Mente y cuerpo ¿cómo se influyen?

¿Verdad que cuando sientes estrés, notas malestar físico? ¿O cuando te duele algo estás de peor humor? La relación entre la mente y el cuerpo es innegable. Me encanta aprender sobre ello, sobre cómo se influyen y cómo podemos cuidar uno a través del otro.
En este episodio te traigo uno de mis ejercicios favoritos para reconectar conmigo misma. Sin saber demasiado de estos temas, si que he aprendido a escuchar mi cuerpo y a observar mi mente. Aunque es algo que hay que practicar, porque se nos olvida, se nos despista y la vida nos arrastra. ¿Te apetece probar?