自由選擇

安東尼•pay.soundon.fm

Arts

Books

這是一個簡單地分享讀書心得的節目。每個人都應該有能力選擇自己想要的生活方式，透過閱讀能夠幫助我們提升這項能力，歡迎跟我一起養成閱讀習慣，達到自由選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

Last refreshed: August 27th, 2025 at 3:14 AM ⓘ

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Episodes

EP11原子時間｜掌握片段時間，創造巨大效益

「原子時間」讀後心得 1.上班日不是只能拿來上班，下班之後還有至少3~4個小時可以運用，每天累積下來的成果會比等到週末花上一整天的效果來得還要好 2.把副業當成嘗試的心態，不需要有「只能做這件事」的感覺，萬一做了不喜歡或不適合，只要再找下一份就行了 3.開始之前，最重要的是找到自己做那件事的「意義」，找到意義才能讓自己快樂，才能在想放棄的時候讓自己堅持下去。 4.讓自己少煩惱一點，行動快一點，每當煩惱開始的時候先問自己如果失敗會不會影響到別人?然後為自己設定一個煩惱期限，最後把煩惱的原因寫下來，讓自己好好釐清這些煩惱到底是真的還是幻想出來的。

Jul 09, 2023•19 min•Ep. 11

EP10｜SP自由選擇的由來，什麼是自由？

什麼是自由？我會這麼定義：「你不想做的事情可以不要做，這才叫做自由。」歡迎跟我分享你的想法往後每五集都會是一個特別篇，就像這集一樣我會丟一些我想討論的話題出來，那如果認同我的想法，可以在Apple Podcast留言跟我說，如果不認同我的想法也沒關係一樣可以留言告訴我，你們的想法。那我自己的原則就是尊重每個人的想法，認同對方就可以拿來參考，不認同也不需要去攻擊對方，聽完把它當耳邊風就行了。

Jun 25, 2023•9 min•Ep. 10

EP9灰階思考｜不論是投資或是人生，選擇永遠不只一種

「灰階思考」讀後心得 1.靠運氣贏來的，都會靠實力輸回去 2.每個人都該找到適合自己的投資方式，沒有一種適用於所有人的標準答案 3.賺錢的方式從來不只一種，最重要的是清楚並承受風險，瞭解自己在做什麼

Jun 18, 2023•14 min•Ep. 9

EP8雪球速讀法｜改變對於速讀的認知，立即提升閱讀速度

「雪球速讀法」讀後心得在看這本書以前，對於速讀，我一直都不瞭解其中的概念，不過看完這本書我覺得它的方法是相對容易去實行的，作者提出的論述跟解釋也都很有說服力。其實我覺得不只是書，就像看電影或是看連續劇一樣，如果只看其中一個段落一定不懂為什麼劇情會這樣演，但是耐著性子把整個電影或是整部連續看完以後，就可以瞭解這個劇中每個角色的心路歷程，還有整段故事到底在講什麼，只是當換成看書的時候我們就不會想到用這種心態去看，一方面可能是我們對於書本講的內容比較認真看待，一方面也可能是閱讀書本沒有看劇的刺激來得大，所以要一口氣看完相對就比較難，我自己本身看書也不算快，而且在這之前也都是用精讀的方式從頭到尾的看完一本書，之後我會嘗試著用書中的方法來比較一下閱讀的速度跟理解度，也歡迎平常有閱讀習慣的聽眾一起嘗試看看。

Jun 04, 2023•15 min•Ep. 8

EP7峰與谷｜受用無窮的人生智慧

「峰與谷」讀後心得峰谷法則的幾個重點，包含 1.「每個人在生活跟工作中都會遇到高峰跟低谷，這是很正常的」 2.「當你對現況感恩，你就處在高峰，當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷」 3.「兩座高峰之間一定有低谷，在低谷裡怎麼自處決定了你可以多快爬到下一座高峰」這些道理其實不難，我們心裡也都知道，可是要實際在生活上應用卻不是那麼容易，很多時候其實是等到我們實際經歷過高峰低谷後才更能明白該怎麼做，所以我很推薦在遇到低谷的時候看一看這本書，更能夠理解書中的涵義。這是一本很棒的小品書，在閱讀上不會太吃力，就像看小時候的故事書一樣，卻包含著很受用的人生智慧，推薦給覺得自己在生活中常常遇到低潮卡關，不知道怎麼面對的人。

May 21, 2023•8 min•Ep. 7

EP6為什麼要睡覺？(下)｜只要睡滿八小時，你獲得的好處會超過一切事物

「為什麼要睡覺？」讀後心得(下) 大力的推薦這本書，我自己在看的過程中覺得非常震撼，睡覺對我們來說是每天都會經歷的事情，甚至整個人生有三分之一在睡覺，可是可能包含我自己的大多數人其實都不瞭解睡覺的目的跟功能是什麼，像我自己在學生時期也會動不動就熬夜，或是把睡覺看成一件不重要的事，直到看完這本書後才發現睡覺有多重要，基本上只要好好睡覺就可以提升所有你想獲得的能力，重點是這還是免費的、很簡單的一件事，我建議所有人都應該看過這本書的內容，因為現代人可能忙於工作，多數時間都沒有好好睡覺，或是覺得睡覺不重要，但如果大家都知道好好睡覺的好處跟沒有睡覺的後果的話應該就不會這樣選擇，或是即使你知道好好睡覺對你能帶來什麼好處你還是要選擇減少睡眠時間那也沒關係，重點是先知道再去做選擇，比不知道來得好，祝大家都能有良好的睡眠品質跟時間。

May 07, 2023•18 min•Ep. 6

EP5為什麼要睡覺？(上)｜認識睡眠：這個世界上最好的特效藥

「為什麼要睡覺？」讀後心得上今天的內容簡單地跟大家說明了一些關於睡眠的知識，讓大家對於睡眠這件事有初步的瞭解，其實我覺得看完這本書真的會對睡眠這件事完全改觀，真的會認為它是非常重要的一件事，就算我上面講的你完全都聽不懂或者沒有聽進去，最後你只要知道一件事就好，就是每天都要睡滿八小時，不要剝奪自己的睡眠時間，會對健康造成你無法想像的影響。

Apr 30, 2023•11 min•Ep. 5

EP4有錢人想的和你不一樣｜拋開既定印象，重新塑造自己的金錢觀

「有錢人想的和˙你不一樣」讀後心得金錢觀是一個非常重要的觀念，它影響了我們對於金錢的態度跟看法，但是從小到大我們卻從來沒有受過關於金錢方面的教育，所有對於金錢的印象都是我們在家庭、或是日常生活中自己體驗到的，也難怪世界上有這麼多人都為錢所苦，甚至一輩子都搞不清楚金錢到底是什麼樣的東西。我想推薦這本書給所有有金錢困擾的人，如果你也深受金錢的負面觀念影響，卻又想變得有錢，跟我一樣常常讓自己身陷矛盾之中，讀完這本書會讓你對金錢的態度煥然一新，讓自己能夠控制金錢，而不是被金錢控制。而如果是想致富的人，讀這本書也能瞭解到更多關於有錢人的思考方式，順著他們的思考方式，就能讓自己離財富更進一步。

Apr 23, 2023•18 min•Ep. 4

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