这一期我们再再再次邀请到大家的老朋友——Miya，Miya刚爬完乞力马扎罗雪山，不论是攀登前的准备，攀登途中的故事，还是攀登后的释放，都有好多想与我们分享的感悟。 这期我们就聊聊Miya在这几天的攀登当中遇到了什么，并且给大家介绍一些实用的攻略，旅途的感受……当然，最后也会有大家喜欢的装备推荐环节。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:24 Miya再度回归 01:38 Miya去年就想去乞力马扎罗，没有去的原因 04:27 向大家介绍一下乞力马扎罗 05:07 这个山可去可不去？但是Miya还想再去爬一次 08:05 乞力马扎罗最好的攀登季节是多久 11:25 Miya最后的个人成就 13:23 攀登的过程花了多长时间，多少钱 17:08 我们攀登一座国外的雪山需要多少钱 38:36 穿了人家衣服不得跟人家走完 44:18 吃的不习惯，向导要Miya全吃完？ 54:31 攀登路上没有女生？还碰到了讨厌的国家里讨厌的人，胆子超大的Miya夜晚一人在房间都感到无比恐惧 61:45 Miya路...
Jun 05, 2025•1 hr 59 min•Ep. 1
近年来，随着健康意识与环保理念的普及，骑行逐渐从单纯的代步方式演变为一种融合运动、社交与生活态度的新风尚。正在听播客的你对骑行感兴趣吗？这期节目我们邀请到了一位专注女性骑行运动俱乐部的主理人——瑞瑞。让瑞瑞与我们聊聊如今骑行文化新浪潮、骑行小白的入门干货还有装备品牌等等…以及她接触骑行、爱上骑行在一路骑行中遇到的风景及小故事。 本期节目为喜马拉雅「生活玩家」骑行季特别企划，由中国移动云盘特别支持。不限速免流量，更有AI更懂你。中国移动云盘是一款传输不限速、移动用户免流量的安全云盘，可以给图片、视频、文件、手机通讯录等资料备份、多端同步、方便分享，并且AI工具有趣更懂你，让你玩转各种图文创作和处理。 嘉宾介绍:瑞瑞，北京骑行女孩俱乐部主理人、北京红十字协会认证急救员、2025Liv 体验官，3 年公路车、山地速降骑行经验。前迪卡侬产品培训师 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 2:40 瑞瑞用三个形容词来描述你自己的性格 3:43 北京骑行女孩俱乐部是一个怎样的组织？ 6:35 在瑞瑞印象中以前与...
May 27, 2025•1 hr 15 min•Ep. 2
老柴和Miya分别在最近几年走了藏区，也都比较深度体验了松赞，说起来，当代青年在探索藏地文化的方式上，与以前进藏的理念有了很大不同，这期我们就聊聊有关藏地的自然风光、人文景观、户外运动、动植物……等等，以及不吃苦的进藏经验和建议和几个让人感动的旅行故事。 特邀嘉宾：Miya，岳下户外频道当代青年系列常驻嘉宾，丰富的徒步经验和藏区的旅行体验者。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 02:58 Miya最近几次的藏地旅行经验以及印象深刻的是什么 14:28 近二十年前和现在进藏的青年人有什么变化 18:35 现在去准备一场西藏的旅行是会很麻烦吗？以及当地的基建接待这些便利性是怎么样的？ 24:59 关于高原反应的注意事项以及相关安全提示 41:29 以老柴和Miya的经验推荐几个藏区旅行的地方或线路 43:39 松赞巴松措林卡和松赞百巴帐篷营地的别样体验 68:20 关于南迦巴瓦和来古冰川 75:40 关于波密和拉萨的推荐 80:45 香格里拉地区的相关推荐 97:26 更多云南和川西地区的体验 1...
May 08, 2025•1 hr 58 min•Ep. 3
本期节目由Sea to Summit独家定制。 让大家近距离了解周鹏老师，也让大家认识我眼里全球最好的轻量化、睡眠系统品牌Sea to Summit，节目当中会听到周老师不同于官方版本的介绍、户外故事、对户外新手的建议和指导、对户外新趋势的探讨等等…… 周鹏老师：亚洲金冰镐奖 2012年得主，也是中国目前唯一获此殊荣之人。中国首位且目前唯一完成 D15 + 干攀的选手，实力非凡。自 2005 年投身攀登事业以来，历经 20 年，不完全统计，完成 70 多次高海拔攀登，其中开拓了 17 条新路线，完成 8 座未登峰，在攀岩领域同样建树颇丰，开发了 153 条（182 段）运动和传统攀岩路线…… 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 *摄影师：Annie 本期时间轴： 00:20 本期节目与嘉宾介绍：周鹏老师 04:24 用三个形容词描述自己 09:24 周鹏老师作为中国攀登界的代表性人物，这20年经历了怎样的攀登历史或阶段？ 21:34 第二阶段都探索了什么项目？ 28:58 第三阶段大概是什么时候以及有哪些探索...
Apr 28, 2025•1 hr 38 min•Ep. 4
本期概要： 本期播客是新手入门系列之一，我们聊一个非常“硬核”的话题——铁人三项。我们邀请了铁三爱好者——东旭，性格温和的金融行业从业者，自我评价理性、喜欢量化、关注内心感受，似乎和铁三这项运动有着天然的联系，来和大家聊聊她的铁三经历，从三个项目：游泳、骑行和跑步聊起，到比赛的乐趣，再到装备的推荐…… 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:10 东旭的自我介绍以及用三个形容词来描述自己 04:17 简单描述一下铁三是一项什么样的运动 11:45 铁三的游泳项目中，用蛙泳会不会尴尬？ 16:17 铁三的自行车项目又是什么样的？ 23:55 铁三的跑步项目要求高吗？ 26:34 参加铁三项目的人群和年龄段是什么样的？ 31:50 你是如何入门铁三的？以及日常是如何训练的？ 43:03 铁三这么竞技型的运动里面又不追求成绩，那这项运动的乐趣是什么？ 46:40 从哪里可以获知铁三的基本信息或组织？例如北京的第三连、群英、动境…… 50:49 参加铁三比赛又是一种什么体验？ 60:17 参赛一般要准...
Mar 25, 2025•1 hr 24 min•Ep. 5
本期播客是新手入门系列之一，我们邀请到资深健身博主Vivien来和大家聊一聊女性健身的话题。Vivien结合自身从全球大厂转行健身博主的经历，探讨了健身对女性身心状态的积极影响，并针对新手常见困惑进行解答，包括训练周期、器械使用、教练选择、饮食与补剂、热身拉伸等，也推荐了多款实用运动装备，如运动内衣、健身裤、力量训练装备等…… Vivien（小红薯：Vivien薇薇丁），ESTJ｜穿搭｜训练｜日常｜健身服大户｜撸铁｜网球｜徒步｜骑行，欢迎关注~ 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 03:02 Vivien的自我介绍以及成为健身博主的历程 10:00 是如何迈出健身的第一步的？ 14:04 健身给你带来了什么好处？对生活带来了什么变化？ 20:16 这两年尤其是有小红书之后，健身的氛围变化大吗？ 26:17 具体的健身项目上有哪些更适合男生又有哪些更适合女生？ 39:04 通常要练多久才能尝到健身的甜头？ 41:43 如何选择健身房和基础的运动装备？ 51:55 如何选择合适的私教和获得更多的健身...
Mar 06, 2025•1 hr 41 min•Ep. 6
经历了漫长的春节假期，我们已经有一个多月没有更新了。很高兴今年立春后的第一期节目，邀请到的好朋友是一位我很喜欢的，充满春天感和生命力的女性，今天我们讲到的内容将会包括：一位职场女生如何入坑户外，这个生活方式给她都带来了什么变化，也会讲讲个人成长、身材焦虑、如何看待失败以及请她给大家推荐些宝藏装备！ 本期嘉宾：夏萌人，牛津大学演讲嘉宾 | 小红书官方讲师｜前小红书/字节内容运营，在环球旅行中打造出了一档商业访谈栏目「海岛工位」，希望陪伴暂时找不到路的女孩们一起成长。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:02 夏萌人自我介绍及职业背景 04:42 用三个形容词形容自己 06:12 喜欢和从事过的户外运动有哪些？ 12:57 夏萌人的播客：海岛工位以及名字的由来 20:33 大厂离职的原因以及两年之后的感受 31:44 如何看待家人的关系，尤其是在东亚语境下女性与家庭的关系 38:03 “第一步是最难的但我会紧紧握住你手”背后的故事 42:46 在哪一个瞬间或者说哪一个阶段开始喜欢上户外运动的？...
Feb 22, 2025•1 hr 40 min•Ep. 7
ISPO BEIJING 2025亚洲运动用品与时尚展将于2025年1月10-12日在北京国家会议中心如约而至。现场将重点展示户外运动、露营生活、冬季运动、运动训练、运动科技与新材料、车旅出行、城市运动、骑行、攀岩、山地与冬季运动机械设备十大板块。 这一期我们邀请到ISPO中国负责人——庞丹，跟大家聊一聊 ISPO 这个户外盛会到底是一个什么样的概念？作为户外爱好者每年必去的展览有什么样的发展历程？现在有哪些新的看点？中国ISPO和刚刚过去的德国慕尼黑的 ISPO 有什么区别？以及如何参展等等。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:13 嘉宾介绍：庞丹是谁以及是如何与ISPO结缘的 08:00 更详细的跟大家介绍一下ISPO是什么 14:10 ISPO都覆盖什么行业范围？ 27:01 通常来参加ISPO的观众分为哪几类？ 33:13 中国的ISPO和德国慕尼黑ISPO什么关系？业态上有什么区别？ 49:38 越来越多的中国品牌参展慕尼黑ISPO是真的吗？ 53:27 ISPO中国除了北京站...
Jan 02, 2025•1 hr 42 min•Ep. 8
中国户外金犀牛奖是《户外探险》杂志于2006年发起的一项年度评选活动，它以“真正的户外探险，记录行进中的户外中国”为主题，回顾过去一年中国户外发展历程，遴选出最高水平、最具推动力和先锋精神的年度户外事件与人物。2006年到2024年，中国户外金犀牛奖颁奖典礼连续举办十八届，已成为户外行业最高奖项。 这一期我们邀请到《户外探险》副总裁、专业媒体内容和金犀牛奖项的总负责人——玄天，来给大家分享金犀牛奖到底是什么，以及最新一届有哪些精彩看点。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:24 嘉宾介绍：玄天是谁？ 06:29 概括一下金犀牛奖是什么、由来以及有哪些变化 14:52 金犀牛对外的形象以及定位是什么？ 21:10 奖项都由何而来以及评选机制是什么？ 22:52 金犀牛奖自荐或推荐邮箱：jinxiniu@outdoormag.cn 29:36 有什么印象特别深刻的获奖者或获奖事件吗？ 35:44 今年的最佳攀登奖，为什么是两组呢？ 45:31 关于今年的最佳探险奖、最佳背包客奖、年度越野跑人物...
Dec 21, 2024•1 hr 16 min•Ep. 9
时间进入到12月，新一年的雪季开始了，除了热爱滑雪的资深雪友，越来越多的新手跃跃欲试，想去体验冰雪带来的乐趣，却不知如何开始，除了基本的运动能力之外，对于要准备哪些装备，如何安排出行，是否需要跟随教练学习以及有哪些基本规则……等问题，也有着各种疑问。 这一期新手系列，我们再次邀请到老朋友——谦儿哥，解答听友群里提到的各种问题，并从入门的角度讲解一些需要注意的事项，供想要体验滑雪的朋友们参考。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:57 本期嘉宾谦儿哥介绍 04:50 现在崇礼各个雪场新雪季的情况 11:33 你觉得很多人没有踏出走向雪场第一步的障碍在哪里呢？ 15:22 对于初次滑雪怕出糗的心态有什么建议？ 22:06 初学者可以通过什么方式以及多少费用来学习滑雪？ 37:36 初学者的装备有什么建议？ 45:49 对于上班族，有什么便宜点的滑雪方式推荐？ 59:33 想带孩子学滑雪的家长有什么建议？ 60:44 雪道上有什么基本礼仪？如何避免成为雪道“鱼雷”？ 以及购买二手雪票的隐形风险。...
Dec 10, 2024•1 hr 21 min•Ep. 10
本期缘起：近期热潮和越野100的文章——《 越野跑真的需要美丽诺羊毛吗？看这一篇就够了》 ，特地邀请“不太愤怒的羊毛”老师，来一起聊聊为什么近期美丽诺羊毛忽然在越野跑圈风靡？从产业角度的来看感受如何？节目分两部分，前半部分主要是对于羊毛、美丽诺羊毛的定义和原理的解惑；后半部分是具体问题，怎么买？适合谁？怎样性价比高？ 本期节目嘉宾：不太愤怒的羊毛，纺织面料行业从业15年，美丽诺羊毛职业玩家，主理品牌：未墟。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 02:08 本期嘉宾：不太愤怒的羊毛个人介绍 04:10 美丽诺羊毛到底是一个什么范畴的概念？以及有不同产地的区分吗？ 16:39 评价羊毛优劣的重要指标：细度、长度、均匀度 22:19 商家所宣称的除臭抗菌、速干透气、排汗保暖、调节体温这些功能是否真实存在？以及是如何实现的呢？ 36:27 从特性上来看，羊绒和羊毛有什么区别？ 45:05 羊毛的成分比例，市面上的商家会不会虚标？ 48:08 羊毛含量越高越保暖吗？羊毛的使用寿命大概是多久？ 60:05 ...
Nov 29, 2024•1 hr 57 min•Ep. 11
本期节目是品牌快与慢 X 岳下户外频道的串台节目。 从疫情开始到现在短短几年时间，户外运动市场在这段红利期获得了超级快速的增长，在这期节目里，我们与品牌快与慢主理人Eva，一起来聊聊这个话题。 品牌快与慢，以品牌为入口，分享案例、洞察与方法。主理人Eva是具有实战经验的品牌战略专家，在时尚、美妆、大健康及新兴生活方式领域有着十年以上的行业经验；前华为人，前消费创业者；经济学学士，欧洲Top商学院MBA，更多分享可关注【Eva的角度】。 本期时间轴： 01:28 户外行业的简单科普，包含哪些细分类目 06:17 户外消费的欧洲、美国和日本三个主要派系 09:59 国内户外市场的发展过程，2013年前的高速增长期和代表性品牌 19:08 2013-2019年间经历了增长乏力阶段，电商时期骆驼的崛起 26:00 疫情到现在，从小众走向大众的红利期，冲锋衣的走红 31:51 增长较快的细分类目-户外鞋靴、速干衣等品类和新兴品牌 47:53 户外行业的新机会，生意和品牌层面，整体和细分市场 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听...
Nov 13, 2024•1 hr•Ep. 12
今年的双十一紧锣密鼓已经到了最后的促销节点了，我们也赶时间给大家聊一期听友群里呼声非常高的话题——双十一到底有哪些户外装备值得买？ 本期内容主要涉及： 冲锋衣、羽绒服、速干衣、户外鞋裤、背包、睡眠系统（帐篷/睡袋/睡垫）以及一些有趣的小装备 。因为大家在购买产品的时候，个人的差异非常的大，这一期更多的是我们和嘉宾的一些个人分享，可能不全面，也会有一些个人的偏好，更重要的是根据实际使用的体验给大家一些购买户外装备的灵感。 本期节目嘉宾： 秦超平（�看那座山）， LNT无痕山林二级讲师、CMA高级户外指导员、攀岩指导员、营地指导员、营地管理人员、山地户外裁判员、WAFA等急救资质，第一个登上普若岗日主峰冰川的摄影师。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:17 本期嘉宾超平的个人介绍及日常户外装备购买偏好 03:09 关于冲锋衣、软壳、雨伞和雨衣 24:30 关于羽绒服和棉服以及推荐 35:13 关于速干衣的使用和推荐 43:21 关于户外裤装的选择和穿着技巧 50:01 关于户外鞋的推荐 55...
Nov 07, 2024•1 hr 50 min•Ep. 13
本期我们邀请到腾讯视频正在热播的——《探索新境》雪山攀登篇的“外联制片”——阿贵，和大家聊一下雪山攀登，更重要的是为筹备入门雪山的朋友们，聊聊岗什卡这座在纪录片中王一博攀登的雪山。 阿贵，极度体验CEO，2008年奥运珠峰火炬传递第四棒火炬手，从一位普通的大学生登山爱好者成长为历练沉稳的国内顶尖商业登山公司的领头人，近二十年登山旅行经验，正在帮助更多的非专业户外登山爱好者实现他们的攀登梦想。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:00 本期嘉宾阿贵介绍 03:54 《探索新境》与岗什卡 06:16 阿贵的登山经历与极度体验 14:28 用哪三个关键词可以形容自己 24:21 从登山者的角度，全面介绍一下岗什卡的情况 31:25 岗什卡的季节性，建议哪个季节去以及费用情况 40:27 攀登岗什卡对个人体力有什么要求？中途会遇到什么困难？ 60:04 还有什么有趣的线路值得推荐以及大概的费用 74:04 去过那么多地方，阿贵最喜欢的三个地方 81:00 今年还有什么愿望和计划？ 86:29 三年...
Oct 16, 2024•1 hr 31 min•Ep. 14
今天我们邀请了Topher来一起聊聊腾讯视频正在热播的——《探索新境》，由华纳兄弟探索集团旗下的Discovery探索频道国际团队倾力打造，是王一博参与的首档户外探索纪实节目。王一博跟随六位Discovery中国探索家，分别前往六个极致地理目的地，雪山、沙漠、海岛、热带雨林等，开启深入极境的户外探索之旅。 Topher，户外运动硕士，TheNorthFace、FactionSki运动员，8KRAW签约摄影师，有着丰富的经历和独特的见解。我们邀请Topher从运动和装备的角度一起探讨这部纪录片的雨林篇、雪山篇和探洞篇，也感受到了节目组的用心，无论是对运动技巧的展示，还是对户外知识的传达都很精准，户外与明星的结合，让更多人走进大自然，了解户外。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:25 本期嘉宾Topher介绍及他的社交媒体：WildTopher 04:56 Topher近期的运动——大瓦山飞伞 15:07 对《探索新境》的整体感受是什么样的？ 20:41 关于《探索新境》雨林篇以及曾经的雨林...
Oct 08, 2024•1 hr 27 min•Ep. 15
本期节目为新手系列的第二期，我们邀请到有十几年潜水经验的好朋友—MQ ，为大家分享他从第一潜到成为潜水教练的过程和经验。以自己的亲身经历，介绍潜水的分类、认证体系、学习地点、费用等等新手入门想要了解的问题。 MQ 还分享了潜水装备的购买建议和品牌推荐，以及潜水旅行的感受和有趣经历，也推荐给暂时还没有机会去尝试潜水的朋友一些相关的纪录片和电影……自然多姿多彩，水下世界也诸多美妙，希望这期节目能让大家对潜水有一个大概的了解或者产生兴趣，去勇敢地探索神秘的海底世界。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:54 本期嘉宾MQ介绍 04:14 MQ的潜水经历，从哪开始？都去过哪里？目前是什么水平？ 09:31 如果我们去潜水，如何找到一个靠谱的潜店？ 15:04 哪些人不适合潜水，有年龄限制吗？ 21:10 潜水对于大众爱好者可能带来的乐趣有什么？ 25:33 潜水的大概分类是什么样的？以及有什么体系？ 30:51 会游泳是必要的吗？ 32:13 怎么选择合适的机构和教练以及确定自己的学习目标？ 38...
Sep 23, 2024•1 hr 29 min•Ep. 16
今天我们节目推出了一个全新的系列，叫做新手系列，为什么会有这么一个系列呢？我们的播客更新了已经有五十多期，也有一批户外运动的爱好者聚集在一起，在群里的讨论中就发现越来越多的朋友对于各种各样的户外运动有着浓厚的兴趣，但是户外运动涵盖的种类又非常的多，很多人从跑步或者从徒步入门，就想去尝试其他的运动，比如说冲浪、滑雪、攀岩、潜水等等……但又不知从何开始。新手系列主要就是针对各个细分类目的入门爱好者，不强调学术性，聊天的内容也可能没那么严谨，但每一期都尽量给大家邀请到这个类目的深度爱好者来分享，我们希望你听完新手系列的每一期之后，都能对于这项运动有大体的了解，并且知道从哪里可以开始。这一期，我们邀请到是我们的老朋友——谦儿哥，经由谦儿哥带领入门或体验攀岩的朋友差不多有四五十位了，所以请谦儿哥以浅显易懂的方式和大家分享一下攀岩的入门小知识。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox （岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:14 为什么会有新手系列？ 02:12 谦儿哥的攀岩入门经历 09:03 都是什么人在攀岩？你们觉得乐趣到底是什么？ 12...
Aug 22, 2024•1 hr 34 min•Ep. 17
与Aries相识多年，工作上的联系居多，近期偶然聊起她的业余生活，才发现是如此的精彩，不知道你是否也向往或正在享受这样的生活：工作日白天在办公室处理着繁忙的工作，穿梭在高楼大厦之间，展现出专业与自信，而当夜幕降临或周末来临时，会换上户外装束，投身于大自然的怀抱，去骑马或自驾出行，独自露营，感受与大自然相融的自由与宁静，在优雅与野性之间，享受生活的多样性与无限可能。这一期，我们邀请到Aries和老朋友Miya，一起来聊聊野生都市丽人的生活与感受…… 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox （岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:50 Aries的自我介绍和Miya对Aries的第一印象 06:42 如果在北京，没有办法经常去草原，有哪些地方可以学习骑马？ 09:39 骑马大概分什么类型？以及从完全不会到能正常骑马走，大概需要多久？ 22:35 学习骑马的过程大概会学哪些内容？以及最大的危险是什么？ 35:43 大家关心的费用问题：要学会骑马，大概的费用有哪些？ 43:29 学习骑马需要准备哪些装备以及有什么推荐？ 57:33 Miy...
Aug 13, 2024•1 hr 42 min•Ep. 18
近些年来，随着户外运动的兴起，也出现了越来越多的户外安全事故，除了我们在Vol.47邀请明明老师聊到的一些户外安全提示和风险管理之外，出行之前或者发生事故之后，在法律意识上和后续处理上，我们又该注意什么呢？ 这一期，我们有幸邀请到公众号“法与岩”主理人——靳毅老师。靳毅老师是在法律界从业二十余年的行业大佬，从九十年代就开始热爱并参与户外，赢得过始祖鸟“理想化全能鸟人大赛”全国冠军，也是在阿式攀登领域有着丰富经验的爱好者（关于靳毅老师阿式攀登的内容，大家可以收听播客“野yeah”095期）。 在岳下户外频道，我们则邀请靳毅老师来和大家重点聊一些看似很小众但又非常有用的户外法律知识，例如：关于偷登的界定与处罚，关于购买相关保险的要点和法律提示，关于自由攀登者的免责声明…… 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox （岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴 01:20 靳毅老师的自我介绍以及户外爱好的起源 05:39 靳老师的户外经历以及目前主要的户外项目 11:59 推荐关于中国攀登史的书——《比山更高》和靳老师的公众号——法与岩 13:13 一...
Aug 05, 2024•1 hr 36 min•Ep. 19
七月初，我们的老朋友Miya刚刚走完环勃朗峰的徒步之旅，带着她新的感受和收获回来了！ “去了户外以后，你发现快乐的要求可以那么低，但这些非常简单的东西带给你的快乐可以那么那么的大。”一个能正常开关的沐浴设施或者一个很普通的准备了沐浴液的浴室都会让我们感到开心，这可能就是离开城市，亲近自然带给我们的厚实、绵长又与众不同的快乐…… 除了这些快乐的收获，环勃朗峰的徒步需要准备什么？有什么装备值得推荐？又有什么省钱小技巧？更多内容，欢迎收听—— 也欢迎加小助理微信 yuexiafox （岳下小狐狸）加入户外爱好者听友群 本期时间轴： 02:47 环勃朗峰是一条什么样的徒步线路？ 06:24 总体对这趟旅行的评分大概能打到几分？ 08:49 这次行程是通过什么样的组织出行的以及费用是多少？ 16:37 这是一条什么难度的线路？大概是什么样的行程安排？ 23:46 路线上的基础设施建设是什么样的？方便程度如何？ 31:43 在当地的户外店里，哪些让你印象最深刻？ 33:15 这次徒步准备了什么装备？哪些觉得特别好用？服装/背包/鞋子/其他小装备 64:23 徒步中遇到的大概都是什么样的人？ 70:...
Jul 18, 2024•1 hr 28 min•Ep. 20
随着越来越多的爱好者走入户外，亲近大自然……尤其是近年来露营、徒步、登山的盛行，也发生了很多或许本可以避免的事故，根据中国探险协会《2023年中国户外探险事故报告》，据不完全统计，2023年共发生户外探险事故425起，涉及人员1350人，受伤320人，死亡156人，失踪26人，其中登山156起、徒步83起、野外游泳69起…… 刚刚开始户外的小白对于户外的风险或者安全意识上可能还不是一个特别成熟的状态，所以我们这期节目邀请到听友群里的明明老师，从户外爱好者以及志愿救援队成员的角度，和大家聊一聊，在户外我们可能有哪些需要注意的事情？有哪些风险是需要提前预知和避免的？ 更多内容，欢迎收听—— 也欢迎加小助理微信 yuexiafox （岳下小狐狸）加入户外爱好者听友群 本期时间轴： 02:18 明明老师的自我介绍 06:53 一个不相关的问题：北京周边推荐哪条路线？ 08:13 从近期户外安全事故聊起：台州石人峡&江西武功山 16:16 明明老师自己经历的两次风险以及有什么经验和教训总结 33:25 老柴经历的两次户外风险 37:57 户外出行前，身体上的筹备以及对于体感和心率的感知判...
Jul 08, 2024•1 hr 27 min•Ep. 21
魏彪，“挑战者Ichallenge俱乐部”创始人，马拉松&越野跑教练、经纪人，一个看起来非常普通的普通人。但是提到越野跑，贾俄仁加等这些近年来代表中国在国际上获得冠军的运动员，很多都出自彪哥麾下。 在执教越野跑精英运动员的这几年，彪哥付出了大量心血。除了队员们的骄人成绩，他也做了很多为中国跑步行业开先河的大事。比如首次带中国队员参加越野跑世锦赛；比如两度组织队员到肯尼亚伊藤冠军小镇，与全球最好的跑者一起参加训练；比如一年一度高手云集的云南冬训。 为先锋者，必要披荆斩棘。这背后当然有非常多艰辛，但他靠热爱和信念坚持了下来，这可能就是运动的魅力。 今天就让我们一起来认识下冠军背后的教练——彪哥，了解下他最近在做的事情，也学习下普通人怎么更好地跑越野跑。更多内容，欢迎收听——也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸） 加入户外爱好者听友群 本期时间轴 01:24 彪哥的自我介绍及中国越野跑的发展 07:51 彪哥的IchallengeLab俱乐部是什么样的 11:01 目前参加训练的跑者的成绩大概是什么样的 19:10 专业跑者之外的大众跑步俱乐部又是什么样的，加入有什么要...
Jun 27, 2024•1 hr 29 min•Ep. 22
因为设备、地理位置和时间投入等方面的原因，帆船运动常常被认为是一项离普通人很远的项目，尽管如此，帆船运动也有许多吸引人的地方，比如接触大自然、享受风与水的乐趣、挑战自我以及社交机会等。这一期，我们邀请从事长期从事帆船运动的猫哥和初尝帆船乐趣的薇薇一起，和我们聊聊关于帆船的那些事儿，这项运动是不是真的那么遥不可及？普通人如何接触和体验它？以及这个过程中有哪些收获和乐趣？ 本期时间轴 02:07 猫哥的自我介绍和薇薇对猫哥的印象 05:23 猫哥的三个关键词：摩羯、加缪、商人 05:50 比较浅显的去描述帆船是一项什么样的运动？普通人或者业余选手能够接触的帆船是哪一种？ 16:26 帆船运动对于身体素质或者运动能力有什么要求？ 21:07 这个运动吸引你的地方是什么？除了比赛制的快乐还能获得哪些乐趣？ 33:16 平稳的心态和想要赢的心态之间，在帆船运动里是怎么体现的？会有冲突吗？ 42:32 长期从事帆船运动的爱好者性格会发生什么共性的变化吗？ 47:10 帆船爱好者的社群大概是怎么样的？它虽然有门槛，但门槛没有那么高，为什么还是这么小众呢？ 52:35 为什么相对普通的爱好者，也可以去...
Jun 19, 2024•1 hr 33 min•Ep. 23
Yakky Pang，一个学自动控制的反叛理工男，从想给自己设计一款雪服开始，辞去体制内的工作，自学设计、制版……将时装元素与功能性融合在一起，用解构主义手法赋予服装新的生命和力量，打造出区别于市场上常见滑雪品牌的——YAKKY。 这一期，我们就和Yakky Pang聊一聊创业的艰辛与喜悦，也探讨一下中国有可能出现世界级的滑雪品牌吗？如果有可能的话，需要多长时间呢？更多内容，欢迎收听—— 也欢迎关注YAKKY的�： @YAKKY PANG 本期时间轴： 02:51 Yakky Pang的自我介绍以及名字的由来 04:29 如何定义以及为什么要创立YAKKY？ 18:21 什么时候决定辞职 all in 的？ 30:01 YAKKY倡导的是什么样的生活态度？ 38:37 从经营的角度，品牌现在处于什么阶段？ 56:20 作为消费者，怎么去判断一个品牌是好的滑雪品牌？以业内专业的眼光是如何去认定它的？ 65:01 你觉得一个世界级的品牌它所具备的特质是什么？我们还有哪些部分需要去看齐？ 74:27 一个世界级的滑雪品牌预期会在多久之后出现？ 75:25 包括在其他运动方面，你看到还有什么趋...
Jun 14, 2024•1 hr 33 min•Ep. 24
虎跳峡、雨崩和扎尕那，每一个都有其独特的魅力和风景。去这几条路线徒步是怎样的行程安排？需要准备什么样的装备？以及有哪些需要特别注意的，今天，我们再次邀请到老朋友谦儿哥，和大家分享。欢迎收听—— 也欢迎关注谦儿哥的的微博和小红书：@宝钞仓库马谦 本期时间轴： 00:40 谦儿哥的自我介绍 02:41 谦儿哥近期的工作和徒步的爱好 07:22 近期徒步路线分享之——虎跳峡 21:01 虎跳峡、雨崩及哈巴的行程安排 29:15 近期徒步路线分享之——雨崩 47:24 虎跳峡和雨崩感受上有什么不同？ 48:06 近期徒步路线分享之——扎尕那 73:21 虎跳峡、雨崩和扎尕那的不同感受 75:42 这三条线路推荐必带的装备是什么？以及有哪些品牌可以推荐？ 83:46 更多值得推荐的可以去徒步的地方 —— 关于本期更多精彩图片视频内容，欢迎关注公众号“岳下”。如果想跟谦哥和几百位同好继续讨论，欢迎添加小助理微信：yuexiafox（岳下小狐狸），拉你入群！...
Jun 05, 2024•1 hr 27 min•Ep. 25
富良野的钓鱼和滑雪生活是什么样的？去富良野旅行有什么可以体验的？ 很多人出国旅行会把日本作为目的地，通常会选择东京、大阪、札幌、奈良、京都……等城市，去购物、感受日本的美食与文化，而热爱户外运动的人们，去日本也可能选择去富士山徒步，北海道、长野滑雪，冲绳潜水……深度体验丰富多彩的户外文化。 那么除了这些成熟的旅行路线，在富良野还有什么好玩的呢？这一期我们再次邀请到了Nicole和在富良野开酒店、也深度融入当地自然生活的好朋友紫熊，一起来聊一聊。 本期继续无广，请放心食用—— 也欢迎关注紫熊的视频号：@胖熊同 本期时间轴： 01:15 Nicole用三个关键词介绍紫熊 04:33 紫熊的自我介绍 10:53 关于经营酒店，有遇到过文化上的困难吗？ 20:34 观察到的日本的居民他们的户外频率、习惯大概是什么样子？ 27:03 中日加在户外的生活方面有哪些文化上的差异？比如说日本人玩户外是会特别的礼貌吗？ 31:58 Nicole作为初学者，第一次钓鱼感觉怎么样？ 34:03 富良野的钓鱼环境好吗？ 41:38 日本的户外爱好者的流行穿什么呀？或者用什么装备啊？ 53:14 觉得在日本的那...
May 29, 2024•1 hr 18 min•Ep. 26
在春夏交接的5月，越来越多的人在筹备出行，尤其是很多的女孩子开始走向户外，大家就会遇到一些问题，比如说，想要去徒步，都需要买什么装备？买贵的就是对的吗？这一期我们再次邀请到了Miya，带来徒步新手的实用建议，从如何选购合脚的鞋子到避免高级装备的盲目消费，以Miya的真实案例以及个人经历，帮你轻松迈出探索自然的第一步！省钱又实用的入门级徒步装备选购攻略，欢迎收听—— 也欢迎关注Miya的�和微博： @米雅MiyaHoo *本期节目所涉及的所有品牌均无任何商务植入，仅以个人感受分享实际使用体验，每一位听众根据自己喜好和实际情况的选择都值得被尊重~ 本期时间轴： 01:41 春夏交接的出行旺季，我们来聊聊都需要什么装备 07:14 想要去走一条北京周边的徒步路线，不过夜的话，一般建议带什么？ 14:20 关于鞋子：你觉得比较好看，最近穿的比较好的品牌是什么？ 23:26 关于袜子：这是一个很容易被忽视但又极其重要的徒步装备。 35:08 关于衣服：硬壳和冲锋衣真的很重要吗？ 45:48 关于帽子：有什么品牌和类型值得推荐？ 57:29 关于背包：颜值VS.功能，以及高性价比的推荐 75:45...
May 16, 2024•1 hr 42 min•Ep. 27
Vol.40 越野跑长距离女王：色鱼谢雯菲 色鱼，谢雯菲，中国女子越野跑运动员 2021 江南百英里168km女子冠军，22小时33分完赛的Oneday女将 2022 崇礼168 GTC组 192km女子冠军 2022 UTMB 145km TDS组女子第七，刷新中国女子该组别记录 2023年 巨人之旅 330km 94小时完成 刷新亚洲女子记录 最近又在4月获得了云丘山168km女子冠军 …… 而这，仅仅是色鱼众多冠军成绩中的一部分，从纵横江南到穿越山野，色鱼不只是越野跑的冠军，更是一个单纯、乐观、坚韧的自己。同时作为一名健身教练，学员们也少有人知健身房中带他们挥汗热练的教练还是中国越野跑长距离女王 每一次出发，对于色鱼来说，既是向未知的道路的挑战，也是尽享山野的一段旅程，也收获着不一样的乐趣、惊喜、危险和荣耀…… 欢迎关注色鱼的小红书：色鱼谢雯菲 更多精彩故事，欢迎收听—— 时间轴： 00:35 色鱼介绍，为什么叫色鱼？觉得自己是一个什么样的人？ 08:00 高海拔越野有一些什么特殊的感受吗？ 12:08 觉得朋友和家人会怎么形容你呢？ 14:59 无氧训练或者说肌肉训练对于长距离...
May 01, 2024•1 hr 1 min•Ep. 28
今天邀请到的嘉宾，每一位，都有很明显的户外标签，每个人都带来了一本自己想推荐的书。其中，宋明蔚是国内唯一权威户外纸媒《户外探险》前主编，户外读书硬核类代表人物；Nicole，滑雪、骑行爱好者，是谷爱凌用的雪板品牌Faction的中国区销售负责人；Miya，是一位独立品牌顾问，也是波尔多产地酒品牌“葡到酒”的联合创始人，她最近迷上了徒步；莫少，是前Apple员工，也是我的同事，热爱雪山攀登、攀岩、滑雪、冲浪、摩托车骑行；Tina热爱冲浪和瑜伽，是公众号“流浪者之心俱乐部”的主理人，她也是一名在全球旅行的人文摄影师，同时还是一位大学老师；Coco是我的好朋友，奢侈品行业的营销专家，她最近迷上了越野跑。接下来，我们听听来自他们的推荐： 本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。今天我们邀请了六位在大自然里玩得非常开心的户外爱好者，跟大家分享几本有关跑步、攀登、冲浪、摩托车骑行和户外装备的小书。希望听完后，能带给你“走出房间”的灵感。 02:24 宋明蔚个人介绍及推荐书籍《就要付出一切：攀登者的世界》 19:04 Nicole个人介绍...
Apr 22, 2024•1 hr 30 min•Ep. 29
Vol.38 从离岸流到富士山，户外能量怎么让职场打工人续航更久 各位亲爱的好朋友，即日起，我们的品牌“Holy Duck”将正式更名为“岳下”，“Holy Duck户外频道”也随之更名为“岳下户外频道”。节目一开始我也会跟大家有更详细汇报。 今天想跟大家聊一个职场打工人如何在日复一日或枯燥、或消磨、或辛苦的日常中还保有持续前进的动力和能量的话题。我邀请到的是，小红书博主，毕业于早稻田大学，曾在知名机构担任高级咨询顾问的李外里同学。她身上有种罕见的，在工作时长和压力都十分了得的环境下，还蓬勃生长的力量。我把它称之为一种更适合在户外自由生长的人格。 具体是为什么呢？一起来聊天。 本期时间轴： 00:11 本台更名信息，以后我们就是“岳下｜户外频道” 01:30 谁是李外里，为什么叫这个名字，现在做什么工作，身边的人如何形容你 08:52 李外里的户外经历：蹦床启蒙、滑雪、潜水、登山、露营 10:10 跟着冬天开民宿滑雪，夏天在伊豆半岛开潜店的女性朋友，像候鸟一样生活的两年 11:40 一种更适合户外自由生长的人格 12:40 职场中遇到过什么令人压抑的至暗时刻？如何度过的“你洗着澡的时候...
Apr 20, 2024•59 min•Ep. 30
