Your host in this episode is Goldie Uttamchandani and the introduction is presented by Cloe Antraas. Adolescence is a phase of life where sleep plays a fundamental role. It’s important to talk with them about sleep and its influence on health and well-being. The objective is to sensitize the adolescent of the importance of having a good and sufficient sleep. Good sleep habits ensure proper physical and mental development. Today you are going to hear first the importance of a good rest, benefits ...
May 13, 2021•11 min•Season 1Ep. 12
Tu anfitrión en este episodio es Goldie Uttamchandani y la introducción es presentada por Cloe Antraas. La adolescencia es una fase de la vida donde el sueño juega un papel fundamental. Hay que dialogar con ellos sobre el sueño y su influencia en la salud y el bienestar. El objetivo es sensibilizar al adolescente de la importancia que tiene dormir bien y suficiente. Unos buenos hábitos de sueño aseguran un correcto desarrollo físico y mental. Hoy vas a escuchar primero la importancia de un buen ...
May 13, 2021•15 min•Season 1Ep. 12
Your host in this episode is Goldie Uttamchandani and the introduction is presented by Rivan Chandwani. Having a conversation where both parties come out winning can sometimes be tricky, especially if there are irrational conflicts or misunderstandings. The way we communicate is the base building block of connection with others and Marshall Rosenberg offers a technique called NONVIOLENT communication (NVC) and also called the language of the heart, where we put most importance on compassion for ...
Apr 01, 2021•14 min•Season 1Ep. 11
Tu anfitrión en este episodio es Goldie Uttamchandani y la introducción es presentada por Rivan Chandwani. Tener una conversación en la que ambas partes salgan ganando a veces puede ser complicado, especialmente si hay conflictos irracionales o malentendidos. La forma en que nos comunicamos es la base de la conexión con los demás y Marshall Rosenberg ofrece una técnica llamada la comunicación NO VIOLENTA (CNV) y también llamada el lenguaje del corazón, donde damos mayor importancia a la auto-com...
Apr 01, 2021•16 min•Season 1Ep. 11
Este episodio está narrado por Mercedes Caballer y presentado por Yanisha Nanwani. ¿Eres consciente de cómo influye tu estado emocional en tu comunicación? ¿Te has planteado alguna vez cuál es el estado ideal para comunicar? En este episodio te explicaré: · la relación entre las emociones y la comunicación · cómo lo que hacen los grandes comunicadores · las razones por las que un mensaje deja a alguien indiferente y a otra persona enfadada, · qué hace que algunas personas desarrollen todo su pot...
Mar 18, 2021•13 min
Your host in this episode is Mercedes Caballer and the introduction is presented by Yanisha Nanwani. You have listened to great communicators. Have you ever wondered what is the ideal emotional state to communicate? Are you aware of how your emotional state influences your communication? To better understand how both, emotional state and communication are related, we will talk about: · the relationship between emotions and communication · what great communicators do · the reasons why a message l...
Mar 18, 2021•13 min•Season 1Ep. 10
Este episodio está narrado por Goldie Uttamchandani y presentado por Dhruv Jethwani. La confianza es una cualidad que a todos nos gustaría tener como parte de nuestro maquillaje genético. Es posiblemente una de las cosas mas difíciles de sentir, cobre todo en la adolescencia. Es una etapa de cambios y mucha confusión, que pueden llegar a ser obstáculos hacia el logro de esa validación interna que deseamos. Además, no nos olvidemos de los atajos que nos tientan a creer lo que se hace llamar confi...
Mar 04, 2021•18 min•Season 1Ep. 9
Your host in this episode is Goldie Uttamchandani and the introduction is presented by Alhumd Alam. Confidence is an attribute we all would want to have as part of our genetic makeup. It can be one of most difficult things to feel, especially in your adolescence. It is a time of change and confusion, these can be obstacles towards attainting validation within yourself and not to mention the short cut hacks which tempt us to believe what confidence looks like. There is a journey one has to make a...
Mar 04, 2021•16 min•Season 1Ep. 9
3 problemas comunes en contextos de comunicación y aprendizaje: • ¿Sabes por qué te incomoda la falta de contacto visual en una conversación? • ¿Te molesta que alguien dibuje mientras explicas algo? • ¿Pierde la paciencia con las interminables solicitudes de datos y justificaciones de algunas personas? Estas y muchas otras situaciones tienen una explicación relacionada con las diferentes formas de recibir la información, los filtros que la atraviesan y cómo se interpretan para comunicarse y apre...
Feb 18, 2021•11 min•Season 1Ep. 8
3 common misinterpretations in Communication & Learning contexts: Do you know why a lack of eye contact in a conversation makes you uncomfortable? Does it bother you that someone draws while you explain something? Do you lose your patience with the endless requests for data and justifications from some people? These and many other situations have an explanation related to the different ways of receiving information, the filters that go through it, and how they are interpreted to communicate ...
Feb 18, 2021•11 min•Season 1Ep. 8
Interview in English conducted by Mercedes Caballer & Goldie Uttamchandani . How does a student know which university meets their needs for the right undergraduate programme? How does a graduate look for career opportunities in the current global climate and what is the future of work going to be like for them? These are some of the pressing questions we asked Kyra Kellawan about. She is an expert in creating the perfect educational matches based on talent and potential and you will also hea...
Feb 04, 2021•1 hr 13 min•Season 2Ep. 7
Parte 1: Entrevista en español Part 2: Summary of Interview in English Comenzamos este primer episodio del año con la entrevista a la psicóloga clínica Ana Clara Rodrigo Torres, y una de las primeras españolas certificadas en IFS, quien comparte datos reveladores sobre los retos a los que se enfrentan los jóvenes en la actualidad y como las experiencias adversas en la infancia influyen en la edad adulta en forma de enfermedades físicas y/o psicológicas, según el estudio ACE. Nos ofrece también c...
Jan 21, 2021•31 min•Season 1Ep. 6
Part 1: Interview in English | Parte 2: Resumen entrevista en Español In this Christmas episode, we bring you a very humbling and inspiring interview, with our first guest on A Bite Into Life. Anaya Khatwani is 12 years old and lives in London. She represents your girl next door, just like every child, she too has dreams and desires. In a year when many businesses have had to make changes, adapt and in some cases even close their doors, Anaya is amongst the few that decided to embark on brand ne...
Dec 24, 2020•27 min•Season 1Ep. 5
Part 1: teenagers / Part 2: parents and teachers. Part 1: Having sound emotional intelligence does not depend on being more or less extroverted. It doesn’t depend on how well you can understand another person. The work always begins in you, it is a subtle training we do as we are growing up, with the adults that surround us or have maximum influence over us. These can be trusting adults such as parents, teachers and even older cousins or family members who responsibly help us to manage our first...
Dec 10, 2020•26 min
Parte 1: adolescentes / Parte 2: padres y profesores. Parte 1: Tener una inteligencia emocional sólida no depende de ser más o menos extrovertido. Y tampoco depende de tu buena capacidad para entender a la otra persona. El trabajo siempre empieza en ti, es un entrenamiento sutil que hacemos a medida que vamos creciendo, con los adultos que nos rodean o tienen la máxima influencia sobre nosotros. Pueden ser adultos de confianza como padres, profesores e incluso primos mayores o miembros de la fam...
Dec 10, 2020•27 min•Season 1Ep. 4
Parte 1: adolescentes | Parte 2: padres y profesores Parte 1: Recientemente me enviaron una frase. "Este no es el año para conseguir todo lo que quieres. Este es el año para apreciar todo lo que tienes". Es bastante apropiado para los tiempos en que nos encontramos, porque ajustar tus gafas para ver lo bueno que tienes a tu alrededor, puede ayudar a que seas mejor persona, mejorando así tus relaciones. Y si se hace con regularidad, puede convertirse en un contagio duradero para la comunidad. Inc...
Nov 26, 2020•21 min•Season 1Ep. 3
Part 1: teenagers. | Part 2: parents and teachers Part 1: I was sent a quote recently. "This is not the year to get everything you want. This is the year to appreciate everything you have". It's rather fitting for the times we are in, because adjusting your lens to see what good we have around us, can helps to be better people around those who surround us and if done regularly it can become a community lasting contagion. Uncertain or just mundane, pandemic conditions do not make a fertile landsc...
Nov 26, 2020•19 min•Season 1Ep. 3
Part 1: teenagers. | Part 2: parents and teachers Part 1: In everything that has been happening in the world this year, along with the added emotional toll we have been managing, there is one key element that can help us to streamline our decision process amidst the natural chaos that surrounds us. If we organically have less to choose from, there is less to think about. “Less is more” does not means owning less or having less. It means choosing only that which brings you joy and genuine learnin...
Nov 12, 2020•17 min•Season 1Ep. 2
Parte 1: adolescentes. | Parte 2: padres y profesores. Parte 1: Con todo lo que ha estado sucediendo este año en el mundo, y el desgaste emocional adicional que hemos estado manejando, hay un elemento clave que puede ayudarnos a agilizar nuestro proceso de decisión en medio del caos natural que nos rodea. Si orgánicamente tenemos menos para elegir, hay menos en qué pensar. “Menos es más” no significa poseer menos o tener menos de todo. Significa elegir solo aquello que te brinde alegría y un apr...
Nov 12, 2020•18 min•Season 1Ep. 2
Parte 1: adolescentes. | Parte 2: padres y profesores. Parte 1: Cuando nos vemos forzados a vivir en la incertidumbre, lo mejor es conectar con nuestra certeza. Cada uno de nosotros lleva dentro de nosotros un núcleo positivo y en tiempos de incertidumbre es cuando más favorecedor es reconocer, re-conectar y re-animar este núcleo. ¿Cómo se hace? De frente y abrazando nuestras vulnerabilidades. Lo maravilloso de la incertidumbre es que es una emoción más, por tanto tiene una fecha de caducidad. V...
Oct 29, 2020•19 min
Part 1: For teenagers. When we are forced to live in uncertainty, it is best to connect with our certainty. Each of us carries within us a positive nucleus and in times of uncertainty is when it is most favorable to recognize, reconnect and revive this nucleus. How is it done? Head on and embracing our vulnerabilities. The wonderful thing about uncertainty is that it is one more emotion, therefore it has an expiration date. It comes and goes. Sometimes it stays a little longer, as in the times w...
Oct 28, 2020•17 min
Mercedes Caballer es Doctora en Filología Española, Trainer de PNL, Formadora y Coach, dedicada a la Comunicación, Educación y Liderazgo Femenino. Autora de varios libros y creadora de varios proyectos que reflejan su curiosidad por un aprendizaje y mejora continuos. Aunque su proyecto más generoso y creativo ha sido la crianza de su hijo, Pedro, que también colabora en este proyecto. Goldie Uttamchandani es Coach (PCC), especializada en Adolescentes y Familias, Colaboradora en el Departamento d...
Oct 26, 2020•8 min
Goldie Uttamchandani is a Coach (PCC), specialising in Teenagers and Families, Collaborator with the Department of Education in Cataluñya, Facilitator in Appreciative Inquiry Coaching, Author and Chief Mum Officer to Nikash and Vianca. Mercedes Caballer has a Ph.D. in Spanish Philology, she is an NLP Trainer and Coach, dedicated to Communication, Education & Female Leadership. She is also the creator of several projects, which include being the author of some books, and her most treasured an...
Oct 25, 2020•8 min
