Allenamento come ABITUDINE e STILE DI VITA

“Grazie perché hai fatto sì che l’allenamento sia diventato per me uno STILE DI VITA”. Questo messaggio, oltre ad avermi emozionato non poco, mi ha fatto molto riflettere e ho deciso di approfondire qui l’argomento. L’ALLENAMENTO, inteso come l’abitudine di prendere 30-90 min. del proprio tempo da dedicare all’esercizio fisico, può diventare parte integrante della nostra vita e della nostra routine perché incide in modo significativo sulla nostra salute e aumenta la qualità della vita e di benessere percepito. Ma è davvero così semplice? Scopriamo come in questo episodio di AMA!