Toc : Les 2 livres qui m'ont aidé

T oc : Les 2 livres qui m'ont aidé  

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 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3  

Dans cet épisode je vous de 2 livres qui m'ont apporté beaucoup sur mon parcours de libération face aux Tocs et aux nombreuses phobies d'impulsion que j'avais.  Vous découvrirez ce qu'ils m'ont apporté. 

Je partage ici quelques pépites que j'ai pu trouver dans ces ouvrages.  

Le premier livre : Manuel du phobique et de l'anxieux de Edmund J. Bourne 

 Le second livre Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter: Mieux vivre avec un TOC d'Alain Sauteraud 

 Bonne lecture !  Parce oui, il est possible d'aller mieux ! 

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