Une chaussure de running est-elle capable de nous protéger des blessures ? C’est aujourd’hui la question posée à Jean-Luc GUER, podologue du sport de métier et de l'équipe professionnelle de l’Olympique de MARSEILLE depuis 18 ans. Jean-Luc dispose d’une autre casquette, celle de chef d’entreprise, un entrep'runner et fondateur de la marque de chaussures de sport WIZWEDGE. Après 15 ans de recherches, 4 brevets déposés, des produits testés et analysés par des laboratoires scientifiques, les chauss...
Feb 03, 2023•1 hr 24 min•Season 3Ep. 23
Le travail paie ! C'est un des credo qui colle parfaitement à mon invitée dans cet épisode à savoir Marine, alias Coursptitetomate ! Année après année, elle ne cesse de progresser. Mais derrière ce sourire qui ne la quitte jamais, sa motivation et sa rigueur sont deux éléments fondamentaux. Depuis ses débuts en course à pied qui remontent à cette préparation du baccalauréat, au club avec lequel elle réalise ses entraînements, Marine est épanouie avec ses baskets aux pieds. Adepte du bitume, elle...
Jan 27, 2023•1 hr 17 min•Season 3Ep. 22
Est-il possible d'optimiser ses performances par les outils connectés ? C'est la question posée à Bruno HEUBI, athlète international, entraîneur et enseignant ! A travers notre échange, je voulais aborder ces nouvelles technologies, les applications, les données que peuvent nous fournir les montres, les capteurs, les cardiofréquencemètres. Comment s'y retrouver ? Quelles données prendre en compte ? Sommes nous en mesure d'interpréter ces datas ? Nos montres montrent-elles des effets positifs ou ...
Jan 20, 2023•1 hr 17 min•Season 3Ep. 21
Prendre sa paire de running et partir faire le tour du monde ? C'est le défi que s'est lancé Marie LEAUTEY, alias Lootie Run ! Après 698 marathons en 825 jours, 28300 km, elle est la 7ème personne sur cette planète à avoir accompli cette épopée hors norme. Entre le 6 décembre 2019 et le 30 août 2022, Marie aura traversé 4 continents. Lors de son précédent passage sur le podcast (épisode #31) , elle venait de parcourir une partie de l'Europe avec un chemin allongé du fait de le pandémie de Covid....
Jan 13, 2023•1 hr 23 min•Season 3Ep. 20
Le sport est il un bon vecteur d'intégration ? C'est la question posée à mon invité du jour, en la personne de Mohamed SERBOUTI, plus connu sous le diminutif de Momo. Arrivé très jeune en provenance du Maroc avec sa famille du côté de la Sarthe, il n'a jamais quitté ce département ! Passionné de foot et après avoir foulé les pelouses durant quelques années, c'est vers l'athlétisme que la carrière de Momo se tourne. Doté d'un potentiel athlétique, il gravit les échelons très rapidement. De champi...
Jan 06, 2023•1 hr 14 min•Season 3Ep. 19
Dans quelques heures 2022 sera derrière nous, avant de basculer vers 2023, je tenais à vous livrer mon bilan. Avant cela, mon côté prof souhaitait faire avec vous un point méthodologique. Je vous indique comment je m'y suis pris pour bien le faire. Certes il y a des chiffres, des heures d'entrainements, des chronos en course. Mais mon bilan ne s'arrête pas là ! J'en tire pas mal de leçons personnelles ! Vous découvrirez si je considère cette année 2022 comme une année accomplie, faite de haut, d...
Dec 30, 2022•1 hr 21 min•Season 3Ep. 18
Dernier invité pour cette année 2022, avant un épisode bilan la semaine prochaine, c'est un de mes experts qui revient derrière le micro. Fabrice est un habitué du podcast, vous le connaissez si vous suivez les épisodes semaines après semaine ! Pour celles et ceux viendraient à prendre le train en marche, Fabrice est médecin du sport, auteur d'ouvrages sur la nutrition mais aussi triathlète. Tout ce qu'il avance dans nos échanges, dans ce qu'il écrit, il le tire de la science. Il l'a lui même ex...
Dec 23, 2022•1 hr 13 min•Season 3Ep. 17
Connaissez-vous les bienfaits du miel dans votre alimentation et dans votre pratique sportive ? Pour avoir des réponses, je me suis tourné vers deux spécialistes, Leila et Pascal, deux entrep'runners, fondateurs de la marque APIRUN ! De deux ruches posées sur le toit de leur garage, ces deux bretons disposent de nombreuses ruches. Leurs abeilles produisent le composant majeur des produits de leur gamme : le miel. Extrait à froid, celui-ci n'est pas chauffé, gardant ainsi toutes ses propriétés nu...
Dec 16, 2022•1 hr 12 min•Season 3Ep. 16
Quatre mois après l'épisode #107 consacré à ma consommation de sucre, il est temps de faire le bilan de cette expérience se prolongera bien au-delà. Avec l'aide de mes experts, Laurine PINEAU (Vestiaire Naturel) et Fabrice KUHN, nous revenons sur mon cheminement depuis l'été. Ai-je réussi à limiter ma consommation de sucre ? Ces envies soudaines d'aliments riches et sucrés se sont elles envolées ? Par petites touches et sans révolutionner mon alimentation,j'ai avancé. L'été a été une période pro...
Dec 09, 2022•1 hr 9 min•Season 3Ep. 15
Comment faire appel aux marques et tester des produits ? C'est la question posée à mon invité du jour, Damien SIDOUX. A 40 ans, ce coureur stéphanois, amateur de sport, a découvert la course à pied il y a moins de 10 ans. Adepte de longues distances, il pratique le Trail. D'ailleurs, dès demain samedi 3 décembre, vous pourrez le suivre sur la SAINTELYON. Damien sera accompagné d'un coureur handicapé et avec 3 autres binômes, ils auront pour objectif de passer la ligne d'arrivée dans la Halle Ton...
Dec 02, 2022•1 hr 22 min•Season 3Ep. 14
Comment MUSCLER SON MENTAL EN COURSE A PIED ? Je pense tout de suite à Aymé JACQUET en 1998, indiquant à Robert PIRES de muscler son jeu afin de ne pas subir de déconvenues ! C'est la question posée à mon invitée du jour, Anthéa JUIN, traileuse longue distance de 31 ans, résidant dans la belle région d'Annecy et qui exerce le métier de préparatrice mentale. Sportive aguerrie, après avoir pratiqué le handball, Anthéa s'est tournée vers la course à pied en 2019 et le trail lors de son arrivée en H...
Nov 25, 2022•1 hr 20 min•Season 3Ep. 13
Passer du 2 roues à la course, c'est la transition opérée par mon invité du jour. J'ai eu la chance de croiser David MENANTEAU lors des Foulées du Gois à Noirmoutier en Juin dernier. Vainqueur d'une des courses phares, un aller retour sur ce passage mythique à marée descendante, David s'exprime dans cet épisode sur cette bascule réalisée entre le vélo et la course à pied. Quels aspects peuvent être transposés entre les deux sports, et l'intérêt d'une pratique croisée ? Travaillant de nuit, David...
Nov 18, 2022•1 hr 10 min•Season 3Ep. 12
En 2008, à la recherche d'un plan pour réaliser un chrono d'une heure sur 10 km, je découvrais la programmation de Bruno HEUBI. Quelques années plus tard, j'ai la chance de recevoir Bruno pour enregistrer cet épisode afin de revenir sur son parcours, sa carrière et son expérience dans le running. Enseignant de formation, Bruno porte une triple casquette car il est également entraîneur et athlète de haut niveau international. D'une victoire lors d'un cross scolaire, il a cheminé jusqu'à tutoyer l...
Nov 11, 2022•1 hr 42 min•Season 3Ep. 11
Pratiquer le sport est avant tout une passion, un loisir, voire un métier lorsque l'on enseigne l'éducation physique et sportive comme mon invitée du jour. Après avoir découvert la course à pied au collège, Eve LE FLOCH, bretonne de naissance a choisi de faire de l'activité physique sa profession. Exerçant sur la région parisienne depuis 2011, elle évoque dans un premier temps ce goût de la transmission et de l'effort qu'elle véhicule à ses élèves. Passionnée par les cross et par le piste, son q...
Nov 04, 2022•1 hr 22 min•Season 3Ep. 10
Véritable moteur de notre corps, le coeur est indispensable pour vivre ! Quand celui-ci commence à faire des siennes, c'est tout notre être qui vacille. C'est ce que mon invité Daniel RATAO a vécu en plein mois d'août 2018 lors de son retour de vacances . Pris par une vie professionnelle très rythmée, par une vie sociale très riche, l'activité physique n'avait que très peu de place dans le vie de Daniel jusqu'à cet accident de la vie. Il témoigne dans cet épisode du virage radical pris suite à c...
Oct 28, 2022•1 hr 21 min•Season 3Ep. 9
En ce dimanche 16 octobre se tenait les Foulées de l'Indien, course de 10 km dans la région d'Orléans. Après un mois de septembre sans course et un passage du Covid, il y a seulement 3 semaines, ce dossard n'arrivait pas forcément à point nommé. Malgré tout au regard du volume d'entraînement réalisé depuis le début d'été, un objectif chrono me trottait dans la tête ! Passer à nouveau sous les 40 minutes sur 10 km. Je l'ai déjà fait, mais sur une compétition officielle, ce n'est pas si fréquent q...
Oct 21, 2022•54 min•Season 3Ep. 8
Adopter une alimentation vegan et performer en course à pied ? C'est la question posée à mon invité du jour, François DUTERRIER, enseignant en anglais, qui pratique le running après avoir pratiqué le badminton pendant de nombreuses années. Fort d'un potentiel athlétique, François ne cesse de descendre les chronos depuis ses débuts. Après plusieurs années de pratique, mais seulement un an en club, ses références sont les suivantes : 31'29" sur 10 km et 1h09' lors des Championnats de France de sem...
Oct 14, 2022•1 hr 23 min•Season 3Ep. 7
Faire un tour de France en étant handicapé, c'est le challenge que s'est donné mon invité du jour sur le podcast. Luc est en effet atteint de dystonie, une maladie neurologique rare qui frappe moins de 100 000 personnes en France. Elle se manifeste par un ensemble de troubles qui affectent le tonus musculaire et se traduit par une contraction involontaire d'une ou plusieurs partie du corps. Luc est un passionné de sport ! Ceinture noire de judo, il s'exerce depuis l'âge de 4 ans sur les tatamis....
Oct 07, 2022•1 hr 4 min•Season 3Ep. 6
C'est à la suite d'une grosse désillusion dans la préparation des 20 km de Paris il y a quelques années que ce besoin de changement régulier de parcours est né. Profitant de mon "isolement" pour cause de Covid, je me suis penché sur mes statistiques et plus particulièrement sur mes lieux d'entraînement. A l'image de la variété que nous nous devons d'apporter dans le contenu des séances, comme je l'évoquais dans l'épisode #12 du podcast, nos terrains de jeu doivent eux aussi être choisi avec et é...
Sep 30, 2022•46 min•Season 3Ep. 5
Et s'il ne te restait que 10 ans de liberté, à courir, à gambader, avant d'être cloué dans un fauteuil roulant ? C'est l'annonce faite par le corps médical à mon invitée du jour ! Anaïs est une jeune femme de 32 ans qui croque la vie à pleines dents ! Sourire jusqu'aux oreilles, éclats de rire, elle a découvert la course à pied il y a 10 ans qui aujourd'hui fait partie de son quotidien Mais il y a autre chose qui l'accompagne jour après jours, c'est la spondylarthrite enkylosante ! Après des ann...
Sep 23, 2022•1 hr 13 min•Season 3Ep. 4
Et si la course à pied ou le trail agissait comme un outil thérapeutique ? C'est par ce sport que mon invitée du jour a réussi à surmonter un drame familial et à renouer avec ses racines enfouies. Dans cet épisode, j'ai reçu l'athlète franco-cambodgienne Laurie PHAI. Son aventure avec le sport a débuté bien loin des pistes et des sentiers. Douée et rapide, Laurie a connu une première carrière sportive en tennis de table, débarquant à 15 ans à l'INSEP. Après plus de 7 ans en équipé de France, en ...
Sep 16, 2022•1 hr 17 min•Season 3Ep. 3
Comment intégrer le running dans notre vie privée ? La course à pied est une sport qui demande de l'investissement, de l'entraînement. Ce sport souvent chronophage s'intègre difficilement avec une vie privée bien remplie, tout comme une vie professionnelle. Tout cela se superpose ! Et c'est là que l'équation se complique ! Comment tout gérer de front sans y laisser des plumes ! Dans cet épisode 100 % pratique et fruit de mon expérience, je viens vous donner trois conseils pour que vous disposiez...
Sep 09, 2022•42 min•Season 3Ep. 2
Est-il possible de se bonifier avec l'âge lorsque l'on pratique la course à pied, à l'image d'un bon vin qui prend de l'épaisseur avec le temps ? C'est un des thèmes de mon échange avec Ludovic POMMERET, vainqueur de la TDS (145 km pour 9100m de dénivelé sur l'UTMB) en 18h37, avec plus d'une heure d'avance sur son poursuivant. Du haut de ses 47 ans, Ludovic qui n'était pas attiré par les sports d'endurance durant sa jeunesse, se montre aujourd'hui bien plus à son avantage sur les courses au long...
Sep 02, 2022•1 hr 28 min•Season 3Ep. 1
Et si notre vie ressemblait à un marathon ? Des hauts, des bas, des moments d'euphorie et d'immense douleur ? C'est en quelques mots, ce que mon invitée a vécu sur ces dernières années. Lorsque la maladie et en l'occurrence le cancer a frappé le quotidien d'Anaïs QUEMENER, ce fut un bouleversement total ! A 24 ans, cette aide soignante dans un service d'urgence en Seine-Saint-Denis, ne s'est pas laissée abattre. Bien au contraire ! C'est par le sport et la course à pied, qu'elle pratique depuis ...
Aug 26, 2022•1 hr 15 min•Season 2Ep. 53
Comment mener un carrière de sportif de haut niveau, endosser la casquette d'organisateur d'évènement, de chef d'entreprise, de consultant et de coach ? Ce sont les questions posées dans cet épisode à Antoine de Wilde que j'ai eu le plaisir d'accueillir sur cet épisode de podcast ! J'ai eu la chance de rencontrer Antoine en 2016 lors des 20 km de Paris et nous nous sommes retrouvés à l'occasion des Foulées du Gois en juin dernier ! C'est à cette occasion que l'invitation a été lancée pour un enr...
Aug 19, 2022•52 min•Season 2Ep. 52
Sais-tu comment promouvoir une marque running dans la jungle des réseaux sociaux ? C'est un homme de l'ombre, un entrep'runner que j'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode et qui va nous apporter de nombreuses réponses sur ce sujet ! Sportif accompli, de nombreuses fois marathonien, Fred PICCHIARINI n'a pas toujours été aussi attiré par le sport. Durant son enfance, il était même réfractaire à toute activité sportive ! La rencontre avec la course à pied s'est faite il y a 30 ans. Depuis, il...
Aug 12, 2022•1 hr 6 min•Season 2Ep. 51
Tu viens de terminer une compétition pour laquelle tu t'es entraîné(e) durant des semaines. Tu as atteint ton objectif ? Et pourtant après l'euphorie de la ligne d'arrivée, tu te sens aspiré(e) par une spirale négative...Un vide où la course à pied pour toi n'a plus d'intérêt. Ce qui arrive souvent après un échec est aussi visible à l'issue des plus belles réussites. C'est bien le mental qui entre en jeu ici ! Que se passe-t-il dans notre cerveau pour qu'après un tel moment de liesse la dépressi...
Aug 05, 2022•1 hr 14 min•Season 2Ep. 50
Qu'il s'agisse de la piste ou de la boue, c'est avec les pointes aux pieds que Sophie DUARTE exprime son potentiel en course depuis de nombreuses années. Dans cet épisode, Sophie revient sur sa découverte de la course à pied, les choix qu'elle a du faire afin d'atteindre le très haut niveau. A travers cette interview, vous allez découvrir les coulisses du haut niveau. Sophie est une athlète rigoureuse, exigeante mais avant tout passionnée. Elle aime les défis, et elle aime se challenger ! Elle r...
Jul 29, 2022•1 hr 26 min•Season 2Ep. 49
Les vacances approchent à grands pas et vous hésitez à mettre ou non vos chaussures dans votre valise ? Imaginez vivre vos congés à côté de vos pompes ? Sans running ? Impossible ? En même temps, les vacances riment avec repos, coupure, flânerie et autre détente ! Alors dans cet épisode, j'ai choisi 5 conseils pour vous permettre de COURIR pendant vos VACANCES tout en profitant et en vous amusant ! Conseil 1 : COURIR doit ETRE UN PLAISIR ! Partez en balade, à la sensation, sans programme, sans s...
Jul 22, 2022•28 min•Season 2Ep. 48
Le sucre et moi ! C'est le sujet de l'épisode de ce jour avec deux invités que vous connaissez déjà, à savoir Laurine PINEAU (Vestiaire Naturel) et Fabrice KUHN. J'ai fait appel à ces deux experts de l'alimentation pour tenter d'endiguer mon attrait pour ce composant omniprésent dans notre alimentation et qui fait de moi un bec sucré. En temps normal, quand mon activité physique et sportive est régulière, cela me pose moins de souci. Ayant été à l'arrêt quelques semaines en raison de cette bless...
Jul 15, 2022•1 hr 23 min•Season 2Ep. 47
