قسمت ۱ ٬ ترس
Episode description
در این اپیزود دربارهی ترس صحبت میکنیم. میخواهیم از زاویهای معنوی و با رویکردی مایندفول، نگاهی عمیقتر به ریشههای ترس داشته باشیم. ببینیم ترس از کجا میاد، چطور میتونیم اون را بهتر درک کنیم، و چگونه میشه با شناخت بیشتر، در کنار اون زندگی کرد، نه در سایهاش.
در این قسمت به خود مفهوم ترس میپردازیم و در اپیزود بعدی، تمرینی عملی برای مواجههی آگاهانه با ترس خواهیم داشت.
پ.ن.: نکتهای که دوست دارم همینجا بهش اشاره کنم اینه که آنچه در این اپیزود مطرح میشه، مربوط به شرایط معمول زندگیست؛ شرایطی که ترکیبی از روزهای سخت و آسان است. در شرایط بحرانی حاد، مثل جنگ یا بلایای طبیعی، ممکنه تجربهی ترس شکل متفاوتی به خود بگیره. من شخصا تجربهای در چنین موقعیتهایی نداشتم و ادعایی در زمینه شناخت یا خودآگاهی در این فضاها ندارم. با این حال، باور دارم که تمرینهای مستمر آگاهی، در گذر زمان میتونن به رهایی و آرامش درونی منجر بشن.
باشد که همهی موجودات زنده در صلح، امنیت و آرامش زندگی کنند. 🌱
اگر شنیدی و چیزی درونت تکون خورد، برام بگو
و اگه خواستی همراهتر باشی
:تلگرام
:اینستاگرام