A VOZ DA ANSIEDADE

Sara Crispim - Psicóloga Clínica | IG: @saracrispim_psicologa•www.instagram.com

Vamos falar sobre o problema de saúde mental do século? Aqui falo sobre ansiedade sem tabus! Quer saber como a ansiedade impacta a sua vida e o que deve fazer quanto a isso? É só ouvir a "VOZ DA ANSIEDADE"!

Last refreshed: July 3rd, 2025 at 12:26 AM ⓘ

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EP5 | Ansiedade e relacionamentos amorosos

A ansiedade é mesmo como um polvo, ataca várias áreas da nossa vida e as relações amorosas não são exceção! Estou na companhia da Dra Raquel Caetano da minha equipa para falarmos sobre a ansiedade: - antes de ter um relacionamento (o medo de estar sozinho e de não conseguir ser novamente feliz numa relação); - durante o relacionamento (como se gere a ansiedade e como isso é um desafio para um casal); - quando o relacionamento termina (o que fazer e como lidar com o luto). Espero que gostem! Ps: ...

Jun 11, 2023•36 min•Season 1Ep. 5

EP4| 6 passos para abandonar a necessidade de controlo

A ansiedade faz com que queiramos controlar tudo: o tempo, as pessoas, o futuro e os nossos pensamentos. Quando tentamos controlar tudo caímos numa teia que aumenta ainda mais a nossa ansiedade. Não sabe o que fazer? Não se preocupe, eu ajudo, venha ouvir os 6 passos para abandonar a sua necessidade de controlo. A sua Psi, aqui para si.

Mar 12, 2023•8 min

EP3 | O que fazer numa crise de ansiedade?!

Estamos na fila para um concerto e de repente começamos a sentir o coração a acelerar, os suores frios, a sensação de desmaio e um nó na garganta... Achamos que estamos a morrer mas afinal... é "só" ansiedade! Como assim?! Quer saber o que fazer quando uma crise de ansiedade decide infernizar a sua vida? Venha comigo, eu conto-lhe tudo (e sem tabus!).

Feb 26, 2023•10 min•Season 1Ep. 3

EP2 | Os nossos pensamentos negativos

Ensurdecedores, Intrusivos, Catastróficos e Negativos, estas são as principais características dos nossos pensamentos (a culpa é da nossa ansiedade!). Neste episódio vai perceber quantos pensamentos temos por dia, porque surgem, se é possível ter silêncio na nossa mente e a cereja no topo do bolo: que estratégias aplicar para gerir estes pensamentos (que muitas vezes surgem até antes de dormir!). Venha comigo e vamos falar sobre ansiedade sem tabus!

Feb 12, 2023•15 min•Season 1Ep. 2

EP1 | Ansiedade?! Mas o que é isso?

Mas afinal o que é isto? Ansiedade?! Alguns chamam-lhe o problema de saúde mental do século, eu só sei que não existe ninguém neste planeta que nunca a tenha sentido. Ela chega com tudo, sem dó nem piedade, é a responsável por noites mal dormidas, por falta de apetite, por inúmeros sintomas físicos e até pensamentos catastróficos. A ansiedade pode estar presente no nosso dia a dia de forma inofensiva ou pode começar a partilhar uma vida connosco como se de um casamento se tratasse e aí... é quan...

Jan 29, 2023•14 min•Season 1Ep. 1

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