En este episodio hablamos sobre el mapeo cerebral y el neurofeedback, grandes testimonios de mejoras y como obtener los mejores beneficios para la salud mental. Conecta con santiago en www.instagram.com/neurosantiago www.themind-lab.com http://www.youtube.com/@SantiagoBrandqEEG Sígueme en redes: ☆ Instagram www.instagram.com/bernayoga ☆ Tiktok www.tiktok.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote: https://bernayoga.myflodesk.com/youtube ➪ www.bernayoga.com Hosted on Acas...
Mar 26, 2025•50 min•Season 1Ep. 132
En este episodio, nos adentramos en la innovadora terapia de Sistemas de Familia Interna (IFS), una enfoque terapéutico que nos invita a explorar las múltiples partes de nuestro ser. Aprenderemos cómo cada una de estas partes influye en nuestras emociones y comportamientos, y cómo podemos trabajar con ellas para encontrar sanación y equilibrio. Para más información sobre está terapia visita su sitio web https://ifs-institute.com/ Si quieres agendar una sesión conmigo entra en: https://www.bernay...
Mar 19, 2025•28 min•Season 1Ep. 131
En este episodio platiqué con Elva Abril periodista experta en desarrollo personal. Hablamos sobre la mentalidad que tenemos cuando hablamos de la pareja y las relaciones interpersonales. Creo que nos compartió cosas muy importantes para tomar nuestra responsabilidad y vivir mejor eligiendo ser más feliz. Cuéntame que te pareció. Encuentras a Elva como @elvaabril y en elvaabril.com Sígueme en: ☆ Instagram www.instagram.com/bernayoga ☆ Tiktok www.tiktok.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter ...
Jan 30, 2025•34 min•Season 1Ep. 130
En este episodio te comparto dato muy interesantes de neurociencia sobre la meditación. Para que entiendas que hace en tu cerebro. Te comparto tips de cómo empezar y recuerda que en este podcast tengo muchas meditaciones que puedes hacer. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 21, 2024•25 min•Season 1Ep. 128
La salud hormonal es parte fundamental de nuestras vidas. En este epidosido platiqué con la Dra. Lorena Ibañez sobre la importancia de las hormonas en nuestras vidas, cómo el estilo de vida es básico para estar bien y muchas cosas importantes como el sindrome del ovalio poliquístico. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote y sigueme en todas mi redes como bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 14, 2024•54 min•Season 1Ep. 127
El dinero está en todas partes y a veces tenemos energía estancada y creencias que nos limitan a verlo y crear más abundancia. En este episodio platiqué con Barabara Garibay que llevao aproximadamente 10 años certificándome en programas de energía, autoconocimiento, integración del ser, Human Design y nos metimos en el mindset del dinero. Como todo forma parte de nuestra mentalidad y creencias. Creo que a todos nos sirve ver este punto de vista. Creemos abundancia en todo lo que hagamos. Compart...
May 07, 2024•57 min•Season 1Ep. 126
Manuela Salazar es una psicóloga apasionada por entender la sexualidad humana y todos sus matices. Cree que tener una vida sexual placentera es un derecho y algo fundamental para realizarnos. En este episodio hablamos del tabú que existe y del gran obstáculo que esto puede ser al momento de buscar estrategias para mejorar nuestra vida sexual. Hablamos de pareja sana, conflictos y sexualidad y no te puedes perder ningún tip que nos dio. Comparte este episodio si te gustó y no te olvides de evalua...
Apr 30, 2024•1 hr•Season 1Ep. 125
Todos en nuestras vidas tenemos traumas de cierta manera. Es algo natural y sano. En este episodio platiqué con Mariana Lee sobre el trauma, ¿Qué es, cómo se aparece y qué podemos hacer para sanarlo? Mariana es counselor profesional de salud mental, especialista cínica en trauma, terapeuta EMDR y IFS. Fundadora de samsaranava.org Comparte este episodio y cuéntame en redes qué te pareció. Me encuentras como @bernayoga www.instagram.com/bernayoga www.tiktok.com/bernayoga Encuentras a mariana como ...
Apr 23, 2024•51 min•Season 1Ep. 124
Te comparto esta meditación que te ayudará a abrir tu corazón y soltar las expectativas de la vida. Espero la disfrutes. Conecta conmigo por redes sociales estoy como @bernayoga www.instagram.com/bernayoga www.tiktik.com/bernayoga www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 14, 2024•5 min
En este episodio, uno de mis favoritos de este podcast. Hablé con David del Rosario sobre el cerebro y las emociones. Exploramos el fascinante mundo de las emociones y el cerebro, y descubriremos cómo estos aspectos fundamentales de nuestra experiencia humana se entrelazan de manera única. Es una conversación fascinante que no te puedes perder, obsérvate y comparte este episodio. David del Rosario es investigador pionero en el ámbito de la neurociencia aplicada al día a día y profesor universita...
Jan 11, 2024•58 min•Season 1Ep. 122
La meditación de la bondad amorosa , también conocida como "loving-kindness", es una práctica de meditación que se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Te invito a practicarla diariamente y ve los cambios en tu estado de ánimo y en tu salud en general. Conecta conmigo en mis redes Instagram www.instagram.com/bernayoga Tiktok www.tiktok.com/bernayoga Compártela para generar esta vibra de amor y compasión Hosted on Acast. See acast.com/privacy for ...
Jan 08, 2024•9 min•Season 1Ep. 121
En este episodio halamos sobre el poder de soltar el control: la magia de rendirse y dejarse llevar para que todo fluya. Danny es life coach y experto a nivel mundial en temas de espiritualidad y relaciones, guiando a millones de personas en el mundo a transformar sus vidas a través de su evento Awaken Your Highest Self y su podcast The Higher Self. No te pierdas esta episodio tan inspirador. La misión de Danny es ayudar a las personas a encontrar su más alto propósito, potencial y poder en todo...
Nov 07, 2023•48 min•Season 1Ep. 120
El entender nuestro cerebro creo que es de las maravillas más grandes que hay. El cerebro está involucrado en absolutamente todo lo que hacemos. En este episodio te explico porqué a veces nos nublamos y estamos "secuestrados por una emoción" También te doy herramientas para salir de esto y ser más conscientes. No te lo pierdas ! Comparte el episodio y etiquétame Mi instagram www.instagram.com/bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Oct 25, 2023•31 min•Season 1Ep. 119
Nuestros hijos van creando su autoestima a través de nuestros ojos y de cómo les vamos hablando. En este episodio Brenda Troccoli nos comparte la manera en que podemos hacerlos fuertes de una manera amorosa y cuidadosa. Brenda es madre de dos niñas y ha dedicado la última década de su vida a formarme en parentalidad positiva y desarrollo infantil. Es coach ontológico y diplomada en parentalidad y apego. Tiene un máster en educación emocional y sigo formándome cada dia. Síguela en sus redes como ...
Sep 27, 2023•52 min•Season 1Ep. 118
La comunicación en la pareja es un pilar vital para la resolución de conflictos. Alejandro Shujman es licenciado en Psicología (diploma de honor, UBA, 1987) Trata niños, adolescentes y familias, y especializado en el área de Orientación a padres, a través de la implementación de talleres psico-educativos. Conferencista en colegios, empresas y otras poblaciones, sobre temáticas ligadas a la problemática socio-familiar; y disertante en distintos congresos nacionales e internacionales. En este epis...
Sep 19, 2023•45 min
El Dr. Aldo Gómez (Dr. Mickas) me acompañó en este episodio y platicamos como es ser un doctor en redes sociales. Lo que debemos creer y lo lo que no, entre muchas otras cosas. No te pierdas esta conversación y espero te sirva. Aldo Misael Gómez Montemayor es médico cirujano y partero egresado de la Universidad Autónoma De Nuevo León. Conocido en redes sociales como Doctormickas es Originario de Nuevo Laredo, Tamaulipas. Autor, conferencista y creador de contenido con una comunidad de +3 millone...
Sep 12, 2023•55 min•Season 1Ep. 116
Conocerse a uno mismo es un proceso profundo de autoexploración y autocomprensión que implica tener una visión clara y honesta de quién eres en términos de tus pensamientos, emociones, creencias, valores, fortalezas, debilidades, deseos y motivaciones. Esta comprensión interna es esencial para tu desarrollo personal y para tomar decisiones más alineadas con tus auténticos deseos y metas. Aquí les dejo ejercicios y pregunta prácticas para conocerte mejor para vivir de mantra auténtica y al máximo...
Aug 31, 2023•32 min•Season 1Ep. 115
El miedo es una emoción innata y evolutivamente importante que nos ha ayudado a sobrevivir como especie. Es una respuesta natural a situaciones que percibimos como amenazantes o peligrosas. En su forma más básica, el miedo desencadena una serie de respuestas físicas y psicológicas para prepararnos para enfrentar o evitar la amenaza. Sin embargo, el miedo también puede manifestarse en formas más complejas y sutiles en nuestra vida diaria. En este episodio hablé sobre esto y como poder enfrentarlo...
Jun 06, 2023•17 min•Season 1Ep. 113
La emoción de inseguridad puede ser debilitante y limitante en la vida de una persona. Sin embargo, con trabajo y esfuerzo, es posible superar la inseguridad y construir la autoestima y la confianza en uno mismo. En este episodio te explico sobre ella. ☞ Suscríbete a mi newsletter para estar en contacto ☆ Sígueme en instagram y cuéntame tu opinión Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 10, 2023•19 min•Season 1Ep. 112
La ansiedad es una emoción que ahora tenemos a tener muchos y muy a menudo. En este episodio te comparto como surge en nuestra vida, qué es y cómo poder darle la vuelta. Busca el episodio anterior sobre Vivimos de Emociones si quieres tener más a detalle de como so las emociones. ☆ Cuéntame qué te parece en mi instagram https://www.instagram.com/bernayoga ☞ Te dejo mi página para que te suscribas en mi newsletter y también veas la info de mis programas y clases https://www.bernayoga.com Hosted o...
May 04, 2023•27 min•Season 1Ep. 110
La medicina integrativa combina la medicina convencional con otras terapias naturales complementarias eficaces y seguras. La Dra. Tania Zerruche nos comparte por qué es tan efectiva y cómo podemos encontrar un balance siguiendo nuestra intuición. Ella es directora de Bienestar y Prevención de TecSalud y Health4life. No te olvides evaluar el podcast y compartirlo con quién necesite escuchar esto. Instagram: www.instagram.com/bernayoga Mi página: www.bernayoga.com Me encantará conectar contigo. Ho...
Feb 21, 2023•48 min•Season 1Ep. 110
Todos tenemos heridas que vamos cargando a lo largo de la vida. Es importante sanarlas para poder brindarle una crianza amorosa a los niños de nuestra vida. Mi invitada Yvonne Laborda es autora del libro "Dar Voz al Niño". Es terapeuta humanista (su especialidad es sanar al niño interior y la relación con la madre). También es formadora y mentora en Crianza Consciente, Educación Emocional y Aprendizaje Autónomo no Dirigido. Amar más y mejor a los niños de nuestra vida nos permitirá crear una epi...
Feb 14, 2023•46 min•Season 1Ep. 109
Human Design es una herramienta de autoconocimiento que te brinda la posibilidad de despertar y empezar un proceso de descondicionamiento. Platiqué con Barbara Garibay quién es coach en human design y nos explica como funciona esta herramienta. Encuentras a Barbara en instagram como @barbaragaribay_ y a mi como @bernayoga No te olvides de compartir este episodio y contarnos que te pareció. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Feb 06, 2023•53 min•Season 1Ep. 108
En este episodio platiqué con Azul Almazán clavadista olímpica finalista en Syndey 2000 quién sufrió de abuso y con resilencia ahora salió adelante para darle voz a muchas niños y adultos con abuso. En el 2022 fungió como asesora de clavados y de guión en la película La Caía junto con Karla Souza. No te pierdas este episodio y compártelo para crear consciencia. Cuéntame en instagram qué te pareció y no te olvides de seguir mi podcast y evaluarlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...
Jan 31, 2023•49 min•Season 1Ep. 107
Sin duda los conflictos existen continuamente en nuestras vidas. Cada uno de nosotros tenemos nuestras creencias y vivencias que forjan nuestra personalidad y al no estar de acuerdo se genera un conflicto. En este episodio platiqué con Adriana Fajer especialista en logoterapia y analista existencial. Vimos como los conflictos que tenemos en nuestra vida pueden tener un sentido de crecimiento y conexión en nuestras relaciones. No te pierdas este episodio, ayúdame a evaluarlo y compartirlo. Cuénta...
Jan 24, 2023•59 min
Aun que no lo creas nuestros pensamientos dirigen nuestra energía y nuestro día. Un pensamiento genera químicos en nuestro cerebro que nos hacen sentir bien o mal según cómo sea nuestro pensamiento. En este episodio te comparto un poco de como sucede esto y qué podemos hacer para tomar el control de nuestras vidas a través de los pensamientos. Compártelo y cuéntame en instagram que te parece https://www.instagram.com/bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jan 11, 2023•18 min•Season 1Ep. 105
En este episodio te invito a conectar tu mente a todo lo que haces. A convertirte primero con tu intención en lo que quieres ser y luego todas las acciones serán hechas desde el amor y aceptación. Hazlo con amor y por las razones correctas. Comparte este episodio y cuéntame en instagram ¿qué te pareció? Estoy como @bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 03, 2023•16 min•Season 1Ep. 104
A veces nos llenamos de compromisos y el decir que NO nos cuesta mucho trabajo. Aprendamos a establecer límites y a decir que NO. Platícame en instagram que opinas al respecto estoy como @bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 12, 2022•10 min•Season 1Ep. 103
El tener un propósito en la vida impacta 100% en tu salud en todos los aspectos. Tanto física, mental y emocionalmente. Te comparto algunos tips para sintonizar con ese propósito en la vida. Si te sirve este episodio no olvides evaluarlo y compartirlo. Sígueme en instagram estoy como @bernayoga y cuéntame que te parece. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 06, 2022•16 min•Season 1Ep. 102
En este episodio entrevisté a la Dra Marcela Sandoval la cual es de las pocas en México que se dedica a la Medicina del Estilo de Vida. Hablamos de cómo es importante varios aspectos del estilo de vida ya que esto impacta 100% a nuestra salud. La Dra. Marcela Sandoval es Médico y cuenta con diplomados en Salud Pública, Nutracéutica y Obesidad. Es maestra en Nutrición Clínica y Biotecnología Alimentaria con especialización en enfermedades de gran prevalencia. Cuenta con una Maestría en Medicina N...
Oct 18, 2022•49 min•Season 1Ep. 101
