� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 � 时间轴 � 00:24 � 有些CP，是你没打算嗑却停不下来的那种 � 05:39 � 人设一崩就不想看了：《邪恶力量》教我逻辑有多重要 � 15:59 � 他们怎么又帅又不油？这事得向韩剧学习一下 � 28:36 � 连麦1: 自信不是不犯错，而是学会放过那个已经很努力的自己 � 42:32 � 连麦2: 当热爱的工作占据了生活，我们真的心甘情愿吗？ � 50:47 � 连麦3: 恋爱里，面对“不被接受”的部分，我们究竟该坚持，还是转身？ � 54:51 � 连麦4: 注意力总是飘走、做事效率低，可能是「注意力缺陷障碍（ADHD）」在作祟？� 01:01:28 � 连麦5: 职场第一年，为什么一句话就能让我想哭？我是不是太敏感了？ � 01:18:24 � 连麦6: 面对家人债务和责难，如何坚定...
Jul 10, 2025•2 hr 53 min•Ep. 1
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 � 00:27 � 连麦1：目标太多却无法执行，感到焦虑、健身坚持不下去、没找到爱好怎么办？ � 06:34 � 连麦2：是否该报名十几万元的“自媒体陪跑课程”？怕走弯路但又缺乏判断力。 � 20:50 � 连麦3：留学行业是否还有前景？如何从顾问角色转向更可持续的发展路径？ � 33:33 � 连麦4：原生家庭 + 校园霸凌经历让我长期情绪失控，怎么才能“做起来”？ � 44:15 � 连麦5：法考通过后，考研动力消失，陷入空虚和迷茫，是否还要坚持？ � 51:18 � 连麦6：应选择北京华为（35w）还是沈阳外企（20w）？困于地域、职业前景和女友在沈阳。 � 01:01:53 � 连麦7：焦虑症恢复中，...
Jun 27, 2025•1 hr 55 min•Ep. 2
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 00:00 - 开场破冰技巧 自我介绍的意义、如何用“我是哪里人”开启small talk 02:00 - 聊南北方“痞帅”偏好差异 06:00 - 第二个破冰话题：爱好分享 08:50 - 第三个破冰话题：“最近在干嘛” 10:00 - 如何面对社交差异与消费焦虑 13:00 - 推荐图书：《掌舵》 15:00 - 面对追问型朋友的不适感怎么办？ 16:30 - 和长辈/领导如何说话不尴尬？ 19:00 - 办公室政治不适应怎么办？ 20:00 - 和导师闲聊的打开方式 21:00 - 聊天目的感：不是所有对话都为开心，有些是“情绪劳动” 23:00 - 不会接话也没关系，很多人只是想被听见 25:00 -...
Jun 23, 2025•2 hr 55 min•Ep. 3
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ � 想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 �00:00 � 新疆阿勒泰滑雪分享 �24:08 � 连麦 1: 职业与副业被盗版风险 �45:23 � 连麦 2: 电子信息硕士毕业职业选择：央企 vs 华为 �58:46 � 连麦 3: 面试焦虑：如何克服被裁员后的心理障碍 �01:16:30 � 连麦 4: 建立亲密关系：敢于先欠人情的价值 �02:16:30 � 连麦5 ：新时代女性如何平衡父母价值观与自我认知 �02:37:38 � 连麦6 ：加拿大华人女性面临职业选择与创业挑战 �02:50:31 � 连麦7 ：公共场所劝人禁烟问题及对应的谈判策略 �03:03:27 � 连麦 8 ：职场困境：面对霸凌PUA与离职决策...
May 22, 2025•3 hr 23 min•Ep. 4
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解 00:32 蛋白质摄入的重要性与实用建议 05:18 口腔溃疡的成因 12:14 怎样看待中医 18:08 “我太容易情绪化怎么办？”销售新人高敏感的职场困惑 38:06 当伴侣深陷情绪困境时，怎样在提供支持的同时不迷失自我？亲密关系里，金钱该怎么分，才不会伤了感情？ 58:32 把烘焙变成副业去做，还是“限量快乐版”更适合你？ 01:04:21 你不是在问选哪条路，而是在问：万一错了，谁来负责？ 01:14:48 基层调解工作中的虚无感与共情疲劳，如何影响生活热情并如何调整？ 01:38:33 走出十年婚姻的伤痛，如何在新的人生阶段找到真正的自己，并理性面对再婚与生育的选择？ 01:56:44 在陌生环境中，如何克服人际关系的焦虑，勇敢表达真实的自己？ 02:03:54 大学生如何在副业选择中找到平衡？如何通过试错找到最适合自己的方向？ 02:18:20 文科女博士迷失体制外，如何打破学历枷...
May 13, 2025•4 hr 23 min•Ep. 5
本期内容： 06:28 过去一年做了那么多新尝试，是专注还是分心？ 10:47 Melody：我没有要卷，我只是找到了我的内驱力 12:44 内驱力三要素：自主、专精、意义感 17:38 Melody创业是被逼的！ 24:15 重新理解创业圈常说的Dream Big精神 25:02 Melody梦想是开一个「中年宫」！？ 30:07 Melody如何抓住问题背后的底层逻辑，成功拿到华尔街投行offer 36:20 如何找到自己的天赋？ 40:29 被马斯克带火的“第一性原理”到底啥意思？ 46:29 学习快慢不重要，只要有内驱力，总有学会的一天！ 50:32 内驱力不会消失，你不想做只是因为物理条件限制了你 55:11 做留学咨询VS做自媒体，底层逻辑是一样的 58:13 内驱力三要素（自主、专精、意义感），意义感是第一位的 62:46 自媒体是普通人托举自己最好的杠杆吗？ 66:39 Melody眼中自媒体和IP的区别（此处致敬姜思达老师） 70:41 小辉夹带私货：如何提升商业化的规模效益？ 75:35 不要随便定目标！一旦达不到就容易有损失痛苦！ 77:23 历史从来不重复自己，...
Apr 24, 2025•1 hr 40 min•Ep. 6
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解 � 时间轴 � 03:32 � 推荐书环节：《超正经凶案调查都市篇》 � 10:40 � 推荐书环节：《无花果之味》——令Melody流泪的作品 � 28:13 � 推荐书环节：《叙事本能》 � 36:40 � 推荐书环节：《美国怎么了》 � 01:05:46 � 推荐书环节：《多代社会》 � 01:07:05 � 连麦1：恋爱脑不是原罪 � 01:20:41 � 连麦2：朋友突然疏远却找不到原因，让我陷入孤独与困惑，不知道该不该主动去问清楚 � 02:06:07 � 连麦3：即将毕业的法语专业生，在实习后发现跨境电商门槛低、不具护城河，不知未来路在何方 � 02:26:26 � 连麦4：老友相伴虽少言却最能治愈，只是联系日渐稀疏，眼看情谊渐远，心中难免失落� 已为人母却仍难释对父亲的怨恨，明知原谅对自己更好，却不知该如何放下 � 02:54:39 � 连麦5：ChatGPT说——因童年缺乏陪...
Apr 16, 2025•3 hr 49 min•Ep. 7
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解 � 时间轴 � 6:36 � 女生计划投资40w开咖啡甜品店 � 从梦想家到商人：开店铺需要情怀与现实结合 � 25:12 � 相亲时被恶劣对待，忍不住反复问：我到底哪里不够好？ � 45:47 � 怎么微信撩Crush？？有些担心家庭背景的差异。。。 � 01:12:20 � 要和老婆离婚了，NPD的父母对我亲密关系的影响 � 01:30:51 � 做账号：擦边还是做内容？ � 谈恋爱：想要稳定关系，却在发出狩猎信号 � 02:12:23 � 长期考试失败后的自我怀疑 � 不是你表达差，是注意力跳太快，可能是ADHD � 02:26:23 � 自己长久以来扮演懂事、完美的角色，其实是对母亲高期待的内化与讨好 � 02:56:59 � 即将参加研究生复试，却因从小的原生家庭影响，极度在意他人评价，每晚紧张到惊醒 � 02:59:51 � 拿到澳洲工签却陷入拖延与自责 � 从小被训练成“不能失败...
Apr 10, 2025•3 hr 58 min•Ep. 8
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号（�：携隐Melody），第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 � 时间轴 � 26:55 � 总是需要被哄？外界一点打击就受不了？聊聊“情绪主导型人格”的相处困境 � 39:03 � 容貌焦虑 & 害怕亲密关系：为什么越在意外貌，越难进入真正的关系？ � 01:00:04 � 和室友相处太累了怎么办？合租生活里的人际摩擦，如何界限分明但不冷战？ � 01:21:16 � 医学生连续失败后自我怀疑，如何看待“实力vs运气”？以及如何不在大场合怯场？ � 01:46:15 � 二房东的困扰：继续租下去还是及时止损？现实选择中的自我价值衡量 � 02:02:07 � 30+女性：生孩子还是拼事业？聊聊不被催婚但被时间催的焦虑感 � 02:14:57 � 兴趣广泛但空虚？到底哪些是热爱，哪些是“想成为那种人”的虚荣心在作祟？ � 嫉妒别人很羞耻吗？其实它是了解自己的一把钥匙 � 02:34:07 � 考研要三战吗？我是不是“做不到”的人？自律、焦虑和自我价值的拉扯 �...
Apr 02, 2025•4 hr 23 min•Ep. 9
本期内容： 1:40 Melody毕业后的投行工作经历 2:49 被裁员是大好事！ 7:18 内耗vs.迷茫 11:32 Role Model的重要性 15:43 Gap Year可以心安理得的“躺平” 18:46 Melody的创业故事 24:43 面试如何推销自己 26:50 我们如何面对“环境不好”
Dec 20, 2024•28 min•Ep. 10
本期内容： 5:01 分享思考过程，而非只给结论 6:25 强烈分享欲的由来 8:46 为什么可以做到长时间且热烈的输出 10:02 如何提升表达力 12:27 面试自我介绍公式 13:13 如何像Melody一样会表达 16:34 真诚是表达的重要因素 21:22 追剧也能提升表达力？ 24:05 E人爱表达，I人更会表达！ 25:34 放弃建立知识体系这件事 27:00 分享是快乐的事情 31:17 两个简单落地的培养表达力方法
Dec 19, 2024•33 min•Ep. 11
本期内容： 03:38 Melody 怎么用产品经理思维做播客 08:57 用 AI 写时间轴的小小 tip 09:36 我在 notion 做写作 13:47 为什么《情绪》成为单期百万爆款 17:16 顶级 P 人是怎么定下书单的 20:19 所谓的听起来不“真诚”到底是什么 22:18 人跟人之间的链接，展露脆弱才能进入下一层 25:02 Melody 采纳建议的标准：性价比优先，拒绝爹味 26:33 听播客不怕走神，走神说明你不需要 28:57 Melody 爱听哪些节目 30:52 当你开始做播客，生活的所有都向它汇集 35:54 给想开播客的新手朋友 3 个小建议 38:44 所有分享都有意义，你的碎碎念也是全人类的问题...
Dec 17, 2024•43 min•Ep. 12
本期节目来自Levi's® 李维斯出品的播客 言之有「李」 。 一边拼命吐槽主业的狗屁，一边疯狂追寻工作的意义 一边在副业中怀疑自己，一边为「我选的」坚持到底 一边因「不配得感」难以面对谈价涨薪，一边高呼钱就是最公平可靠的安心剂 诶？我就打个工，怎么有这么多的矛盾与难题！ 当「班位十足」的赵晓卉迎面撞上「超会赚钱」的携隐Melody，主「李」人刘恋掰掰手指： 「咱们人均两份工，这其实是个六人局呀」 「快乐上班」是个伪命题？爱或不爱，它就在那里 是谁在工作里一边抱怨一边上进？谜底竟是我自己 吐槽，真的无伤大雅？只要不传到对方耳朵里就行 ——与其寻找快乐上班的秘密，不如尽情发挥吐槽的魅力 选择一份副业，那就和它死磕到底，哪怕只是「小众」 坐班虽然辛苦，又稳定又能攒段子，拥有主业也是福！ ——主业和副业水火不容？那是不懂「以主养副」的乐趣 钱不能完全交换幸福，可有人「买贵的」还真会多点儿快乐 钱也不能成为万物的尺度，但家庭主妇也应成为有价的角色 ——用钱来衡量「我」的价值，也未尝不是一件好事啊！ 「承认与否，金钱反而是个相对公平的度量」 - 言之有「李」，听听真的你 - 本期主「李」人 赵晓...
Nov 25, 2024•58 min•Ep. 13
本期节目剪辑自2024年11月7日 「携隐Melody」小红书直播 ~ � 时间轴： 00:21 黄圣依&杨子：「黑洞」人格与自我认知 26:03 葛夕&刘爽：「男尊女卑」观念与爱的真谛 41:17 麦琳&李行亮：家务分配与隐藏贡献 01:13:47 礼物购买困境：情感体验与心理落差 01:37:26 乐高事件：沟通问题与态度差异 02:03:23 日常生活中爱意表达的重要性 02:26:15 对婚姻与爱情的看法及亲密关系的探索 02:42:47 李行亮「整大活儿」行为分析 02:54:39 「女性主义」阵营中的男性 � BGM： 除了快乐禁止入内 - 黄子弘凡 � 关注小红书账号「携隐Melody」， 每周六晚8点 一起来跟Melody直播聊天噢~
Nov 15, 2024•3 hr 17 min•Ep. 14
本期节目录制于2024年8月11日 「狂喜播客节」 活动现场，四位主播大咖罕见同台~ 他们如何在真实与虚构间游走，把生活融入声音？ 面对创作瓶颈，是压力还是动力？ 私人分享与公共传播，界限何在？ 故事如何捕捉，真实怎样展现？ …… 让我们来一起探秘播客创作背后的心路历程。 时间轴： 06:51 播客创作中的个人成长与内容创新 13:17 播客与安全的网络表达环境 19:43 如何应对节目评论与性别议题的敏感性 28:20 女性主义与言论自由 36:52 提升表达力：实践、反思与创新 55:47 成年人情绪与内心世界的探索 01:09:44 人生转变与城市选择 01:20:57 完美主义者的困境与自我发现之旅 01:26:28 探讨表达与心理健康的重要性 � BGM： 我愿像那奋不顾身的盛夏 - 王栎鑫x吴克群...
Aug 24, 2024•1 hr 33 min•Ep. 15
本期内容： 02:05 刚毕业进入投行几个月后就面临可能被裁员的风险 06:10 如今的经济低迷时期和你08年经历的金融危机有什么不同？ 14:18 你怎么应对职业生涯或是人生的低谷期？ 20:12 在投行，我的成长速度还是跟不上他们的要求，既焦虑又兴奋 28:58 当我能游刃有余之时也发现在投行找不到我个人的价值 35:50 创业项目来自于我一路的经历 43:37 极重度的个性化咨询服务解决深层次需求 52:17 为什么那么重度的咨询，却选择兼职顾问的模式？ 58:13 我知道自己在做的是无法规模化的小众生意 01:09:33 「纵横四海」是当公益项目来做的 01:18:43 播客和MBA咨询业务本身没有协同作用，但团队的运营上会有 01:21:58 大集团和创业，贵有自知之明 01:25:42 你希望你将来的事业和人生是什么样的状态？...
Jul 24, 2024•1 hr 36 min•Ep. 16
本期播客携隐Melody采访了《金钱心理学》的作者Morgan Housel（摩根·豪泽尔）~ 借Morgan新书《一如既往》在国内出版的契机，Melody与他探讨了人类行为的复杂性、人类本性的不变之处，还有那些复杂时代下永恒不变的真理。 节目中，Morgan还分享了他的写作历程、创作动机以及个人经历如何塑造了他对生活和财务的看法。 00:01:28 《一如既往》新书梗概 00:12:05 关于坚持「长期主义」的建议 00:17:00 Morgan现身说法：如何摆脱金钱焦虑 00:22:26 如何判断是否应该花这笔钱 00:24:37 如何权衡当下的享受和未来 00:28:50 谁是最幸福快乐的阶层 00:34:34 教孩子们做出正确的财务决策 00:41:52 大学生该先赚钱还是见世面 00:51:23 坚定信念 灵活持有 00:53:25 《一如既往》最希望留给读者的一课 �� 嘉宾背景： [美] 摩根·豪泽尔 Morgan Housel 合作基金（The Collaborative Fund）合伙人，畅销书作家，《华尔街日报》专栏作家。 曾获《纽约时报》西德尼奖，两次获得美国商业...
Jul 05, 2024•56 min•Ep. 17
本期内容： 09:15 初入职场的误区与挑战 31:04 关于职业成熟度的探讨 01:07:03 提升表达力 拓展社交圈 01:44:48 直播带货的兴趣 & Melody的日常种草 02:08:58 「纵横四海」知识星球的半年成果 02:31:15 「纵横四海」旗下新播客的剧透 02:58:42 培养健康的生活方式 理解自己的情感需求 � BGM： 最好的我们 - 王栎鑫 关注小红书账号「携隐Melody」，不定期发布活动 & 分享Melody日常~
Jul 04, 2024•3 hr 21 min•Ep. 18
本期内容： 05:07 聊聊临近毕业的「就业焦虑」 29:10 女性主义视角下的「性别平等」 01:00:07 如何识别和修正逻辑错误 01:16:30 关于「雌竞」 01:30:35 关于「生育焦虑」 01:47:17 如何看待大城市优秀单身男生比女生少 02:18:05 聊聊自我意识与「dating文化」 02:36:03 聊聊异性之间的友谊与「边界感」 03:05:30 与父母之间的沟通与自我疗愈 03:13:07 「穿衣自由」与「男性凝视」 03:50:08 如何判断自己是否处于一段健康的恋爱关系 04:04:10 在稳定关系中遇到了更喜欢的人怎么办 � BGM： 一个人 - 王栎鑫 关注小红书账号 「携隐Melody」 ，不定期发布活动 & 分享Melody日常~...
Jun 19, 2024•4 hr 37 min•Ep. 19
本期播客携隐Melody采访了哈佛作家J.R.Thornton（约翰·兰多夫·桑顿），聊了聊他新书《控制》的写作经历和创作灵感~ 桑顿在访谈中提到，《控制》的故事背景来源于自己在哈佛求学的经历，书中的很多情节和人物都源自亲身体验或真实事件的改编。 听众们对写作有很多好奇——比如写作要有提纲吗？角色是如何塑造的？在写作中如何平衡现实与虚构？如何应对自我怀疑的焦虑？……桑顿在访谈中都有详尽的回答。 很多听众还对哈佛深造很感兴趣~桑顿也分享了关于如何进入哈佛、在哈佛的日常生活经历、对哈佛校园文化的观察、包括哈佛在内的一系列名校所存在的问题等深度话题。 00:01:20 桑顿自我介绍 00:02:15 小说的简介 00:06:31 小说故事的灵感来源及主人公人设 00:19:45 将真实的哈佛生活和人物融入故事 00:28:18 哈佛大学的生活经历 00:39:27 如何处理写作过程中的等待期 00:45:39 对哈佛大学录取过程的看法 01:06:39 桑顿希望读者从小说中收获什么 01:09:17 桑顿的工作生活经历及时间管理 01:21:59 意大利足球和AC米兰俱乐部 01:26:29...
Jun 17, 2024•2 hr 11 min•Ep. 20
本期我们特别邀请到携隐顾问Sunny和Catherine，来为大家进行互联网科技行业的专场分享~ � 嘉宾背景： �� 携隐 Melody 携隐教育创始人 2008年毕业于Michigan Ross MBA 先后在美国和香港地区的知名投行工作 分享GMAT和申请相关内容近二十年 �� 顾问 Sunny TJU 2013/Ross Class of 2019 4年外资银行+5年科技大厂Finance（轮岗三个业务部门+两个国家） �� 顾问 Catherine PKU 2015/CBS Class of 2021 4年消费财务顾问+1年科技投资+1.5年出海电商策略运营 � 主要内容： 00:00:50 嘉宾背景介绍 00:06:12 互联网行业的想象vs.现实 00:19:35 互联网的主要职能领域 00:32:58 各职能岗位喜欢录用什么背景的人 00:45:30 互联网行业的面试 00:52:40 MBA对于职业发展的助力 01:04:12 互联网职业生涯发展&退出策略 01:18:25 观众互动Q&A 携隐团队共有80多位受过专业培训的资深顾问，MBA均毕业于美国...
Jun 14, 2024•3 hr 4 min•Ep. 21
本期内容： 如何坚定自我，减轻焦虑 ※ 坚持自己的个性和独特风格，不要盲从 ※ 北极星是什么 ※ 所有的结论都要连着论述 � BGM： Treasure - 王栎鑫 关注小红书账号「携隐Melody」，不定期发布活动 & 分享Melody日常~
May 17, 2024•4 hr 36 min•Ep. 22
本期内容： 2:21 播客的趋势 4:41 播客的内容形式 7:36 播客和图文、短视频、直播的区别 13:53 做播客带来的收益 16:59 播客的商业模式 29:36 如何做好播客 53:18 作为IP，如何看待社群 56:38 如何定义一人公司 1:02:45 如何平衡作为内容创作者和公司管理者的两种角色
May 15, 2024•1 hr 13 min•Ep. 23
本期内容： 00:00:20 Part 1. 如何接纳自我，减少内耗 ※ 大五人格 ※ 情绪六维 「情绪调整能力」（ Resilience ） 「生活态度」（ Outlook ）积极情绪能否持续 社交直觉（ Social Intuition ）指的是你是否善于从周边的人身上获取社交信号，从而决定了所谓的情商 / 社交能力 自我觉察能力（ Self-Awareness ）决定了你是否易于察觉自己的情绪 情境敏感性（ Sensitivity to Context ）指你是否善于根据所处情境来调整情绪反应，也就是在合适的场合，有合适的表现 专注力（ Attention ）决定了你能否轻易集中注意力 ※ 羞耻 vs. 愧疚 ※ 情绪是一种预测机制 1:47:53 Part 2. 直播弹幕互动 Q&A � BGM：《像你这样的朋友》- 王栎鑫/陈楚生/苏醒/王铮亮/陆虎/张远 � 预约Melody下一场小红书直播（5月11日 20:00 ）： 关注小红书账号「携隐Melody」，不定期发布活动 & 分享Melody日常~...
May 07, 2024•4 hr 10 min•Ep. 24
本期内容： 13:30 一年看100本书的高效秘诀 22:50 阅读时注意力不集中怎么办？ 25:51 如何从生活习惯上改变，真正摆脱手机？ 36:47 “时间贫困”是一种主观感受，时间管理就是快乐管理 45:31 给自己的时间记录、打分，拿回快乐的掌控权 53:06 把人生的选择从直觉判断变成简单的算术题 01:09:40 用十分理论避免“过度承诺” 01:16:26 P人对自由感的追求，规划之内也可以有 01:27:31 如何利用、解决“享乐适应”：计算剩余时间和后悔测试 01:45:24 让自然和“发疯”帮助我们回归当下 01:58:37 如何填满我们的“储时罐”？
May 02, 2024•2 hr 51 min•Ep. 25
本期内容： 01:32 面对播客界顶流，《思文，败类》的最大优势竟然是这个？ 06:44 本年度最颠覆Melody认知的书 11:22 播客节目制作大讨论 15:22 内容不是策划出来的，是长出来的 23:33 做播客，谁还没有过瓶颈 34:55 再健康顺遂的人，也有属于自己的痛苦 41:27 不存在，人类的一种终极恐惧 47:13 运气，到底是个什么东西 50:53 科学的语言VS玄学的语言 01:05:02 解题思路不一样，但通向同一个地方 01:13:55 人类是需要共享数据库的！ 01:14:52 思文贡献的数据库 01:22:45 Melody贡献的数据库 01:26:36 袁袁贡献的数据库
Apr 26, 2024•1 hr 31 min•Ep. 26
本期内容： 00:06 为什么阿根廷的门多萨给我带来了某种「根」的感觉 09:12 从「密歇根时间」到把自己家当成固定聚会场地的必要性 13:20 700多人报名《纵横四海》见面会，如何选出80多位参与者 22:52 促使更多人分享自己人生经历，丰富人类整体数据库逐渐成了我的责任 29:30 人生要避免乱打DDT，生命应该是自然、有机生长出来的 39:35 在山里长大的孩子，没有一个不是存在主义者 46:40 在人的一生当中，大脑始终具备非常强的可塑性，以便于适应多变的环境 54:13 保持年轻，就是要大脑的能量预算和身体能量预算的最优协调关系 01:02:40 催婚终有尽头，亲人们会有「厌烦」和「绝望」的一天 01:14:15 「约会-非排他-排他-I LOVE YOU-订婚」亲密关系五部曲 01:22:23 crush（冲动上头）如何理解？它为啥其实很可能跟谈恋爱其实没关系 01:33:06 the one（爱的唯一）是一个互动生成的过程，而是先天存在的结果 01:40:59 为什么很多男性很难做到「打心眼里」尊重女性 01:50:05 女性群体的快速自我成长来源于社会群里压力带来...
Mar 26, 2024•3 hr 1 min•Ep. 27
本期内容： 02:15 Melody和竹子做播客的过程 06:03 做单口播客面临的困难和挑战 10:10 Melody如何准备节目，如何一口气录4小时的节目？ 16:45 竹子做节目的准备过程 21:42 纵横四海的听众群体是哪些人？ 26:42 为什么说推荐所有人都来做播客 32:55 比起推荐，把一本书讲透彻更能说服别人去买书 36:48 懂了这么多道理的Melody如何面对挫折？ 38:08 听众互动环节 48:36 怎样长期坚持做利他的事情，并保持心态稳定 01:05:26 Melody有40多个社群 01:10:10 串台碰撞出的火花，是播客生态很特别的一点 01:15:02 竹子近些年生活的转变 01:19:18 为什么要改变生活的城市？ 01:28:20 J人怎么能变得更P一点？ 01:31:39 经历了各种各样的事情，竹子为何依旧愿意与他人分享...
Mar 26, 2024•1 hr 35 min•Ep. 28
本期内容： 一、MBTI 到底是什么？ 06:36 天马行空的 N人和脚踏实地的 S人 ST人很擅长搞钱 测了几次经常变，MBTI 是不是不准？ MBTI 会不会把自己标签化，进而局限自我发展？ MBTI 是一种高效认识自我的工具 二、如何参考 MBTI 进行职业选择？ 20:07 不擅长交际，是对 I人最大的误解 区别 E人和 I人的分水岭：社交的耗能 F人更适合做基于【人】的工作，T人更适合做基于【事实】的工作 FP 是职场中的润滑剂 在职场中隐藏情绪会麻木一个人的感知 三、发现自己不适合当前工作怎么办？ 42:07 判断不适合自己的程度 P人可以通过各种工具 J化 F人T化：精准地表达自己的情绪、表达出人际关系对工作的重要性 各型人格的工作指南 四、如何参考 MBTI 跟同事愉快地合作？ 01:02:12 职场中的高频矛盾：FT 老吵架、J 嫌弃 P FT、JP分别如何和谐相处？ 怎么观察老板的 MBTI？ 五、MBTI 对团队管理、招聘的参考意义 01:20:57 团队管理者如何参考 MBTI 组建团队，知人善任 MBTI 对于招聘没有太大的参考意义 面试中被问 MBTI 如何...
Mar 26, 2024•1 hr 30 min•Ep. 29
本期内容： 一、我们为什么搞不到钱？ 00:03:40 搞不到钱原因一：注意力从来不在搞钱上 00:09:45 搞不到钱原因二：谈钱羞耻 00:16:36 如何防止朋友来白嫖你！ 00:23:58 如何克服谈钱羞耻？ 00:26:33 搞不到钱原因三：不配得感 二、关于搞钱心态上的转变 00:31:49 Melody：搞钱心路历程的三个分水岭 00:35:50 小辉：做搞钱女孩增强了我能搞到钱的信心 00:39:46 雪姨：4A广告工作虚无，搞钱才是人生最能把握住的事 三、我们为什么要搞钱？搞钱的意义是？ 00:43:24 Melody：搞钱是扩大你认为对这个世界更美好的更重要的东西的影响力 00:48:02 雪姨：如果搞钱我们把它放在坐标系里，其实向下就是恐惧，向上是期许、是愿望 00:50:56 小辉：为了减少“贫贱夫妻百事哀”的情况 四、搞钱后具体的感悟 00:53:30 Melody：你不是不会搞钱，而是缺耐心和信心 00:55:34 Melody：搞钱是我跟世界合作的方式 00:58:19 Melody：搞钱要善于发挥自己的combo优势 01:01:02 雪姨：有钱的生活真...
Mar 26, 2024•3 hr 16 min•Ep. 30
