La méthode Wim Hof

Dans cet épisode, je reçois Elise.

Elise est pratiquante de la méthode Wim Hof et co-fondatrice, avec son conjoint Léonardo Pelagotti, de INSPIRE - Déploie ton Potentiel.

Nous discutons comment cette biologiste de formation, passionnée par la science du vivant, en est venue à la pratique de cette méthode couplant respiration, exposition au froid et état d’esprit. Elle nous présente ce qu’elle en a retiré.

Bien au-delà de la méthode, elle nous parle de son approche holistique pour se sentir en pleine forme et exprimer : entre jeûne intermittent et respiration à pleins poumons !Un épisode Inspirant dans tous les sens du terme !

Pour retrouver Elise : https://www.inspire-potential.com/