«Jeg fyller livet mitt til randen, sier ja til alt, har tre barn, jeg gir aldri slipp», sier Christina Støle Therkildsen og tilføyer: «Sånn var det i hvert fall før - å mestre, å gjøre og lykkes ble en slags livsstil. Men det er jo en grunn til at man fyller kalenderen så full. Jeg syntes det var ubehagelig å være i ro. Det er ikke så lett å bryte et sånt mønster, det ble en livsstil» I dag er Christina lærer på videregående, yogalærer (Hatha og Yin), og underviser også på eget studio (Krønsj) i...
Jun 12, 2025•33 min•Season 2Ep. 37
Da han var tolv år tok foreldrene med han til en guru i India. I dag er Lars Christian Ims en godt voksen mann og har fortsatt den samme guruen «Når man har møtt sin sanne guru, så trenger man ikke å møte en ny, han har gitt meg det jeg trenger», sier Lars Ims som i dag bor på et småbruk i Hedalen med jevnlige turer til India. Han har en mastergrad i sanskrit fra Universitetet i Oslo, og han har oversatt Bhagavad gita til norsk. Lars Ims vil gjerne avmystifisere det å ha en guru. «Guruen er en m...
May 02, 2025•37 min•Season 2Ep. 36
I YOGA FOR LIVET inviterer vi lytterne til å bli med å chante. «Sang er noe helt spesielt i det menneskelige utrykket og i de fleste kulturer synger man i forbindelse med sorg eller feiring, sier yogalærer Karina Eline Kibsgård. Mange hører som barn at de ikke kan synge og tør ikke, så kommer de på en yogaklasse med chanting og synes det er helt fantastisk.» Men hvorfor skal vi egentlig synge på sanskrit som de fleste ikke forstår? «Sanskrit er en av verdens eldste skriftspråk, noen kaller det f...
Mar 06, 2025•21 min
"Først senere forstod jeg at jeg egentlig var deprimert", sier Daniel Simpson som i unge år håndterte angst og depresjon med rus. "Jeg trodde at å være stein ville beskytte meg, men jeg ble mer og mer på nivå med en baby og etterhvert ble jeg crazy, sier forfatteren og foredragsholderen som både har jobbet som journalist i New York Times, skrevet bøker og underviser i yoga. "I starten ble jeg også ekstrem i forhold til yoga, det ble en avhengighet på samme måte som med rusen. Jeg presset meg og ...
Feb 06, 2025•24 min
«Jeg forstår ikke hvorfor noen kirkeansatte synes yoga er skummelt», sier Morten Bollerud i YOGA FOR LIVET. Han er komponist, musiker og dirigent, og arbeider som organist i flere kirker. « Jeg synes det er underlig at det fortsatt er stor skepsis til yoga i noen kristne miljøer». Morten gjør ikke så ofte yoga på matta, men sier han bruker yoga i musikken. «Ja, yogaen har lært meg mye om pust. Det er jo så mange måter å puste på, og noen mer støttende enn andre, og akkurat den lærdommen bruker j...
Jan 02, 2025•19 min•Season 12Ep. 133
"Jeg trener for å holde smertene i sjakk og for å holde meg så frisk at jeg kan gjøre alt jeg synes er gøy", sier Trine Tschudi i podcasten YOGA FOR LIVET. Hun har gått gjennom flere alvorlige skader etter bil- og ride ulykke. Trine har vært i treningsbransjen siden 1980 og er utdannet personlig trener og Pilates- og Yogainstruktør fra USA, England og Norge. I dag leder hun blant annet rehabyoga og hjelper folk som har vært utsatt for ulykker og skader. «Jeg går aldri inn i smerte når jeg trener...
Dec 05, 2024•20 min•Season 2Ep. 32
«Den unge versjonen av meg var veldig rastløs, jeg slet med angst og hadde ikke kontakt med kroppen», sier forfatter og meditasjonslærer Magnus Fridh i YOGA FOR LIVET. «Meditasjonen har omprogrammert hjernen min. ADHD - symptomene er der fortsatt, men de har godt mer i bakgrunnen ». Da Magnus Fridhs datter ble alvorlig syk med utallige operasjoner, ble meditasjonen en viktig støtte for han, slik at han klarte å stille opp som far. «Det er jo mange par som skiller seg fordi det er så smertefullt ...
Oct 31, 2024•34 min•Season 2Ep. 31
I YOGA FOR LIVET møter du skuespiller Heidi Gjermundsen Broch som snart har premiere i stykket "Eg føreslår at vi vaknar" på Det norske teatret. Rollen krever boksetrening, for Heidi spiller hovedrollen Vilde som elsker å bokse og som på tross av alvorlig sykdom først og fremst vil leve for å orke å dø. Stykket er basert på boka av Beate Grimsrud "Jeg foreslår at vi våkner". "Grimsrud var ikke så opptatt av at boka handlet om sykdom, men mer opptatt av hvordan vi mennesker forholder oss til tide...
Oct 03, 2024•27 min•Season 2Ep. 30
Podcasten YOGA FOR LIVET er tilbake og i denne episoden møter vi Alexander Medin som snakker om smerte og glede. «Folk som har opplevd vondter, verker og traumer som har satt seg i kroppen, forsøker ofte å flykte fra smerten. Men det er nettopp når du klarer å romme den, nærmest bli venn med den, at du åpner for noe nytt.» Møt Alexander Medin i YOGA FOR LIVET. Podcastvert : Birgitte Gjestvang Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin...
Sep 06, 2024•17 min•Ep. 29
– Det er mange myter i yogaverden, sier Ellen Johannesen i YOGA FOR LIVET. – Yoga kan gjøre deg mer sensitiv og åpen, og gi deg mulighet til å få mer empati og bidra konstruktivt i verden. Men det kan likeså godt være at du går i motsatt retning og får et stort ego, bare fordi du plutselig kan stå på hendene og få mange følgere på Instagram Alt handler om med hvilken intensjon du går inn i det med. Men du er jo selv et slangemenneske? – Jeg var det, men jeg blir jo eldre, sånn sett er yoga et tv...
Feb 29, 2024•31 min•Season 2Ep. 28
Sist vi møtte Ingeborg (28) hadde hun vært rusfri i to måneder og var på vei til India i regi av Back in the ring (BITR). Nå har hun kommet hjem og vil ikke skjønnmale turen. "Mange av oss har levd et hardt liv og det var også tøft, men jeg har lært utrolig mye", sier Ingeborg som blant sine arbeidsoppgaver hadde ansvaret for kuene, hjelpe til med å male en skole og undervise barn i yoga. Målet med turen er å støtte tidligere rusavhengige med å få nye perspektiver på livet. Alle betaler en del a...
Feb 01, 2024•19 min•Season 2Ep. 27
La årets første episode av YOGA FOR LIVET inspirere deg til å gå inn i 2024 med dypere pust og mer tilstedeværelse. "Pust og sinnstemning henger jo så nøye sammen", sier Alexander Medin. "Og en større ro i pusten gir mer ro i sinnet. Tankene kverner jo og går hele tiden, men med mer fokus på pust kan vi lettere romme det vi står i uten å agere destruktivt på alle våre følelser. Ja, så lenge du kan puste kan du gjøre yoga", sier Medin som forteller om eldre mennesker som på dødsleie får hjelp til...
Jan 04, 2024•23 min
– Jeg hadde et slags dødsønske, at rusen skulle følge meg til graven, sier Ingeborg (28), som du møter i siste episode podcasten YOGA FOR LIVET. Om ikke lenge reiser hun til India for å fordype seg i yoga og bidra med dugnadsarbeid, som en del av Back in the ring (BITR). For dødsønske forandret seg for henne. – Ja, etterhvert ville jeg leve, men jeg ville ikke slutte å ruse meg, sier hun. Hun la en plan om å passe bedre på helsa, leve litt sunnere, passe på å sove - slik at det gikk an å ruse...
Dec 01, 2023•25 min•Season 1Ep. 25
I neste episode av Yoga for livet møter du Mikkel Dahl Lund (34), og det er arbeidslivet han snakker om, når han beskriver det som en risikosport i sakte film. – Det er vel første gang i historien vi sitter så mye på den måten vi gjør; ryggen bøyd over mobil eller data, nakken huket framover, magen slapp og pusten gjerne komprimert – og dette ofte kombinert med tankekjøret om å prestere, sier Mikkel som ved siden av å arbeide som yogainstruktør på Puro Yoga i Oslo også underviser i bedrifter. – ...
Nov 03, 2023•28 min•Season 1Ep. 24
— Angst er en del av livet, den slipper du ikke unna, men den trenger ikke å hindre deg, sier Viggo Johansen. Han snakker av egen erfaring. — Jeg husker at jeg som ung var på Pink Floydkonsert og så følte meg bare så fortvilet og ensom, jeg trodde det var sånn livet måtte være. Og da jeg også som ung valgte å bli buddhistmunk, gjorde jeg ikke det fordi jeg akkurat var superhappy. I dag underviser Viggo Johansen i meditasjon og yoga, han er kognitiv atferdsterapeut og forfatter med master i filos...
Oct 04, 2023•25 min•Season 1Ep. 23
"Jeg hadde en ganske brokete og vill oppvekst, og da jeg kom til India var jeg litt splittet", sier Karolina Zakrzewska i podcasten YOGA FOR LIVET. Som ung reiste hun rundt i verden som turguide, men da hun kom til India endte hun med å bli boende der i 22 år. Å bli kjent med India, også utenfor Goa, endret livet hennes. I India drev Karolina blant annet Purple Valley yogasenter, og hun er særlig opptatt av hvordan man gjennom fokus på kropp kan bearbeide både fysiske og psykiske plager. Karolin...
Sep 14, 2023•18 min•Season 1Ep. 22
I podcasten YOGA FOR LIVET møter du Daniel Simpson som underviser i yogafilosofi. Han synes ikke det er viktig at flest mulige kommer seg på en yogamatte for å gjøre fysiske øvelser, mye viktigere er det å søke innsikt i hvordan du kan skape gode relasjoner - både i hverdagen og i større sammenhenger. Simpson er forfatter av boka "The truth of yoga" og har mastergrad i Yoga Studies fra London University. Vi møtte han på Norges Yogafestival. Podcastvert: Birgitte Gjestvang Musikk/teknikk: Thomas ...
Aug 25, 2023•29 min•Season 1Ep. 21
Hør skuespiller Flo Fagerli (19), i podcasten YOGA FOR LIVET. Flo fikk strålende kritikker for sin rolle som Lena i "Døden på Oslo S" i regi.av Nationaltheatret. Stykket har gått for fulle hus i et nedlagt kjøpesenter på Økern, og selv om Flo trives veldig godt som skuespiller og elsket å spille Lena på femten, påvirket det henne også privat å spille en så skjør og destruktiv ung jente. — Jeg kunne våkne om morgenen av at tårene bare rant, uten at jeg egentlig var lei meg for noe, sier Flo som t...
Aug 10, 2023•26 min•Season 1Ep. 19
Musiker Luke Elliot som nå i sommer åpnet Norges yogafestival med konsert på Nøsen, er gjest i podcasten YOGA FOR LIVET. Luke Elliot har i regi av Back in the ring holdt konserter i ulike fengsler i Norge, og han vet selv noe om det å ha rusproblemer. Elliot er opptatt av at det å hjelpe og støtte andre som sliter, også kan være god selvhjelp. - Det er bare tull at man må være på topp selv før man kan støtte andre, sier Elliot som nylig kom ut med sitt tredje album «Let’em All Talk». Møt Luke ...
Jul 27, 2023•20 min•Season 1Ep. 19
Yoga kan også handle om sang, dans og latter, og har du ikke prøvd det før har du sjansen på Norges Yogafestival som starter nå søndag på Nøsen. – Ja, man kan vel si at Jivamuktiyoga har en lekenhet over seg, sier Karina Kibsgaard som er lærer i denne rimelig nye yogaformen som oppstod i New York på 80-tallet. – Samtidig er det å lytte både innover og utover en viktig del av Jivamuktiyoga, framhever hun. – Det handler om pust, bevegelse og musikk, og ikke minst om tilstedeværelse og varhet for o...
Jul 13, 2023•21 min•Season 1Ep. 18
I podcasten YOGA FOR LIVET skal det handle om parforhold, kjærlighet og det å gå på tryne og klare å reise seg igjen. Du møter ekteparet Ellen Marie Medin og Alexander Medin. De har vært sammen i syv år og gift i fem, og til sammen har de fire barn. Ved siden av å drive fjellhotel, ha små barn, være folkehøyskolelærer, undervise i yoga, jobbe med folk med rusproblematikk gjennom Back in the ring, skal de også få forholdet til å fungere. Det er komplekst, sier de begge og understreker at de ikke ...
Jun 29, 2023•30 min•Season 1Ep. 17
I podcasten YOGA FOR LIVET skal det handle om traumer og kropp. - Kroppen er konkret, kroppen er her og nå og kroppen er så klok, sier Susanne Backofen. Hun jobber i Forebyggende barne og ungdomstjenster i bydelen Gruneløkka med å hjelpe barn,unge, gravide og familier. Traumer gir ofte kroppslige reaksjoner og som psykomotorisk fysioterapeut har hun fokus på kroppen i sitt arbeid med å forebygge traumer. Møt Susanne Backofen i YOGA FOR LIVET
Jun 15, 2023•24 min•Season 1Ep. 16
I denne episoden av YOGA FOR LIVET handler det om å følge sin egen livsvei. – Jeg tror de fleste kan trenge å ta et avbrekk fra jobb og karriere., sier Joakim Herlofsen (31). Etter bachelor og utdanning på Idrettshøyskolen har han bodd over et halvt år som frivillig på Nøsen, og mener det hjalp han gjennom det han beskriver som en liten krise. – Jeg tilpasset meg alle andre, passet på at alle likte meg og at det ikke skulle bli friksjon og gnisninger. Det ble etter hvert vanskelig og jeg ble usi...
Jun 01, 2023•20 min
I Yoga for livet møter du Silje og faren hennes. – Jeg har hatt så mye vrede, vært så sint på pappa, også har jeg vært sjalu på vennene mine, sier Silje. For mens andre fedre møtte opp på trening og kjørte til og fra, satt faren hennes i fengsel og slet med rus. –Det er selvfølgelig både skamfullt og føles som et nederlag at jeg ikke klarte å stille opp for døtrene mine slik som jeg ønsket, sier faren hennes. I dag er han en del av Back in the ring og jobber på Nøsen Yoga og fjellhotel, som en d...
May 19, 2023•21 min•Season 1Ep. 14
– Jeg er ikke så spirituell av meg, jeg liker bare «viben», sier politiker Sirin Hellvin Stav fra Miljøpartiet de grønne (MDG). Hør henne i YOGA FOR LIVET. Sirin Hellvin Stav er byråd for samferdsel og miljø i Oslo byråd og hun kan absolutt se en sammenheng mellom yoga og politikk. – Og da mener jeg ikke den typiske instagram-yogaen, men det er noe ved yogafilosofien som resonnerer med mine verdier, sier hun. –Den grønne bevegelsen er basert på ikkevolds-tankegang og på tre solidaritetsprinsippe...
May 04, 2023•19 min•Season 1Ep. 13
I podcasten YOGA FOR LIVET møter du krigsveteran Kjell Lamo. For mens de fleste av oss kun ser og hører om krig gjennom nyhetene, finnes det mange nordmenn som har vært på utenlandsoppdrag for forsvaret. «Flere sliter med å komme helt hjem», står det på Veteranforbundets hjemmesider. Noen veteraner lider av posttraumatisk stress-syndrom og kommer hjem med både fysiske og psykiske skader. – Lukten av grillkjøtt på fredelige solfylte sommerdager minner meg om massegraver og brente lik, sier Kjell ...
Apr 20, 2023•11 min•Season 1Ep. 12
I podcasten YOGA FOR LIVET skal det handle om Ahimsa ; ikkevold, om hvordan vi alle kan handle destruktivt også når sola skinner – enten vi har ferie eller jobber, er hjemme eller på reise. Mørke tanker kan ta overhånd og lede til vold mot andre eller mot en selv. Ahimsa er et flere tusen år gammelt begrep fra østlig filosofoi og religion, og handler om å ikke utøve vold hverken i ord, tanker eller handlinger Møt Birgitte Gjestvang og Alexander Medin i YOGA FOR LIVET. Yoga for livet kommer annen...
Apr 06, 2023•30 min•Season 1Ep. 11
Hun begynte først og fremst med yoga for å håndtere og forstå sitt eget mørke og sitt eget sinn. Hør Pernille Bønkan i ny episode av YOGA FOR LIVET. I ung alder slet hun med angst og fokus på pusten ble det hun kaller et «turning point» for å kunne leve en mer normal hverdag. – Jeg ble mer klar over mine destruktive mønstre, sier hun. Det var altså ikke de akrobatiske øvelsene som tiltrakk henne ved yoga, akrobatikk kunne hun allerede som profesjonell danser. – Det ble et indre møte med meg selv...
Mar 24, 2023•27 min•Season 1Ep. 10
– Jeg har selv vært så forvirra og rastløs, og det å skape håp for andre gir meg mening, sier Alexander Medin som på ingen måte mener at yoga er noen quick fix . Møt han i ukas podcast YOGA FOR LIVET som produseres høyt til fjells på Nøsen. Hit kommer både gjester på yogaretreat og folk fra skråplanet som jobber frivillig i regi av Back in the ring. Men hvordan håndtere frivillig arbeid uten at folk føler seg utnyttet? Dette er noen av temaene i ukas podcast YOGA FOR LIVET. Møt Alexander Medin i...
Mar 09, 2023•26 min•Season 1Ep. 9
Hør Ellen Johannesen i ny episode av YOGA FOR LIVET; en podcast om sinnsro og uro, om psykologi, filosofi og yogaen utenfor matta. –Det lett å tro at yoga er instagram med bilder av kvinner som aldri svetter, sier Ellen som er dypt engasjert i østlig filosofi. Hun framhever Ahimsa eller ikkevold som en del av yogatradisjonen. – Ahimsa gjelder både i tanker ord og handling, det handler om medfølelse og om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, mot dyrene og naturen, sier hun. Ellen begynte med yo...
Feb 23, 2023•23 min•Season 1Ep. 8
