Perché non DIMAGRISCO? ❌🤔 gli ostacoli alla perdita di peso
Nov 27, 2023•19 min•Season 1Ep. 20
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Episode description
Che cosa ti ostacola quando cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso?
Od obiettivi fisici in generale? 🙅🏼♀️
Vediamo insieme cause più comuni e come superarle, senza stress e frustrazione ✌🏼😎
1- Mentalità del “tutto o niente”
2- Mancanza di consistenza nell'allenamento
3- Errori nell'alimentazione
4- Alchool
5- Gestione dello stress e importanza del sonno
6- Settare obiettivi realistici
Buon ascolto 🎧😘
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