Idag guidas du i en meditation som heter Inre Ljus. Välj om du sitter upp eller ligger ner, om du har ett verkligt ljus framför dig eller föreställer dig ett inre ljus. Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, följ, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen komme...
Mar 03, 2024•15 min
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se: Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som ida...
Mar 03, 2024•4 min
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se: Onlineyogamedlemskap i medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode Kvällskurs Friskt flöde! Cir...
Mar 02, 2024•3 min
Idag pratar vi om utmattning, om symtom och vad man själv kan göra för att komma tillbaka och må bättre. Jenny berättar om sina egna upplevelser av utmattningssymtom och psykisk ohälsa och berättar om en kommande kurs som du kan intresseanmäla dig till redan nu (inget köptvång, bara intresseanmälan). Kursen heter Från Utmattning till Livskvalitet - En onlinekurs för ökad energi, lugn och fokus med yoga, andning och mindfulness som verktyg. Vi avslutar med en nedstressande andningsmeditation. Var...
Mar 01, 2024•30 min
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se: Onlineyogamedlemskap i medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode Kvällskurs Friskt flöde! Cir...
Mar 01, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 29, 2024•5 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 28, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 26, 2024•4 min
Idag guidas du i en avslappnande Yoga Nidra. Gör den med fördel liggande. Du kan välja att göra den som en paus under dagen eller i sängen när det är dags att somna. Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Aktuella erbjudanden frå...
Feb 25, 2024•26 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 25, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 24, 2024•2 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 23, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 22, 2024•5 min
Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/ Koden KÄRLEK ger dig 150 kr rabatt på kvällskursen. använd koden före den 22/2 Varför du inte vill missa kvällskursen Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation! Kärnan i kursen är att ge Dig verktyg och tekniker för att öka din självkänsla och självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation. Du kommer at...
Feb 21, 2024•16 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 21, 2024•4 min
Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/ Koden KÄRLEK ger dig 150 kr rabatt på kvällskursen som denna worskhop är ett smakprov på. I denna gratis workshop får du lära dig om vikten av att ha en god självkänsla och ge sig själv självkärlek, samt hur du kan stärka dessa delar genom andning, mindfulness och medveten rörelse. Du kommer att lära dig att acceptera dig själv för den du ä...
Feb 19, 2024•48 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 19, 2024•3 min
Idag är fokus att må bra och ha en positiv känsla i kropp och sinne och på det temat gör vi en affirmationsmeditation tillsammans. Och så berättar Jenny om kommande härliga nyheter (ex lymfyoga och detox) i medlemsportalen. Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappning...
Feb 18, 2024•28 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 18, 2024•5 min
Idag pratar vi vidare om självkänsla men även självkärlek. Jenny berättar om workshopen 19/2 om du gärna får delta på, se mer nedan och vi gör en skön och avslappnande kroppscanning tillsammans. Jag vill lära känna dig! Svara på denna enkät och var med i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Följ @avslappningspodden på Instagram Gå med i YogaJenny Community ...
Feb 16, 2024•28 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 14, 2024•4 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 13, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 12, 2024•4 min
Idag pratar vi om hur kraftfullt yoga är som ett verktyg i att stärka självkänslan och så gör vi en härlig meditation på det. Jag vill lära känna dig! Svara på denna enkät och var med i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Följ @avslappningspodden på Instagram Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Dela, tagga i st...
Feb 11, 2024•27 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 11, 2024•4 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 10, 2024•3 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 09, 2024•3 min
Idag pratar vi om rosenkvarts och dess egenskaper och användning och gör en vacker meditation där du får bada i rosenkvarsens rosa energi. Jag vill lära känna dig! Svara på denna enkät och var med i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Följ @avslappningspodden på Instagram Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Del...
Feb 08, 2024•31 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 08, 2024•4 min
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen! Veckans dagsteman är: Måndagspepp Tacksamhetstisdag Mindfulnessonsdag Torsdagsbalans Fredagsfirande Lördagsglädje Söndagsreflektion Lyssn...
Feb 07, 2024•3 min
