I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 06, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 05, 2024•3 min
I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny mer om onlineyogamedlemskapet och guidar dig in i en lugnande andningsövning kallad andningshiss. Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Följ @avslappningspodden på Instagram Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera Tack för att du lyssnar! Aktuella erbjudanden från Yo...
Feb 04, 2024•25 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 04, 2024•5 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 03, 2024•4 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 02, 2024•4 min
I dagens avsnitt av Avslappningspodden ger Jenny 10 tips på hur yoga kan förbättra självkänslan. Vi gör sedan två olika andningsövningar för energi tillsammans Ujjayi och kapalabhati. OBS att du INTE ska göra den pumpande andingsövningen kapalabhati om du är gravid, har hjärtproblem, högt blodtryck eller blir yr. I annat fall, pumpa på och känn flödet! Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Följ @avslappningspodden på In...
Feb 01, 2024•25 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 01, 2024•5 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Jan 31, 2024•4 min
I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny om de kärleksfulla event online du kan delta på under februari <3 I avsnittet guidas du sedan i en meditation för att öppna hjärtchakrat. Välkommen! Följ @avslappningspodden på Instagram Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera Tack för att du lyssnar! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se: Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självk...
Jan 29, 2024•15 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Jan 29, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag! I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för a...
Jan 28, 2024•4 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag! I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för a...
Jan 27, 2024•4 min
Idag pratar vi om om självkänsla, självkärlek och självförtroende. Vi läser affirmationer för att stärka oss och Jenny berättar om att temat under februari är Självkänsla och självkärlek. I länkarna nedan ser du alla event - yogaklasser, workshops, kurser, retreat - på det temat som du kan delta på under februari <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera och sist men inte minst klicka dig in på länkarna nedan <3 Tac...
Jan 26, 2024•22 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag! I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för a...
Jan 26, 2024•4 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag! Veckans dagsteman är: Måndagpepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Jan 25, 2024•4 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta onsdagssavsnitt har vi fokus mindfulness och närvaro, men önskan om en bra start på din onsdag! Veckans dagsteman är: Måndagpepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsrefl...
Jan 24, 2024•4 min
I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med Avslappningspodden i din podcastapp. Till en början får "Bra start" samsas med Avslappningspodden i denna kanal för att så småningom enbart vara på den egna kanalen. Den finns givetvis redan på sin egna kanal också :) I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att...
Jan 23, 2024•3 min
Välkommen att fortsätta din yogaresa tillsammans med mig! Vi börjar denna omgång på Måndag 29/1 :) Tveka inte att ställa frågor genom att maila info@yogajenny.se🌟 Anmäl dig här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yoga-grundkurs/ Yoga är magiskt och något vi behöver uppleva i våra egna kroppar. Jag är din guide in i yogan om du vill det. Grundkursen Yoga i vardagen 🌟 En nybörjarkurs online har det unika att det ger dig grunderna, personlig stöttning och en hjälp att komma igång med din person...
Jan 22, 2024•48 min
I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med Avslappningspodden i din podcastapp. Till en början får "Bra start" samsas med Avslappningspodden i denna kanal för att så småningom enbart vara på den egna kanalen. Den finns givetvis redan på sin egna kanal också :) I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att...
Jan 22, 2024•5 min
I detta bonusavsnitt berättar Jenny ingående och förklarande vad yogakursen på Zoom dne 29/1 handlar om. Jenny berättar även om alla fina bonusar du som anmäler dig till kursen tidigt får och lyfter farhågor som man kan ha när man överväger att gå en kurs, stor som liten. Vi gör även en skön andning- och känsloincheckning. Varmt välkommen! Anmäl dig och läs med här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yoga-grundkurs Anmäl dig till grundkursen, 4 tillfällen start 29/1 här - ta del av bonusar, se...
Jan 20, 2024•22 min
Idag pratar vi om olika utmaningar man kan stöta på som ny yogautövare och Jenny ger dig tips och råd kring hur att komma runt dessa. Vi avslutar med peppiga, positiva affirmationer <3 Berätta om du har eller haft någon yogautmaning och om du har kommit runt eller förbi den och isåfall, hur du gjorde! Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera och klicka dig in på länkarna nedan. Tack för att du lyssnar! Länkar för dig! Anmälan Gratis worksho...
Jan 19, 2024•32 min
Idag pratar vi kort om yogans fördelar, dess effekter och Jenny berättar om prana (livsenergi). Du guidas sedan i en meditation för att somna och sova gott! Så bädda ner dig och tryck play <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera och klicka dig in på länkarna nedan. Trevlig lyssning! Länkar för dig! Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen JanuariErbjudande Onlineyoga 2 månader til...
Jan 15, 2024•32 min
Idag pratar vi kort om yogans historia och Jenny berättar om Patanjali, Yogasutrorna och den åttafaldiga vägen - helt enkelt grundprinciperna inom yoga. Vi gör sedan en andningsövning - Ujjayi pranayama <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera. Varmt välkommen! Länkar för dig! Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen JanuariErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad htt...
Jan 12, 2024•28 min
Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt och låt Jenny guida dig i en meditation som hjälper dig att hitta ditt mod och våga prova nya saker <3 Välkommen till ett kortare avsnitt med mindre prat och mer meditation <3 Länkar för dig! Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen JanuarieErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se Hämta gratis yogavideo Smakprov på yogaserien Sänk tröskeln och kom igång...
Jan 07, 2024•14 min
Idag pratar vi om nystart och goda vanor. Januari är här och det är en ypperlig tid för nystart och införandet av goda vanor. Jenny uppmuntrar dig att våga prova yoga och vi avslutar med en affirmationsmeditation. Ladda ner gratis yogavideo i länklistan nedan och anmäl dig till gratis workshop m.m <3 Varmt tack för att du lyssnar! Länkar för dig! Anmälan Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Anmälan Gratis workshop...
Jan 05, 2024•25 min
Idag reflekterar vi över året som gått och affirmerar oss in i det nya året. Jenny berättar om sitt företagsår och n´bjuder dig att vara med på workshopen Yoga och Nyårsintentioner 7/1 på Zoom Läs mer och anmäl dig här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Varmt tack för att du lyssnar! Erbjudanden Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Bli onlineyogamedlem 2 månader till priset av 1 mån...
Jan 02, 2024•25 min
Vi närmar oss det nya året, en möjlighet att omfamna förändringar och skapa en hälsosam och balanserad livsstil. Kanske är du redan igång med dina goda vanor, kanske vill du göra ett omtag eller börja. När vi nu närmar oss 2024 kan det vara fint att reflektera över det år som varit och blicka framåt mot det nya år som väntar och välja att se möjligheterna. I dagens avsnitt ger jag dig tre frågor att reflektera kring. Om hälsosamma vanor är något som du känner att du vill fokusera på och att det ...
Dec 29, 2023•21 min
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på julen och firandet. Vi aktiverar våra sinnen och riktar tacksamhet till våra upplevelser. God fortsättning och glöm inte att anmäla dig till nyårsfirandet på yogamattan 30/12 kl. 9 - 10.30 <3 Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen! Erbjudanden Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom. Läs mer och anmäl här https://kurser.yogajenny.se/ eller här https://webbshop.yogajenny.se/ku...
Dec 27, 2023•24 min
I dagens avsnitt önskar Jenny dig en God Jul ocg guidar dig i en meditation med ljus och tacksamhet i fokus. Sätt dig på en lugn plats, ta ett par djupa andetag, lägg händerna över hjärtat - så börjar vi! Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen! Erbjudanden Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se Köp yogakort till 20% rabatt https://yogahorndal.yogajenny.se Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på ...
Dec 23, 2023•17 min
