Мы решили рассказать всю правду о наших негативных качествах. Да, да, именно о тех чертах характера и поведении, о которых мы предпочитаем молчать. Это будет нестандартный эпизод, в котором мы обсудим эгоцентризм, жадность, недоверие к миру, ревность, зависть, агрессию и другие наши "грехи". Пройдитесь с нами по чек-листу топовых негативных сторон, взгляните на них честно и найдите способы их принять. Приготовьтесь к честному разговору и новым открытиям о себе. Подписывайтесь на нас: — в Телегра...
Apr 22, 2024•40 min•Transcript available on Metacast В этом эпизоде вместе с психологом развития Таней Михей обсуждаем вопросы, которые волнуют многих: Рожать или нет? После 30 уже поздно, или нет? Многие женщины сталкиваются с давлением и осуждением со стороны окружающих, когда дело касается принятия решения о рождении детей. Мы рассмотрели стереотипы, страхи и мифы, которые циркулируют в обществе относительно возраста материнства. Мы постарались разобраться, как принимать такие важные решения. Обсудили, можно ли подготовиться к родам и родительс...
Apr 08, 2024•51 min•Transcript available on Metacast В этот раз мы окунулись в тему старения. И это было не просто смело… Кто из нас не встречался с мыслью о конечности жизни, и приближения времени, когда молодость закончится, кожа потеряет упругость, волосы начнут седеть? В этом эпизоде разбираемся, как изменилось наше восприятие признаков старения. Поговорили о физических изменениях, которые так или иначе происходят с каждым из нас. Но главное, раскрыли важный вопрос: возможно ли чувствовать себя прекрасно и счастливо в возрасте за тридцать. Под...
Mar 25, 2024•29 min•Transcript available on Metacast В эпизоде погрузились в тему отношений в компании психолога Саши Фишман. Отношения в паре – сложная, многогранная тема, которая всегда актуальна вне зависимости от возраста и статуса. В разговоре раскрыли все карты и поделились нашими размышлениями о важности эмоциональной связи, трудностях в коммуникации и страхах, которые возникают в любых отношениях. Поговорили о том, как найти общий язык с партнером, сохранять связь, но и не терять себя в паре. Приготовьтесь к глубоким размышлениям и слушайт...
Mar 11, 2024•54 min•Transcript available on Metacast Подводим итоги первого сезона! Эпизод о том, как создаем наш подкаст. Говорим о ключевых этапах, факапах и переменах, которые сопровождали наш путь от идеи до этого выпуска. А еще из него узнаете о том, какие у нас планы и что вас ждет в следующем сезоне. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Feb 05, 2024•52 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске говорили о кризисе среднего возраста и можно ли его прожить без помощи специалистов. Рассказали о нашем опыте в психотерапии и ее влиянии на жизнь. Говорили о том, как приняли решение начать терапию, какие вызовы и преграды нас ожидали и какие уроки получили. Обсудили влияние психотерапии на самооценку, понимание собственного "я" и качество жизни. Подключайтесь к разговору с нами об изменениях в жизни. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать прое...
Jan 22, 2024•50 min•Transcript available on Metacast Эпизод об отдыхе. Обсудили, как заряжать батарейку после 30 лет, какие способы заботы о себе используем. Поговорили о поиске радости даже в повседневных делах. Стала ли наша жизнь благополучнее после 30? Слушайте и анализируйте вместе с нами, как изменилась с возрастом эта часть жизни. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Jan 08, 2024•39 min•Transcript available on Metacast Говорим о Новом годе и заряжаемся праздничным настроением. Вспоминаем, как отмечали праздник в детстве, верили ли в Деда Мороза, какие были традиции и семейные ритуалы. Рассказываем, с чем ассоциируется Новый год и как отмечаем его сейчас. Также делимся тем, какие семейные традиции сохранились во взрослой жизни, а какие создали с друзьями новые. Ну и, конечно, подводим итоги года и мечтаем о будущем. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донат...
Dec 25, 2023•25 min•Transcript available on Metacast Важно! В эпизоде содержатся фрагменты, описывающие насильственные действия. Пожалуйста, будьте внимательны к себе, так как эпизод может вызвать сложные чувства. Мы касаемся важной темы, затрагивающей всех – безопасность. Обсудили, насколько женщины чувствуют себя в безопасности в повседневной жизни. Разобрались, что поддерживает это чувство, а что его разрушает. Поделились личными историями, когда оказывались беззащитными, и как справлялись с этим опытом. Постарались сделать выводы и вывести пра...
Dec 11, 2023•1 hr 1 min•Transcript available on Metacast Говорим о мире финансов. Рассказали о том, как мы прошли через подъемы и падения в области финансов. Обсудили, какие психологические барьеры и ловушки сопровождают нас в течение жизни и мешают в управлении деньгами. Еще поделились лайфхаками, которые ведут к финансовой стабильности и росту. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Nov 27, 2023•42 min•Transcript available on Metacast Выпуск про заботу о здоровье, когда вам за 30. Поговорили о том, что значит быть здоровым и поделились опытом внедрения здоровых привычек. А еще обсудили наши главные факапы, о которых жалеем. Слушайте и узнаете, почему забота о себе является настоящей инвестицией в счастливое будущее. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Nov 13, 2023•45 min•Transcript available on Metacast Выпуск-игра о магическом мышлении. Слушайте эпизод и играйте с нами в "Веришь или нет?". Анализируем свои убеждения и отношение к различным эзотерическим практикам. В выпуске рассказали про наши взгляды к этому подходу. *Магическое мышление - действия, связанные с верой в способность влиять на мир, подчиняя себе сверхъестественные силы или манипулируя ими с помощью обрядов. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_a...
Oct 30, 2023•56 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске продолжили разговор о карьере. Погрузились в темы профессионального самоопределения, выгорания и поиска новых карьерных путей, включая предпринимательство. Рассказали, как меняли направления в работе, переживали увольнения и про другие приключения на своем профессиональном пути. Подключайтесь к разговору с нами. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate...
Oct 16, 2023•57 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске говорим о работе как о части нашей жизни. Разобрались, как она влияет на нас, наше самоощущение. Обсудили как менялись со временем наши представления о карьере. Изучили свой профессиональный путь, карьерные повороты и собрали все уроки из нашего опыта. Присоединяйтесь к нашему обсуждению. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Oct 02, 2023•46 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске мы погрузились в тему сексуальности и как она трансформировалась к нашим 30. Как изменилось с годами наше отношение к сексу. От каких факторов сейчас зависит благополучие в этой сфере. Рассказываем, с какими проблемами сталкиваемся и как их решаем. Присоединяйтесь к этому глубокому разговору. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate...
Sep 18, 2023•48 min•Transcript available on Metacast Выпуск о том, как мы исследуем самих себя. Говорим о нашем пути переосмысления личности в период кризиса. Обсуждаем, как происходит процесс освобождения от социальных ожиданий, поиска и понимания нашей истинной сущности в 30 лет. Делимся своими уникальными историями о поиске себя, о развитии увлечений и нахождении новых интересов за пределами привычных ролей. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate...
Sep 04, 2023•52 min•Transcript available on Metacast Выпуск про самые долгие отношения: как менялась наша связь с родителями. Говорим о своем пути, взрослении, отношениях с родителями. Обсуждаем влияние детского опыта на нас и на наш контакт с родителями. Узнаете, как менялось наше взаимодействие с ними в разном возрасте, и что волнует нас сейчас, в наши 30. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate...
Aug 21, 2023•52 min•Transcript available on Metacast Говорим о дружбе, когда тебе за 30. Размышляем, как с возрастом изменилось наше отношение к дружбе. Как искать новых друзей, сохранять прежних и поддерживать отношения на расстоянии. И обсудили, существует ли дружба между мужчиной и женщиной Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Aug 07, 2023•59 min•Transcript available on Metacast Безответственные размышления на тему баланса в сферах жизни. Обсудили, как видим эту концепцию и используем на практике. Рассказали, какие сферы выделяем, над чем активно работаем, а что вечно остается на обочине нашей тридцатилетней жизни. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Jul 23, 2023•46 min•Transcript available on Metacast Вводная серия знакомство. Говорим о том, что волнует женщин за 30. Безответственные размышления о переменах в жизни. *сосед начал ремонт именно во время записи первого эпизода. Надеемся, что небольшие помехи в звуке не испортят ваше впечатление от выпуска. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Jul 08, 2023•40 min•Transcript available on Metacast 
