Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativ...
Jul 21, 2010•52 min
Für Yogalehrer/innen: Devani, Nadine und Sukadev zeigen dir, wie du Yogakurs Teilnehmern helfen kannst, zu einer aufgerichteten, geraden und entspannten Sitzhaltung kommen kannst. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee http://www.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html . Infos zur Yogalehrer Ausbildung und Yogalehrer Weiterbildung unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Jul 18, 2010•8 min
Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter...
Jul 14, 2010•20 min
Für Yogalehrer: Devani, Nadine und Sukadev zeigen dir, wie du Kissen und Decke nutzen kannst, um deinen Yogakurs Teilnehmern eine gute Entspannungslage zu ermöglichen. Infos zu Yogalehrer Ausbildung und Weiterbildung unter http://www.yoga-vidya.de . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee http://www.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html . Folge direkt herunterladen
Jul 11, 2010•3 min
20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du findest diese Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html . Die Übungen in diesem Yoga Video werden vorgeführt von Amari, erläute...
Jul 07, 2010•20 min
Beckenbodenmuskeltraining mit der Hatha Yoga Übung "Ashwini Mudra". Zur Aktivierung der Energie der unteren Energiezentren - neue Kraft im Alltag. Die Übung ist auch als Einleitung von Meditation geeignet. Sie ist hilfreich als Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden, Inkontinenz und Hämorrhoiden . Sie harmonisiert auch die Sexualenergie. Vor allem aber: Sie gibt immer wieder zwischendurch neue Kraft. Du kannst sie sitzend auf einem Stuhl, kniend oder kreuzbeinig, ja sogar im Stehen ausführen. M...
Jul 04, 2010•4 min
Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Du findest diese Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidy...
Jun 30, 2010•20 min
Stärke deinen unteren Rücken und beuge so Rückenschmerzen vor. Gerade die Lendenmuskulatur wird durch diese Variation von Porvotthasana, Schiefe Ebene", gestärkt. Die Übung ist auch für Anfänger geeignet - ist aber anstrengend. Diese Hatha Yoga Asana ersetz für diejenigen, die Handgelengsprobleme haben, die Purvotthasana Grundstellung. Andere Variationen dieser Übung http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html . Vorführung: Janin. Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge di...
Jun 27, 2010•3 min
Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du...
Jun 23, 2010•20 min
Janin zeigt dir, wie du vom Schulterstand (Sarvangasana) in die Brücke (Sethu Bandhasana) kommst. Sie zeigt dir das in einer einfacheren und einer fortgeschrittenen Variation. Finde heraus, was für dich geeignet ist! Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Jun 20, 2010•5 min
Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Heuschrecke (Shalabhasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mit Gebet. All diese Yo...
Jun 16, 2010•20 min
Gehen auf der Stelle mit der Affirmation "Ich bin voller Kraft und Energie" - probiere es aus! Übende: Marlen, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Jun 13, 2010•2 min
20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana), eine Runde Wechselatmung (Anuloma Viloma). Du findest diese Übungen genauer beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html . Mehr Infos zum Yoga unter http://www...
Jun 08, 2010•20 min
Mehr Energie und Aktivierung deiner Chakras: Dies kannst du mit dieser fortgeschrittenen Übungsweise des Yoga Sonnengrußes Surya Namaskar erfahren. Janin zeigt den Sonnengruß, Sukadev rezitiert die zu den Bewegungen dazugehörigen Bija Mantras. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen
Jun 06, 2010•3 min
20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (matsyasana), einbeinige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, Wechselatmung (Anuloma Vilo...
Jun 01, 2010•20 min
Probiere verschiedene Variationen von Trikonasana, der Hatha Yoga Asana "Dreieck" aus. Du kannst diese Übung auch zwischendurch machen - oder am Ende oder Anfang deiner Asana Praxis. Finde heraus, welche dieser Variationen dir besonders liegen. Und wenn du Yogalehrer/in bist, bekommst du Anregungen für deinen Unterricht. Mehr Infos zum Dreieck http://www.yoga-vidya.de/de/asana/trikonasana.html . Übende: Marlen. Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen...
May 30, 2010•7 min
Richtig und gesund gehen - vorbeugende gegen Knie-, Hüft- und Rückenprobleme. Marlen zeigt dir eine einfache und wirksame Übung dafür. Sieht lustig aus - ist aber hochwirksam. Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz . http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
May 23, 2010•3 min
Eine kurze Meditation für zwischendurch: Erfahre neue Freude, entwickle Wohlwollen. Du kannst diese Meditation direkt vor dem PC ausführen, auch als Blitzentspannungsübung. Oder du nimmst diese Worte als Einleitung für deine eigene Meditation. Meditierende: Marlen. Sprecher: Sukadev Bretz. Mehr Info zu Meditation: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html Folge direkt herunterladen
May 16, 2010•6 min
Lerne, andere in fortgeschrittene Heuschrecken-Variationen zu helfen. Nicht ganz ungefährlich - du solltest also wissen, was du tust. Nicht für Anfänger - vielmehr für Yogalehrer/innen und erfahrene Übende mit gutem Körperbewusstsein. Wenn du die fortgeschritteneren Yoga Rückbeugen beherrschen willst, suche dir eine/n Yogalehrer/in, welche/r diese Hilfestellungen beherrscht... Vorgemacht von Yogalehrer/innen von Yoga Vidya Frankfurt. Erläutert von Sukadev Bretz. Aufnahme im Yoga Vidya Center Fra...
May 09, 2010•4 min
Starker Rücken, mehr Flexibilität und gute Fortschritte: Das erreichst du durch diese Hilfestellungen der Hatha Yoga Asana Heuschrecke, Shalabhasana, auch Salabhasana geschrieben. Entspannender für den Übenden als die "Solo" Grundstellung - dafür anstrengend für den Helfenden. In dieser Variation wird die Wirbelsäule auseinander gezogen, was für die Bandscheiben besonders angenehm ist. Bitte beachte: Die Yoga Vidya Partneryoga Videos sind für fortgeschrittenere Übende und für Yogalehrerende geda...
May 02, 2010•3 min
Business meets Yoga - Betriebliche Gesundheitsförderung für die Zukunft. Großes Programmheft mit allen Infos. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Apr 26, 20100
Übe Akarna Dhanurasana, die Yoga Asana "Pfeil und Bogen". Diese entwickelt die Hüftflexibiltät und die Kraft deiner Arme. Mehr Infos zu dieser Asana http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Akarna.html . Vorgeführt von Janin, angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya . http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Apr 25, 2010•3 min
Janin zeigt, wie du Parvatasana, die Hatha Yoga Übung "Berg", üben kannst. Es macht nichts, wenn du öfter mal das Gleichgewicht verlierst... Allerdings solltest du vorher schon den Lotos-Sitz Padmasana, leicht beherrschen. Mehr Infos zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Parvatasana.html . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen
Apr 18, 2010•2 min
Yoga zum Staunen: Janin zeigt dir Purna Natarajasana, die Yoga Asana "Tänzer" in einer fortgeschrittenen Variation. Mehr INfos zu dieser Asana, auch mit weniger fortgeschrittenen Variationen: http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Natarajasana.html . Erläuterungen von Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Apr 11, 2010•3 min
International bekannte Künstler Klassische indische Musik, Mantras, Sufi- Lieder, Feuer-Show, indisches Thullal-Theater, Klang-Yogastunden, Satsangs, Meditation und viele Workshops: Schamanische Reisen, Body-percussion, Heilgesänge, Tänze des Friedens, Gongbad, Didgeridoo… Folge direkt herunterladen
Apr 10, 20100
Diese Asana stärkt das Gleichgewicht und die Kraft der Arme, des Bauches und des Rückens. Sie ist aber nur etwas für Fortgeschrittenere, welche schon Padmasana, den Lotossitz, gut beherrschen. Mehr Infos zu Kukkutasana auf http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html . Janin von Yoga Vidya Bad Meinberg zeigt die Asana, Sukadev Bretz erläutert sie. http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Apr 04, 2010•2 min
Höre auf deinen Körper, dehne dich, bewege dich - Marlen gibt dir dafür ein paar Anregungen. Musik: http://www.yogihari.com . Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Mar 28, 2010•2 min
Janin zeigt dir Schritt für Schritt, wie du in den Kopfstand kommst. Diese Hatha Yoga Asana wird auch "Shirshasana" bzw. Sirsasana, genannt. Du solltest einen gesunden Hals ohne Nackenprobleme haben, um diese Übung zu probieren. Mehr Infos zum Kopfstand unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kopfstand.html . Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
Mar 21, 2010•7 min
Verbinde den Yoga Sonnengruß, Surya Namaskar, mit den Bija Mantras des Shakti Mantras. Das Sonnengebet selbst aktiviert alle Chakras und verhilft dir zu viel Kraft und Energie. Das Shakti Mantra erweckt deine schlafenden Energien ("Shakti") und harmonisiert dein gesamtes Energiesystem. Vorgeführt von Janin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Erläutert und rezitiert von Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Hier das Mantra: Om Aim Hrim Klim Chamundaye Viche Namaha Dies ist das Shakti Man...
Mar 14, 2010•4 min
International bekannte Künstler Klassische indische Musik, Mantras, Sufi- Lieder, Feuer-Show, indisches Thullal-Theater, Klang-Yogastunden, Satsangs, Meditation und viele Workshops: Schamanische Reisen, Body-percussion, Heilgesänge, Tänze des Friedens, Gongbad, Didgeridoo… Folge direkt herunterladen
Mar 12, 20100
