༄ 索取免費課程 ༄ 最新 體驗/服務一覽 本集節目為你邀請到大地之母創辦人兼梵唱音療老師Bhajan Jeff，與你分享他如何走出重度憂鬱症的生命故事，過程起伏跌宕、十分撼動人心。 他經歷了些什麼？又是透過什麼樣的方式協助自己走出重度憂鬱的狀況呢？進來聆聽他的精彩生命故事！進來聆聽~! ▎本集文字閱讀，請進↓ http://www.shanti.blog/2021/09/ep50-ft-bhajan-jeff.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://bit.ly/joyfultea ❤我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://bit.ly/8shanti ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti →h https://bit.ly/introshanti ★ Facebook臉書 : https://bit.ly/fbshanti ★Instgram: https://bit.ly/igshanti ★Youtube: https://bit.ly/...
Sep 16, 2021•1 hr 12 min•Season 2Ep. 50
歐普拉曾說過:「對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。」 這意思也是: 當你還沒辦法做到原諒，就先讓自己不要原諒。不原諒對方、沒有關係，我們要做的是先原諒自己----原諒那那個曾經讓對方傷害自己的自己(這不是你的錯)，原諒還沒辦法走到原諒那步的自己。 不原諒其實有著兩層意義: 1. 不同意對方不合理的舉止，也就是開始學習尊重自己: 2. 「保持不再受傷的距離」並開始自我修復 當你走過了自我修復，寬恕是自然而然發生，而當你走到了這一步，你的內在便自由了。 精彩內容，進來聆聽! ▎本集文字閱讀，請進↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/07/ep49.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://bit.ly/joyfultea ❤我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://bit.ly/8shanti ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://bit.ly/intros...
Sep 02, 2021•12 min•Season 2Ep. 49
本集節目，邀請來賓布姐跟你分享她職涯轉變的心路歷程，透過探究自己內心的渴望，選擇離開服務17年的外商經理人職位，成功轉換成職場生涯教練以及作家，透過主張聰明工作創意生活，創造屬於自己的理想生活樣貌。 本集節目流程： ☻1:50–轉職歷程 ☻6:39–放鬆帶來創意與順流 ☻7:57–哲學諮商後帶來的「冒險」決心 ☻10:25–如何面對自我懷疑感 ☻16:22–吸引力法則的發生 ☻19:48–聰明工作的意義 ☻22:16–創意生活的意義 ☻24:25–時間管理訣竅 ☻29:53–下放權力的智慧 ☻34:15–快問快答 ▎本集文字閱讀，請進↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/07/ep47-ft.html ❤我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://bit.ly/8shanti ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://bit.ly/joyfultea ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti →h https://bit....
Aug 19, 2021•42 min•Season 2Ep. 47
妳的困惑我也走過，關於怎樣才是屬於Mr. Right? 寫給在關係中感到不適的妳，提供以下的指標供判斷--「他到底是不是對的人?」: * 重點指標: ․對「呈現真實的自己」感到自在 ․可以分享心情與情緒 ․有踏實的安心感、有被完整接納的感覺 ․相處不會越來越疲憊 ․有福同享 ․展現心理脆弱、有連結感 為什麼這些特質很重要呢? 進來聆聽! ▎本集文字閱讀，請進↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/01/blog-post_27.html ❤我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://bit.ly/8shanti ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://bit.ly/joyfultea ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://bit.ly/introshanti ★ Facebook臉書 : https://bit.ly/fbshanti ★Instgram: https://bit.ly/igshan...
Aug 05, 2021•15 min•Season 2Ep. 46
這五項接觸大地的方法是根據梅村(plum village)的傳統，藉由這個練習幫助我們回歸大地、返回自己的根源，讓我們知道自己不是單獨的個體，而是與許多靈魂先輩、血緣先輩、還有大地連結在一起。 練習接觸大地的時候，我們練習放掉自己是單獨孤立的想法，藉此來提醒自己是大地、還有整個存在的一份子，接下來為你介紹這五項接觸大地的對象，可以做為時時提醒自己、滋養他人的方式。 這五個對象是: 一、感恩血緣祖先、父母 二、感激心靈祖先與導師 三、感激開創國土的歷代前輩 四、於感恩和慈悲中，我接觸大地，將能量傳送給所愛的人 五、於理解與慈悲中，我接觸大地，與那些讓我痛苦的人和解 ▎本集文字閱讀，請進↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/07/ep44.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ❤ 我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://reurl.cc/0jG916 ☪其他分享空間...
Jul 08, 2021•10 min•Season 2Ep. 44
꧁ 𝓝𝓔𝓦𝓢 最新公益課程 ꧂ https://bit.ly/31VtybL 無論是對某件事或某個人，你是否曾有或正有難以放下的心情？這心情可能是: 難以原諒、不諒解、憤怒、委屈、焦急、擔憂等等。 在這集的練習裡面，焦點放在情緒的覺察、身體部位的感受，並透過呼吸來進一步舒緩。 這集節目透過手把手實作練習，一步步引導釋放內在衝突的情緒與感受。進來聆聽! 🌷閱讀文字稿↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/06/ep-42.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ❤ 我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://reurl.cc/0jG916 ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁 (可以在此聯繫我)**: https://...
Jun 10, 2021•15 min•Season 2Ep. 42
本集節目透過冥想引導的方式，調整吸引理想伴侶的能量場，引導內容包含: * 調頻 （冥想引導） * 講述吸引理想伴侶的終極目的 * 心態重整 🌷進來閱讀更多相關文章↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/05/ep40.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ❤ 我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://reurl.cc/0jG916 ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁 (可以在此聯繫我)**: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: https://www.yout...
May 27, 2021•12 min•Season 2Ep. 40
你曾經有過跟宇宙下訂單卻沒有任何成效的經驗嗎？那麼也許你還不真正知道如何正確的跟宇宙下訂單。本集節目分享《從負債兩千萬到心想事成每一天》此書的精華，一一告訴你如何正確下定單! 🌷 本集文字重點摘要，請進↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/04/ep38.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ❤ 我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://reurl.cc/0jG916 ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: https://...
Apr 29, 2021•18 min•Season 2Ep. 38
「垂直」過生活? 那難道有「水平」過生活嗎? 沒錯，有這兩種生活方式，而這兩種生活方式的差異，攸關我們對自己生命的滿意度。 你想怎麼選擇過生活?進來聽聽這兩種生活態度的差異。 節目最後提供面對處理生活挑戰的步驟方法，你也可以在這裡閱讀文字稿↓ 🌷 https://8premshanti8.blogspot.com/2021/04/ep36.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC85fwb4s...
Apr 01, 2021•20 min•Season 2Ep. 36
德國哲學家尼采以三階段來描述人類意識的進化歷程，從最初到最終階段分別是：駱駝、獅子與孩童。 尼采三階段的論述重點在於：人類如何 脫離制約 的過程。 我們需要努力的是脫離舊有事物的壓力影響，並敞開自己去接受新的思考方式以及新的生命方式。 讓我們能夠以一個慈悲心來關照並了解自己所經歷的過程。 本集節目也提供 脫離制約 採取的方法5步驟，這些步驟是： 一、重新檢驗我們的價值觀 二、讓自己處在支持自己內在蛻變的適當環境 三、脫離物理與心理的接觸 四、當不再尋求他人的認同與讚賞、自我矛盾的痛苦便得以結束 五、脫離過程的最後是敬重我們的過去經驗 (以上步驟的詳細內容請進廣播節目內聆聽) 願我們持續走在安頓身體、心理、與靈魂的路上。 〒點擊內文，閱讀文章內容〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2021/03/ep34.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https:...
Mar 04, 2021•28 min•Season 2Ep. 34
什麼是譚崔? 譚崔是荒淫無道德嗎? 聽到「譚崔」(Tantra)一詞，第一刻版印象是關於性、性慾與荒淫，但為什麼我們會給予它如此負面的評價呢? 或許我們從沒仔細了解背後的義理。誤會都是從不了解開始。 譚崔從古老的印度發展出來，Saraha是譚崔的創始者，他在佛陀之後的二個世紀後出生。譚崔不是一個宗教、不是一個意識形態，而是一個對於生命態度。 簡而言之，性本身不是目的，我們可以學習的是: 了解性、進一步超越性。性之所以佔據譚崔這麼大一部份，是因為人們普遍壓抑性，當越阻止一個自然的本能(所謂食色性也)，那個本能所積壓的壓抑能量就會越滾越大，反而對自身身心健康都不利。 讓放鬆和自然的能量流入自己，譚崔揭示一套自然的方式，允許我們與自身內在慾望連結、和解、甚至不再受這些慾望所牽制拉扯。最後你才真正的自由、你才是自己慾念的主人。 節目最後有「伴侶練習引導」，點進來聆聽! 〒點擊內文，閱讀文章內容〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/12/ep32.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯...
Feb 04, 2021•26 min•Season 2Ep. 32
西藏人相信透過頌缽的共鳴共振，可以和大自然的頻率合而為一，達到療癒的效用。演變至今，經西方醫學證實，它的共鳴和共振可直達人體細胞深處，將磁場轉化並微調身體各器官的頻率，不單可促進血液循環，亦可激發人體的自癒能力，使身體獲得調整與淨化。 當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。 頌缽發出的音色優美而沉穩，會使人進入身心舒緩的狀態，就好似身處在寧謐的寺廟內，感到平靜和諧，不少人會在過程中舒適得進入夢鄉，得到深層的休息。 本集由Purna老師為我們簡短介紹頌缽音療，節目最後將有靜心引導10分鐘的練習，進來聆聽! 〒點擊內文，閱讀文章內容〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/12/ep3010ft-purna.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ❤ 我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己...
Jan 07, 2021•34 min•Season 1Ep. 30
「與其做個好人，寧願做一個完整的人。」—Carl Jung 時下我們經常喊著這樣的口號--「成為更好版本的自己」，努力本身沒有錯，但你要思考努力背後的核心驅動力是什麼? 是跟外界設下的標準有關係，還是你是在了解自身的優點缺點之後，決定強化自身的特色並讓自己發光發熱呢? 如果是前者，你會追得很累、身心俱疲、甚至自我懷疑；但後者便是走向一個自我接納的道路。也就是說，與其成為「完美」，不如成為「完整」。 打破對追求完美的框架，讓自己逐漸邁向完整，進來聆聽本集內容! 〒點擊內文，閱讀文章內容〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/12/ep29-vs.html ☪最新線下活動: https://www.facebook.com/events/389797328964516 ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspo...
Dec 24, 2020•32 min•Season 1Ep. 29
本集節目為你帶來《我主修傷心的戀愛》閱讀筆記。雖然書名聽起來有著令人沮喪的味道(菸~)，不過身為成人電影導演的作者 二村仁 、其筆觸充滿對兩性關係當頭棒喝的啟示洞見，十分推薦給困在感情議題中進退不得、深受困擾的你閱讀。 親密關係是照見自己的一面鏡子，意味著透過這個經驗走入一個更加認識自己的旅程。作者提到:「戀愛並非是為了得到對方，而是為了認識自己。」我們內在的空洞透過伴侶而誘發，但你要記得，空洞不是伴侶給的，而是早已存在於內心的。 所謂的內心空洞，是指自己無法控制的情感或行動的習性，是在你內心還十分柔軟、自我尚未定型的童年時期，被你的父母挖出來的。 內心的空洞不會消失，不過如果你要從這份苦戀中有所學習，便是去明白自己的反應模式，這是理解內心空洞形狀的第一步。知道自己喜歡嫉妒、知道了，然後跟這樣的感覺同在，接受並與之和平共處。 說到底，親密關係是練習「自我接納」的修行之路。 進來聽聽作者書中更多絕佳的觀點吧! 〒點擊內文，閱讀文章內容〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/11/ep27.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享...
Nov 26, 2020•34 min•Season 1Ep. 27
五項正念修習是一行禪師畢生推廣安定身心的主要內涵，具體表達佛陀所教導的四聖諦、八正道、與真愛，為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。實踐五項正念修習，培養相即的智慧，藉以消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。依據五項正念來過生活，走在安穩身心的道上。 本集節目將一一介紹何謂五項正念修習，也另外補充一些個人的看法與解釋，一起來了解一行禪師為現代人所帶來安定身心的正見。 ☪補充相關梅村禪修參考文章： https://8premshanti8.blogspot.com/2020/10/ep25.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.inst...
Oct 29, 2020•23 min•Season 1Ep. 25
本集節目中，為你帶來《跟家庭的傷說再見》閱讀筆記，這本書由周志建心理師所著，頗適合東方亞洲文化背景的人閱讀。為什麼呢？因為從小我們就被教育符合某一個框架，比如「孝順」的、「好」女兒「好」兒子、「聽話」的、「乖」的，才是「正常的、「符合家庭與社會期待」的，但忽略了許多人的家庭背景是迥異的。由於每個人的生長環境是如此的不同，所得到的愛、創傷的面向也都不一樣，在接受社會教條之餘，我們無需用這些教條來鞭笞自己，而是給自己一段時間好好靜下來、反思自己與自身家庭的關係。 每個人內在都有一個洞，這個洞是小時候與家人相處的過程中形成的，周志建心理師在這本書裡提到最重要的概念是「自我療癒」，透過說出自己的故事、透過「超渡」自己，才能化解內心種種負面情緒的自己，這時真正的慈悲得以展現，透過擁抱自己的不完美，讓自己逐漸成為完整。 這本書裡舉了很多作者與個案間的家庭故事，本集節目中提及其中幾個例子與你分享，節目最後也提供12個療癒內在小孩的心靈秘方供你參考。 〒點擊內文，閱讀文章內容〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/10/ep24.html ❤ 你可以請我喝杯茶...
Oct 15, 2020•27 min•Season 1Ep. 24
你的身體可能透過各種不舒服的情況，對你傳達渴望療癒與信念釋放的訊息。照顧好身體不能只靠使用藥物，而需了解疾病或不舒服狀況的背後藏著怎樣的負面信念，而這些信念需要被釋放，然而，療癒自己的力量就在當下，從今天，你也可以創造生命的奇蹟。 這一集廣播節目裡，為你帶來愛的療癒冥想引導詞，當你有獨處的時間，請靜下心來好好聆聽，逐步為自己創造健康的意識，因此為你創造健康的身體以及生活方式。 〒點擊內文，閱讀文章內容〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/09/ep23.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www....
Sep 30, 2020•12 min•Season 1Ep. 23
本集淺談瑜珈八支，並探討練習體位法的目的。 我們常常以為練習瑜珈就是指走進瑜珈會館裡練習身體延展與柔韌，但其實不然。瑜珈包含了哪些面向呢? 進來節目聽聽 〒另可點擊內文，查看文字稿〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/09/ep22.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC85fwb4slX8axDDm_lT_BzQ 聽完這一集，你有什麼想法呢? 歡迎...
Sep 17, 2020•13 min•Season 1Ep. 22
本集提供感謝身體的引導詞，在聆聽之前請先找一處安靜不受打擾的空間，一開始先透過觀呼吸讓自己安頓下來，協助自己進入引導。 為什麼我們要進行感謝身體呢? 「感謝身體好奇怪喔、好彆扭喔」如果你心裡浮現這種想法，這是一個很好的時機點去問問自己「為什麼我會覺得彆扭?」也許那丁點的不自在是反映出與自己身體的疏離感、不熟悉感、不那麼全然接納自己所存有的，但現在、你想培養跟自己身體親密的感覺嗎? 你想擁有那份覺得自己怎樣都好的游刃與自在嗎? 如果答案是肯定的，那麼在此邀請你進來聆聽。:) 〒另可點擊內文，獲取更多相關資源〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/09/ep21.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://...
Sep 03, 2020•15 min•Season 1Ep. 21
本集將協助你練習轉化憤怒的情緒。 邀請你在聆聽之前，找一處安靜不受打擾的地方，藉由幾次深呼吸讓心慢慢靜下來: 「吸氣，我知道我在吸氣；吐氣，我知道我在吐氣。」我們從這句話慢慢地開始，然後接著說：「吸氣、吐氣」。當說「吸氣」時，就吸一口氣；說「吐氣」時，就吐一口氣。靜靜地重複這兩句話，伴隨著呼吸，進一步體驗思緒清明與穩定的力量。 本集分兩部分的引導: 1. 深入地觀照憤怒 2. 釋放憤怒，與父母和好 〒另可點擊內文，獲取更多相關資源〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/08/ep20.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgra...
Aug 20, 2020•15 min•Season 1Ep. 20
「真正的療癒必然來自於我們的內在，籍由認知並糾正自身的錯誤，重新獲得內在寧靜。」--Edward Bach 本集介紹花精療法與創始人英國巴哈醫師(Edward Bach)的理念。 你將會聽到: #什麼是花精? #花精對人類的協助 #創始人英國巴哈醫師的理念 〒另可點擊內文，獲取更多相關資源〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/08/ep19.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: https://www.youtube...
Aug 06, 2020•29 min•Season 1Ep. 19
很多時候並不是我們不夠努力，而是不夠放鬆、不願意讓自己休息。 讓焦慮與「去追求些什麼」填充日常生活，導致我們對生活中快樂的感受度變低。 所以，練習每天撥出一點時間給自己休息，讓自己放鬆、照顧自己的身體吧! 本集音頻提供約30分鐘的深度放鬆引導，並穿插幾首梅村的小歌清唱，這些歌詞大多與大自然、呼吸、回到當下的概念有關，不過，也只要放鬆地跟著引導就可以。 選一個不受打擾的空間、只有你自己，好好放鬆吧! 〒另可點擊內文，獲取更多相關資源〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/06/ep1530.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instg...
Jun 11, 2020•27 min•Season 1Ep. 15
你有沒有發現….無論是富是窮、是美是醜、是瘦是圓…人人都有屬於自己的煩惱與壓力? 這集我們來探討「壓力」，為什麼要老是「壓力山大」啊? 到底什麼是壓力、又為什麼會有壓力呢? 本集同樣邀請「起源瑜珈」的創辦人之一Lydia與談，節目最後提供舒緩壓力的方法，一起進來學習~ 〒另可點擊內文，閱讀重點筆記與來賓介紹〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/05/ep13-ft-lydia.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: h...
May 14, 2020•35 min•Season 1Ep. 13
本集邀請「起源瑜珈」的聯合創辦人Lydia與談，聊聊她的生命故事，為什麼她會選擇從人人稱羨的加拿大會計師工作轉為在臺灣的全職瑜珈老師呢? Lydia分享這轉變間的創業心路歷程。 在本集你將聽到: ⏛. 為什麼Lydia選擇做出這個決定? ⏛. 家人是否支持這個決定? ⏛.「起源瑜珈」的創立理念。 ⏛. 瑜珈跟生活的結合。 ⏛. 如果…人人能建立自己的理想生活，那麼第一步該怎麼開始呢? ⏛. 對金錢的恐懼要怎麼面對呢? Lydia的香港奇蹟經驗分享。 〒另可點擊內文，閱讀有關資源與來賓介紹〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/04/ep12lydiaft-lydia.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: http...
Apr 30, 2020•33 min•Season 1Ep. 12
肯定句是什麼? 它又能為我們帶來什麼身心的幫助呢? 本集為你提供人生許多面向的肯定句，範圍涵蓋身體、情緒、財富、友誼、工作、家庭、愛、與生命意義。同時，我也在這裡邀請你在每天，當你在坐車、開車、工作、照鏡子，或是任何負面信念浮現時，去聆聽這些肯定句，讓他成為你做事的背景聲音也好，逐漸改變你的潛意識，讓這些肯定句成為你生活的一部分。 本集將為你逐步介紹: 〒肯定句是什麼? 〒肯定句可以幫助我們什麼? 〒如何正確使用肯定句語法 〒身體、情緒、財富、友誼、工作、家庭、愛、與生命意義的肯定句內容 〒另可點擊內文，閱讀文字整理〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/04/ep11.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: ht...
Apr 24, 2020•31 min•Season 1Ep. 11
本集介紹「呼吸冥想」這方法，練習將意識的重心與專注放在呼吸上，不對多餘的思考和念頭做出反應。 呼吸冥想對你有什麼幫助? 它能協助你: #練習掌握自己的心智 #培養正念覺察 #增進血液循環 邀請你找一個不被打擾的地方，放鬆自己，讓你自己安處在這約12分鐘的冥想練習裡，來跟隨音頻裡的引導一步步練習吧。 〒另可點擊內文，閱讀文字整理〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/04/Ep10.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: ...
Apr 16, 2020•15 min•Season 1Ep. 10
有時，你有沒有發覺…即使犒賞了自己，比如吃美食、跟姊妹喝下午茶、做spa、買自己喜歡的東西等等，但興奮、開心的情緒一下就過，不久之後就感到空虛，自己好像永遠無法被滿足? 「我對自己很好了」、「我蠻愛自己了啊」，但怎麼生活上開心的能量老是低落呢? 生活老樣子，無奈、不滿、無趣，怎麼會這樣呢? 這集邀請到仙氣爆棚的白瑜老師談談如何好好「愛自己」。但什麼是愛自己呢? 很耳熟但又不得其要義，究竟愛自己能為生活帶來什麼改變? 讓白瑜老師一一為聽眾們解惑~ 本集提問大綱 : ⏛愛自己是代表..去做那些令自己開心的事就足夠了嗎? ⏛愛自己是不是自私? 真怕被認為是個自私自利的人啊… ⏛愛自己有那麼重要嗎? 我找另一個人來愛我就好啦~(咦?) ★本集重點筆記，請見: https://8premshanti8.blogspot.com/2020/03/ep9.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https...
Apr 09, 2020•37 min•Season 1Ep. 9
這集節目邀請到來自印度的修行者Swami Kashi與談，他是一位教授古典瑜伽和吠陀哲學經驗非常豐富的老師。 因為訪談當下全程是以英語進行，因此在本集節目中會先播放英文，接著再中文翻譯，如果你想省略聆聽英語的部分，請你往後拉至33分42秒的時間。 〒本集提問摘要: ⏛如何保有妥適的心態去面對生病以及死亡的恐懼呢?尤其現在冠狀肺炎疫情嚴重，人心惶惶，我們可以用什麼樣的心態來面對這樣的恐慌？ ⏛現今有許多人深受憂鬱症所苦、或有暴食症、飲食失衡症候群、壓力過大、酗酒或者是用藥過度成癮症。很多人並不快樂、無論貧窮還是富裕，人們變得容易感到嫉妒、生氣，尤其是現在的社交媒體幾乎掌控了我們的日常生活。我們要如何做才能更歸於中心、更滿足、更快樂呢？ ⏛內心的安定也對世界的安定有所助益嗎? ⏛簡述瑜珈的多層內涵、與如何開始練習冥想。 ⏛關於老師帶領的靈性旅遊介紹。 〒重點筆記整理請見內文: https://8premshanti8.blogspot.com/2020/03/ep8.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」...
Apr 01, 2020•55 min•Season 1Ep. 8
我們用耳朵來聽書吧! 這集延續上集內容，繼續為你摘要一本好書《內在女性覺醒》，本集就會做個結束。推薦無論男女，都值得一聽! 本集將為你分享: ⏛男性與女性可以如何進行創傷療癒? ⏛ 慾望不好的嗎? 如何看待性能量、以及可以如何導引這股生命之流呢? 〒另可點擊內文，閱讀重點筆記〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/03/ep7.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★Instgram: https://www.instagram.com/8premshanti8/ ★Youtube: https://www.youtube.com/cha...
Mar 26, 2020•33 min•Season 1Ep. 7
沒時間看書、抑或是看書看得眼睛疲憊嗎? 來來來~把耳朵借給我，這集節目為你摘要一本好書--《內在女性覺醒》! 千~~萬別以為標題寫著「女性」二字便跟男性無關，關聯很大呀! 在本集(分上下兩集)的閱讀筆記分享中，為你分享: ⏛什麼是「男性能量」與「女性能量」? 它們的正向發展與失衡面向如何被表現在人們身上? ⏛「人類的創傷」與「兩股能量失衡」的相關性。 ⏛該如何建立與自身的連結?以及如此做為自己帶來的好處是什麼呢? 〒另可點擊內文，閱讀重點筆記〒 https://8premshanti8.blogspot.com/2020/03/ep6.html ❤ 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出，擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D ☪其他分享空間: ★關於帶領者Shanti → https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html ★ Facebook臉書分享專頁: https://www.facebook.com/8premshanti8 ★In...
Mar 19, 2020•36 min•Season 1Ep. 6
