中医学のつぶやき【薬膳と漢方】

枸杞なつめ•ameblo.jp

中医学の視点から日常の出来事をつぶやきます。「健康のためにと思ってしていること」が、実は中医学の視点からは「寿命を短くしている行為」だったというのはよくある話です。そんな【中医学あるある】を配信します。インスタグラム　instagram.com/kuko.natsume ブログ　https://ameblo.jp/kukonatsume/ プロフィール国際中医薬膳師。自分の体力がなくて始めた薬膳。食事と漢方薬を併用して、体がみるみる楽になるのを実感。一念発起して中医中薬科へ通い本格的に中医学を学ぶ。現在、国際中医師受験勉強中。

Last refreshed: July 22nd, 2025 at 7:44 PM ⓘ

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中医学のつぶやき【薬膳と漢方】

Episodes

お節料理でアンチエイジング！〜オススメの食材を紹介します

病み上がりで体がだるい〜理由を知って回復しよう〜

私たちの底力ここにあり〜冬の薬膳を紹介します！

冬に絶対にしてはいけないこと・・・

梅雨の不快指数100％に薬膳的アプローチ！〜脾を元気にする食材を紹介します〜

仕事の疲れは体の動かしすぎか精神的に疲れすぎかで対応が異なります〜おすすめの食材と漢方薬を紹介します

中医学のモットー「何事もほどほどに」を食事で考える

ポッドキャスト配信1周年〜私と薬膳の出会い〜どうやって薬膳や中医学を学んだのかをお話しします〜

寝汗、更年期〜陰陽で仕組みを説明してオススメ食材を紹介します

汗染みの原因と対策〜中医学流健康チェックを紹介します〜

老化をゆるやかにしたい・・・考え方とオススメの食材を紹介します

家庭のお医者さんへの第一歩！4、5月のカゼで多いのは・・・

家庭のお医者さんへの第一歩！お腹の痛みの種類を紹介します・・・

薬膳で4月のストレス対策（後半）

薬膳で4月のストレス対策（前半）

本当に、本当に疲れた・・・そんな時の体の仕組み〜【後半】

本当に、本当に疲れた・・・そんな時の体の仕組み〜【前半】

春の薬膳の先に〜【後半】脾をいたわる薬茶と食材を紹介します・・・

春の薬膳の先にあるもの・・・【前半】

春の薬膳の応用版〜年間を通して意識したい事とは・・・【後半】

春の薬膳の応用版〜女性の健康の秘訣は〇〇！【前半】

落ち込みvsイライラ　オススメの食材を紹介します

落ち込み VS イライラ　加味逍遙散で知っておいた方がいいこと

食べ過ぎ、ストレス、気圧の変化で起こる頭痛を紹介します・・・

健康とは何か・・・基本に立ち返る

精神的な疲れで傷つく心〜仕組みとオススメの食材を紹介します〜

春の風邪、春のカゼ〜漢方薬を使い分ける〜

イライラして怒りの感情を出す？出さない？

季節を先取りする薬膳～春の心と体～オススメの食材を紹介します

中医学の理解をより深める【気】の働き