Send us a text În acest episod vorbim despre un dezechilibru hormonal care afectează din ce în ce mai multe femei și care ne poate influența corpul, mintea și fertilitatea: deficiența de progesteron. Teme abordate: Ce este progesteronul? Ce se întâmplă când nivelul de progesteron este prea scăzut? Legătura între progesteron și echilibrul mental Deficiența luteală și legătura cu fertilitatea Ce analize te pot ajuta sa descoperi o eventuala lipsa de progesteron? Cauze frecvente ale progesteronului...
Apr 27, 2025•26 min
Send us a text În acest episod, vorbim despre diferența între cantitatea și calitatea ovocitelor și cum să o îmbunătățim. Astăzi vei afla: Ce sunt ovocitele și rolul lor în fertilitate? Cum putem îmbunătăți calitatea lor? Soluții practice și strategii de a îmbunătăți calitatea ovocitelor. Blog-ul cu același titlu și sursele științifice utilizate pentru acest podcast le poți găsi aici: https://simonatanasa.coach/blog/b/cum-sa-imbunatatesti-calitatea-ovocitelor Partenerul podcastului Femeia Fertil...
Apr 06, 2025•19 min•Season 3Ep. 3
Send us a text În acest episod vorbesc despre ce să ai în vedere dacă vrei să rămâi însărcinată după 40 de ani și ce modalități există pentru a sprijini acest proces, din punct de vedere integrativ, dacă dorința ta întârzie să se îndeplinească. Temele abordate sunt inflamația cronică de grad redus, profilul lipidic, rezistența la insulină, sănătatea tiroidei, deficiențele nutriționale și dezechilibrele hormonale. Partenerul podcastului Femeia Fertilă de astăzi este firma germană de suplimente SU...
Mar 24, 2025•23 min•Season 3Ep. 2
Send us a text În acest episod am stat de vorba cu Delia Peteu, psiholog clinician și coach de inFertilitate despre cum să ne usuram călătoria către copilul mult dorit și ce este important să luăm cu noi pe acest drum. Am vorbit despre mituri despre infertilitate, ce să faci când experiența te coplesete și despre cât de importantă este partea mentală în tot procesul de creație. Delia a devenit mamă la 46 de ani, după 4 proceduri de FIV și nenumărate momente de speranță și deznădejde. Această exp...
Oct 10, 2024•51 min•Season 3Ep. 1
Send us a text În acest episod de podcast vorbim despre 5 investigații medicale pe care să le ai în vedere inainte de a ajunge la clinica de reproducere umana asistata, care îți pot dezvălui de ce nu ai rămas însărcinată până acum, pentru a lua masuri cat mai curand. 1. Nivelul de Vitamina D. 2. Hormonii Tiroidieni și Anticorpii. 3. Indicatorii de Rezistență la Insulină 4. Valorile Hormonilor Sexuali 5. Fierul. Am creat o aplicație mobilă care va fi disponibila pe Apple Store si Google Play - Fe...
Jul 09, 2024•26 min•Season 2Ep. 16
Send us a text Ayurveda este un sistem de medicină tradițională originar din India, cu o vechime de peste 5000 de ani care utilizează o serie de tratamente, incluzând recomandări de Nutriție, panchakarma (5 acțiuni), yoga, pranayama (respirație conștientă) masaj și fitoterapie, pentru a promova sănătatea și starea de bine. În acest podcast am vorbit cu Angelica Mitrea, expert în domeniul Ayurveda de peste 20 de ani, despre principiile de bază din acest sistem de medicină și cum sunt aplicate în ...
Jun 14, 2024•47 min•Season 2Ep. 15
Send us a text Exercițiul pe care eu îl denumesc ''Puterea celor 7 De Ce-uri'' este o unealtă puternică pe care eu o folosesc în coachingul 1-1 de sănătate și fertilitate și care provine din domeniul dezvoltării personale și al afacerilor. În orice întreprindem, avem nevoie de claritate și de un sens, o viziune mai mare decât servirea propriului interes. Dorința mea este ca la finalul acestui exercițiu să găsești o nouă motivație de a te ocupa de tine, de sănătatea și bunăstarea ta, știind ca do...
Apr 22, 2024•14 min•Season 2Ep. 14
Send us a text În ediția de astăzi, în Luna Conștientizării Endometriozei , m-am gândit să fac ceva diferit și să aduc aici o discuție pe care am avut-o cu Liana Buzea - Coach Holistic de Intimitate, de această dată, eu fiind cea intervievată. Sper să găsești în această discuție informații valoroase despre endometrioză, speranță de mai bine și inspirație de a îndrepta către soluții integrative, care merg la cauzele de bază ale endometriozei: inflamația, toxicitatea, dominanta estrogenică și răsp...
Mar 21, 2024•42 min•Season 2Ep. 13
Send us a text Astăzi am invitat-o la podcast pe Dorela Iepan , Practician Certificat Emotion Code® & Body Code™ & Belief Code®, Practician Certificat EFT, Practician Certificat Magnetism, Facilitator de Meditații ghidate, Coach de Stare de Bine și Nutriție Holistică, Chef Vegan și Consultant în Aromoterapie. Dorela are o experiență de peste 1000 de ore în sesiuni de coaching și vindecare 1:1, în care ii ajuta pe oameni să-și transforme viața și relațiile și să trăiască o viață în armoni...
Feb 29, 2024•51 min•Season 2Ep. 12
Send us a text ''Am încetat la un moment dat să mai visez'' - povestește Claudia, o femeie ca tine, care trăiește de la 15 ani cu endometrioză. Cu toate acestea, ea a găsit puterea să-și clădească o altă identitate, de la victimă la eroină. A decis să găsească soluții și a găsit! Călătoria ei a implicat adresarea aspectului psihologic, cât și introducerea în stilul ei de viață a unei alimentații antiinflamatorii și al unor suplimente. Deși maratonul nu s-a încheiat, Claudia speră ca într-o bună ...
Feb 16, 2024•53 min•Season 2Ep. 11
Send us a text În acest episod vorbesc despre metoda simptotermală, în ce constă și avantajele sale pentru sănătatea și fertilitatea femeilor. Aceasta poate fi folosită atât cu scopul de a facilita apariția unei sarcini, cât și pentru contracepție și a fost dovedită că fiind la fel de sigură precum pilula contraceptivă, atunci când este folosită corect. Avantajele metodei simptotermale sunt: este gratis și te scapă de costuri suplimentare este lipsită de riscuri este simplu de învățat este la în...
Feb 01, 2024•19 min•Season 2Ep. 10
Send us a text Astăzi explorăm tărâmurile intimității și ale sexualității, esențiale pentru sănătatea și fertilitatea femeilor cu Liana Buzea, Coach Holistic de Intimitate și practician de Rebirthing Breathwork™. Practicile somatice minunate ale Lianei le poți găsi aici: Patreon: https://www.patreon.com/LianaIntimacy... Resurse suplimentare ( în limba engleză) You Tube: https://www.youtube.com/lianabuzea Liana este invitata mea ca referent la NeuroFecund™, un program de coaching de fertilitate c...
Nov 23, 2023•52 min•Season 2Ep. 9
Send us a text Săptămâna care a trecut am făcut un eveniment de 3 zile denumit ‘’Transformă-ți sănătatea și fertilitatea cu ajutorul neuroplasticitatii și a medicinei integrative’’ și dacă nu l-ai văzut live și nu te-ai înscris pentru a viziona înregistrările, o mai poți face aici: https://simonatanasa.coach/transformare Astăzi ți-am pregătit un fragment din acest training, pe o tema foarte importantă, care afectează foarte multe dintre femei: dezechilibrele hormonale. Dominanța estrogenului, li...
Nov 13, 2023•24 min•Season 2Ep. 8
Send us a text Stresul cronic poate afecta hormonii de fertilitate, ovulația și chiar sănătatea spermatozoizilor, poate contribui la inflamatie, stres oxidativ și lipsa de oxigenare corectă a organismului. Cum răspundem la stres este diferit de la persoană la persoană și ce face diferența, este setul nostru de credințe pe care îl avem, cum privim la ceea ce se desfășoară în fața noastră, raportat la persoana noastră. Dar, partea bună este că putem să influențăm răspunsul nostru la stres cu ajuto...
Nov 05, 2023•16 min•Season 2Ep. 7
Send us a text Orice provocare de sănătate este o invitație de a reveni acasă, în corpul nostru, care ne solicită să fim și în energia de a primi și de a ne onora nevoile. Pentru a răspunde la întrebarea ''cum să ne reconectam la corpul nostru de femeie'' și ca să aflăm ce avantaje enorme are pentru noi să facem această muncă interioară, astăzi vorbim cu Lia Bolte , o pionieră în România care a adus practică oului de jad, facilitatoare cercuri de femei și cursuri de feminitate din 2013. Pe Lia o...
Oct 16, 2023•57 min•Season 2Ep. 6
Send us a text Fibromul uterin este o afecțiune comună care afectează peste 50% din femei, a cărei patogeneză nu este pe deplin înțeleasă, însă se asociază de factori precum dominanța estrogenului și a hormonilor de creștere, predispoziția familială, consumul de carne roșie, hipertensiunea arterială și obezitatea. În timp ce tratamentele medicale convenționale se concentrează pe combaterea simptomelor și intervenția de urgență, medicina integrativă ne învață că o abordarea holistică poate avea u...
Oct 03, 2023•31 min•Season 2Ep. 5
Send us a text Fertilitatea și sănătatea hormonală sunt aspecte critice ale bunăstării generale a unei femei. În ultimii ani, se discută intens despre legătura dintre intestin, microbiom și sănătatea generală. În acest podcast explorăm importanța unui intestin sănătos pentru fertilitate și sănătate hormonală. Poți programa chiar astăzi o consultație individuală , incluzând testarea amănunțită a sănătății tale intestinale ( GI MAP™) , pentru a crea un plan personalizat de terapie. Multă sănătate!...
Sep 22, 2023•14 min•Season 2Ep. 4
Send us a text Trăim într-un mediu plin de toxine precum xenoestrogeni, metale grele, chimicale și medicamente, mâncăm fără fitonutrientii, vitaminele și mineralele de care ficatul are nevoie să facă această detoxifiere și nu în ultimul rând, trăim sub influența stresului cronic. Incapacitatea ficatului de a face față la toate acestea afectează echilibrul hormonal și fertilitatea, putând stă la baza multor patologii precum fibrom uterin, endometrioza, ovare polichistice și probleme de tiroidă. A...
Sep 15, 2023•16 min•Season 2Ep. 3
Send us a text Astăzi vom explora un subiect vital care afectează multe femei: boala tiroidiană și perimenopauza. Pe măsură ce femeile se apropie de perimenopauză, care începe de obicei la începutul vârstei de 40 de ani, ele se confruntă adesea cu diverse schimbări fizice și hormonale, ceea ce se pot intrepatrunde uneori de probleme tiroidiene, ceea ce face ca această fază a vieții să fie provocatoare. În acest episod, voi face lumină asupra acestui subiect și voi oferi soluții dintr-o perspecti...
Sep 05, 2023•22 min•Season 2Ep. 2
Send us a text Astăzi, în acest episod de Podcast: Pentru multe femei, gestionarea sănătății tiroidei poate fi o călătorie dificilă, mai ales atunci când se bazează numai pe suplimentarea hormonului tiroidian T4, sub formă de levotiroxină. Deși hormonul T4 este prescris în mod obișnuit, există cazuri frecvente în care rezultatele mai bune pentru sănătate nu se văd nici după administrarea regulată și îndelungată a acestui hormon. Afla cele 7 motive pentru care nu te simți mai bine, chiar dacă iei...
Aug 24, 2023•20 min•Season 2Ep. 1
Send us a text Când am lansat acest podcast mi-am dorit să vorbim deschis despre lucrurile despre care nu se vorbește cu femei care trec sau au trecut efectiv prin provocarea cu fertilitatea: izolarea, lipsa de sprijin, frământările, trăirile și rollercoaster-ul emoțional prin care trecem atunci când ne dorim un copil, dar acest lucru nu se întâmplă. Intenția a fost lansată, și ce să vezi, în vara acestui an am cunoscut-o pe Irina la una din sesiunile mele de descoperire și care, între timp, a d...
Feb 10, 2023•1 hr 27 min•Season 1Ep. 15
Send us a text Un adevăr de necontestat: trăim vieți stresante, iar asta este una din principalele cauze ale problemelor de sănătate, fie că vorbim de sănătate mintală, boli cronice, autoimune sau probleme de fertilitate. Pe măsură ce yoga devine din ce în ce mai populară, tot mai mulți oameni descoperă beneficiile pe care această practică străveche le aduce în viața lor stresantă - chiar și într-o țară creștin-ortodoxă ca România, care leagă yoga de religie. Pe lângă caracterul spiritual, yoga ...
Jan 31, 2023•1 hr 10 min•Season 1Ep. 14
Send us a text Luna Ianuarie are această încărcătură de a face schimbări în modul de viață și nu întâmplător una din cele mai întâlnite dorințe este de a slabi. Greutatea în exces crește riscul altor boli și probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială, anumite tipuri de cancer și bineînțeles, probleme de fertilitate. Greutatea în exces este strâns legată de rezistență la insulină, care produce inflamație, androgeni în exces și în consecință, ovare polichistice....
Jan 19, 2023•49 min•Season 1Ep. 13
Send us a text Adaptogenele sunt plante cunoscute de mii de ani în sistemele de medicină chineză și ayurvedica că fiind folositoare în perioadele de stres, oferind reziliența, focus și pace interioară. Stresul afectează atât sistemul nervos, cât și cel endocrin și imunitar, de aceea un prim pilon de lucru în orice provocare de sănătate, incluzând de fertilitate, este mitigarea acestuia. Ce adaptogene sunt potrivite în călătoria de fertilitate? Astăzi vorbesc despre ashwagandha, rhodiola, maca, s...
Dec 09, 2022•17 min•Season 1Ep. 12
Send us a text Astăzi vorbim despre dominanța estrogenica (și implicit lipsa de progesteron), care contribuie la tulburări ale ciclului menstrual, sindrom premenstrual, probleme de fertilitate și de menținere a sarcinilor, fibroame, chisturi ovariene si la san, endometrioză, probleme metabolice și boli autoimune, precum tiroidita Hashimoto. Doar astăzi 25 Noiembrie, pana la ora 24:00, beneficiezi de 50% reducere la pachetele de coaching 1-1 de 12 și 15 saptamani! pentru femeile care își doresc s...
Nov 25, 2022•25 min•Season 1Ep. 11
Send us a text În acest episod vorbim despre importanta emoțiilor noastre, ca sistem de ghidare în vindecare noastră. Tiroida este despre exprimarea Sinelui (verbală, creativă și sexuală) și este barometrul emoțiilor noastre. Meditația Copilului Interior - https://youtu.be/NooTeL720kA Oferta speciala a cursului holistic VINDECA-TI TIROIDA, VINDECA-TI VIATA: https://www.simonapickhardt.coach/curs-tiroida Stabilește o întâlnire gratuită pentru a vedea cum poți lucra cu mine 1-1, pe teme de fertili...
Nov 15, 2022•39 min•Season 1Ep. 10
Send us a text În acest episod, vorbim cu Cristina Mariana LUPO, fizioterapeut, facilitator TRE și creatoare a programului pentru femei Juicy Vulva și a Rose Moon Yoni Steaming Sauna, despre o tema de actualitate, care transformă toate aspectele vieții noastre - conectarea la corpurile noastre de femei. Condiționarea de milenii prin rușine, vină și trauma colectivă a condus la o relație disfuncțională cu acesta, însă, cum spune Cristina, suntem în secolul 21 și lucrurile trebuie să se schimbe. V...
Oct 13, 2022•1 hr 38 min•Season 1Ep. 9
Send us a text În acest episod, vorbim despre cele 9 greșeli pe care nu le-aș mai face în călătoria mea către copilul mult-dorit, acum că știu mai bine, din poziția de naturopat. 1. Analizarea motivatei 2. Evaluarea stării de sănătate prealabile 3. Rezolvarea problemelor stomatologice 4. Cunoașterea corpului și a perioadei fertile 5. Nutritia optima 6. Evitarea toxicității 7. Management stres 8. Optimizarea somnului 9. Suplimentare personalizata Asta am în vedere atunci cand lucrez cu femeile 1-...
Oct 04, 2022•23 min•Season 1Ep. 8
Send us a text Ciclul menstrual este într-adevăr un al 5-lea simt vital după auz, văz, pipăit și miros. Pentru că acesta ne da indicii despre starea noastră generală de sănătate și ne anunța - câteodată zgomotos, de exemplu prin durere, că este timpul să ne hrănim corpurile optim și să ne luăm timpi de destresare, relaxare și odihnă. Este compasul nostru după care ne putem ghida. Cu cât știm mai bine cum funcționează corpul nostru și determinăm perioada exactă a ovulației și dacă această are loc...
Sep 21, 2022•21 min•Season 1Ep. 7
Send us a text Continuând pe firul discuției lansate săptămâna trecută despre endometrioza, m-am gândit să fac acest episod în care să îți ofer câțiva pași simpli pe care să îi urmezi în cazul în care ai fost diagnosticată cu această boală și nu știi de unde să începi în procesul de îmbunătățire a simptomelor și chiar a remisiei complete cu ajutorul medicinii funcționale. Astăzi vorbesc despre schimbarea alimentatei și urmarea unor recomandări specifice în cazul simptomelor abdominale similare s...
Sep 14, 2022•35 min•Season 1Ep. 6
