緊事寬辦，較袂出代誌。 Kín-sū-khuann-pān， khah bē tshut tāi-tsì. —教育部臺灣閩南語常用詞辭典 以前讀書， 做事都希望所有遇到的問題都能很快『解決』， 不要拖拖拉拉， 不要留到之後再做， 但是， 常常都等在最後一刻， 才要做出決定， 暑假最後一天才在趕作業， 前一晚都還沒決定第二天去哪玩， 以前以為這是『隨性』， 現在慢慢體會到， 生活步調越來越快， 很多事其實不需要『立即反應』， 但也不用拖到最後一刻， 時間懂的安排其實永遠夠用， 若不去規劃， 十倍時間也不夠用， 時間允許內， 放慢步調， 慢慢閱讀， 慢慢品味， 慢慢過生活， 遊刃有餘中， 散發出一種『典雅』， 生活有空閒， 凡事留有餘裕， 從容而優雅， 很多事， 快不代表好， 拖到最後， 也是像熱鍋上的螞蟻， 先人的智慧， 真的是非常雋永， 遇到任何的事『從容不迫』， 諸葛孔明用兵『好整以暇』， 真的是最高表現， 心定則萬物定， 心不定則萬物亂。 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://...
Sep 05, 2021•6 min•Season 6Ep. 26
愛的奇蹟課程 『A Return to Love』瑪麗安.威廉森 Marianne Williamson 臣服不代表軟弱或失落， 臣服是強大的不抵抗力量， 藉由人類意識裡的開放與接納， 靈性得以注入我們的生命， 為生命提供意義與方向。 以前常常以為『人定勝天』， 不屈服，不示弱，不妥協， 努力往前衝， 未達目的， 決不罷休， 常常被教育要當個『強者』， 任何事情都絕不服輸， 慢慢發現到， 很多的事情， 根本不是『人為』， 就可以改變的， 年齡漸增，身體老化， 男女感情，花開花落， 孩子長大，都不是努力就能控制的， 慢慢學習到與身旁人事物， 還有大自然『共存共榮』， 萬物有消長， 聚散還復來， 如同海浪，有高有低， 如同四季，冬去春回， 如同炭火，有烈有滅， 如同月亮，盈滿弦缺， 想通之後， 其實人生也是如此， 得意有時，失意有時， 很多很多的是未能盡如己意， 人生不如意十常八九， 就連張忠謀董事長都說， 人生『常思一二』， 一位鼎鼎大名的企業家， 都告訴自己常想那開心的事， 就知道所謂『成功人士』， 也是遭逢過很多的打擊與挑戰。 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來...
Sep 02, 2021•7 min•Season 6Ep. 25
在嫉妒中，『自愛』的成分超過『愛』 — 『諺語』 Maxims 拉富許富科 La Rouchefoucauld 隨喜讚嘆他人的成功， 真的是需要練習的， 自古以來， 文人相輕， 不管各個領域， 都是如此， 每當看到別人的成就， 才華，頭銜，財富， 收入，家庭，特質...， 自己的心中， 有羨慕，有嫉妒， 有不滿，有高興...， 其實讚嘆隨喜他人的當下， 真的是訓練自己心性的最佳機會， 愛自己是一種人性， 但是最愛自己的過程中， 有時候會傷害到別人而不自知， 以我為中心， 就是想要周遭的人犧牲自己， 但是說實話， 每個人都有自己的旅程， 我們不應該也不能要求別人， 『犧牲自己』來成就我們， 找尋心靈的旅程中， 都是自己透過生活上的觀察與體悟， 去讓自己心靈能量提升， 能量有提升的方法， 當然也有下降的因素， 找到讓自己『恆常喜樂』的方法至為重要， 幸運的是， 這種喜樂與外在無關， 所以無窮無盡去追求外在的腳步， 可以停歇， 轉而向內尋求， 但正是因為這種喜樂與物質無關， 所以不是靠單純的努力去追求而來， 而是要用心去感受， 只能意會而無法言傳。 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲：...
Sep 01, 2021•8 min•Season 6Ep. 24
多少年寒窗苦讀，一舉成名天下知 以往的大學聯考， 就是7月1日開始， 以前的聯考類似科舉制度， 所有的學生， 憑考試見真章， 不論你長輩是達官貴人， 販夫走卒， 書香門第， 是否能「鯉魚躍龍門」還看今朝， 其中 有金榜題名，有名落孫山， 有差強人意，有再次挑戰， 幾家歡樂幾家愁， 儘管少數人實力沒有發揮出來， 但大致上還是非常公平的制度， 也是讓中下階層的下一代， 有機會從谷底翻身， 這20年來， 很多的「金飯碗」已經生鏽剝落了， 就一個社會資源重分配是一件好事， 但是， 資源好像越來越往「少數家族」集中， 全民資產越集中化在財團， 社會不公平的事就會越多， 以前只要把書讀好， 大致上就有個好的工作， 現在大環境卻不是如此， 其實想想危機就是轉機， 以前過度強調個人在「智育」發展， 追求利潤極大化的企業， 犧牲了環境與生活品質， 剛好利用「世界是平的」的觀念， 有了Google， 老闆還需要你嗎？ 你的 人脈 還重要嗎？ 你的工作容易被取代嗎？ 這都是需要我們花心思去釐清的問題。 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱...
Aug 31, 2021•7 min•Season 6Ep. 23
全球最年長的三星大廚， 人稱「壽司之神」 小野二郎Ono Jirō， 一旦你決定好職業， 你必須全心投入工作之中， 愛自己的工作， 千萬不要有怨言。 你必須窮盡一生磨練技能， 這就是成功的祕訣， 也是讓人家敬重的關鍵。 幾年前， 準備有關上台演講的檔案製作， 『如何講一場讓人難忘的演講』， 這幾年來，演講的經驗累積的算蠻快的， 自己也認為上台演講時也不太會緊張了， 只要找對主題， 資料準備好， 基本上就可以上場開口演講了， 看了『壽司之神』 Jiro Dreams of Sushi 的影片之後， 發現業餘與職業的分別了， 更何況小野二郎已經是壽司師傅中的師傅， 就像武俠小說中的張三豐一樣， 功力已臻化境， 依舊認為學無止境， 一旦認為所學夠了， 就是停滯不前了， 這幾年自己常常還是認為， 演講路上還有很多需要學習及努力的事物， 看看ＴＥＤ的演講高手， 看看日本年薪破億的超級講師， 大谷由里子 拿起麥克風就能說：年薪上億講師教你風靡全場的說話之道 ， 有很多的講師達人已經非常厲害了， 依然是保持旺盛的學習力， 原來不管從事什麼行業， 什麼職位，什麼工作都好， 全心投入其中， 窮盡一生磨練...
Aug 30, 2021•6 min•Season 6Ep. 22
仇恨是人心的冬天 --- 雨果 Victor Hugo 生活中常常有人讓你生氣嗎？ 當把仇恨心放在心中時， 會將對方的所作所為， 完全放大至無法想像， 對方一點點的舉動， 會讓自己暴跳如雷， 其實一個心中充滿仇恨的人， 此時的心完全被佔據著， 生活上的小確幸， 根本沒辦法讓他快樂， 看看法國大文豪大仲馬的《基度山恩仇記》 Le Comte de Monte-Cristo ， 復仇成功不會讓人更快樂， 只會讓人覺得人生花費多少時間在『恨』裡， 再看看金庸小說天龍八部裡， 喬峰打死阿朱那一幕， 以為自己殺了帶頭大哥， 為父母復仇成功， 卻陷入更多的情感孤獨中， 再看看藏傳佛教中的密勒日巴尊者， 小時候家產被親戚奪取， 媽媽，妹妹跟自己受盡欺凌， 媽媽希望他學習咒法報仇， 當他報仇成功之後死了幾十個人， 媽媽的嗔恨心仍未消減， 而後又學習降雹之術， 將準備豐收的農村小麥施咒後完全沖走， 後來感悟犯了很多惡業， 後來追求開悟正道， 看到這故事時， 了解到有些『師父』， 擁有神通有法力， 真的不代表他的心就是慈悲的， 良善的， 還是需要觀察他的行為， 以心相應， 用心觀察才行。 片頭片尾曲 ちょ...
Aug 29, 2021•6 min•Season 6Ep. 21
單身好還是結婚好？ 人生的事,其實很難用二分法去做個完美切割,人們往往只會看到自己所沒有的,忽略掉現在擁有的,企業家覺得時間不夠用,想要一點空閒時間而不可得,閑賦在家的人,只覺度日如年,希望不要有這麼多空檔.其實雙方都有羨慕對方所擁有的東西. 究竟是單身好或是結婚好？ 問結婚的大多說單身好,問單身的又說結婚好,人們針對新鮮的事總是會有好奇心,結婚伴侶不論婚前愛的多麼轟轟烈烈,時間一久,再激情的愛情火花,也會漸漸趨於平淡,加上若有了孩子之後,重心也會慢慢轉移到小孩身上,男女雙方的甜蜜感自然而然就會慢慢的消褪,情感的重心也慢慢地移轉到下一代抑或是從外界再度找尋,專屬私人的時間也會慢慢的變少,取而代之的是生活上的瑣事,當然也有人將孩子視之為『甜蜜的負擔』,不過那往往是僅限於在孩子不吵鬧的時候,至於單身的朋友時間完全由自己掌握,每當夜深人靜或是心情低落時,大多會希望有個知心伴侶就在身旁,陪著我們度過人生的高低起伏酸甜苦辣,但是說真的,身旁的他或是她,未必能陪著我們度過人生的每一個過程,因此，學習著先將自己的身心顧好，身體健康，到哪都行，心理健康，看啥都行。 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） ...
Aug 26, 2021•7 min
一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀，會使更多蝴蝶跟著一起輕拍翅膀。最後將有數千隻的蝴蝶都跟著那隻蝴蝶一同振翅，其所產生的巨風可以導致一個月後在美國德州發生一場龍捲風---蝴蝶效應--- 愛德華·諾頓·羅倫茲Edward Norton Lorenz 美國數學與氣象學家 聽到一場網路演講，看到『連鎖反應』四個字時，突然想到，大學時期讀到的生化反應，有時候在一個實驗中，萬事皆備時會產生一連串的反應，有時候加入催化劑會讓時間縮短，加入關鍵的輔酶或是觸媒，會讓整個生化反應快速完成，這讓我聯想到身旁的貴人往往就是關鍵的『輔酶』，後來又聯想到蝴蝶效應，很多時候，剛開始的『初心』就是一個很重要的關鍵，一個看似不經意的小動作，小話語，小鼓勵，小責罵，小感動，有時候中會在心中種下一個『種子』，灌溉水分，給予養分，時機成熟時，那顆種子就會發芽茁壯了，從小到大我們的心中被種下很多種類的『種子』，各式各樣的都有，所謂七情六慾，惻隱之心，面向陽光，喜愛自由，開心生活，人皆有之，也皆嚮往之，每個念頭，任由它自由發展，有可能會引發一連串的後續反應，基本上都需要一定時間醞釀，培養，修正，最終結果產出，好的壞的都是如此，種瓜得瓜，種...
Aug 25, 2021•6 min•Season 6Ep. 19
當憤怒生起時， 把專注力放在憤怒本身， 而不是放在令你憤怒的對象上 —『快樂學』馬修.李卡德 Matthieu Ricard 每個人都希望每天快快樂樂的過日子，最好不要有任何影響情緒的事發生，但是，痛苦傷心難過的事能夠避免嗎？在天氣炎熱下工作，汗流浹背，揮汗如雨，常待冷氣房，享受空調，一出門就容易中暑，上課時想著寒暑假，放長假時又容易無聊到沒事好做，又想看看同學好友，一件快樂的事可以讓自己回憶很久，相對的一件痛苦的事，也是讓自己『背』了很久，隱藏在自己心中某個灰暗角落， 面對憤怒時，處理的方法人人不同. 往往是以下三種情形， 一.直接回擊，加倍返還，雙方你來我往，脣槍舌戰，分出勝負前，絕不善罷干休， 二.默默承受所有指責，不做回應，自己壓抑住所有情緒，直到壓抑不住宣洩出來為止， 三.不在對方身上打轉（遠離風暴本身），就是觀察自己的憤怒何來？哪裡被傷害到？為什麼被傷害到？ 可以去練習思維，我的心根本沒有實質，自己都不見得找到了，別人又怎能傷害到。 有些人生起氣來，驚天地泣鬼神，天搖地動，周遭全部撼動， 有些人生起氣來，無聲無息，光生悶氣，直到日後情緒壓力鍋爆炸了，大家才赫然驚覺。 所以，...
Aug 24, 2021•7 min•Season 6Ep. 18
我所願者，唯世人遠悲苦而已 ---克里希那穆提 Krishnamurti 一次偶然機會裡， 看到這句話時， 心中感觸甚多， 在藥局上班， 到監獄演講， 常常覺得人們受苦， 以前的學校訓練， 個人所知有限， 只能提供藥物諮詢， 僅僅針對身體上的微恙， 給予衛教， 這幾年慢慢發現， 身體的問題， 其實都還好處理， 但是有時就只像看到冰山露出的一角， 海平面以下的部分， 往往就跟心靈有關， 在藥局上班時， 遇到一個白手起家的老闆娘， 聊天過程中覺得她事業做很大， 眼神堅毅， 後來聊到她的小孩， 30幾歲， 還是在爸媽羽翼下保護著， 媽媽幫她處理很多事情， 也出錢投資創業， 但孩子似乎就是不知道爸媽的苦心， 剛好最近常常企業公司， 談到有關壓力調適與身心放鬆的部分， 就跟她聊到， 一定要讓人們了解知足感恩， 珍惜當下， 聊了十幾分鐘後， 老闆娘說：你都去哪演講， 可以跟她說嗎？ 她想帶孩子去聽聽， 後來問我外出演講『價碼』， 乾脆給她女兒一對一上課，（這年紀還能當家教 呵呵） 我說還是找幾個人， 像個讀書會分享一下， 比較不會有針對性， 聊天過程中覺得， 沒想通萬物的自然規律， 真的會感覺常常...
Aug 23, 2021•8 min•Season 6Ep. 17
出社會這20年來， 面臨的壓力有很多種， 舉凡情感，經濟，貸款， 創業，投資，進修，子女出生...， 為了這些需要金錢支撐的事， 日復一日過著一樣的生活， 上班努力工作， 休假親子出遊， 平時若還有空擋， 找好友聚聚或是獨自逛逛書局看看電影， 出國的夜晚常常是與藥商出遊， 身處異國情調中， 往往會讓人極度放鬆， 前幾年喝醉酒數次， 剛好都是在國外， 一次是東京， 一次是北海道， 再一次是湖南張家界， 每次出去玩， 剛開始都很興奮， 看到的國外風景都很特別， 但是到後面幾天， 都會很想家， 異鄉遊子的心情， 常常會在夜深人靜感受最強烈， 不管身旁睡的是家人， 同行友人， 公會幹部， 那種想回家的心， 其實自己也說不出來為什麼？ 但是這幾年， 透過出國， 看看國外的風景， 體會到其實很多的地方， 有很多美景， 但是自己當下的心情才是最重要的， 開心時到鄉下到田野眼中所見， 都是令人心曠神怡的， 吃的食物， 喝的飲料， 吃的冰淇淋， 都是人間美味， 相反地， 心情不好時， 美景當前， 視而不見， 美食當前， 食之無味， 美酒當前， 藉酒澆愁， 原來快樂跟外界沒有絕對相關， 與自己的心情大大有...
Aug 22, 2021•7 min•Season 6Ep. 16
#Ep115 每一天的覺醒 第15回 他鄉夜晚（中） 隨著年紀漸增， 夜深人靜時， 會去思考的事越來越多， 人生的旅程目標也漸漸清晰... 大學時期與一群同學出遊過夜， 住的地方盡可能控制預算可能是8人房10人房， 此時的夜晚， 就是同學之間的嬉笑談天說地， 舉辦營隊活動時， 晚上幾乎都很晚睡， 甚至是熬夜談天， 那時的夜晚充滿著希望， 預官受訓時， 當時在故宮對面， 當確定抽到國軍馬祖醫院時， 當晚想了很多， 但是由於還沒到外島， 一切都還不真實， 基隆港前往馬祖的軍艦上， 那個夜晚， 根本就在半夢半醒之中度過， 濃濃的柴油味， 嘔吐聲此起彼落， 連去上廁所都舉步維艱， 幸運的是被安排到小窗戶旁邊， 外面空氣帶點海味非常新鮮， 當下覺得聞得到新鮮空氣就是一件幸福的事， 來到馬祖之後， 感謝遇到預官同期的好友， 還有大學好友也在此服役， 因此很快就能適應， 趁此外島人生， 沒啥外務， 就是把人生旅程好好想想， 外島的生活， 其實是很悠閒的， 生活雖是團體性， 但是個人的自由很大， 黃昏時在仁愛村（鐵板）逛逛， 心性也在此做個磨練， 很多時候很多問題只能獨自去面對， 當然也感謝身旁友人的...
Aug 19, 2021•9 min•Season 6Ep. 15
待在異鄉的深夜裏， 半夜醒來， 總有許多的回憶， 情緒湧上心頭 酸甜滋味都有... 從小到現在， 記憶中有很多難忘的外宿夜晚， 國小時與父母到台中過夜， 從東西橫貫公路從谷關到天祥太魯閣， 當時還是個孩子， 有父母在， 到哪都安心， 國中高中的旅行， 快樂大於思念， 短短幾天， 還沈浸在難得的外面旅行的興奮之中， 上大學前的成功嶺暑訓， 第一次離家這麼久， 夏天夜晚的暑氣， 營房的綠色蚊帳， 站哨時看到的烏日夜景， 霓虹燈閃爍著， 當時心中就想， 在成功嶺之外的人真是自由呀， 可以到處走動， 夜遊，吃東西， 與心愛的人逛街看電影， 對於一個高中剛畢業的我， 從小從未離開家超過三天， 當時還想，考上大學竟然是一種『懲罰』， 遠離家人， 遠離女友， 遠離舒適圈， 剛開始非常不習慣， 直到2.3周後， 再次輪到站夜哨， 中部的夜景， 真的是非常漂亮， 當時告訴自己， 離開成功嶺後， 一定要再回來附近逛逛， 享受一下自由的氛圍， 當時感覺到心靈非常平靜， 夜深人靜時， 就是一個人， 獨自看著外面， 面對自己， 當時覺得今晚的月亮很圓， 有種眾人皆睡我獨醒的感受， 彷彿全世界只剩我一個人， 當時...
Aug 18, 2021•8 min•Season 6Ep. 14
人生旅程中， 能找到真心喜歡的人事物， 專注於上， 樂在其中， 是一件非常幸福的事... 演講時， 每回進入校園， 看到國小生，國中生， 高中生及大學生， 盡情的在操場流著汗水， 揮灑青春， 整個笑容是那麼的『單純』， 在沒有進入到社會職場之前， 學生時代就是單純的好惡， 非常的簡單， 不會考慮太多人情世故， 頭銜地位， 就是做自己想做的事， 烈日下打球， 雨中不愛撐傘， 寫信給心儀的人， 騎車不戴安全帽（以前法律未規定）， 熬夜通宵唱歌， 趕去阿里山看日出， 騎車環花東， 墾丁戲水， 陽明山賞花， 當時口袋錢不多， 但是心裡真的是快樂而滿足， 以前以為， 上班以後就不再『青春』了， 現在慢慢覺得， 那也是一種思想上的窠臼， 身體會隨著時間會慢慢老化， 這也是一種自然規律， 但是『心靈』完全不受時間控制或侷限， 想通之後， 發現到不論我們現在幾歲， 都可以朝向目標盡情燃燒心中的能量， 想登山就登山， 想衝浪就衝浪， 想賞花就賞花， 想壯遊就壯遊， 想學第二專長就去學第二專長， 利用『空閒時間』， 去做任何想做的事， 保持對周遭事物的好奇心， 旺盛的學習力， 就會對生命充滿熱情， 一個熱...
Aug 17, 2021•7 min•Season 6Ep. 13
離別時間有長有短， 短則數分鐘， 長則數十年， 甚至是一輩子不再相見... 回憶起7年前的上午， 參加醫院主任母親的告別式， 看到平時溫文儒雅的主任， 形銷骨立， 為人子女最難過的就是長輩的離開， 自己也是經歷10年前父親的離世， 才真正去思考『生命長短』的意義。 以前天真的以為， 父母就像大樹一樣， 會永遠提供我們『遮風避雨』， 是一座永不歇息的避風港， 但是， 先父的離開， 讓我真正體會到什麼是真正的離別， 當時的我外出演講接近300場， 父親的告別式上， 由我來幫他講述他『特別的一生』， 那絕對是我非常難忘的一場『演講』? 當時我才一開口： 『媽媽前天還問我，你爸真的走了嗎？」 講到這， 霎那間， 我的眼眶就濕了， 喉嚨哽咽到說不出話來， 我真怕那20分鐘的追思， 我會無法說出話來， 等到心情稍微平復之後， 才能將我老爸的『登仙之旅』介紹完， 3年後看到主任的哀戚神情， 在開車時， 其實整個當時的回憶通通回來了， 人與人之間的緣分真的是有長有短， 慢慢體會到此生終究都會有『曲終人散』之時， 常常去思維『時間』的意義， 就會更加珍惜每個相聚時分， 突然發現， 剪髮也是一種身體的『迎...
Aug 16, 2021•9 min•Season 6Ep. 12
人與人之間的相遇， 在彼此心中留下痕跡， 就像是湖面上留下的漣漪， 慢慢擴大到很遠很遠... 回憶起7年前的早上， 與一位久違的友人聚會， 這位友人有著非常的特別「人生體驗」， 聽著他述說近來的心路歷程， 可以感受出來他這50天來經歷的無助， 沒有自信， 生活上的種種困境， 聽完後讓人覺得， 所有的快樂痛苦真的都是「比較」出來的， 每當心情低潮沮喪時， 身旁能有個好友， 光是靜靜的聽著我們宣洩心中的情緒， 釋放出心中的壓力， 就是一件很幸福的事， 生命總會找到出口， 相同的， 壓力也是需要找到出口， 身邊的家人，好友，同事，同學， 只要能聽聽我們「訴苦」， 就是我們身旁的貴人， 相對的， 每次聽到身旁友人的「痛苦」， 就會發現自己過的「還算幸福」， 將他從負面情緒帶出時， 自己也正經歷著知足感恩的神經迴路， 當天早上11點多陪著友人， 先吃著鯊魚咬吐司（第一次吃）， 現在已經歇業， 世事難料， 當時純粹聊聊天， 還有3萬元的借貸小故事， 中午自己一人， 來到旁邊的中壢SOGO， 吃著生魚片海鮮飯， 喝著Asahi Aqua Blue， 想想自己目前的人生經歷， 充滿著喜悅而平靜， 有那...
Aug 15, 2021•7 min•Season 6Ep. 11
人生苦短， 想做的事， 多如繁星， 想要樣樣精通， 出類拔萃更是不容易， 繞了一圈， 究竟得到了什麼？ 很多事不做不會怎樣， 做了很不一樣， 就算用盡全力 拼到了全國第一，亞洲第一， 甚至是世界第一， 有時想想那又如何？ 人生百年看似很長， 若縮影成清晨『朝露』， 真的是夢幻一場， 一顆綠葉的露珠， 也能『映照』出大千世界， 人生面對困境 想要大破大立做出大改變， 真的不是一朝一夕可改， 透過每天的『微調』， 將自己的心慢慢修正， 有時候看到別人的『成功』 或是『開悟』的智者， 會欽佩或是羨慕亦或是想去追隨他們的腳步， 但僅看到他們『開花結果』的瞬間， 卻忽略掉『開花』之前的辛苦， 凡事只想花費一點點時間， 卻以為成功或是開悟是『唾手可得』， 仔細想想， 會有這種想法， 針對那些累世努力的聖者， 毋寧是一大諷刺， 其實那些都是遠方的彩虹， 看得到卻又摸不著， 因為『了悟』， 不是靠五感， 而是用心去體會， 眼見，耳聞，鼻嗅，舌嚐，身觸， 都還是在物質界上， 仍屬有限的時間空間， 心靈雖可以無邊無際， 但是人身終究就有其極限， 這一世使用的時間長短難料， 正是因為無法預估， 也就是它迷人...
Aug 12, 2021•7 min•Season 6Ep. 10
你常想起童年的美好時光嗎？ 不論年齡多大， 經歷過多少事， 在父母面前， 永遠是個小孩... 記得幾年前老媽農曆生日， 與外婆舅舅舅媽二哥弟弟， 一起去苗栗南庄踏青走走， 小時候， 很喜歡跟爸媽哥哥們到處去玩， 足跡踏遍全台， 宜蘭羅東，濱海公路，九彎十八拐， 花蓮，墾丁，鵝鑾鼻，佳樂水， 高雄，小琉球，谷關， 東西橫貫公路，合歡山， 這些全家出遊的記憶， 幾乎是國小畢業以前， 接下來， 要等到民國96-99年時， 老爸生病後狀況還不錯時， 才有機會一同出遊， 現在隨著年紀漸增， 外務工作繁忙， 陪媽媽及孩子時間其實不多， 只要有機會， 幾小時也好， 兒時的出遊回憶， 其實深深藏在心中， 當天晚上 與大哥二哥全家 還有外婆舅舅一家， 一同慶祝， 能當個徹徹底底撒嬌的孩子， 就是一種幸福... 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 歡迎訂閱分享＋追蹤呦 https://open.fir...
Aug 11, 2021•6 min•Season 6Ep. 9
你常常有依賴心嗎？ 依者依存也， 賴者賴皮也， 一旦依賴別人多了， 就找不到需要自己 親自去執行的任務了。 很多時候， 每個人內心深處可能都有個『彼得潘』， 就像一個永遠『長不大』的孩子， 依賴著父母，師長同學， 好友，戀人，另一半，甚至依賴小孩....， 我是家中排行老么， 上面還有兩位哥哥， 從小就被家人照顧呵護著， 到了就學年齡進入學校， 與師長同學相處融洽， 戀愛過程中也常像是個『弟弟』角色， 直到大學讀書在外， 很多事都要靠自己完成， 幸運的是， 金錢方面很少需要去煩惱， 只要把自己顧好就好， 馬祖當兵時期， 更是讓自己開始真正學習獨立自主， 由於在外島， 幾乎不需要額外花費， 所以預官薪水一個月一萬多元， 根本就用不完， 還能存錢呢。 退伍之後， 開始就業， 以前只有寒暑假幫忙家裡去工地做事， 所以沒有在外面上班的經驗， 記得上班領到第一份薪水， 就去ＳＯＧＯ百貨公司買了鑽石項鍊送給媽媽， 把人生的第一份上班的薪水， 當成自己真正『長大』的一個紀念， 創業這幾年， 姐弟倆的出生， 也讓自己進入另一個階段， 生活中有很多角色的要去扮演， 當然希望都能恰如其分， 但是有時候， ...
Aug 10, 2021•7 min•Season 6Ep. 8
生活中， 或是做夢時， 靈感一來時， 常常是神來一筆， 超越腦袋的想像， 真心覺得， 潛意識力量， 真的很大， 一定要好好學習運用 靈感有時候就是這麼來了， 彷彿燈泡接上了電線， 一下子亮了， 但是要想維持一直亮著， 似乎又沒那的容易， 真希望能常常接上線， 讓身心保持光明， 現在面對一些生活上工作上情感上的問題， 有時候腦海裡突然會閃過一道光， 所有的事總會找到其解決之道， 以前分析事情， 常常都會帶著『主觀』去處理去做出評價， 總是將人事物分成二類， 非我族類其心必異， 分成族群，派系，校際，醫藥， 中西醫，渭徑分明，楚漢之爭， 其實， 人生的事， 哪有辦法一刀切， 愛與不愛，恨與不恨， 喜歡討厭，快樂痛苦， 往往都是一線之隔， 那一條線其實就是自己畫出來的， 畫好之後， 要跳到哪一邊， 也都是自己的選擇， 智慧開啓者常住光明喜樂， 無明籠罩者常困黑暗憂傷， 透過思維訓練， 讓自己面對事情時， 能思慮周延， 更加全面， 找到讓自己真正『開心』的事， 此時， 沒有物質名利財富上的考量， 就是內心純粹的感受， 跟著內心的 點亮心燈... 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫...
Aug 09, 2021•6 min•Season 6Ep. 7
人法地，地法天， 天法道，道法自然---老子〔道德經〕第二十五章 運動時呼吸亂了， 身體自然就會去調整節奏， 生活中的種種壓力， 讓我們的心被壓得喘不過氣來時， 唯一能做的， 就是順勢而為， 將自己放空， 不再強加壓力於上， 順其自然， 心靈自然會找出口的， 人們常常覺得時間不太夠用， 總覺得時間過得好快， 卻還有很多事還沒去做， 待辦事項一直接踵而來， 甚至把生活步調都打亂了， 之前每天起床後就是翻個書沈澱一下， 讓心從一早開始就能保持愉悅而平靜， 接下來寫下心中當天感受， 接著出門上班或演講， 與人接觸， 將愛傳遞， 夜晚回到家後， 享受親子時光後， 就上樓運動到深夜， 梳洗完畢後， 回到房間再翻本心靈書籍， 靜坐冥想後才進入夢鄉， 因為想做的事很多， 所以要保持健康的身體， 因為想傳遞更多幸福， 所以自己的心要更加廣闊而喜樂， 會覺得時間不夠用， 也許就是『減法哲學』實行得還不夠， 放假夜深人靜時， 讓心沈澱下來， 看看是不是還有很多生活『瑣事』， 鎖住了我， 抑或者是我想得到的太多， 每件事情都想捉到手裡， 打亂了自己的節奏， 很多的事放在心上， 就只是放在哪， 累積下來， 也...
Aug 08, 2021•6 min•Season 6Ep. 6
花間巷弄 夜中漫步 細雨紛飛 滿是況味 很喜歡日本古都的風雅， 光是置身其中， 彷彿就將時空拉回到幾百年前的氛圍， 古街道的保存， 整潔乾淨如昔， 街旁的牆角小花， 雨後的空氣潔淨， 清晨，午後，夜裏， 各自美麗， 台灣的鄉間小路， 感覺是淳樸的味道， 稻田，竹林，榕樹下，古早味挫冰， 濃濃的人情味， 又是一番風情， 常常覺得 日本京都像是一個文人雅士， 充滿詩意，有如身處芝蘭茶屋， 雋永的讓人細細品味， 台灣鄉村像個鄰家孩童， 充滿人味，有如身處南國之夏， 熱情到讓人不忍離開， 注重細微與不拘小節， 各有所好， 身心常常在二處遊走， 真的是 婉約中有熱情， 細膩中又有人味， 真的是幸福極囉... 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 歡迎訂閱分享＋追蹤呦 https://open.firstory.me/user/cklt0ir7di7720892xwafh0n3/platform...
Aug 05, 2021•5 min•Season 6Ep. 5
不斷修正每一次的錯誤， 就會讓自己找到應對之道， 慢慢解開謎團， 從身處雲霧虛無縹緲之中， 漸漸找到答案 很多人希望過著『完美』的人生， 不曾失誤， 不曾犯錯， 不允許有任何『人性』的存在， 以為這樣就是美好人生， 其實， 所謂的『外在』完美 幾乎都是『人造』的， 以『人』的評價及標準去『設定』出來， 那麼當然還是停留在『人』的境界， 好人壞人，好事壞事， 聰明愚笨，擁有失去， 豪宅平房，傑出平庸， 相聚離別，都是『比較』出來的， 突然覺得， 人就是來從『嘗試』中去學習一切， 每個人都是一幅獨一無二的畫， 找出每塊拼圖， 讓自己完整， 其實， 每個人的底圖都是完整的， 找到拼圖就像上色一樣， 學到了就是上色完成了， 整幅畫要學的部分太多了， 還有學完之後 就是要學下一個步驟， 若是一直拘泥在原處， 覺得 這一部分畫的很好， 那也是一種執著， 去看別人的畫作， 學習人家的技巧， 有可能是宗教大師， 有可能是市井小民， 有可能是自然情境， 有可能宇宙萬物， 只要能助我們一臂之力的都是， 有可能是 慈中學 悲中學 喜中學 捨中學 笑中學 哭中學 都是法門， 都可從中獲益， 不怕嘗試， 每件事...
Aug 04, 2021•6 min•Season 6Ep. 4
宴坐水月道場，降伏鏡裏魔軍， 大作夢中佛事，廣度如幻眾生---般若經 人生真的像是一場夢， 夢中的情境『栩栩如生』， 就像『真』的一樣， 其實每個人都是在自己的夢中， 以自己為主體去看著夢境， 原來自己要先『真正醒來』， 才能稱為『覺者』， 小徹小悟， 中徹中悟， 大徹大悟， 不徹不悟， 突然覺得 每個人都是在『做夢』， 做著春秋大夢， 財富商賈，達官貴人， 文人雅士，風華絕代， 才貌雙全，隱世之樂...， 每個人的夢不盡相同， 但是2500年前， 有一位真正醒來的大覺者， 也就是無上正等正覺， 也就是最高覺悟， 最高感受的境界， 徹徹底底地醒來， 有時候， 夢中出現的情境 都是一個醒來的『契機』， 正視每一個出現的『刺激』， 下次再面對相同刺激時， 就會慢慢適應， 直到一眼看穿『幻境』， 當我們知道 每件事的背後意義， 就是醒來之時， 當然這條路不是短短路程， 能一下看穿者， 也是累積很久很久的能力， 別羨慕別人， 人們往往看不到別人的付出， 只看到他的『成就』， 慢慢體會到， 能不能從夢中醒來， 完全要看夢中人自己， 別人幫不上忙， 只能靠自己能力醒來， 所以， 別人幫不了，也傷害...
Aug 03, 2021•5 min•Season 6Ep. 3
趙州禪師請示南泉禪師一個問題：「什麼是道？」 南泉禪師：「平常心是道。」 人生旅程中， 有些人事物，會讓我們動心， 說實話，想保持『如如不動』， 真的是需要很長久的訓練， 人難免都有『餘習未除』， 喜歡美食，喜歡喝酒， 喜歡異性，喜歡閱讀， 喜歡音樂，喜歡名利， 喜歡財富，喜歡很多很多...， 但是， 喜歡後就害怕失去， 亦或是得到之後， 少了那種『期待感』 又再去追逐下一個『目標』， 當然有時候， 連開始也沒有， 保持『平常心』，看起來很簡單， 其實真的是很難一蹴可幾， 看看那些各領域達人們，從台南擔仔麵，法式甜點，壽司師傅，香水達人，紅豆餅高手，章魚小丸子，拉麵師傅，漆器達人，麵包師傅，鼎泰豐小籠包，米其林三星餐廳，日本溫泉百年老店女將...，都是專注於當下，心無旁騖，其實當我們聚焦在『外』時，那一剎那就是『分心』了，當心被外境牽動，就很難保持『平常心』，此時的心變得複雜了， 一旦內心紛亂，眼中世界就會跟著複雜，行為也就跟著『脫序』，本來萬事萬物都有其『規律』，身體沒跟著自然律動，就會『自律神經失調』，心失衡了，就會念頭雜亂沓至，無法專心，就像是一池混濁的水，希望它趕快澄清下來，能...
Aug 02, 2021•7 min•Season 6Ep. 2
是誰在敲打我窗 是誰在撩動琴弦 那一段被遺忘的時光 漸漸地迴昇出我心坎---被遺忘的時光 陳宏銘 有時候當一個人深夜獨處時， 很多的往事常常都會慢慢浮現出來， 親情，友情，愛情，讀書，工作...， 歡笑回憶有之，刻苦銘心有之， 不願回想有之，難以忘懷有之， 一個人越是在安靜的情況下， 越能聽到自己的聲音， 甚至是聽到內心的聲音， 其實很多時候， 都是在「天人交戰」， 天乃心也， 人乃欲望也， 常常保持「靈台清明」 可真不容易呀， 看穿看透自己人性欲望的一面， 還要能將眼中的美與醜都能視若無睹， 將個人的好惡先放在一旁， 真的就是學習當個純粹的「觀察者」， 觀察不止是就外面的事物， 最重要其實就是觀察自己， 唯有讓自己「跳脫」問題， 不陷入在問題本身， 才有辦法， 真正辨識出自己的念頭， 情愛，名利，慾望， 貪婪，嫉妒，忿怒，怨恨， 就是枷鎖，想讓自己解脫， 就是讓心自由， 無拘無束，天地從此任遨遊.. 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://creativecommons.org/l...
Aug 01, 2021•6 min•Season 6Ep. 1
Podcast 第100集來囉 長亭外 古道邊 芳草碧連天 晚風拂 柳笛聲殘 夕陽山外山 弘一大師李叔同 送別 青山橫北郭，白水繞東城。 此地一爲別，孤蓬萬里徵。 浮雲遊子意，落日故人情。 揮手自茲去，蕭蕭班馬鳴。 --- 送友人 唐代 李白 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 歡迎訂閱分享＋追蹤呦 https://open.firstory.me/user/cklt0ir7di7720892xwafh0n3/platforms 這個藥師好好玩 第5季 唐詩賞析 第 1首 李白 月下獨酌 第 2首 杜甫 佳人 第 3首 王維 送别 第 4首 孟浩然 秋登蘭山寄張五 第 5首 韋應物 寄全椒山中道士 第 6首 柳宗元 晨詣超師院讀禪經 第 7首 王昌齡 塞下曲·飲馬渡秋水 第 8首 孟郊 列女操 / 烈女操 第 9首 李頎 古意 第 10首 元結 石魚湖上醉歌 第 11首 李白 長相...
Jul 29, 2021•6 min•Season 5Ep. 25
學生時代夜遊 真的是有很多回憶 感謝大學好友瑭容 當時她台南女中同學 來台中玩時 中國醫大同學 出車（摩托車呦） 一起遊玩 牛渚西江夜，青天無片雲。 登舟望秋月，空憶謝將軍。 餘亦能高詠，斯人不可聞。 明朝掛帆席，楓葉落紛紛。 夜泊牛渚懷古 唐代 李白 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 歡迎訂閱分享＋追蹤呦 https://open.firstory.me/user/cklt0ir7di7720892xwafh0n3/platforms 這個藥師好好玩 第5季 唐詩賞析 第 1首 李白 月下獨酌 第 2首 杜甫 佳人 第 3首 王維 送别 第 4首 孟浩然 秋登蘭山寄張五 第 5首 韋應物 寄全椒山中道士 第 6首 柳宗元 晨詣超師院讀禪經 第 7首 王昌齡 塞下曲·飲馬渡秋水 第 8首 孟郊 列女操 / 烈女操 第 9首 李頎 古意 第 10首 元結 石魚湖上醉歌 第 11首 ...
Jul 28, 2021•6 min•Season 5Ep. 24
洗滌心靈方法很多 音樂就是其中之一 好友昭宏的太太 一凡廳周美君鋼琴家 就是啟蒙我音樂療癒的老師 森林裡 雨聲 海浪聲 原來音符傳達的 那麼多樣 就跟生命一樣 蜀僧抱綠綺，西下峨眉峯。 爲我一揮手，如聽萬壑鬆。 客心洗流水，餘響入霜鍾。 不覺碧山暮，秋雲暗幾重。 --- 聽蜀僧濬彈琴 / 聽蜀僧浚彈琴 唐代 李白 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 歡迎訂閱分享＋追蹤呦 https://open.firstory.me/user/cklt0ir7di7720892xwafh0n3/platforms 這個藥師好好玩 第5季 唐詩賞析 第 1首 李白 月下獨酌 第 2首 杜甫 佳人 第 3首 王維 送别 第 4首 孟浩然 秋登蘭山寄張五 第 5首 韋應物 寄全椒山中道士 第 6首 柳宗元 晨詣超師院讀禪經 第 7首 王昌齡 塞下曲·飲馬渡秋水 第 8首 孟郊 列女操 / 烈女操 第 ...
Jul 27, 2021•7 min•Season 5Ep. 23
讀萬卷書 行萬里路 豐富自己的視野 台灣是個島嶼 真的是需要向外擴展 看盡千山萬水 到最後的功課 仍是找尋自己 向內找尋 這個藥師好好玩 第5季 唐詩賞析 我是楊嘉慶 渡遠荊門外，來從楚國遊。 山隨平野盡，江入大荒流。 月下飛天鏡，雲生結海樓。 仍憐故鄉水，萬里送行舟。 --- 渡荊門送別 唐代 李白 片頭片尾曲 ちょっと休憩（小休息） 編曲： 李芫萱（芫來東京） 作曲： 李芫萱（芫來東京） 製作： 李芫萱（芫來東京） 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 歡迎訂閱分享＋追蹤呦 https://open.firstory.me/user/cklt0ir7di7720892xwafh0n3/platforms 這個藥師好好玩 第5季 唐詩賞析 第 1首 李白 月下獨酌 第 2首 杜甫 佳人 第 3首 王維 送别 第 4首 孟浩然 秋登蘭山寄張五 第 5首 韋應物 寄全椒山中道士 第 6首 柳宗元 晨詣超師院讀禪經 第 7首 王昌齡 塞下曲·飲馬渡秋水 第 8首 孟郊 列女操 / 烈女操 第 9首 李頎 ...
Jul 26, 2021•7 min•Season 5Ep. 22
