26 | Yoga Nidra | Meditación Profunda
Jan 30, 2020•15 min•Season 1Ep. 26
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Episode description
La meditación es una herramienta que nos ayuda en todos nuestros niveles cognitivos, emocionales e incluso nos hace más inteligentes. Hoy te comparto una práctica de YOGA NIDRA esta relajación profunda que te lleva a un estado de consciencia de plena presencia. Te recomiendo hacerlo cuando necesites un reset o antes de dormir si padeces de insomnio.
Te invito a compartir este audio y a que me platiques que te pareció a traves de instagram, aparezco como @bernayoga
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