med Emilie ...
Nov 07, 2022•54 min•Season 5Ep. 11
I detta avsvnitt har jag velat prata om något som jag ser i både er som hör av er och ett av mina sår som jag behövt läka. Övergivnadssår. Dennis som jobbar som terapeut i Göteborgstrakten gästar via telefon och berättar på ett tydligt och tankeväckande sätt om vad formen schematerapi är, hur de där jobbar med just bla. övergivnadssår och hur det går till. Jag delar med mig av lite personliga refektioner och vi hoppas att detta kan hjälpa dig att hjälpa dig själv framåt. För att läsa mer och kon...
Oct 31, 2022•54 min•Season 5Ep. 10
Martinas bok "Genomskåda narcissisten" har hjälpt många, däribland mig att lämna för gott och var också en bearbetning för henne efter sin relation med en narcissist. Men hur ser livet ut idag, ett år senare? Vilka stadier går vi igenom och vart vill vi nå med läkningsresan? Vi har gjort detta avsnitt med avsikt att hjälpa dig som nått insikt men inte ännu lämnat, till dig som precis lämnat/blivit lämnad och till dig som är en bit på resan. Vi hoppas att du ska känna gemenskap, istället för att ...
Oct 24, 2022•55 min•Season 5Ep. 9
Ju mer vi lär oss, desto fler samband ser vi. I oss själva och i andra. Ofta går många saker hand i hand och högkänslighetens gåva att känna av andra kan också bli till en ingång till medberoende och anpassning för att andra ska må bra. I tidigare avsnitt har jag pratat med gäster om att medberoende inte behöver vara till en specifik person eller till en missbrukare, nu djupdyker vi i ämnet där vi ställer likhetstecken med anpassning och diskuterar de samband med vår egen och andras högkänslighe...
Oct 17, 2022•1 hr 3 min•Season 5Ep. 8
