#1. Психотерапия не нужна?

Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=9wHNhf_tn5Y&t=2s

Зачем идти к психологу? Почему все помешались на терапии? И при чем здесь эмоции?

Саморазвитие и осознанность — уходящие тренды, теперь все массово пошли в терапию «прорабатывать травмы». Что делать, если ты не понимаешь, нужно ли тебе это? 

1:57 Что такое норма

2:53 Нужна ли терапия всем

03:52 Почему не стоит блокировать эмоции

4:28 Негативных эмоций не существует

5:58 Эмоции — это сигналы о потребностях

6:13 Учимся работать с импульсивностью или зачем себя тормозить

8:11 Чем отличается подавление от торможения

08:31 Деструктивное поведение и бережность к себе

09:10 Тестируем реальность

09:56 Почему книги и самостоятельная терапия могут не работать

10:23 Что такое травма

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko