yes to yourself | Dein Podcast für mehr Lebensfreude und persönliches Wachstum

Janina Heyn•www.janinaheyn.de

Health & Fitness

Mental Health

Dein Podcast für mehr Lebensfreude und persönliches Wachstum mit Janina Heyn

Last refreshed: July 16th, 2025 at 7:14 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#8: Ich bin müde - eine Geschichte über die kollektive Erschöpfung

Apr 20, 2024•4 min•Ep. 8

#7: Alle Gefühle sind wunderbar: Warum ich nicht mehr von "negativen" Gefühlen spreche

Wut, Trauer, Schmerz - ganz klar, diese Gefühle wollen wir am liebsten weg haben. Sie sind unangenehm, einfach anstrengend. Hey, bisschen kompensieren, dann geht's schon wieder. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und auch in meiner eigenen Entwicklung bemerke ich oft den Gedanken: "Wenn ich jetzt gut an mir arbeite und meine Krise überwunden habe, dann wird es mir endlich richtig gut gehen und die negativen Gefühle sind Vergangenheit." Dem ist nicht so. Alle Gefühle gehören ...

Feb 24, 2024•9 min•Ep. 7

#6 Übernimm Verantwortung für deine Trigger: In vier Schritten raus aus der Triggerfalle

Alles was dich trifft, betrifft dich. Denkst du noch Stunden später über eine Aussage deiner Freundin, deines Partners, deiner Chefin etc. nach? Hat die Aussage dich verletzt oder macht dich wütend? Hast du sofort auf das Gesagte reagiert und fragst dich jetzt, warum es sich dennoch so mies anfühlt? Dann hat das Gesagte wohl mehr mit dir zu tun, als du zunächst glauben magst: Du steckst in der Triggerfalle. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du deine Trigger erkennst und warum es so w...

Nov 05, 2023•17 min•Ep. 6

#5 Von Leistung und Leere: Was bleibt von dir, wenn du nichts leistest?

Bist du oft im Überlebensmodus und hast das Gefühl, dein Leben rennt an dir vorbei? Du tust und machst und hakst Listen ab? Irgendwie gibt es aber keinen anderen Weg? Du sehnst dich nach Pause und gleichzeitig fühlt sich das unmöglich an? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Ich spreche darüber, warum es uns so schwer fällt, Pause zu machen und teile mit dir meine ganz eigenen Erfahrungen zum Thema Leistung. Hier findest du mich: https://www.janinaheyn.de https://www.instagram.com/janinaheyn.ye...

Sep 20, 2023•16 min•Ep. 5

#4 Vertrauen: Wie du Sicherheit in der Unsicherheit des Lebens findest

Heute spreche ich über Vertrauen. Vertrauen in dein Sein, deine Mitmenschen und das Leben. Diese 3 Schritte bringen dich ins Vertrauen: 1. Widme dich deinem Urvertrauen 2. Wähle Vertrauen: Vertrauen ist eine Entscheidung 3. Akzeptiere die Unsicherheit des Lebens Außerdem teile ich mit dir meine ganz persönlichen 10 Affirmationen zum Thema Vertrauen. Hier findest du mich: https://www.janinaheyn.de https://www.instagram.com/janinaheyn.yes.to.yourself

Jul 28, 2023•18 min•Ep. 4

#3 Lass die Lauten reden: Warum du nichts sagen musst

Heute habe ich nicht viel zu sagen. Nur so viel: Dein Tag wird kommen. Hier findest du mich: https://www.janinaheyn.de https://www.instagram.com/janinaheyn.yes.to.yourself/

Jun 14, 2023•6 min•Ep. 3

#2 Die Kraft der Intuition: Fühlen lernen

Dies ist eine sehr ruhige Folge über das Fühlen. Ich spreche über den Weg zurück zu unserem inneren Kern, unseren Gefühlen. Wie du dich auf den Weg machen kannst? Mache nichts, nimm dir Zeit. Viel Zeit. Als Geschenk wartet der beste Wegweiser für ein glückliches, geiles Leben auf dich. Go for it! Webseite: https://www.janinaheyn.de Instagram: https://www.instagram.com/janinaheyn.yes.to.yourself/

Jun 04, 2023•18 min•Ep. 2

#1 Die 5 Hindernisse für Lebensfreude

Du wünscht dir mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben? Dann nutzt du (vermutlich unbewusst) einen oder mehrere dieser inneren Saboteure. 1. Du bist zu hart zu dir selbst 2. Du hältst an Altem fest 3. Du möchtest nicht vergeben 4. Du bist im Kopf statt im Herzen 5. Du konsumierst zu viele Medien Ich habe den größten Teil meines Lebens alle 5 Punkte erfüllt.🙈 In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich gelernt habe, auf meine innere Stimme zu hören, tauche mit dir in meine Kindheit ab und ge...

May 12, 2023•34 min•Ep. 1

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android