Quella dell'effetto wooshing è una teoria non del tutto confermata, anche perché è molto difficile farlo, che potrebbe spiegare il perché non si perda peso anche se si fanno le cose per bene con dieta e allenamento. Ripeto, ad oggi è solo una teoria con la quale mi trovo d'accordo
Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!
Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!
Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!
Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!
Quante verdure è corretto mangiare in una giornata? Se lo chiedono in molti. Oggi cerco di fare chiarezza sull'argomento Tu quante ne mangi?
La mia creatina: http://prozis.it/5GtH Usa il Codice Sconto "ILDOC" per ottenere il 10% di sconto su tutto l'ordine! La creatina è forse l'integratore con più studi scientifici alle spalle che ne hanno dimostrato la reale efficacia. Ma cos'è la creatina? Come si prende? Fa male? La creatina fa cadere i capelli? La risposta a questa e a tante altre domande nel video di oggi Tu la usi? Parliamone!
Da consumarsi preferibilmente entro cosa vuol dire? La data di scadenza dei prodotti alimentari ha spesso due diverse diciture: "da consumarsi entro" e "da consumarsi preferibilmente entro" C'è una differenza tra le due? E se si, quale? Te lo spiego io!
E' arrivato l'autunno e con esso la zucca! Probabile regina di tante tavole. Io la adoro e ne mangio un sacco. Molti però non sanno come considerarla. La zucca è quindi una fonte importante di carboidrati come le patate oppure è da considerarsi un contorno di verdura come un'altro? Te lo spiego nel video di oggi e a te piace la zucca? parliamone!
Spesso sulle etichette nutrizionali (le leggete vero?) troviamo scritto "carboidrati di cui zuccheri" ma che vuol dire? Te lo spiego io
Il pane tostato ha benefici rispetto al pane fresco? Ha meno calorie? Tostare il pane elimina il lievito? Quali sono le differenze tra pane tostato e pane fresco? Se te lo sei mai chiesto, questo video fa per te E tu mangi mai il pane tostato? Parliamone
Perdere peso è l'obiettivo di tantissima gente. Alcune persone che iniziano un percorso di benessere possono notare una perdita di centimetri ma non di peso sulla bilancia. Questo è un fenomeno che capita più spesso di quanto puoi pensare. A volte succede il contrario, si perde peso ma non si perdono centimetri. Ma perché succede? Parliamone E a te è mai capitato?
Proteine a pranzo e carboidrati a cena, la giusta strategia per dimagrire? Parliamone
La risposta è SEMPRE dipende e ti spiego perché
l'olio cotto ha più calorie dell'olio crudo? Questa è una domanda che si pongono in tanti. Ti do io la risposta!
La colazione è un pasto obbligatorio? C'è un vecchio detto che recita: Colazione da re e cena da povero. Siamo nel 2020, questo modo di dire è ancora attuale? Parliamone insieme Tu fai colazione? E con cosa? dimmelo nei commenti!
Le olive, tanto buone quanto "chiaccherate". Molte persone le ritengono ipercaloriche e quindi si chiedono se si possano mangiare le olive a dieta. Parliamone insieme Quali sono le tue olive preferite?
Le uova sono un alimento molto "chiacchierato". C'è chi ne mangia quintali, chi le evita e chi mangia solo l'albume perché "il tuorlo fa male". Ma a parte questo ci sono tanti dubbi su questo alimento. Si conservano in frigo? Si devono lavare? In questo video cercherò di rispondere a tutti i dubbi sulle uova. 0:00 Intro 0:48 Quante uova mangiare 1:54 Le uova si conservano in frigo? 3:34 Come capire se un uovo è ancora buono 3:55 Come leggere l'etichetta 5:40 Uova e colesterolo 7:24 Le uova si la...
Le patate sono un alimento temuto da tanti che si mettono a dieta. Tendono ad eliminarle completamente o a mangiare le patate dolci. Ma quanto ha senso fare così? Parliamone
Il riso fa dimagrire? Qualcuno se lo chiede e io ti rispondo
Quante Proteine Assumere ogni Giorno? Una domanda che si pone un sacco di gente, spesso dandosi la riposta sbagliata. Infatti in tantissimi esagerano veramente tanto con le proteine sperando di averne dei benefici. La realtà è un po' diversa e in questo video ti spiego quante proteine mangiare e che conseguenze può avere un eccesso proteico
Mi metto a dieta quindi mi preparo a soffrire la fame... Lo pensano in tanti. Ma bisogna davvero soffrire per dimagrire? La risposta è NO e ti spiego il perché
Il video su come leggere le etichette nutrizionali: https://youtu.be/0ZHeMeW5H1g Il marketing dell'industria alimentare tende a rendere le confezioni degli alimenti super appetibili, sottolineando i possibili pregi ma nascondendo ad arte tutti i difetti. Uno di questi è lo zucchero aggiunto che sempre più spesso troviamo in un sacco di prodotti ma che non viene praticamente mai evidenziato sulla confezione. L'etichetta nutrizionale però ci racconta tutta un'altra storia. Su quella non è possibil...
I carboidrati buoni e i carboidrati cattivi, quali sono? I carboidrati sono un nutriente che dovrebbe costituire mediamente dal 50 al 60% delle calorie giornalieri. Non tutti i carboidrati però sono uguali e non tutti i carboidrati hanno gli stessi effetti sul nostro corpo
Quando si tratta del proprio peso, molte persone tendono a dare la colpa dei chili di troppo a cause esterne tipo le ossa grosse, alla genetica, all'allineamento dei pianeti, non riuscendo ad ammettere che i chili di troppo sono nella quasi totalità dei casi solo colpa di abitudini sbagliate. Ecco che in questo contesto fioccano diete miracolose, ultimi ritrovati in fatto di integratori e tante altre cose che trasferiscono la colpa dell'essere in sovrappeso al non conoscere quella particolare so...
L'anguria è il frutto dell'estate per eccellenza. Alcuni ne mangiano talmente tanta da star male, ma c'è qualcuno che la teme pensando sia ricca di zuccheri e che possa fare ingrassare? Ma è vera sta storia? Te lo spiego io insieme ad alcuni fatti e curiosità su questo dolce frutto estivo E a te piace l'anguria? Dimmelo nei commenti!
Avere la pancia gonfia è un problema che accusa molta gente. Il gonfiore addominale non è però uguale per tutti e va prima di tutto capito se è un gonfiore intestinale o dello stomaco. A quel punto si possono fare delle valutazioni e approfondimenti per capire come trattare il problema. Nel video di oggi cerco di fare un po' di chiarezza sull'argomento esponendo cause e possibili rimedi E tu? Soffri mai di gonfiore addominale? Parliamone
Spesso si tende a far distinzione tra il cioccolato fondente ad alta percentuale di cacao e altri tipi di cioccolata, dicendo che quello fondente extra fa bene, è migliore degli altri e si può mangiare senza problemi. Ma è davvero così? Il Cioccolato Fondente è Migliore di Altri Tipi di Cioccolata? Ed infine il Cioccolato Fondente fa Ingrassare? Te lo spiego nel video di oggi Qual è il tuo cioccolato preferito? Il mio quello al 75% con le nocciole intere!
La massa magra e la massa muscolare sono la stessa cosa? Se vuoi saperlo, te lo spiego io!
In molti hanno l'idea che per mangiare in modo ipocalorico occorra mangiare poco. Ma è vero? Ipocalorico è sempre poco? Parliamone
