#02قسمت دوم. پاکسازی روزانه و پانچاکارما
Episode description
با زندگی کردن در دنیای مدرن و با وجود آلودگی هایی که روزانه از طریق هوا ٬ آب و غذا و حتی شیوه زندگیمون ٬ بیش از پیش نیاز به پاکسازی بدن حس می شه
و از طرف دیگه وجود این مقدار استرس و دغدغه های روز افزون و وارد شدن این همه دیتا از طريق تبلیغات و دنیای تکنولوژی نیاز مارو به پاکسازی و آرامش ذهني بیشتر می کنه
در زندگی به سبک آیوردا روتین روزانه ای وجود داره که کمکی هست به پاکسازی بدن و ذهن و یا حداقل کمتر کردن تاثیر آلودگی های موجود.
همچنین دوره های درمان پانچاکارما که در کلینیک ها توسط متخصص انجام میشه که من در این پادکست روتین روزانه و دوره پانچاکارما رو توضیح دادم.
طرز تهیه دمنوش گفته شده در پادکست : لیمو ترش رو حلقه حلقه و هر حلقه رو چهار قسمت می کنیم، زنجبیل، دارچین ، ذردچوبه، هل. روی این ترکیب آب جوش میریزیم و بعد از ۵-۱۰ دقیقه که این آب خنک شد ، یک قاشق عسل میریزیم و میخوریم. مهمه که آب ولرم شده باشه که آنزیم های عسل رو از بین نبره.
پیشنهاد سلامتی : زنجبیل
مانترا : توی هر اتفاقی یک نکته مثبت هست.فقط ما باید سعی کنیم پیداش کنیم، مثل یه معما
امیدوارم براتون مفيد باشه و ازش لذت ببرن
روزتون پر از مهر
هلیا
آدرس تلگرام : https://t.me/agnipodcast
أدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/heliamofrad