ویروس کرونا پدیده ای به ظاهر ناچیز که بشر را تکان داد، ویروس کرونا مرز نمی شناسد، ما انسان ها به همدیگر وابسته و نزدیک هستیم، امیدوار باشیم تعصبات نژادی و تعصبات ملی و تعصبات جنسی از بین برود، در شرایط فعلی اهمیت بیشتری به قشر جوان و اطفالان خود بدهیم، در ایجاد محیطی برای شکوفایی قابلیت های همه افراد دنیا کوشا باشیم، بعد از کرونا چطور با مشکلات کنار بیاییم؟ نگرانی از شرایط بعد از کرونا، نمی دانیم تغییرات حاصل از کرونا به چه سمتی می رود. اضطراب ندانستن از این که بعد از کرونا چه خواهد شد، ندانستن ...
Jun 18, 2020•21 min•Ep. 18
از سرعت زندگی کاسته شده و حالا می شود تفکر کرد، بالاخره تمام دنیا دچار یک مساله و چالش مشترک شد، باید در زمان هایی مدتی را در خود عمیق شویم، این حالت عمیق شدن ممکن هست با دعا خواندن یا مدیتیشن یا کتاب خواندن کسب شود، تفکر روحانی و معنوی را به هر نحوی که به ما آرامش می دهد باید حفظ کنیم، هر اتفاقی هرجای دنیا که بیافتد مستقیم یا غیر مستقیم روی زندگی همه ی انسان ها تاثیر می گذارد، مسایل عادی که قبلا به راحتی انجام می دادیم در حال حاضر مهم شده است، این دوران فرصتی برای بازنگری در زندگی و گذشته ما اس...
Jun 15, 2020•20 min•Ep. 17
جهان خیلی کوچک است، بیشتر همدیگر را دوست داشته باشیم، قدر لحظات را بدانیم، کرونا هوشیاری های بسیاری ایجاد کرد، قرنطینه مثل آیینه ای کمک کرد که خود را بهتر ببینیم و بشناسیم، پیامبران طبیبان جان هستند، بیاموزیم که ما باید بر ترس ها و تنهایی خود پیروز شویم، بین حس تنهایی و تنها بودن تفاوت است، حس تنهایی یک وضعیت روان است، حس تنهایی یک دیکتاتور است، حس تنهایی اجازه رشد و لذت بردن از زندگی را از ما می گیرد، تنها بودن خلوت کردن با خود است، تنها بودن یک آزادی خواه است، تنها بودن امکان رشد و بالندگی را ...
Jun 11, 2020•21 min•Ep. 16
نگرانی از آینده، آیا مثل گذشته ارتباطات برگزار می شود؟ با برنامه ریزی می توانیم بهتر زندگی کنیم، در دوران قرنطینه اعضای خانواده می توانند از وجود هم بیشتر لذت ببرند، کارهایی را انجام بدهیم که شاید هیچ زمان فرصت انجام دادنشان را نداشتیم، در این دوران می توانیم موجب دلگرمی و قوت قلب برای همدیگر باشیم، موارد بهداشتی را به اندازه، نه بیش از حد رعایت کنیم، همه عالم به یک وحدت رسیده اند، عالم انسانی مثل یک پیکر می ماند، اگر خیر یا شری هست متعلق به همه ی عالم می باشد، تلاش کنیم برای ساختن دنیایی بهتر، ...
Jun 08, 2020•21 min•Ep. 15
به مرور زمان اضطراب و نگرانی کمتر شده، به شرایط عادت کرده ایم، بشر احتیاج به بیداری داشت و این ویروس جهانی زنگ هوشیاری برای بشر شد، دنیا احتیاج به رشد معنوی دارد، آمادگی برای صلح و وحدت در جامعه بشری، زمانی برای تفکر به امورات فراموش شده، موقعیت خوبی برای فکر کردن به مفاهیم اصلی زندگی، ارتباطات مجازی تا حدودی باعث نزدیکی بین دوستان و اقوام شده، انتقال حس امید و مثبت بودن، مشکلاتی که قبل از کرونا داشتیم در حال حاضر بی اهمیت شده، از جمله کارهایی که در زمان اضطراب انجام می دهیم اطمینان جویی هست، ذه...
Jun 04, 2020•20 min•Ep. 14
اهمیت دیدار از والدین و افراد مسن، توجه به سالمندان، کووید ۱۹ بیماری غیره منتظره، بهترین راه محافظت از والدین این است که حضوری به دیدارشان نرویم، رعایت فاصله حداقل دومتر، قرنطینه سبب نزدیک تر شدن افراد خانواده شده است، تا خودمان نخواهیم کسی نمی تواند کمک مان کند، وقتی فکر و ذهن دچار خستگی شود مغز ما فکر و خیال بیهوده می کند، قدر لحظه های با هم بودن را بدانیم، تلاش کنیم به مرز افسردگی نرسیم، کرونا ارزش های انسانی را زیر و رو کرد و سبب برابری انسان ها شد، رشد ایمانی پیدا کردیم، کرونا مثل کلید طلای...
Jun 01, 2020•21 min•Ep. 13
یکنواختی فقط شامل دوران قرنطینه نمی شود، ایجاد تعهد در زمینه های مختلف در مدت تعطیلات طولانی، انتخاب و ایجاد اهداف جدید برای این دوران، ویروس کرونا انسان ها را مجبور به تغییر کرده، لازمه رشد تغییر و تفکر جدید است، نگرانی های مالی و پیدا کردن راه هایی برای جبران چالش های مالی، قرنطینه فرصتی برای تغییر در بینش و نگرش ما، دوران قرنطینه فرصت خوبی است که به خود واقعی مان برگردیم و به علایق شخصی مان بپردازیم، بیداری اجباری، متوجه شدیم که دنیا یک خانواده واحد است، همه دنیا دچار یک بحران شده است و صحبت ...
May 28, 2020•20 min•Ep. 12
ویروس کرونا سبب تغییر نگرش در تفکر انسان شده، انسان رئال به جای انسان ایده آل، کرونا تعریفی جدید از انسان ارائه داده، انسان برای مهروزی و عشق و برابری آفریده شده، خواست خداوند برای انسان همواره نیکی است، ایمان سبب امید حقیقی می شود و امید انسان را به سوی آینده سوق می دهد، کرونا دشمن واحد برای تمام دنیا، ما انسان ها به هم دیگر نیاز داریم، لذت از تنفس دوباره زمین، مقابله مساله محور و مقابله هیجان محور در مواجهه با استرس های پیرامون خود، افزایش هیجانات مثبت به جای سرکوب هیجانات منفی، جدا شدن از عاد...
May 25, 2020•20 min•Ep. 11
دغدغه دلتنگی برای فرزندان، نگرانی، عدم باور پذیری شرایط موجود، مراقب باشیم که دچار وسواس نشویم، اضطراب، اضطراب لازمه حفظ و بقای انسان است، شخص مضطرب بیشتر خطر را درک می کند، اضطراب بیش از حد سبب آزار می شود، قبول کنیم که قرار نیست بدترین اتفاق بیافتد، دغدغه مالی و شغلی، یاد بگیریم که زمان را مدیریت کنیم، قدر تک تک لحظه ها را بدانیم، امور مالی را برنامه ریزی کنیم، ایمان به یک نیروی روحانی و باور قوی کمک می کنه که از درون قوی باشیم، می تونیم شنونده خوبی برای سایرین باشیم، ویروس کرونا سبب رشد می شو...
May 21, 2020•21 min•Ep. 10
گسترش ارتباطات انسانی و برگزاری جلسات آنلاین، قرنطینه باعث شده که بیشتر به خود توجه کنیم، برگزاری جلسات شعرخوانی در فضای مجازی، به جای باز تولید ترس در فضای مجازی تولید محتواهای امید ساز کنیم، بیشتر گوش دادن به دیگران، دعوت از دوستان برای باز اندیشی، مشکلات زوجین، اهمیت تمیزی و بهداشت، اهمیت مسایل مالی، دوران قرنطینه برنامه ریزی بیشتری را می طلبد، توجه بیشتر به اهمیت مشورت بین زن و شوهر، تنظیم ساعت خواب، در این شرایط خاص بیشتر حواسمان به خودمان و همسرمان باشد، دغدغه درس فرزندان، دغدغه اشتغال و د...
May 18, 2020•21 min•Ep. 9
وسواس در بهداشت شخصی سبب آسیب به جسم و روح ما میشود، باید حد معقول و لازم در خصوص رعایت موارد بهداشتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری کووید ۱۹ را بدانیم، تبدیل بحران به پیروزی، دعا و نیایش حالتی برای طلب کمک از نیروی الهی، جمع آوری تجربیات و پیدا کردن راه حل برای مواجهه با چالش های این دوران، تمام اتفاقات پیش آمده در دنیا حکمتی دارد، قرنطینه فرصت خوبی برای تفکر و پیدا کردن مفاهیم عمیقی که در وجود ما نهفته است، انتشار اطلاعات دقیق و درست به جای شایعات و اخبار ناامید کننده و نا صحیح، پشرفت هر فرد در ...
May 14, 2020•20 min•Ep. 8
همبستگی و آرامش بیشتر لازمه این روزهای قرنطینه است، حفظ روحیه، فاصله از شتاب در زندگی و پرداختن به اصل زندگی، تبدیل وخامت امر ناشی از ویروس کرونا به فرصتی برای رشد، ایمان و اعتقاد به انسان آرامش می دهد، تکنیک روانشناسی برای ساختن خاطرات خوب در ذهن و شرطی کردن ذهن، نکات پزشکی و بهداشتی در خصوص ورزش کردن در قرنطینه، ویروس کرونا جدی ترین چالش تاریخی بشر است، ویروس کرونا به ما نشان داد که این کاخ بلند تمدن بشری غیر قابل اعتماد و شکننده است، اختلافات طبقاتی می تواند پیامد های بدی را برای نسل بشر رقم ...
May 11, 2020•20 min•Ep. 7
تجربیات مبتلایان به کووید ۱۹ که بهبود خانگی و خارج از فضاهای بیمارستان شده اند، داروهای ترکیبی مناسب، چه بخوریم و چکار بکنیم وقتی مبتلا شدیم، بیماری نمونی یا آنفولانزا، نوشیدن روزانه ی مقدار زیادی آب به صاف شدن ریه کمک میکند، خوردن خوراکی های مقوی برای جبران کم خونی، ورزش های تنفسی می توانند موثر باشند، چند پیشنهاد ورزشی، بخور گرم به تنفس راحت تر کمک می کند، تب سنج، دستگاه فشار و اکسیژن سنج - دستگاه هایی که بهتر در خانه داشته باشیم، پیشنهای یادداشت علائم حیاتی، نوشیدن آب حاوی ویتامین ها مفید است...
May 07, 2020•21 min•Ep. 6
توجه بیشتر از همیشه به اطفال در این روز های خاص. تشکیل کلاس های اطفال و کودکان از طریق فضا ی مجازی. کمک از والدین و آموزش آن ها به عنوان کمک مربی برای کلاس های اطفال. کودکان را جدی بگیریم. اهمیت آموزش های بهداشتی کودکان و همچنین توجه به تغذیه و تحرک بدنی کودکان در شرایط قرنطینه که کودکان از فضاهای عمومی محروم هستند. استفاده از مواد غذایی تازه. بازی های گروهی با اطفال
Apr 30, 2020•21 min•Ep. 4
شباهت این دوران به رابطه تخریب و سازندگی. برای اولین بار در جهان یک بیماری سبب اتحاد شده است. پیشنهاد برای توجه به امورات نیمه کاره و اتمام آنها در فرصت قرنطینه. استفاده از فضای مجازی برای ایجاد گروه های مطالعه و جلسات دعا. استفاده صحیح از فضای مجازی و طرح سوالات خوب و مسایل مفیدی که ذهن را درگیر می کنند به جای پرداختن به اخبار بد و منفی. بیماری کووید ۱۹ محدودیت سنی ندارد. بهتر شدن حال کره زمین و محیط زیست به دلیل قرنطینه و محدود شدن رفت و آمدها
Apr 27, 2020•20 min•Ep. 3
دغدغه ی ناشی از بیماری کووید۱۹ برای بیکاری، مریضی و از دست دادن عزیزان. توجه به سالمندان، در مواجهه با شرایط قرنطینه افراد تک بعدی بیشتر آسیب می بینند. توجه به اوضاع مالی دیگران در این روز های خاص. اهمیت تغذیه و ورزش در روزهای قرنطینه
Apr 23, 2020•20 min•Ep. 2
مقدمه ای بر ویروس کرونا، توضیحات پزشک و روانشناس در خصوص این بیماری، استفاده بهینه از زمان قرنطینه، دغدغه و نگرانی برای سالمندان و توجه خاص به آن ها
Apr 20, 2020•20 min•Ep. 1
