ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方 - podcast cover

ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方

岡本一志•www.hotokesama.net
Religion & Spirituality
Buddhism
Education
Self Improvement
一般社団法人 全国仏教カウンセリング協会代表の岡本一志が、神戸･元町を中心に活動しているヨガインストラクター 北野恵理をナビゲーターとし、仏教の視点、ヨガの視点からみなさんの心の幸せをどう作っていくか、いろんなお悩みやご相談に答えていく形でお話しています。●ほとけさまのお悩み相談室 一般社団法人全国仏教カウンセリング協会 https://www.hotokesama.net/
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Episodes

vol.27：言葉とは不完全なものです。

言葉とは一体なんなのでしょうか？悟りの真実は言葉で表すことはできないとお釈迦さまは言われています。しかし、どうにかして言葉で伝えようとしたものが仏教なのです。このように言葉で表された真実を依言真如（えごんしんにょ）と言います。

Jun 01, 2021•11 min

vol.26：この世界は事分けられています。

私たちは今生きているこの世界を2重に認識していると言われています。まずは目や耳を使って直感的に感じて認識すること。そしてさらにそれを言葉で捉え、事分けることで認識しているのです。言葉の使い方とはとても大切なものなのです。

Jun 01, 2021•11 min

vol.25：「つながり」を生む喜び

ちょっとしたことがきっかけになり、人とのつながりができます。今回は、「つながり」を生む喜びついてお話しました。

Jun 01, 2021•11 min

vol.23：心が乱れるときは「手放す」

誰しもが一度は経験したことがある忘れたいことを意識しすぎて忘れられないことがありませんか？今回は、心が乱れるときは「手放す」について、お話しました。

Jun 01, 2021•11 min

vol.22：感情と事実を切り離し今を生きる

マインドフルネスとは何か。痛いと痛みの違いとは何なのか知っていますか？今回は、感情と事実を切り離し今を生きることについて、お話しました。

Jun 01, 2021•9 min

vol.21：過去の捉え方は今で変わる

「今ここ」とは、いつ、どこなのでしょうか？過去を如何に捉えるのか、「今ここ」に大切な意味があります。過去への執着や未来への不安、これらと向き合うために、今集中することも大切です。

Jun 01, 2021•13 min

vol.20：ヨガの基本、仏教の基本について

どんな物事も、基礎がなっていなければ、応用などその先に進むことは難しくなります。今回は、ヨガと仏教における基本について、お話しました。

Jun 01, 2021•13 min

vol.16：愛について

皆さん、愛とは何だと思いますか？愛って幸せなのでしょうか？愛のカタチによって、幸せになったり、苦しんだりします。今回は愛と幸せの関係性についてお話しております。

Jun 01, 2021•14 min

vol.14：何かに没頭しているときが一番幸せな時なのです

「幸せ」とはいったい何なのでしょうか。考えていくほど、我々は今だに幸せとは何かを知らないことを思い知らされます。人間は、1つのことに集中して没頭しているとき、幸福感を感じることが多いようです。あなたが夢中になれるものは、一体なんですか？

May 24, 2021•12 min

vol.12：心の動きをコントロールする

ヨガの世界では呼吸は「心をコントロール」することと深く繋がっています。今回は呼吸の仕方からみる、仏教の世界とヨガの世界での心の働きについてお話しています。

May 24, 2021•12 min

vol.11：ヨガと仏教の繋がりとは？

実は昔はヨガとは、動かずただひたすらに座禅をすることでした。しかしその後、より快適な姿勢で瞑想ができるようにと現在のヨガのポーズが生まれました。本日は仏教とヨガがいかに深く関わっているかについてのお話です。

May 24, 2021•12 min

vol.10：「知足 -足るを知る-」とは？

ヨガと仏教の"心へのアプローチ"で重要になる、「知足 -足るを知る-」。自分自身を知ること、そしてその自身の現状を肯定することが豊かな心に導く大切なポイントのようです。

May 24, 2021•12 min

vol.9：自分だけではないと気付くことで少し心が楽になります

孤独と孤立、同じことかと考えがちですが、お釈迦さまは「人生はみんな孤独を感じて生きているけれども、孤立して生きているひとはいない」と教えられています。どんなものでも何かと関係や繋がりを持って存在しているのです。

May 24, 2021•11 min

vol.8：どうしてもイライラしてしまう時は？

人間は感情の生き物ですので、どうしてもイライラしてしまう時があります。ですが、その感情に巻き込まれてしまうのか、ただ眺めることで怒りを手放すという選択は誰にでもできるのです。

May 24, 2021•12 min

vol.7：人間は感情の生き物

他者からの評価と、自分自身がどうであるかは別問題です。同一視してしまうと、評価に振り回され不安になってしまいます。悲しみや怒りがなくなることはないですが、向き合い方、身の処し方によって、ある程度苦しむ度合いはコントロールできます。

May 24, 2021•11 min

vol.6：感情をどう言葉で捉えるか

前回は、「『何』に悩んでいるのか『何』に迷っているかが分かると、悩みや迷いが『課題』になる」というお話をしました。悩み事の根本を知るためには自分の内側を見る、つまり「内観する」ことが大切です。今回は、自分自身を内観することが、誰にでもできる方法をお話しています。

May 24, 2021•12 min

Vol.5：「悩み」と「課題」の違い

どうすれば苦しみから解かれて幸せになれるか？悩みの種に気付けるかどうかが大事。自分の内面を客観視する方法とは。仏の教え、そこから出たマインドフルネスも交えてお話してみました。

May 24, 2021•11 min

Vol.4：「苦しみ」が出発点

仏教は苦しみや悩みありきのもの。ヨガと仏教は意外と近く、親戚のような関係です。今回は「心を見つめて苦しみから抜け出す」という、ヨガと仏教の共通点のお話です。

May 24, 2021•14 min

Vol.3：「心の癖」にどうやったら気づけるか

普段やりなれていることと、逆を行おうとすると、抵抗を感じることが「癖」「習慣」です。人は癖や習慣によって縛られています。変わろうとした時、変えなきゃいけないことに気づいた時、実はもうゴールは近いのです。

May 24, 2021•14 min

Vol.2：感謝すると人は幸せになれます

感謝すると人は幸せになれます。というお話をすると、ではどういう風に感謝すればいいのでしょう？という質問をよく受けます。繋がりに気付いて、幸せな心のポジションを取れるようにしましょう。

May 24, 2021•15 min

Vol.1：仏教に関心を持ったきっかけ

元々、数学を学んでいた岡本一志が仏教に関心を持つようになったきっかけは何だったのか。そして仏教の魅力に触れて、のめり込んでいった経緯をお話させて頂きました。

Apr 24, 20210
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