📍 Hol Dir meinen kostenfreien Happy Darm Info-Guide: https://lebenswandelschule.com/infoguide-darmgesundheit 📨 Melde Dich jetzt kostenfrei für unser LebensWandelSchule Starterpaket an und starte direkt mit 5 einfachen Energie-Hacks in ein gesünderes Leben: https://lebenswandelschule.com 💬 Folge uns auf Telegram und erhalte brandheiße Tipps direkt auf Dein Handy: https://t.me/+VtzdOLX7GmBonH85 In dieser Podcastfolge dreht sich alles um ein ganz besonderes Gesu...
Apr 03, 2024•12 min
📨 Melde Dich jetzt kostenfrei für unser LebensWandelSchule Starterpaket an und starte direkt mit 5 einfachen Energie-Hacks in ein gesünderes Leben: https://lebenswandelschule.com 💬 Folge uns auf Telegram und erhalte brandheiße Tipps direkt auf Dein Handy: https://t.me/+VtzdOLX7GmBonH85 In Deutschland leiden rund 23 Millionen Menschen unter chronischen Schmerzen. Das entspricht etwa jeder vierten Person! Doch worauf beruhen diese Schmerzen? In dieser Podcastfolge g...
Mar 17, 2024•10 min
Wusstest Du, dass Schlaf eine fundamentale biologische Notwendigkeit ist, die einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat? In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, warum sowohl die Quantität als auch die Qualität des Schlafs eine wesentliche Rolle spielen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ausreichender und erholsamer Schlaf zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und unser geistiges Wohlbefinden hat. Lerne in dieser Folge einige der wichtigsten Asp...
Mar 10, 2024•7 min
In dieser Folge spreche ich über ein oft übersehenes, aber ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Schwermetalle in unserer Umwelt. Erfahre, wie die Schwermetalle Blei, Quecksilber, Cadmium und Aluminium unsere Gesundheit gefährden können und wie sie in unseren Körper gelangen. Von der Nahrungsaufnahme über die Luftverschmutzung bis hin zu Kosmetika und medizinischen Behandlungen - ich decke alle wichtigen Quellen auf. Höre Dir diese Folge an und finde heraus, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um Dic...
Mar 02, 2024•8 min
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie sehr Stress Dein tägliches Leben beeinflusst und welche Auswirkungen er auf Deine Gesundheit hat? In dieser Podcastfolge nehme ich das Thema Stress unter die Lupe und zeige Dir, wie auch Du diesem Risiko entkommen kannst. Stress ist einer der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Es wird geschätzt, dass Stress heute neben der Ernährung einer der Hauptauslöser für Krankheiten und vorzeitigen Tod ist. Die Auswirkungen von chronischem Stress sind vielfältig...
Feb 25, 2024•8 min
Du möchtest mehr Informationen zum Thema Scheinfasten und Dich direkt zur Challenge anmelden? Dann schau gerne auf folgende Seite: https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-challenge/ Du willst fasten, aber nicht aufs Essen verzichten? Das geht. Mit Scheinfasten. Dabei handelt es sich um einen faszinierenden neuen Trend. Mit genau den gleichen Vorteilen, wie beim traditionellen Heilfasten. In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, wie dieser Trend funktioniert, was er Dir bringt und wie gesun...
Feb 17, 2024•10 min
Wusstest Du, dass Dehydration weit mehr als nur Durst bedeutet? In dieser Podcastfolge beleuchte ich die vielfältigen Auswirkungen von Dehydration auf Deinen Körper und decken den besorgniserregenden Zusammenhang mit Demenz auf. Dehydration kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Depressionen führen. Doch was viele nicht wissen: Chronische Dehydration erhöht das Risiko für die Entwicklung von Demenz. Außerdem erfährst Du, welche Mechanismen hinter diesem Zusammenhang stehen und wie wichtig au...
Feb 11, 2024•7 min
Welches Wasser ist sauberer und gesünder: Wasser aus der Leitung oder aus der Flasche? Ist Leitungswasser wirklich so schädlich? In meiner neuen Podcastfolge kläre ich auf. Wie gewohnt kurz und auf den Punkt. Schon mal ein kleiner Tipp vorab: Achte bei Flaschenwasser auf einen Fluoridgehalt von 0,3 mg/Liter. Meine Wasser-Lieblinge: Vilsa still und Leonhard Quelle still. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Ges...
Feb 03, 2024•3 min
Wusstest Du, dass Du Deinem Körper täglich ganz einfach zu mehr Energie, Vitalität und geistiger Klarheit verhelfen kannst? Entgiftung ist der Schlüssel. Ich habe für Dich in meiner neuen Podcastfolge alle Tipps und Tricks zusammengestellt, wie Du Deinen Körper einfach und vor allem nachhaltig entgiften kannst. Entgiftung ist nicht nur ein Trend aus Amerika. Sie ist eine wirklich wichtige Praxis, die Leber, Nieren und Darm dabei unterstützt, Giftstoffe zu eliminieren und Deine allgemeine Gesundh...
Jan 27, 2024•6 min
Die Leber, unser größtes inneres Organ, ist mehr als nur ein Filter. Sie erfüllt über 2000 lebenswichtige Funktionen in unserem Körper, darunter Stoffwechselregulation, Entgiftung und vieles mehr. Erfahre, wie Du Frühwarnzeichen erkennen und ernsthafte Leberprobleme verhindern kannst. Deine Leber hat die erstaunliche Fähigkeit zur Selbstheilung, aber sie benötigt Deine Unterstützung. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen wer...
Jan 20, 2024•8 min
In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit auf eine Reise in die "Blue Zones" – jene erstaunlichen Orten auf der Welt, an denen Menschen länger, gesünder und glücklicher leben. Du wirst erstaunt sein, was die Bewohner dieser Regionen tun, um ein erfülltes und langes Leben zu führen. Wir erforschen die wahren Gründe für ihre Langlebigkeit und ihr Lebensglück. Von einer ausgewogenen Ernährung bis hin zu sinnvollen sozialen Verbindungen - die Blue Zones haben so viel Weisheit zu bieten! Denk dran, D...
Jan 13, 2024•7 min
Der Kuhmilch Konsum bei Erwachsenen in Deutschland schwindet und ist auf einem Rekord Tief. Warum? Ist Milch doch nicht so gut wie wir dachten? Es gibt eine brand-aktuelle wissenschaftliche Studie die beweist, dass der Konsum von Kuhmilch ab Kindesalter das Risiko an Diabetes zu erkranken, erhöht. Gleichzeitig zeigt diese neue Studie auf, dass Muttermilch und entsprechend möglichst langes Stillen Diabetes vorbeugen kann. Ein sehr spannender Zusammenhang. Prof. Dr. Bodo Melnik widmet sich seit 30...
Jan 06, 2024•59 min
Geht es Dir auch häufig so, dass Du Dir Dinge fürs neue Jahr vornimmst, total motiviert bist, doch die Umsetzung dann wieder nicht gelingt? In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie Du es schaffst, dass Deine Neujahrsvorsätze wirklich zu einer positiven Veränderung im neuen Jahr führen. Du erfährst, warum wir so oft an guten Vorsätzen scheitern. Und: Warum es uns meistens schwer fällt, echte Veränderungen nachhaltig vorzunehmen. Außerdem gebe ich Dir eine kleine Anleitung an die Hand, wie ...
Dec 31, 2023•10 min
In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Astrologie . Timo, der Gründer der LebensWandelSchule, erhält im Interview mit Astrologie-Experte Thomas Künne einen astrologischen Ausblick auf das Jahr 2024. Das aktuelle Weltgeschehen macht es für jeden Einzelnen von uns nicht einfach. Haben wir noch Hoffnung auf eine unbeschwerte Zukunft? Wir sagen: mit Sicherheit, ja! Die Astrologie bringt uns Vertrauen und Zuversicht - auch wieder für das kommende Jahr 2024. Im Interview mit Astrologe und Bes...
Dec 30, 2023•27 min
In der letzten Folge hast Du die Ursache kennengelernt, die am meisten für einen Blähbauch oder Reflux verantwortlich ist. Nämlich: zu wenig HCL Säure. Wie Du diese Ursache, die hinter Deinem Blähbauch steckt, in den Griff kriegen kannst? Vor allem, welche Lebensmittel die schlimmsten Übeltäter sind und welche einfache Morgenroutine auf Dauer Wunder bewirkt? Das erfährst Du in dieser Folge! Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken! Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um kei...
Dec 29, 2023•4 min
In dieser Folge verrate ich Dir meine 20 besten Tipps, die Deinen Blähbauch endgültig verschwinden lassen! Was richtiges Trinken und kalte Kartoffeln damit zu tun haben? Das erfährst Du in dieser Folge. Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken! Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geis...
Dec 29, 2023•9 min
In dieser Folge gebe ich Dir 4 SOS Sofort-Hilfe-Methoden an die Hand, wie Du Deine Verstopfungen ganz ohne Medikamente los werden kannst. Erfahre, welche ganz natürlichen täglichen Routinen Deinen Verstopfungen den Kampf ansagen und Dich schon bald viel besser fühlen lassen. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. 🍋 Hol Dir jetzt meinen kostenfreien Immunsystem Ex...
Dec 29, 2023•5 min
Du leidest schon lange an Verdauungsproblemen und fragst Dich, wie Du diese endlich los wirst? In dieser Folge erfährst Du, was Du essen kannst, um Deine Darmflora zu stärken und zu pflegen. Und was Du unbedingt reduzieren solltest, wenn Du Verdauungsprobleme hast. Außerdem erkläre ich, warum wir oft unbewusst die schlechten Darmbakterien stärken und was passiert, wenn wir davon zu viele im Darm haben. Du erfährst, wie Du ganz einfach in Deinem normalen Ernährungsalltag die richtigen Tricks anwe...
Dec 29, 2023•7 min
Kämpfst Du mit einem trägen (Fett)Stoffwechsel oder einer Schilddrüsenunterfunktion und das Abnehmen bzw. Deine Gewichtskontrolle fällt Dir schwer? In dieser Podcastfolge erfährst Du, was beim Thema Stoffwechsel (vor allem Fettstoffwechsel) ankurbeln meist vergessen und nicht beachtet wird. In einem Interview mit dem renommierten Arzt Dr. Volker Schmiedel beleuchten wir gemeinsam das Thema Fettstoffwechsel intensiver und Du wirst erfahren, was Du ab sofort tun kannst, um Deinen Stoffwechsel anzu...
Dec 29, 2023•21 min
Frohe Weihnachten und ein paar ruhige und besinnliche Tage mit Deinen liebsten wünschen Dir mein Team und ich. In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie Du die besinnlichen Tage nutzen kannst, um aus Deiner Stressspirale herauszukommen. Du erfährst, wie ungesund chronischer Stress wirklich ist. Aber vor allem verrate ich Dir, welche Tools es gibt, damit Du chronischen Stress stoppen kannst. Und, wie Du durch reines Umdenken Deinen Stress reduzieren kannst. Denn Stress ist etwas, was in Dir...
Dec 23, 2023•22 min
Leidest Du unter dem Reizdarmsyndrom? Oder auch oft unter "ganz normalen" Verdauungsprobleme, wie Blähungen, Durchfall & Co? In einem Interview mit Fachärztin Ruth Biallowons gehe ich dem Thema Darm auf den Grund und Du wirst erfahren, was Du ab sofort tun kannst, um Dir und Deinem Darm wieder Ruhe zu verschaffen. Folgende Themen erwarten Dich im Interview: Wie können wir unseren Darm heilen? Was mache ich bei einem Reizdarmsyndrom? Welche Rolle spielen unsere Darmbakterien? Mit welcher Ernä...
Dec 08, 2023•28 min
Gerade jetzt, in der aktuellen Jahreszeit, ist es besonders wichtig, Dein Immunsystem zu stärken, um Krankheiten und Erkältungen erfolgreich abzuwehren. In dieser Folge teile ich mit Dir 10 geniale, aber vor allem wirkungsvolle Tipps und Tricks, die Dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen. Erfahre, wie Du Deine Abwehrkräfte stärken kannst, um fit und gesund durch die kalten Monate zu kommen. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die D...
Nov 25, 2023•6 min
Leidest Du auch manchmal oder oft an einem aufgeblähten Bauch? Du bist damit nicht allein – über 70 % der Deutschen kämpfen mit Verdauungsproblemen und einem unangenehmen Blähbauch. Doch keine Sorge, in dieser Podcastfolge gehen wir der Sache auf den Grund. Erfahre, welche Ursachen hinter einem Blähbauch stecken und woher sie kommen. Welche Lebensmittel und Gewohnheiten Deinen Bauch aufblähen lassen und mit welchen einfachen, aber effektiven Strategien Du die Beschwerden vermeiden kannst. Also, ...
Nov 09, 2023•4 min
Wir sind aufgeregt, Dir Angela Julie vorzustellen, unser neues Gesicht und neue Stimme der LebensWandelSchule. Angela ist nicht nur studierte Ernährungsberaterin und Health Coach, sondern lebt auch selbst leidenschaftlich einen gesunden Lebensstil. In dieser Folge erfährst Du mehr über Angela und ihre Leidenschaft für gesunde Ernährung, die sie dazu führte, anderen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. 🌿 Erfahre mehr über Angela Julie: - Ihre Mission und Vision für Ihre Gesundhei...
Nov 09, 2023•5 min
Du kämpfst ständig mit Übergewicht? Das muss nicht sein! Du kannst etwas dagegen tun! Wie Dich Selbstakzeptanz, ketogene Ernährung und bewusstes Fasten dabei unterstützen können, erfährst Du von Dr. Ruediger Dahlke in dieser neuen Podcastfolge. Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören. Möchtest Du mehr über bewusstes Fasten und ketogene Ernährung lernen? Dann ist die anstehende Idealgewicht & Keto Challenge genau das Richtige für Dich. Wir starten schon am 04.04.2022. Klicke hie...
Mar 28, 2022•20 min
Pornosucht, mangelnde Kommunikation und das Problem sich schwer auf die Gefühle des Gegenübers einlassen zu können, kann in einer Partnerschaft zu Herausforderungen führen. In einem Gespräch mit Corina Klein von QS24 spricht Dr. Ruediger Dahlke über die verschiedenen Wege in eine erfüllte Sexualität. Du erfährst, warum gerade der tantrische Weg der Weg des Gefühls, der Hingabe, der Lust, der Leidenschaft und der Liebe ist. Dieser und andere Wege können für viele Paare eine Chance sein, neue Wege...
Mar 20, 2022•32 min
An jedem Krankheitsbild ist die Seele beteiligt. Sogar an jedem Bereich Deines Körpers. Dies wird jedoch in der heutigen Medizin noch immer zu wenig beachtet. Die Seele muss in den Mittelpunkt. Wir leiden als seelisches Wesen, nicht als Niere. In dieser Folge erfährst Du, was Seelenheil bedeutet und erhältst außerdem Tipps von Dr. Ruediger Dahlke, um Deine Seele zu heilen bzw. heil zu halten. Hier geht es zur Webseite der LebensWandelSchule....
Mar 13, 2022•28 min
In einem Interview zwischen Maxim Mankevich und Dr. Ruediger Dahlke sprechen beide über Maxims erstes Buch "Soulmaster" und seinen Weg dorthin. Welche Erkenntnisse aus seinen bisherigen Lebenserfahrungen gewinnen konnte. Maxim hat die goldenen Gitterstäbe hinter sich gelassen. Du erfährst in dieser Podcastfolge, warum Du Dir die Frage "Warum bin ich hier auf dieser Erde" stellen solltest und wie Du es schaffst Deine Partnerschaft zu verbessern, mit Deinem Umfeld besser zu kommunizieren oder mehr...
Mar 06, 2022•36 min
Die medizinischen Wissenschaften der vergangenen 150 Jahre haben versucht, den Menschen "clean" zu machen und ihn von allen störenden oder krankmachenden Keimen, Viren und Bakterien zu befreien. Es war immer ein Kampf gegen das Leben. Neuere Wissenschaften zeigen deutlich auf, dass der Mensch mit den Bakterien und Viren in einer Symbiose lebt – und zwar zum Wohle aller. In einem Gespräch mit Alexander Glogg von QS24 spricht Dr. Ruediger Dahlke darüber, warum es so wichtig ist die Balance zu halt...
Feb 27, 2022•31 min
Schwanger sein: Ein Wunder, bei dem durch das Zusammenspiel zweier Menschen, ein drittes Lebewesen entsteht. Viele werdende Mütter (und auch die Väter) leiden jedoch während einer Schwangerschaft oft an Ängsten. Ängste, dass etwas mit dem Kind nicht stimmen könnte oder, dass es anders sein könnte. In einem Gespräch mit Raphaela Glogg von QS24 spricht Dr. Ruediger Dahlke darüber, wie Du Deine Ängste, die Du während der Schwangerschaft hast, heilen kannst. Denn die Angst sollte nicht Fokus der Sch...
Feb 20, 2022•26 min
