#040_ピーキングの話
Dec 31, 2024•12 min•Season 1Ep. 40
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Episode description
【内容】 ピーキングの目的 / テーパリングの方法 / 直前の調整
【キーワード】スタートから逆算 / ピーキング期間 / 最終刺激 / テーパリング / クロストレーニング / アクティブレスト / 疲労抜きジョグ / 決まったパターンはない
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