Är sårbarhet "manligt", är känslor bara något kvinnor får uttrycka? Vi ser stora missförstånd i samhället och den psykiska ohälsan växer. Max och jag delar uppfattningen om att vi bör sluta att se någon som man/kvinna och börja se människan. Vad är du bra på? Inte vad säger normerna att du ska vara bra på? Vi pratar om vad som blivit fel i hela synsättet, om jämlikhet, om sport, värdegrunder och hur viktigt det är för alla människor att kunna vara sårbara för att må bra. Max Bergander är värdegr...
Oct 10, 2022•1 hr 10 min•Season 5Ep. 7
Sanna är tillbaka och vi pratar om och blandar kunskap, egna erfarenheter och idéer hejvilt som vi alltid gör när vi ses. I detta avsnitt siktar vi särskilt in oss på ämnet känslomässig otillgänglighet - varför träffar du de som är det och vad säger det om dig själv? https://www.battrerelationer.se/testet/ Test om du är otrygg ambivalent eller otrygg undvikande i din anknytning till en kärlekspartner. https://attachment.personaldevelopmentschool.com/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_...
Oct 03, 2022•1 hr 5 min•Season 5Ep. 6
Att ta sig ur en traumabondning/bindning är inte helt lätt, särskilt inte om du fortfarande är aktiv i ditt missbruk av denna människa. Att inse vad det är och att du måste ta dig ur, är en sorg, en smärtsam insikt men väcker förhoppningvis även en kämparglöd i dig. Du ska ta dig loss! I detta avsnitt välkomnar jag tillbaka Klara och vi pratar om hur du gör med exempel både från våra egna liv och ur forskningen. Vill du ta kontakt med Klara för att boka coachingsamtal så når du henne på www.lege...
Sep 26, 2022•1 hr 8 min
Många har en helt fel bild av kärlek, är ofta själva medberoende, kärleksberoende och går rakt i famnen på den som visar, vad de tror är kärlek. Jag är en av dem. Idag är jag ändå tacksam, för efter att ha kommit ur det blev fokus att läka allt som fått mig att fastna. Idag har jag en trygghet och kärlek till mig själv som jag kanske inte hade fått utan denna erfarenhet. Jag vill hjälpa andra med min erfarenhet och jag vill att vi lär vidare till varandra. Köp Genomskåda Narcissisten av Martina ...
Sep 19, 2022•43 min•Season 5Ep. 4
Många beroendesjuka har även ett medberoende och många medberoende är det till icke-missbrukare. Kunskapen om detta är knapp hos gemene man men jag hoppas att samtalet med Per kommer att ge er många insikter och att även ni uppskattar hans rättframma, icke-dömande sätt. Per delar med sig av sin resa, från missbruk, kriminalitet och icke-tro på sig själv, till att nu ha pluggat och pluggar vidare och även jobbat som alkohol och drogterapeut själv. Jag ber om ursäkt för ljudet, detta avsnitt spela...
Sep 12, 2022•1 hr 5 min•Season 5Ep. 3
I ett andra avsnitt med Sanna pratar vi fortsatt om dejting och vad vi har lärt oss är ett måste och vad som absolut inte funkar för just oss när det gäller en framtida partner. Vi diskuterar detta, dejtingprogram i tv (där Sanna kommer att medverka under hösten) och mycket mer. Vill du ha kontakt med Sanna så hittar du hennes hemsida på www.sanncommunication.se eller på Instagram @sannadejtingcoach. Mig hittar du som vanligt på Instagram @bakomfasadenpodden Ta hand om dig!
Sep 05, 2022•1 hr 1 min•Season 5Ep. 2
Välkomna tillbaka till en ny säsong där vi i detta avsnitt tar upp ett ämne vi pratat om och djupdyker. Rozita är en livscoach som både delar med sig av sin egen erfarenhet och delar forskning och teser från bl.a CG Jung, taoism och buddism där vi hittar just detta om polaritet och hur detta bidrar i hög grad till lyckliga och sunda kärleksrelationer. Följ henne för att ta del av detta och även få mer information om kommande kurser i att lära sig att sätta gränser m.m. Instagram @rozitakyan Vill...
Aug 29, 2022•1 hr 1 min•Season 5Ep. 1
Detta avsnitt sändes första gången i februari 2022
Aug 22, 2022•1 hr 11 min
Detta avsnitt sändes första gången i november 2021
Aug 15, 2022•1 hr 4 min
Detta avsnitt sändes första gången i november 2021
Aug 08, 2022•56 min
Detta avsnitt sändes första gången i oktober 2021. Är detta något du känner igen dig i och vill veta mer? Du hittar många bra videor på YouTube sök på Klara Leger och följ henne på Instagram @klaraleger
Aug 01, 2022•56 min
En sommarbonus till er där jag delar med mig av tankar utifrån mina tankar idag och hur jag kommit dit.
Jul 29, 2022•20 min
Avsnittet sändes första gången 7 september 2021 Idag har jag möjlighet att svara på återkommande frågor gällande detta ämne, som konflikthantering och hur de kan tänka. Detta för att jag får sällskap av experterna Bea och Theo från Training for love. Utbildade inom både samtal och relationer samt med egen livserfarenhet att läka i en pågående kärleksrelation svarar vi på vanliga frågor. För att gå kurs hos Bea och Theo, gå med i deras community eller gå i terapi gå till https://www.trainingforlo...
Jul 25, 2022•46 min•Season 4Ep. 108
Avsnittet sändes första gången 21 oktober 2021 detta avsnitt har jag med mig relationsexperten Daniella Gordon, som har 42års erfarenhet som samtalsterapeut och ni känner kanske igen henne från TV och Gifta vid första ögonkastet. Daniella har också tillsammans med Sofie Zettergren skrivit boken "Kärlek på allvar", en fantastisk bok för dig som vill röra dig mot självkärlek och en sund relation och för er som par och vill ha fler verktyg för att förbättra er relation. Idag pratar vi om just att s...
Jul 18, 2022•54 min•Season 4Ep. 107
Vi söker ofta svar på varför vi har svårt att lyckas med relationer och annat utanför oss själva, när de inte finns där. Jag filosoferar och berättar om min väg i veckans bonus.
Jul 16, 2022•18 min
Detta avsnitt sändes första gången i september 2020. Jag säger att den fjärde anknytningsstilen heter "deorienterad" men det heter "desorganiserad". :) Anna Ekenelds bok och annat hon i samarbete med sin make Mikael erbjuder finns på https://www.battrerelationer.se/
Jul 11, 2022•1 hr 4 min•Season 4Ep. 106
Firar egen studio med ett överraskningsavsnitt i sin ljuva korthet, lite tankar att skicka med dig in i sommaren ;)
Jul 10, 2022•14 min•Season 4Ep. 107
Avsnittet släpptes första gången i september 2020 och körs nu i sommar i repris. Annas bok finns fortfarande att köpa och bästa pris har jag hittat här: https://www.bokus.com/bok/9789180201537/tryggare-i-karlek/?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRvNdJORnBptlUks5z2wudHrKH8jSpHLwfWwms91PJpUaESBefjeEO0aAg0eEALw_wcB
Jul 04, 2022•1 hr 1 min•Season 4Ep. 106
I första säsongerna var jag i en väldigt destruktiv relation och idag när säsong 4 lider mot sitt slut ser jag tillbaka på den tiden och berättar mer öppet om hur det var då. Nu när det gått ett år och jag kan prata om det, så känner jag att min berättelse kan hjälpa andra att känna igen och lämna tidigare. Ex. Vad han sa och gjorde och mina insikter om varför jag hamnade där och varför jag till slut lämnade och istället valde mig själv. Tack för att ni lyssnat, delat och tack för det jobb Du gö...
Jun 27, 2022•1 hr 4 min•Season 4Ep. 105
Paul gästade första gången för 2 år sedan och idag pratar vi om var vi står idag, hur mycket tid det egentligen tar att podda. Om viljan och syftet med att öppna vårt sinne för er som lyssnar, sin egen inre kritiker och inre röst. Vi är brutalt ärliga med hur vi ser på just poddandet, andra poddar, gäster vi haft med och kanske ångrar.. För att hitta Paul på Instagram gå till @pauldelvalle eller @mmapodden och vill du stötta vårt arbete ekonomiskt med valfri summa så finns vi på www.patreon.com/...
Jun 20, 2022•1 hr 22 min•Season 4Ep. 104
Många följer Louise för att hon skänker ett lugn, en glädje och en hel massa kloka saker. Hennes böcker är fantastiska och ett bra verktyg till dig som precis står i början av din resa. Men var började hon själv och hur vilken historia kom det kloka som står att läsa i hennes bok Self Love? Vi pratar om det och kommer in på en hela massa annat som vi lärt oss på våra resor. Kontentan av vårt budskap - det är inte lätt - för någon. Men så värt det! Och kan vi - så kan du. Vi är många som vill hjä...
Jun 13, 2022•1 hr 1 min•Season 4Ep. 103
Vi har pratat om coaching mycket i podden men aldrig riktigt beskrivit hur det kan gå till. Pilar är livscoach och berättar här i sitt första poddframträdande hur hon går tillväga när hon har grupp-och individuell coaching. Hon delar också med sig av sin egen erfarenhet och tar upp problem hon möter själv i vardagen i sin kärleksrelation, där jag får tillåtelse att komma med de alternativa tankesätt som kommer upp när jag hör om en situation. Om du önskar komma i kontakt med Pilar kan du gå till...
Jun 06, 2022•1 hr 4 min•Season 4Ep. 102
Sorg är något naturligt, ändå får vi inte lära oss hur vi ska hantera den på bästa sätt. Som tur är så finns det böcker och kurser med handledare som Aurora. Aurora har själv varit med om stora förluster och hon delar med stor ödmjukhet och värme sina kloka tankar om både sorg och hur bearbetningen av den. Jag berättar om några av mina erfarenheter, vilka refektioner hennes ord väcker i mig och jag hoppas att det gör det även i dig. Som gör det lättare för oss som inte riktigt kunnat försonas me...
May 30, 2022•1 hr 2 min•Season 4Ep. 101
Johanna Haag jobbar idag som förändringscoach med bland annat programmet "Glittra" och glittrar - det gör hon. Ett härligt, ärligt och sårbart avsnitt om att börja stanna upp och lyssna inåt när kroppen säger ifrån, att förlora och att vinna sig själv. En gripande och inspirerande, personlig historia blandat med kunskap och information om Johannas coachning. För att hitta Johanna gå till https://instagram.com/find__the__yards?igshid=YmMyMTA2M2Y= på Instagram Vill du stötta podden och mitt arbete...
May 23, 2022•1 hr 8 min•Season 4Ep. 100
I ett samhälle där vi premieras för att inte lyssna inåt utan rusa fram och över våra egna behov behövs Malin mer än någonsin. Malin berättar om sin bakgrund och vi kommer in på även min. Hur vi som prestationsinriktade "duktiga" flickor med medberoendemönster fick lära oss och levde med att väga vårt värde i en mycket farlig vågskål skapad av yttre bekräftelse och att möta alla andras behov än våra egna. Hon delar också med sig i avsnittet av verktyg och tips mot oro, särskilt som många just nu...
May 16, 2022•1 hr 4 min•Season 4Ep. 99
Både Anna och jag har haft/har komplicerade relationer till mat. Hon med historia av anorexi, jag av hetsätning, båda restriktivt ätande. Intuitivt ätande tar tillbaka oss till relationen till vår kropp, att lyssna på den istället för att försöka kontrollera. Att låta mat vara både bränsle och njutning, lära sig att känna hunger och mättnad. Vi hoppas att just du som ofta sitter ensam med detta och inte pratar om det kan få stöd och hjälp av våra berättelser. Vill du ha hjälp av Anna, så kontakt...
May 09, 2022•1 hr•Season 4Ep. 98
Vill du ha bra och lättförståeliga verktyg för att komma närmre dig själv och andra? Klart du vill! Jag fick förmånen att gå kursen "8 insikter för djupare relationer" skapad av Madeleine Mofjärd och Peter Nilsson, båda mycket kunniga inom kommunikologi, psykologi. Vi pratar idag om dels hur jag som kund uppfattat denna kurs och dels om de olika momenten. Vi pratar också om hur vi uppfattar motgångar i att hitta sin sanning och att möta motstånd från andra, om våra behov och personliga relatione...
May 02, 2022•1 hr 2 min•Season 4Ep. 97
Enkelt förklarat pratar jag om anknytningsteorin för dig som är obekant med den, för dig som inte ännu dykt in i den och för dig som vill repetera grunden. Vill du läsa mer fakta om den gå till https://lattattlara.com/utvecklingspsykologi/bowlbys-anknytningsteori/ För att höra mer om detta rekommenderar jag dig att lyssna på: Avsnitt 22 , 23 och 24 i en serie om anknytningsteorin och om de två största grupperna inom de otrygga anknytningarna Avsnitt 30 om den otrygga, desorganiserade - ett avsni...
Apr 25, 2022•26 min•Season 4Ep. 96
Sanna Nilsson från Singelpodden jobbar även som dejtingcoach och idag är hon tillbaka som gäst i egenskap som det men även som privatperson. Sanna är en vän privat och det märks då hon får mig att bli väldigt personlig i detta avsnitt och vice versa. Vi hoppas att det hjälper andra att vi är så personliga och delar med oss av våra erfarenheter och lärdomar från våra tidigare relationer och situationer. För att komma i kontakt med Sanna så finns hennes hemsida HÄR: https://sanncommunication.se/ H...
Apr 18, 2022•1 hr 13 min•Season 4Ep. 95
Hon är tillbaka! I förra avsnittet med Johanna pratade vi om hur du kommmer i kontakt med ditt inre barn. Och visst går det även igen när vi fördjupar oss lite mer i just uppväxttrauma. Uppväxttrauma är inte så dramatiskt som stora trauman, men i stort sett alla har dem. En föräldrer som inte har haft kapacitet att se och höra dig och möta dina behov skapar det du lär dig och du skapar av det dina skyddsstrategier som ligger till grund för din anknytning som sedan styr hur du agerar när du bygge...
Apr 11, 2022•1 hr 3 min•Season 4Ep. 95
