glow up tipy na léto | EP17

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

ahojky a vítejte u nové epizody! ⁣💗

tato epizoda je trochu light hearted a hodně hodně holčičí - posharuju s vámi všechny moje tipy jak mít na léto / přes léto ten největší glow up ever, protože léto je moje nejoblíbenější období a v dnešní epizodě bych vám chtěla říct, jak se na něj připravit!

We're talking workouts, skin care, oblečení, vlasy, ale taky jak se zaměřit sama na sebe a vytvořit si méně toxické prostředí kolem sebe (hero hero část) , so we can bloom together this summeeeer! ⁣💗

LINKY K EPIZODĚ:

Verča a její tipy na běhání:

instagram.com/hubnusveru

instagram.com/veronikaduzi

Kosmetika v Českém Krumlově:

instagram.com/kosmetika_lady

KAPITOLY PODCASTU:

0:00-0:20: behind the scenes

00:0:20-00:04:20: úvod

00:04:20-00:11:40 proč glow up for summer

00:11:40-00:23:10 cvičení

00:23:10-00:33:55 skin care

00:33:55-00:36:30 jídlo a doplňky stravy

00:36:30-00:43:00 depilace

00:43:00-00:44:55 vlasy

00:44:55-00:49:35 styl

00:49:35-00:52:30 opalování

00:52:30-00:53:00 - konec veřejné části

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: asistentka.apreschic@gmail.com