Abre tus alas

Susana Marín García•www.spreaker.com

Si pudieras saber cómo enfrentarte a aquello que limita tu bienestar y cómo potenciar lo que te hace sentir mejor ¿no lo harías?
Pues quédate conmigo para ver ideas sencillas basadas en mi experiencia personal, y también ideas de profesionales en los temas que iremos desarrollando, para tomar acción y conseguir que nuestra vida sea aquello que queremos que sea.
Así que si quieres ver hasta donde alcanza tu vuelo y cómo lograr tus sueño, acaricia tus alas y... ¡¡comenzamos!!

Last refreshed: July 4th, 2025 at 1:59 AM ⓘ

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Episodes

¿Todos queremos la vida perfecta?

Parece que todos queremos tener una vida perfecta. ¿O más bien no? Yo no quiero ser perfecta. Me niego. Porque es imposible y porque me supondría unos estándares de exigencia míos y de los demás totalmente inasumibles. ¿Y tú? En este mundo digital donde solo vemos pequeños extractos de las personas que muestran solo lo bueno, parece que todos tienen una vida mejor que la nuestra, mejores vacaciones, casas más bonitas, parejas ideales, trabajos de ensueño, cuerpos de revista... Y aunque sabemos q...

Jan 25, 2022•12 min

Pon ritmo a tu vida con Gustavo Ariel

Hoy tenemos en el podcast a Gustavo Ariel Fernández, profesor de latinfitness, que además de explicarnos los beneficios del baile, nos cuenta cómo logró abrir sus alas y alcanzar su sueño de vivir de su pasión siendo profesor de baile

Jan 18, 2022•25 min

El baile como potenciador del bienestar

Vamos a ver en este episodio cómo el baile mejora nuestra vida desde un punto de vista físico y mental. Cómo nos ayuda a conectar con los demás y a liberar miedos, vergüenzas y pudores. En definitiva te voy a hablar de una de mis pasiones que nos ayuda a abrir las alas y a que corra el aire por ellas con una alegría total. Prepárate, porque el ejercicio de hoy te va a encantar. Y lo puedes hacer sol@ o en compañía de pareja, amigos, hijos... ¡¡Acaricia tus alas, que vamos a bailar!!...

Jan 11, 2022•10 min

Diseña tu vida desde ya

Siempre sueñas con cosas que no pones en marcha y no sabes por qué. Tienes inspiración y ganas, pero pospones o simplemente no te atreves. Hoy te traigo las ideas que me han servido a mi para diseñar y hacer realidad esa vida que queremos vivir. Busca tu inspiración y vívela

Dec 28, 2021•8 min

Prepárate para cumplir tus objetivos en 2022 (segunda parte)

Analizar y priorizar. Esa es la clave para una buena organización. En este episodio te muestro mis estrategias y te doy alguna idea que a mí me ha venido bien. He querido iniciar el episodio con un fragmento de una charla de Piluka de Echegaray que creo que describe a la perfección ese intento que tenemos de llegar a todo sin vivir la vida. Solo corriendo por ella

Dec 21, 2021•13 min

Prepárate para cumplir tus objetivos en 2022 (primera parte)

¿Sabías que la mayor parte de propósitos de año nuevo se quedan en nada pasadas apenas unas semanas? Si no quieres que en 2022 te pase como otras veces que has dejado tus objetivos sin cumplir, quédate conmigo en este episodio porque voy a compartir contigo algunas de las cositas que he aprendido sobre organización y productividad en los últimos 10 años y que me ayudan a mí a marcarme objetivos y sobre todo a cumplirlos. Coge papel y boli para tomar notas y conseguir que 2022 sea tu año....

Dec 14, 2021•12 min

El dolor emocional ¿asumimos que existe o somos cultura happy y lo evitamos?

En este episodio te traigo alguna de las estrategias que a mí me van bien cuando me encuentro en un momento de dolor emocional. Son cosas bastante sencillas que me han ayudado en momentos difíciles. Pero recuerda que son solo ideas que me han funcionado a mí y no necesariamente tienen que adaptarse a ti, y aunque algunas te pueden ayudar o pueden orientarte un poco, si lo estás pasando muy mal y no eres capaz de superarlo, lo mejor siempre será acudir a un profesional.

Dec 07, 2021•10 min

Mente y cuerpo ¿cómo se influyen?

¿Verdad que cuando sientes estrés, notas malestar físico? ¿O cuando te duele algo estás de peor humor? La relación entre la mente y el cuerpo es innegable. Me encanta aprender sobre ello, sobre cómo se influyen y cómo podemos cuidar uno a través del otro. En este episodio te traigo uno de mis ejercicios favoritos para reconectar conmigo misma. Sin saber demasiado de estos temas, si que he aprendido a escuchar mi cuerpo y a observar mi mente. Aunque es algo que hay que practicar, porque se nos ol...

Nov 30, 2021•11 min

Episodio de presentación

Te doy la bienvenida al podcast Abre tus alas. En este episodio voy a presentarte un espacio donde cada semana iremos viendo cómo sacar partido a nuestra vida intentando reducir el impacto de los limitadores del bienestar y mejorando aquellas cosas que lo potencian. Te daré ideas sencillas basadas casi todas en mi experiencia personal que nos ayudarán a mejorar nuestra vida y a sacar nuestro máximo potencial. ¡¡Es el momento!! Acaricia tus alas y comenzamos.

Nov 22, 2021•6 min

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