一起說減肥 - podcast cover

一起說減肥

分享過去成功減重-26KG的經驗與狀況

我都是看別人穿得很有型,打扮得很有氣質,
我沒辦法嗎?
還是其實內心也有個聲音在說

我也要!!

行動吧!!

IG : https://www.instagram.com/focus661522/

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Episodes

減肥連假吃太多怎麼辦?

誰說減肥不能吃大餐? 這裡教你吃好吃滿,還能瘦下來 我是奕齊 分享過去成功減重-26KG 如果你也想跟我一樣,成功減重 歡迎 分享 訂閱 追蹤~ 我會把這路上遇到的 狀況 跟 經驗分享給大家 IG : https://www.instagram.com/focus661522/ Powered by Firstory Hosting

Jun 16, 20214 minSeason 1Ep. 3

成功減肥 " 動機 " 很關鍵!!

希望能幫助想減重的朋友能找到動機/動力 做一件事情要成功動機很重要,當然減重也是一樣 許多人只有"想"減重,但沒有真的問過自己我為什麼要減重 行動吧! 找出自己的 動機 我是奕齊 分享過去成功減重-26KG 如果你也想跟我一樣,成功減重 歡迎 分享 訂閱 追蹤~ 我會把這路上遇到的 狀況 跟 經驗分享給大家 IG : https://www.instagram.com/focus661522/ Powered by Firstory Hosting

Jun 15, 20215 minSeason 1Ep. 2

那麼多種減重方式,哪種適合我?

少吃、運動、168等等每個人效果都很好,我怎麼都沒效?? 還越減越胖!! 我是奕齊 分享過去成功減重-26KG 如果你也想跟我一樣,成功減重 歡迎 分享 訂閱 追蹤~ 我會把這路上遇到的 狀況 跟 經驗分享給大家 IG : https://www.instagram.com/focus661522/ Powered by Firstory Hosting

Jun 09, 20214 minSeason 1Ep. 1
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