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｜關於照顧好健康｜
嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。
沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。
我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。
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簡介｜炎炎夏日不愛喝水的你，又想來一杯可以爽快又解渴無負擔的飲品，第一個想到的都是..氣泡水！不僅多種口味，富含有滿滿的氣泡，本身就是水只是多了氣，還能完美代替水！？據說氣泡水還可以減肥真的是這樣嗎？ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
簡介｜相信很多人或自己的長輩都還保持著：「我睡前都習慣來杯紅酒好睡，又能保護心血管」維持這個儀式感，是能夠合理讓自己小酌的小確幸，但真的是這樣嗎？小酌飲酒給身體是好處沒有危害？ _ ｜ 悠活原力營養師Calar ｜ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團： https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章： https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
換季交替，孩子容易引發過敏，不是眼睛癢就是狂打噴嚏，常常覺得孩子噴嚏，打到鼻子都快掉下來了，讓做爸媽的超級心疼，把家裡打掃得在乾淨，也難以避免孩子反覆發生的過敏反應，那該怎麼改善過敏？ Powered by Firstory Hosting
簡介｜大家有發現市售的鹽，有分加碘鹽和沒加碘的鹽嗎？那個碘是石部的碘哦！到底選加碘鹽比較好，還是沒加碘的比較好呢？ _ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
簡介｜以前都常常被說，欸欸一天不要吃太多顆蛋，不然體內的膽固醇含量會過高。但是隨著健身風潮盛行，雞蛋儼然變成極為營養的選擇。那到底一天可以吃幾顆雞蛋？ _ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團： https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章： https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
簡介｜很多人都會把保健食品放入冰箱，就可以延長保存期限的想法劃上等號，但真的是這樣嗎？保健食品裏頭的塑膠袋、封膜到底能不能丟？會不會影響保存及提高受潮的發生？ _ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
簡介｜ 中秋柚來了！每到中秋除了想到月餅，再來就是烤肉？！欸不是，是柚子吧！入秋後柚子不甜又好吃，富含多種維他命C，但大家好像都有聽過柚子熱量高？其實那是謠言？！ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
簡介｜ 每次把小孩帶到阿嬤家，小孩一哭鬧或取悅了老人家，小孩就會收到糖、巧克力或者是養樂多作獎勵。禮貌性婉拒，又被怕老人家生氣。到底該不該堅持讓小孩拒絕糖份，成為爸媽苦惱的課題。 _ ｜ 悠活原力研發長 Ann、營養師Ariel、Cheryl ｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜突然發現自己記憶力衰退、注意力不集中，膚色黯沉沒有光澤、變得無法熬夜本來是一頭黑髮，莫名跑出幾根白髮？！如果你還只是20-40歲的人，如果有上述症狀，可能就是有初老症的人了！那該怎麼避免初老…？！ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann ｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團： https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章： https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
前陣子的連日大雨，水淹農田讓蔬菜不僅量少價格又高，菜價都比肉貴？！不僅農民心淌血，主婦們的荷包也在淌血，那是不是有什麼食材營養素不輸葉菜類，讓大家不擔心荷包失血又仍穩固健康呢？ ｜ 悠活原力營養師 Calar｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜近日施打疫苗的人越來越多，這時候你會想，有什麼禁忌飲食要注意的，會不會亂吃什麼影響疫苗的效力？另外前陣子網路流傳維他命C可以減緩副作用？本集帶你一探究竟，並且告訴你打完疫苗怎麼吃會更好。 ｜ 悠活原力營養師Calar ｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜最近好多很好吃的水果都出現再冰箱裡，有芒果、鳳梨、西瓜、釋迦等等，冰鎮過後消暑又爽快，比起喝水還解渴。但水果都這麼甜，會不會越吃越多，越來越胖呢 ？ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann、營養師Ariel、Cheryl ｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜市面植物奶越來越紅，從超商到手搖飲料店都看的到！到底植物奶是什麼？是一種奶類嗎？ 植物奶看起來比較健康，那可以代替牛奶嗎？本集讓我們為大家解惑。 _ ｜ 悠活原力研發長 Ann、營養師Ariel、Calar、Lea ｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜一般女性若步入了成年後，伴隨來的是月經週期的消退、不規則，甚至是停止。除了年紀逐漸熟齡而進入更年期外，環境與生活型態影響、染色體和基因的異常…等各種原因導致的卵巢早衰，身體機能提早進入更年期。而因賀爾蒙的變化而產生體重增加，以及身體變化和疾病的上升，該如何度過及保養更年期，是女性為正向迎接人生階段的必要課題。 _ ｜ 悠活原力研發長 Ann ｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powere...
簡介｜你知道嗎？「不運動」除了會囤積脂肪變胖之外，肌少症也更可能導致肌肉流失，肌少症的出現！本集帶大家了解，哪個族群最容易得到肌少症？！肌少症嚴重甚至會造成生活品質下降，甚至無法生活自理、加速死亡風險？ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar、Lea ｜ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章：https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜目前素食飲食者越來越多，臺灣更是被CNN評選為全球十大「素食主義者」城市之一。不僅餐點名稱多了綠色葉子，素食餐廳也越開越多。超商也紛紛推出植物素、植物奶等素食飲品，吃素感覺這麼健康，這時候你就問，那吃素可以幫助減肥嗎？吃素好像很健康，但其實素食者非常缺乏的 OO 、OO 營養素，本集就帶大家一起了解！ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel｜ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜對女生來說每個月經來，預防經痛都成為了必要課題之外，經前症候群也可能讓你面臨乳脹、情緒失落、失眠和食欲增加等症狀，這時候吃什麼就很重要！讓我們與你分享吃什麼食物，讓你經期沒煩惱！ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel ｜ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜ 明明都做到吃完東西刷牙，但為什麼還是有口臭？吃了口香糖後，口罩再戴了一陣子，一呼吸換氣差點沒熏死自己，究竟是出了什麼問題？ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar ｜ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜很多人都對星座有興趣，於是衍伸我們想從星座聊到養生的議題，這集讓Calar和Kelly帶我們了解12星座4大元素如何道出養生關鍵？ 01:00 火象星座 ( 牡羊、獅子、射手 ) 03:02 水象星座 ( 巨蟹、雙魚、天蠍 ) 04:54 土象星座 ( 處女、金牛、魔羯 ) 06:46 風象星座 ( 雙子、天秤、水瓶 ) _ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜每天關在家裡，隨著下午兩點的時間一到「準時收看」疫情指揮中心播報，心情隨著確診人數起伏不定，因停課不停學而跟小孩產生的摩擦，不免產生出焦慮、緊張心理壓力，更甚是失眠且易怒的身心狀況，如何在這狀況降低無助及焦慮感呢？ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar ｜ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
簡介｜ 說到去年最轟動的國際新聞就是連美國前總統都染疫，結果僅用一周就康復的消息。除了透過專業的治療，國外也公布了美國前總統處方藥單，其中就包含了最常見的維生素D，究竟維生素D有什麼功用，D3跟D2又有什麼差別？讓我們帶你一起來了解吧！ _ ｜ 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar ｜ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團：https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信：blogyoho@gmail.com _ ｜關於照顧好健康｜ 嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。 沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting...
