EP2 | Os nossos pensamentos negativos
Feb 12, 2023•15 min•Season 1Ep. 2
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Episode description
Ensurdecedores, Intrusivos, Catastróficos e Negativos, estas são as principais características dos nossos pensamentos (a culpa é da nossa ansiedade!).
Neste episódio vai perceber quantos pensamentos temos por dia, porque surgem, se é possível ter silêncio na nossa mente e a cereja no topo do bolo: que estratégias aplicar para gerir estes pensamentos (que muitas vezes surgem até antes de dormir!).
Venha comigo e vamos falar sobre ansiedade sem tabus!
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