Wusstest du, dass nur das Einatmen hochwertiger ätherischer Öle, die Leistung deines Gehirns, insbesondere deines Gedächtnisses und deiner emotionalen Regulation verbessern kann? Wie wunderbar ist das bitte? In dieser Folge erfährst du von der neusten Studienlage (links siehe unten) und ein paar Gedanken von mir gibt’s mit dazu! Viel Spaß! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze d...
Apr 26, 2026•17 min•Ep. 71
Wir alle sind manchmal ungeduldig. Ergebnisse, die sich nicht schnell genug einstellen oder Erfolg, der nicht kommen will? Warten scheint keinen Spaß zu machen. Doch wofür steht Ungeduld wirklich und welche ätherischen Öle und Supplements können hier guttun? Ich bin gespannt auf deine Gedanken und wünsch dir viel Spaß bei der Folge! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine In...
Apr 12, 2026•13 min•Ep. 70
Was, wenn die Zeit der Perimenopause und Menopause eigentlich FÜR dich ist? Wenn es nichts ist, was du „durchstehen“ musst, sondern eine weitere Chance sich auftut? In dieser Folge feiern wir unseren Körper, denn sie ist ein Kompass. Sie zeigt uns, wo etwas (noch) nicht stimmt. Wir finden mehr zu uns und das im besten Sinne. Viel Freude! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze dei...
Mar 29, 2026•19 min•Ep. 69
Bergamot ist nicht nur irgendein Zitrusöl. Es ist DAS Zitrusöl für entspannten, sonnigen Rückenwind und das Wiederfinden deiner Strahlkraft. Wieso Bergamot so wunderbar wirkt, wie ich es nutze und was die Bücher sagen – all das erzähle ich in dieser Folge. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von...
Mar 15, 2026•23 min•Ep. 68
Hast du manchmal ein Tief am Tag? Oder ein generelles Tief? Warum das normal ist, was ich tue, um mich aufzuraffen und was du grundsätzlich tun kannst, um für genügend Energie zu sorgen – darum geht es heute. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von meiner Kursplattform Welt der Öle . Bücher, die...
Mar 01, 2026•26 min•Ep. 67
Heute ist ein besonderer Tag, denn das Jahr des Pferdes beginnt und markiert einen Neuanfang. In dieser besonderen Zeit brauchen wir innere Klarheit. Welche Öle du nutzen kannst und wie sie wirken, was ich noch alles tue, um einen klaren inneren Himmel zu haben – darum geht es heute. Viel Freude bei dieser Folge! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe sel...
Feb 15, 2026•23 min•Ep. 66
Thyme oder auf deutsch Thymian ist aus meiner Sicht eines der unterschätztesten Öle. Es ist nicht nur wunderbar für tiefen Atem, es ist auch emotional eines der wichtigsten Öle für mich. Warum ich gerade jetzt Thymian nutze, wie ich das mache und worauf ich achte – all das gibt es in der heutigen Podcastfolge (und noch viel mehr). Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intu...
Feb 02, 2026•21 min•Ep. 65
Es gibt drei Wege ätherische Öle zu nutzen. Wir können sei einnehmen, einatmen oder auftragen. Doch wo tragen wir sie am besten auf, um die gewünschte Wirkung zu erzielen? Während wir bei Beschwerden dort auftragen, wo wir die lokale Wirkung wünschen, können wir energetisch mit bestimmten Auftragungspunkten arbeiten. Welche ich nutze und warum – das erkläre ich heute in der Folge. Viel Spaß! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein ...
Jan 18, 2026•15 min•Ep. 64
In dieser Folge berichte ich von einer neuen Challenge in meiner Kursplattform Welt der Öle . Es ist so spannend, etwas Neues zu kreieren und ich dachte, ich erkläre einmal, wie ich Coachingmethoden und Öle kombiniere. Auch für Nicht -Coaches versteht sich. Ein paar einfache Ideen, mit denen du hoffentlich dein eigenes Öl-Protokoll gestalten kannst. Wenn deine Energie sich verändert, verändert sich alles. Viel Freude! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder Heilpraktiker...
Jan 05, 2026•16 min•Ep. 63
Kurz vor Weihnachten rund ums Lichterfest muss das wunderbare Sibirien Fir einfach ins Ölportrait. Dieses Öl begleitet uns durch Transformation, schenkt uns Stille und hilft uns in der Menge der Möglichkeiten unseren Weg zu finden. Wie du es nutzen kannst und was es noch so alles kann erfährst du heute im Podcast. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe se...
Dec 22, 2025•15 min•Ep. 62
Wenn wir mit Ölen oder Supplements starten, wünschen wir uns echte Veränderung. Doch viel zu schnell kann Lust abebben oder es fällt schwer neue Angewohnheiten in den Tag einzubauen. Mir haben drei kleine Tricks sehr geholfen, wirklich etwas zu bewegen. Was genau berichte ich in dieser Folge. Viel Freude! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf ...
Dec 08, 2025•27 min•Ep. 61
Doterra Events sind immer besonders, aufregend, informativ, verbindend, motivierend. Sie sind außerdem anstrengend. In diesem Podcast berichte ich von meiner Vorbereitung und Nachbereitung und meinen persönlichen Highlights aus diesem besonderen Tag. Vielleicht bekommst du Lust beim nächsten Event auch dabei zu sein? Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe...
Nov 24, 2025•28 min•Ep. 60
Heute gibt es ein etwas anderes Ölportrait, denn es geht um drei verschiedene Ölmischungen von Doterra. Was zeichnet Holiday Joy, Holiday Peace und Yule Log aus und wann sollten wir welche verwenden? Wieso brauchen wir überhaupt jahreszeitliche Mischungen und wie können wir sie anwenden? Die Mischungen der heutigen Folge sorgen für Entspanntheit, Weichheit und Wärme. Sie sind besonders und warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin ...
Nov 10, 2025•16 min•Ep. 59
Wir alle wünschen uns dazuzugehören. Wir wünschen uns Bindungen, die halten und ein Netz, was uns fangen kann. Doch manchmal haben wir Angst uns zu zeigen, wie wir sind oder gehen aus anderen Gründen gehemmt auf andere zu. Welche Öle können also helfen, ein wenig mehr positive Gemeinschaft in unser Leben zu lassen? Erfahre, was hilft und warum. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nu...
Oct 26, 2025•16 min•Ep. 58
Es hat gedauert, bis ich mich stabil in mir gefühlt habe. Therapien und Coachings waren nötig, Gespräche mit lieben Menschen, Yoga und vieles mehr. Heute kann ich mich ganz gut regulieren und äthersiche Öle und Supplements leisten mir gute Dienste. Lerne in diesem Podcast, was ich tue, wenn etwas mich aus der Bahn zu werfen droht und wie ich prophylaktisch vorgehe, damit das weniger häufig passieren kann. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt un...
Oct 12, 2025•30 min•Ep. 57
Heute ist das wunderbare Jasmin im Ölportrait. Ich mochte den Duft anfangs nicht so besonders und nutze den Roller nun jeden Abend vor dem Schlafen gehen. Warum? Erfährst du im Podcast. Genauso wie, was meine Lieblingsbücher sagen und wieso es bei Jasmin nicht nur um die aphrodisierende Wirkung geht. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entde...
Sep 28, 2025•18 min•Ep. 56
Ich bin neulich über den Satz „Mehr Licht mit weniger Gewicht“ tragen gestolpert und er hat mich zum Nachdenken gebracht. Die Öle helfen mir, mich heller zu fühlen, doch warum ist das so und wie sind die Vorgänge in uns zu erklären? Heute gehen wir ein wenig spiritueller auf die Suche nach dem, was uns unterstützen kann. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und ...
Sep 14, 2025•16 min•Ep. 55
Die Yogakollektion hat mich als Yogalehrerin schnell in ihren Bann gezogen, doch es hat gedauert, bis ich die tiefere und vielschichtige Wirkung der drei Öle Align, Anchor und Arise verstanden habe. In dieser Folge berichte ich von den unterschiedlichen drei Ölblends und wie du sie am besten anwenden kannst. Warum das gerade jetzt eine gute Idee ist und welche Affirmationen passen erfährst du auch. Viel Spaß! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetz...
Aug 31, 2025•21 min•Ep. 54
Es gibt ein paar Fehler, die den Start mit Ölen und Supplements vermiesen können, aber die sich einfach vermeiden lassen. Sogar, wenn schon vor langer Zeit begonnen hat. Was meine Top 3 sind und wie du sie anwendest erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Worüber ich mich freue: Wenn dir ...
Aug 17, 2025•21 min•Ep. 53
Ich weiß noch wie es war, als ich mit Doterra begonnen habe. Fünf Jahre ist es jetzt her und ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, was ich vorher gemacht habe - also ohne die Öle und so. Meinen eigenen Startgrund habe ich in einer anderen Folge schon erzählt. Heute geht es um all die anderen Gründe, warum Menschen mit Doterra starten und warum das so magisch ist. Ich begleite eine Menge verschiedene Persönlichkeiten auf ihrem Weg und es ist für mich immer so spannend zu sehen, warum jemand beginnt...
Aug 03, 2025•20 min•Ep. 52
Als meine Wechseljahre begonnen haben, hat sich einiges verändert, körperlich wie emotional und mental. Viele Symptome habe ich erst gar nicht der Hormonverschiebung zugeordnet, meine Sinnkriese beispielsweise. Als jedoch die Hitzewellen kamen und die Haut verrückt gespielt hat, wusste ich woran es liegt. Doch was hatten meine Hormone mit meinem wachsenden Bauch zu tun? Was mir schließlich geholfen hat, mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen und wieso das ein sehr verbreitetes Symptom ist –...
Jul 20, 2025•24 min•Ep. 51
Im Ölportrait geht es heute um Geranium. Ein besonderes Öl, was nicht nur sanft und wunderschön für die Haut ist, sondern auch emotional tiefgreifende Veränderungen begleiten kann. Vertraust du dem Leben? Darauf, dass die Welt und andere es gut mit dir meinen? Vertrauen ist ein Muskel und Geranium unterstützt unser Training mit ihm. Was das Öl sonst noch körperlich, emotional und energetisch kann – darum geht es heute in der Folge.. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin ode...
Jul 06, 2025•21 min•Ep. 50
Wenn wir draußen herumspringen und den Sommer genießen wollen, brauchen wir ein paar Essentials. Wir brauchen eine grundlegende Versorgung, die uns für alle Eventualitäten rüstet und uns hilft, die Momente wirklich zu genießen. Was ich mit hatte auf der Wandertour durch Jena und wieso diese Sachen nie fehlen dürfen gibt’s heute im Podcast. Viel Freude! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Kö...
Jun 22, 2025•13 min•Ep. 49
Ich spreche mit vielen Menschen, die sich Veränderungen wünschen. Sie wollen glücklicher oder freier sein. Manche wollen sich in ihrem Körper besser fühlen, möchten Beschwerden lindern oder endlich wieder fit werden. Es gibt einen Faktor, der all das beeinflusst und den wir viel zu schnell aus dem Auge verlieren und um den geht es heute. Viel Spaß! Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper...
Jun 08, 2025•19 min•Ep. 48
Wie fühlt sich eine Doterra Convention an und was habe ich dieses Mal gelernt? In dieser Folge entführe ich dich nach Brüssel und teile mit dir meine Highlights und Gedanken zur diesjährigen Convention. Ohne Anspruch auf Vollständigkeit, einfach aus dem Herzen. Falls du noch nie auf einer Convention warst, dann kann ich dich nur ermutigen. Ich nehme immer so viel mit und die Menschen – die Menschen sind einfach besonders. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder Heilprakt...
May 25, 2025•33 min•Ep. 47
Im Ölportrait gibt es heute Patchouli, was einige nur von Räucherstäbchen kennen und woran sich häufig die Geister scheiden. Patchouli ist körperlich spannend aber vor allem hat mich seine emotionale und energetische Wirkung in den Bann gezogen. Es ist ein sehr persönliches Öl, was uns ermuntert bei uns zu bleiben, mit uns Frieden zu schließen und grundehrlich zu werden. Du willst mehr wissen, dann hör in die Folge hinein. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder Heilprak...
May 11, 2025•25 min•Ep. 46
Ich war auf einem Retreat mit meinem Doterra Team und es war fabelhaft. Heute geht es daher um Gemeinschaft und warum sie uns trägt. Außerdem teile ich mit dir, welche Öle ich rund um das Thema Gemeinschaft liebe und welche Highlights ich aus den verschiedenen Vorträgen im Retreat mitgenommen habe. Es ist schon spannend, wir kommen entweder inspiriert oder unsicher zurück, wenn wir großartige Menschen getroffen haben. Es ist unsere Wahl, wie alles im Leben. Bitte bedenke, dass nichts was ich sag...
Apr 27, 2025•39 min•Ep. 45
Unsere Welt hat sich verändert und ich bin mir sicher, dass unser Körper und Geist nicht für sie gemacht sind. Wenn wir jedoch beginnen zu verstehen, wie unser Körper arbeitet und was er braucht, können wir beginnen ihn sanft zu unterstützen. Wir können lernen, das Beste zu fördern und so die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit, Konzentration und unserer Glücksgefühle zu erweitern. Darum geht es heute. Ich fühle mich so gut wie noch nie und es wird Zeit zu teilen, was ich mache und warum. Bitte b...
Apr 13, 2025•36 min•Ep. 44
Heute geht es im Ölportrait um das wunderbare, oft unterschätzte Blue Tansy, den Rainfarn. Ein besonderes Öl mit dunkelblauer Farbe, was uns hilft in unserer Mitte zu bleiben und unseren Frust in Tatendrang zu übersetzen. Verfolgst du deine Träume? Sind es die Träume deiner Seele? Vielleicht brauchst du auch ein wenig Blue Tansy? Erfahre mehr in dieser Folge. Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf de...
Mar 30, 2025•16 min•Ep. 43
Stress und Anspannung können uns nicht nur krank machen, sie klauen uns auch unsere Lebensfreude, blockieren unsere Kreativität und sorgen für einen unguten Hormoncocktail in unserem Inneren. Zeit, mit einfachen Mitteln gekonnt zu entspannen, oder? Ätherische Öle wirken wunderbar und sind mir in den letzten Jahren ein unverzichtbarer Begleiter geworden. Welche ich nutze, wie ich sie auftrage und was du generell tun kannst, um Stress und Anspannung zu reduzieren – darum geht es heute. Viel Freude...
Mar 16, 2025•31 min•Ep. 42
