Los cambios siempre estarán presentes en nuestra vida, algunos llegan sin pedir permiso y otros no. Adaptarse es el proceso de moverse a los cambios y reconocer que no somos estáticos. Instagram @ama_tucaos página web www.seguimosalexadacier.com
Preocúpate pero a la vez, ocúpate e intenta hacer la parte que te toca. Las preocupaciones llegan y descolocan nuestra estabilidad por un rato. Necesitamos respuesta rápida sobre algo que escapa de nuestro control. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ams_tucaos
¿Qué es un duelo? Proceso doloroso a la hora de gestionar una pérdida, sea física o emocional. Con la finalidad de aprender a vivir con lo que hemos perdido y adaptarnos a una nueva realidad. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
¿Qué significa ser valiente para ti? ¿Te consideras una persona valiente y una dispuesta a conectar con su caos? La valentía es nuestro poder innato de aprender a ponernos a salvos cuando necesitamos protegernos. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
Sentir es un proceso Emocional para darnos cuenta de cómo estamos a nivel emocional. Sentir es reconocer que no siempre vamos a poder gestionar algunas situaciones que llegan a nuestra vida. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
Tocar fondo es parte de la vida. A veces sucede cuando nos sentimos perdidos y decepcionados con la vida. Tocar fondo nos enseña que la vida no siempre es estática. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
La autoregulación emocional es el aprender a convivir y respetar nuestras emociones. Entiendo que las Emociones es un espejo para recordarnos como estamos y que es lo que nos duele en algunos lugares. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
¿Te cuesta ser autompasiva contigo? La autocompación es darnos ese amor que tanto necesitamos cuando todo va Amal en nuestra vida. Es ocuparnos de nosotros, cuidarnos, sostenernos y dejar de ser tan duros cuando todo va mal. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram ama_tu caos Libro recomendado Autocompación fuera https://amzn.to/3xuOdAl
¿Cuántas veces te has alejado de ti? ¿Qué significa para ti una autoestima sana? ¿Qué herramientas tienes para volver a ti cuando el la autoestima se convierte un caos? Puedes seguir descubriendo temas como este en mi página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
¿Te cuesta pedir ayuda? ¿Te cuesta apoyarte en otras personas? A veces creemos que pedir ayuda es molestar a otras personas. Apoyarse en otras personas es vital para comprender nuestro caos. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
¿Te sientes Atrapada o atrapado en el tiempo? ¿Crees que tu vida se ha detenido y que salir de ahí es difícil? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
A veces necesitamos reconocer que hay cosas que ya no dependen de nosotros y es vital dejar de aferrarnos a lo que tanto nos hace daño. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
Ser fiel a uno mismo es un proceso de entender que necesitamos ser nuestros mejores amigos. Es sostener nuestros miedos, velar por nuestro bienestar emocional y no olvidar que seremos las primeras personas que estará ahí para uno mismo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
100 es un número significativo, es la viva imagen de la constancia y la evolución de este espacio. Tengo muchas cosas que agradecerle el caos. ¡Gracias mil por estar por aquí! Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
¿Qué pasará cuando tu caos desaparezca? El caos tiene fecha de caducidad, no es eterno. La vida después del caos tiene más tranquilidad, estabilidad y emociones que sabemos gestionar o aceptar. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
¿Te cuesta aceptar las críticas de los demás? Las críticas a veces es una manera de hacerte daño e incluso hacerle sentir a la otra persona es inferior. El qué dirán a veces es una carga caótica que deberíamos aprender a gestionar. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
Hay etapas en nuestra vida donde no podemos más. Etapa donde a nivel emocional nos cuesta seguir o creer que de ahí vamos a poder salir. El desgaste emocional es evidencia de que necesitamos parar y ocuparnos más de uno mismo. ¿Necesitas ayuda? Psicología online wwww.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
Pocas veces tenemos claridad de aquellas cosas queremos en nuestra vida. Para poder llegar a ese punto vamos a necesitar descartar aquellas que no son válidas para nosotros. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
¿Por qué nos cuesta tanto hablar de la muerte? Para hablar de la vida necesitamos entender que la muerte también es parte de la vida. Necesitamos normalizar la muerte como parte de lo que es el ciclo de la vida. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
¿Qué significa la felicidad para ti? La felicidad abarca tantas cosas. A veces puede estar presente en nuestra vida y otras veces no. No siempre podemos ser felices y eso debería ser respetable. Es mucho más fácil decir que somos felices en decir que estamos tristes. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
¿Te cuesta hacer las cosas a veces desde la motivación? En este episodio te explico porque la motivación se puede convertir a veces en un caos. ¡Disfrútalo! Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
La falta de amor propio se puede convertir en un caos que no siempre podemos gestionar. Amarse a uno mismo implica analizar qué necesitamos para volver a nosotros. Existen muchas definiciones sobre lo que es el amor propio, pero, a veces esas teorías no podemos llevarlo a la práctica. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
Cuando hay una fobia hay ansiedad que no sabemos gestionar. Es de suma importancia ir a nuestra historia de vida y analizar ¿Qué sucedió en nuestra vida? desde ese escenario podemos ver, que quizás experiencias del pasado donde nos sentimos desplazados, humillados, nos ha llevado a evitar repetir esos momentos. www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
¿En algunas ocasiones has sentido que eres un fraude? El síndrome del impostor va muy relacionada con la baja autoestima, inseguridad o ansiedad que nos lleva a creer que no somos suficientes. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos @AlexaDacier
Todos poseemos recursos emocionales para lidiar con el caos, es cierto que creemos viene para destruirnos, que no podemos con él, que no somos suficientes, que nada nos llena. Necesitamos ocuparnos de nosotros, esos vacíos se llenan con mucho amor: AMOR PROPIO, no hay que buscar fuera ni fórmula mágica. Web: www.seguimosalexadacier.com @ama_tucaos
Tiempo de introspección Dedica más tiempo de calidad para -descubrirte, conocerte y valorarte. Tiempo para hacer naufragar en tu interior, descubre tus miedos, tus vacíos emociones, tus emociones desagradables, pero también tus emociones positivas, tus virtudes y los valores que te mueven. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos
Todos hemos escuchado o incluso pronunciado las siguientes palabras “La esperanza es lo último que se pierde” ¿Y qué pasa cuando no tenemos esperanza con nada y con nadie? En muchas ocasiones hemos perdido la esperanza en la vida, vemos todo oscuro y no somos capaces de ver la luz al final del túnel, aunque este ahí la luz.Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama.tucaos
A veces cuando el caos aparece nos encantaría cambiar algo de nuestra vida y quedarnos en ese pasado donde nada dolía. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
Ir a terapia es aprender a mirar hacia dentro, romperte, llorar y aprender a apoyarte en otras personas. Entender que a veces necesitamos apoyarnos en otras personas. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos
¿Te has detenido en observar cuál es la impresión que sueles darles a otras personas? En algunas ocasiones mostramos una imagen que en realidad no somos. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
