E57 没有焦虑的人丢掉了警惕心，过分焦虑的人失去了判断力

欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是娄娄。

国庆假期就要结束了，大家过得怎么样？明天就要开始连续七天的学习和工作了，为了能和大家一起舒缓好心情，调整好状态迎接接下来的忙碌，我决定趁着 10.10 国际精神卫生日这个契机，来和大家聊聊心理健康方面的话题。因此，我邀请了一位心理咨询师——蒙琳徽老师做客小酒馆，从她所从事的心理咨询事业开始谈起，慢慢谈到了人在金钱背后的心理需求，以及我们可以如何看待自己的焦虑。

这一期播客录完之后，我感觉就像是接受了一场轻柔的心理按摩，并且能够跟随蒙琳徽老师的分享和她不停丢过来的反问，徜徉进自己当时当下的感受和思考中去。不为假期结束而遗憾，也不为明天的忙碌而紧张。期待这一期播客能助你今夜好眠。

收听愉快！

【官网地址】

https://youzhiyouxing.cn/materials/1330

【本期嘉宾】

蒙琳徽：资深心理咨询师、简单森林心理健康中心主任。13 年心理专业工作经验，曾任职于精神专科三甲医院，有 4 年危机干预工作经验。也是一位新手妈妈，在聊天中经常会用养娃来举例子。同时还是一位老师，但现在最怕把播客录成了讲课。

【收听地图】

01:58 和投资一样，心理咨询也是科学与艺术的结合

04:38 是不是生病了的人才做心理咨询？

07:39 我要怎么知道心理咨询有没有用？

11:22 一个安全的、稳定的、可以让你好好观察自己的环境是不容易有的

24:50 可以给我一个能解决所有问题的「锦囊」吗？

26:01 面对自己的痛苦或问题本身就是一件很难的事情

27:08 如何成为一个「更好的人」？这是一个不会被回答的问题

29:49 心理咨询师聊 FIRE：你现在的问题，真的是钱可以解决的吗？

33:01 对未来的焦虑，是因为现在不好

38:09 焦虑是可以被消除的吗？我们应该如何看待我们的焦虑？

41:11 我们非常轻易地评判情绪的「正面」或「负面」，但「真实」比什么都重要

【知行信箱】
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「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。
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嘉宾 / 蒙琳徽
主持 / 娄娄
后期 / 虫二
制作 / 有知有行

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