Últimamente siento que no encajo mucho, que me cuesta socializar, que no tengo nada en común con nadie...quizás es solo una etapa? por qué pasa esto? tiene solución? hablemos de ello. 💌 ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de ...
Jan 19, 2025•20 min•Season 1Ep. 87
Sé que esto te puede dar pereza, asique encuentra el momento que te venga bien y te sientas inspirada. Puedes guardarte el video para después pero te prometo que es super útil. 💌 ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo...
Jan 12, 2025•11 min•Season 1Ep. 86
2024 ha sido un año muy dinámico. Mi mejor año laboralmente y profesionalmente hablando, pero no uno de los mejores a nivel emocional y espiritual 🩵 Halemos ello. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos...
Dec 29, 2024•22 min•Season 1Ep. 85
La navidad es una época complicada. Se supone que te rodeas de tus seres queridos y notas más que nunca la ausencia de los que no están. Presión social de estar a la altura, pocas ganas o ninguna de celebrarla, cómo volver a sentir la ilusión... Hablemos de esto :) ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos an...
Dec 22, 2024•12 min•Season 1Ep. 84
Estas son las 5 cositas que me llevo para 2025 y que espero que también puedan ayudarte a ti :) ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me inte...
Dec 15, 2024•9 min•Season 1Ep. 83
toca hacer LIMPIEZA, di BYE BYE a esta gente Es hora de hacer limpiezaaaaa. Hay personas que nos hacen más mal que bien y es hora de echarlas de nuestra vida. Hablemos de cómo identificarlas, por qué tenemos que echarlas y cómo hacerlo. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mej...
Dec 08, 2024•12 min•Season 1Ep. 82
El año que viene NO EXISTE, deja de posponer todo ESTOY DE VUELTA 😭😭😭😭 decidí tomarme un tiempo y no supe volver a retormarlo... He estado poniendome excusas de "ya mejor empiezo el año que viene", "para un mes que queda...". Y NO. No me da la gana posponerlo cuando es algo que me muero de ganas de hacer HOY. Reflexionemos sobre empezar algo y dejar de posponerlo. ¿Qué es lo que nos frena? ¿Por qué posponemos las cosas? ¿El futuro no existe? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es ...
Dec 01, 2024•14 min•Season 1Ep. 81
Hola corazones :) he cumplido un sueño en la misma semana que escuché que los sueños no se cumplían. WHAT Hoy quiero hablar de ello, ¿existen los sueños? ¿Qué son? ¿Se cumplen? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo co...
Jul 21, 2024•12 min•Season 1Ep. 80
Hola corazones :) he tenido una semana un poquito loca y me cuesta mucho expresar lo que siento al resto. Hoy quiero hablar de ello, ¿hasta qué punto hay que exteriorizarlo? ¿Cómo hacerlo? ¿Qué pasa si no lo quiero contar? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ...
Jul 07, 2024•11 min•Season 1Ep. 79
¿Sabías que los problemas de salud mental de los jóvenes se han multiplicado x6 en diez años? ¿y que cera de la mitad ha tenido pensamientos su1c1das? es muy fuerte esto. Hablemos de vivienda, de trabajo, de estrés, de relaciones, de todo :) ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestr...
Jun 23, 2024•19 min•Season 1Ep. 78
Muchas veces pensamos que la suerte existe para el resto pero no para nosotros ¿Por qué? ¿Qué hay que hacer para también tener un golpe de suerte? ¿Es suerte o es trabajo? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo ...
Jun 09, 2024•9 min•Season 1Ep. 77
Quieres superarte más y más, luchar por tus metas y conseguir todo lo que te propongas, pero a la vez nada es suficiente, todo puede ser mejor, te castigas y te frustras. Hablemos de esto. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás d...
Jun 02, 2024•13 min•Season 1Ep. 76
No soporto esa frase: Yo soy así y punto. Es una red flag como una catedral de grande. Solo refleja inmadurez, limitación, falta de autocrítica y ego. ¿Por qué lo dicen? ¿Qué hacer si la oimos? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Es...
May 26, 2024•12 min•Season 1Ep. 72
Muchas veces tú puedes hacer que tu día sea un poquito mejor :) ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca...
May 19, 2024•8 min•Season 1Ep. 73
'Por lo menos tu novio no te ha dejado' 'Por lo menos tu tienes trabajo Seguro que alguna vez estabas contando algo que te había pasado y alguien te ha interrumpido, te ha dicho que era una chorrada y que él/ella lo había pasado peor.... ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra me...
May 12, 2024•12 min•Season 1Ep. 73
¿Ansiedad y estrés cada vez que tienes que esperar más de dos minutos? ¿Qué pasa si soy impaciente? ¿Cómo lucho contra eso? ¿por qué es tan importante la paciencia? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. Soy una impaciente y trato de mejorar esto día a día ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sab...
May 05, 2024•15 min•Season 1Ep. 72
¿Qué pasa si tengo pocos amigos? ¿y si tengo muchos? ¿Qué pasaba en la infancia? ¿Qué significa la palabra amigo? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx?...
Apr 28, 2024•10 min•Season 1Ep. 71
¿Alguna vez has sentido que tenías que abandonar tus sueños? ¿no has sabido cómo gestionar lo que toca hacer y lo que te gusta hacer? ¿deberías elegir? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejo...
Apr 21, 2024•13 min•Season 1Ep. 70
¿Alguna vez has sentido rechazo por una muestra de cariño? te has sentido incómodx cuando alguien ha ido a darte un abrazo? ¿evitas los halagos? ¿cómo dejarse querer? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seam...
Apr 14, 2024•9 min•Season 1Ep. 69
¿Existen los amarres? ¿Y si me engañan en el Tarot? ¿El Tarot te dice si vas a volver con tu ex? ¿Qué significan las horas espejo?... Echar las cartas, ¿Alguna vez has querido saber que te va a deparar el destino? ¿Qué es lo que te espera en tus relaciones, en tu trabajo o en tu vida en general? ¿Has sentido curiosidad por prácticas como el Tarot, los hechizos o los rituales? ¿Has dudado incluso sobre si sirven para algo o si no sirven para nada? Estas son las principales preguntas a las que tra...
Apr 07, 2024•41 min•Season 1Ep. 68
¿y si me echan del trabajo mañana? ¿y si lo dejo con mi pareja? ¿algunas vez has tenido miedo al futuro? ¿a no saber qué va a ser de ti? ¿incluso te has imaginado lo peor? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y ...
Mar 31, 2024•13 min•Season 1Ep. 67
¿El que mucho abarca poco aprieta? ¿y lo de: no pongas todos los huevos en la misma cesta? ¿si hago muchas cosas fracasaré? ¿debería centrarme en una y ya?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra...
Mar 24, 2024•7 min•Season 1Ep. 66
¿Qué hago si he perdido la seguridad en mi mismo? ¿Por qué no me siento capaz de lograr nada? ¿Cómo recupero la seguridad en mi misma?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te ...
Mar 17, 2024•12 min•Season 1Ep. 65
¿Qué hago si nada me motiva? ¿Por qué he perdido la ilusión? ¿Cómo la recupero?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que dec...
Mar 10, 2024•12 min•Season 1Ep. 64
Seguramente te han dicho alguna vez que eres demasiado dramática, que no es para tanto, que no deberías llorar por eso, que no es tan grave, etc. ¿Por qué reaccionan así? ¿A caso tienen razón y te estás pasando? ¿Qué hago si pienso que mi amiga es una 'dramas'? ¿Debería consentir que juzguen como siento? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotif...
Mar 03, 2024•10 min•Season 1Ep. 63
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 ¿Qué es más importante a la hora de perseguir nuestros objetivos? ¿la motivación o la disciplina? ¿Qué es en sí la disciplina? ¿y la motivación? ¿en qué momento recurro a cada una de ellas? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos...
Feb 25, 2024•7 min•Season 1Ep. 62
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 ¿Se regala por presión social? ¿por compromiso y evitar que nuestra pareja se enfade? ¿por celebrar el amor que sentimos por nuestros seres queridos? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor ...
Feb 15, 2024•8 min•Season 1Ep. 61
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 ¿Cómo encontrar un referente? ¿Cómo saber si tengo una relación tóxica con mi referente? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo...
Feb 11, 2024•10 min•Season 1Ep. 60
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 ¿De dónde te viene el miedo a que te hagan daño? ¿Qué deberías hacer? ¿Por qué te afecta en tus relaciones? ¿Si se lo dices te tomará como una loca?, son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor ...
Feb 04, 2024•12 min•Season 1Ep. 59
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 EP.58 💙 Qué fácil es decir 'No pasa nada, llora y sigue', y es más fácil decirlo aún si estás pasando un buen momento. Hoy yo tengo un día super plof, permite estar mal de parte de una persona que hoy está mal. Hablemos de ello. TE DIGO LO QUE NECESITAS ESCUCHAR. El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos ana...
Jan 28, 2024•11 min•Season 1Ep. 58
