🧠 Sürekli aynı şeyleri düşünüp karar veremiyor musun? Zihninde senaryolar dönerken harekete geçemediğini mi fark ediyorsun? Bu bölümde, aşırı düşünme (overthinking) alışkanlığının altında yatan nedenleri ve etkilerini konuşuyoruz. 🔍 Kaygı ve endişe arasındaki fark ne? ❓ Neden bazı düşünceler bizi çözüme değil, çıkmaza sürüklüyor? ⏳ Overthinking'in bizi nasıl yavaşlattığını ve zihinsel enerjimizi nasıl tükettiğini anlatıyorum. 🎧 Ayrıca bu bölümde: Kaygı ve endişe kavramları arasındaki net fark...
Jun 20, 2025•22 min•Season 1Ep. 29
Denge… Hepimiz bu kelimeyi duyuyoruz, ancak gerçekten var mı? Hayatımızda sürekli değişen öncelikler, iş ve özel hayat arasındaki sınırlar, arkadaşlıklar ve kişisel zaman… Bu bölümde, dengede olmanın ne anlama geldiğini ve modern dünyada nasıl bir mücadeleye dönüştüğünü tartışıyoruz. Teknolojinin hızla gelişmesi, iş hayatının sürekli artan temposu ve toplumsal beklentilerle şekillenen hayatlarımızda, dengeyi bulmak her geçen gün daha zor hale geliyor. Bu podcast'te, dengeyi sağlamak için hepimiz...
Apr 30, 2025•16 min•Season 1Ep. 28
Sürekli başkalarına yetişmeye çalışırken kendini ihmal ettiğini fark ettin mi? Peki, sen tükenmişken başkalarına nasıl destek olabilirsin? Bu bölümde, kendimizi ihmal etmeden dengeli ve tatmin edici bir hayat yaşamanın yollarını konuşuyoruz. 💭 Bu bölümde neler var? ✅ "Önce kendine iyi bak" prensibi ne anlama geliyor? ✅ Kendini ihmal etmenin iş, ilişkiler ve ruh sağlığına etkileri ✅ Enerjini yenilemenin ve tükenmişliği önlemenin yolları ✅ Kendini suçluluk hissetmeden önceliklendirmek mümkün mü? ...
Feb 11, 2025•20 min•Season 1Ep. 27
"Kariyer Yapmak ve Gençliği Yaşamak Arasındaki Seçim: Hayatın İki Yolu Üzerine Derinlemesine Bir Bakış" başlıklı bu podcast bölümünde, günümüzün genç bireylerinin en büyük ikilemlerinden birine, kariyer yapma ile gençliği dolu dolu yaşama arasında seçim yapma zorunluluğuna derinlemesine bir bakış atıyoruz. Yaşamın bu iki önemli yolu arasındaki dengeyi bulma çabası, pek çok genç için önemli bir yaşam becerisi haline gelmiştir. Bu bölümde, kariyer hedefleri ile kişisel tatmin arasındaki dengeyi na...
Jan 19, 2025•20 min•Season 1Ep. 1
'Gen Z Kariyer Yolu', benzersiz kariyer yolculuğumdan çıkardığım dersleri ve içgörüleri paylaştığım haftalık bir podcast serisidir. Gen Z olarak, değişen iş dünyasında nasıl ilerleyeceğimizi, kendi tutkularımızı nasıl keşfedeceğimizi ve karşılaştığımız zorlukların üstesinden nasıl geleceğimizi keşfetmek için bir araya geliyoruz. Bu podcast'te, teknoloji ve sosyal medyanın kariyerimize etkilerinden, iş hayatında otantikliğin önemine, esnek çalışma düzenlerine ve sürdürülebilir kariyer hedeflerine...
Jan 19, 2025•19 min•Season 1Ep. 19
'FOMO Üzerine: Kaçırma Korkusunu Yenmenin Yolları', günümüz dijital dünyasında herkesin zaman zaman yaşadığı kaçırma korkusuyla başa çıkma stratejilerini keşfeden derinlemesine bir podcast bölümüdür. Bu bölümde, FOMO'nun neden olduğu stres ve kaygıyla mücadele etmenin yollarını, bireysel deneyimlerim ve alanında uzman konuklarımızın içgörüleriyle birlikte inceliyoruz. Sosyal medyanın FOMO üzerindeki etkisi, sürekli bağlantı ihtiyacı ve bu duygularla başa çıkmanın yolları gibi konulara odaklanıyo...
Jan 19, 2025•20 min•Season 1Ep. 20
Motivasyonunuzu kaybettiğinizde, bunun nedenlerini ve nasıl geri kazanabileceğinizi anlamak önemlidir. Bu bölümde, motivasyonu her yönüyle ele alıyor, tükenmişlik, belirsizlik ve yüksek beklentilerin etkisini inceliyoruz. Bilimsel veriler ve uygulanabilir stratejilerle, motivasyonu artırmanın pratik yollarını tartışıyoruz. Küçük adımların gücünü, öz şefkatin önemini ve net hedefler belirlemenin değerini öğrenin. Motivasyonu anlamak, hedeflerinize odaklanmanın ilk adımıdır. Haydi bu adımı birlikt...
Jan 19, 2025•24 min•Season 1Ep. 26
Cesaret... İlk duyduğumuzda zorluklara göğüs geren bir savaşçıyı mı hayal ederiz, yoksa içimizde bir kıpırtı, bir umut ışığı mı hissederiz? Bu bölümde, cesaretin derin köklerine iniyoruz. Latince kökeni "cor," yani "kalp" kelimesinden türeyen cesaret, aslında yüreğimizden gelen bir dürüstlükle hayatı göğüslemeyi ifade eder. Cesaret, yalnızca büyük meydan okumaların değil, bazen küçük ama derin anlamlar taşıyan anların gücüdür. Cesaretin tarihsel, felsefi ve insani boyutlarına kısa bir yolculuk y...
Dec 29, 2024•23 min•Season 1Ep. 25
Bu bölümde "Gelecekteki Senden Mesaj Var" başlığı altında, gelecekteki benliğinizden bugünkü halinize ilham dolu mesajlar yolluyoruz! Kendi potansiyelimize ulaşmanın, gelecekte kendimizle uyumlu kararlar almanın ve bugünden yarına umutla ilerlemenin sırlarını keşfediyoruz. Motivasyonunuzu artıracak pratik öneriler, ilham verici hikayeler ve sizi harekete geçirecek tavsiyelerle dolu bu bölümde, gelecekteki "senden" alacağın mesajlarla bugünkü hayatına yön verebilirsin! Geleceğinize dair umut dolu...
Nov 10, 2024•23 min
Bu bölümde, 'Şanslı olmak mı, şanslı doğmak mı?' sorusuna gerçek yaşam hikayeleri üzerinden yanıt arıyoruz. Hayatta şansı beklemek mi, yoksa her gün sahneye çıkıp performe etmek mi başarıyı getirir? Başarı yolculuğunda her gün emek veren, zor anlarda bile vazgeçmeyen insanların hikayelerine odaklanıyoruz. Şans mı, disiplin mi? Kendi yolunuzu nasıl inşa edersiniz? Sizin de her gün performans göstermenizi ve hedeflerinize adım adım yaklaşmanızı sağlayacak ilham dolu öneriler bu bölümde sizleri bek...
Oct 02, 2024•12 min
Eylül geldi, ve bana kalırsa bu ay tam bir ‘reset’ butonu gibi! Yazın o keyifli kaosunun ardından, artık hayatımıza yeni bir düzen getirme vakti. Eylül’ü bir nevi ikinci yılbaşı gibi düşün: Yeni kararlar, taptaze hedefler ve her şeyden önemlisi, daha gerçekçi ve uygulanabilir adımlar atmak için mükemmel bir fırsat! Bu bölümde, yılın başında kendimize verdiğimiz sözleri, başardıklarımızı, belki de biraz arka planda kalanları bir kez daha gözden geçireceğiz. “Bu yıl nasıl geçti?” diye sormanın tam...
Sep 02, 2024•20 min•Season 1Ep. 22
Bu bölümde, hayatta beklentilerimizin nasıl şekillendiğini ve bunların üzerimizde yarattığı etkileri ele alıyoruz. Beklentiler, hedeflerimizi belirlerken yol gösterici olabilir mi yoksa üzerimizde gereksiz bir baskı mı yaratır? Kişisel gelişim yolculuğunda beklentilerin rolü nedir ve bu süreçte kendimizi nasıl daha özgür hissedebiliriz? 'Yapabilirsin' podcast’inin bu özel bölümünde, beklentilere dair derinlemesine bir keşfe çıkıyoruz. Kendi deneyimlerimizi ve bilimsel perspektifleri harmanlayara...
Aug 19, 2024•25 min•Season 1Ep. 21
Hoş geldiniz! Kişisel Gelişim Furyası, size ilham vermek, bilgi ve becerilerinizi geliştirmenizde yardımcı olmak için tasarlanmış bir podcast serisidir. Bu heyecan verici programda, kişisel gelişim dünyasının farklı yönlerini keşfedeceğiz. Sizlere, başarılı kişisel gelişim uzmanlarından ve deneyimli profesyonellerden ilham verici konuşmalar, pratik ipuçları ve etkileyici hikayeler sunacağız. Kendinizi daha iyi tanımanızı, hedeflerinizi belirlemenizi, motivasyonunuzu artırmanızı ve gerçek potansi...
Feb 03, 2024•18 min•Season 1Ep. 17
Yeni yılın eşiğinde, geride bıraktığımız yılın derinlemesine bir analizine dalıyor ve geleceğe yönelik umutlarımızı paylaşıyoruz. "Bitişler & Başlangıçlar" serimizin bu özel bölümünde, 2023'ün unutulmaz anlarını, öğrendiğimiz dersleri ve yaşadığımız zorlukları yeniden inceliyoruz. Aynı zamanda, 2024 için koyduğumuz hedefler, hayaller ve stratejiler ile dolu heyecan verici bir yolculuğa çıkıyoruz. Kişisel gelişim, kariyer hedefleri, sağlık ve esenlik, toplumsal değişimler ve teknolojik ilerle...
Nov 28, 2023•21 min
Hoş geldiniz! "20'lerinde Olmak!" podcastinin bu özel bölümünde, 20'lerinde olmanın ne anlama geldiğini ve bu dönemin heyecan verici yolculuğunu keşfetmeye davet ediyoruz. 20'ler, birçok insan için kariyer, ilişkiler, kişisel büyüme ve daha birçok açıdan önemli bir dönemdir. Bu bölümde, bu kritik yaş aralığına odaklanarak şunları ele alacağız: Kariyer yolculuğunuzda nasıl ilerleyebilirsiniz? İlişkilerdeki zorluklar ve başarılar Kişisel gelişim ve kendinizi keşfetme Finansal sağlık ve gelecek pla...
Oct 11, 2023•25 min•Season 1Ep. 19
Beklentiler, hayatın her köşesini saran görünmez iplerdir. Kimi zaman bizi yukarı çekerken, kimi zaman da aşağıya doğru çekip sıkıştırır. Peki, bu iplerin kılavuzu nedir ve onlarla nasıl başa çıkabiliriz? Bu derinlemesine podcast bölümünde, beklentilerin psikolojik ve sosyolojik boyutlarını inceliyoruz. Toplumun bize dayattığı normlara ve beklentilere karşı nasıl bir duruş sergilemeliyiz? Kendimize koyduğumuz standartlar, gerçekten bizi yansıtıyor mu? Ve bu sürekli yükselen beklenti dalgasının i...
Aug 21, 2023•33 min•Season 1Ep. 18
Merhaba ve hoş geldiniz! Bu heyecan verici podcast serisinde, girişimcilik ve mindfulness alanlarındaki derinlemesine bilgileri bir araya getirerek size ilham vermeyi amaçlıyoruz. Girişimcilik dünyasında başarılı olmanın yanı sıra, zihinsel sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için mindfulness'in önemini de keşfedeceğiz. Sizleri, iş dünyasında başarılı girişimcilerle yapılan röportajlar, deneyimler ve pratik ipuçlarıyla dolu bu yolculuğa davet ediyoruz. Kendinize bir iyilik yapın ve bu podcast il...
Jul 14, 2023•20 min•Season 1Ep. 16
Motivasyonun Gücü: İçsel Yolculuğa Adım Atın ve Hayatınızı Değiştirin! Bu etkileyici podcast bölümünde, motivasyonunuzu artırmak için önemli adımları keşfetmeye hazır olun. İçsel yolculuğunuzda motivasyonun önemini keşfedeceğiniz bu bölümde, size ilham verecek hikayeler, etkili yöntemler ve başarıya giden yolu aydınlatan ipuçları bulacaksınız. Yüksek motivasyonla hayallerinizi gerçekleştirmenin yollarını öğrenecek ve zorluklarla başa çıkma becerilerinizi geliştireceksiniz. Bu bölümde, motivasyon...
Jul 05, 2023•24 min•Season 1Ep. 15
👀 Bu podcast bölümünde, şans yaratma, disiplinli çalışma prensipleri ve fırsatları nasıl yakalayabileceğinizi keşfedeceksiniz. Sosyal sermayenizi ve networking yeteneklerinizi nasıl kullanarak hayatınızda daha fazla fırsat yaratabileceğinizi anlamak üzerine odaklanıyoruz. Thomas Edison'un hikayesinden ilham alarak, sürekli öğrenme ve disiplinli çalışma prensiplerinin, karşılaştığınız fırsatları nasıl artırabileceğini ve şansınızı nasıl yükseltebileceğinizi tartışacağız. Önerilen Kaynaklar: "Out...
Jun 09, 2023•25 min•Season 1Ep. 14
1%'lik Büyü: Alışkanlıklarla Yaşamınızı Dönüştürün" podcast'inde alışkanlıkların günlük yaşantımızdaki önemine ve her gün kendinizi %1 geliştirerek ne kadar büyük bir etki yaratabileceğinize odaklanıyoruz. Başarılı yazar James Clear'in "Atomic Habits" kitabından örneklerle, iyi alışkanlıkların nasıl oluşturulabileceğini ve hayatımızı nasıl daha iyi hale getirebileceğini tartışıyoruz. Daha sağlıklı, mutlu ve başarılı bir yaşam sürmek için her gün %1 gelişim sağlamak adına neler yapabileceğinize d...
Apr 26, 2023•14 min•Season 1Ep. 13
Merhaba! Bu bölümde, hata yapmanın önemine ve güzelliğine dair derinlemesine bir yolculuğa çıkıyoruz. Staj dönemlerinden kariyer seçimlerine, özellikle Türkiye'de hataların nasıl değerlendirildiğine dair ilginç bir perspektif sunuyoruz. Hepimiz hayatımızda hatalar yaparız, ancak onların bizi daha iyi birer insan, profesyonel ve lider yapma potansiyeline sahip olduğunu fark ettiniz mi? Türkiye'de staj dönemlerinde yapılan hataların nasıl bir etkiye sahip olduğunu, kariyer seçimlerimizde hataların...
Apr 14, 2023•14 min•Season 1Ep. 13
Geç kalmışlık hissi, pek çok insanın yaşadığı bir duygudur ve birçok farklı nedeni olabilir. Bu podcast bölümünde, geç kalmışlık hissini daha derinlemesine anlamaya ve üstesinden gelmeye odaklanıyoruz. Konuklarımız, bu duygunun nasıl ortaya çıktığını, hangi durumlarda daha sık yaşandığını ve bu hissi nasıl yönetebileceğimizi tartışıyor. Ayrıca, geç kalmışlık hissini yenmenin önemini ve hayatımızı nasıl olumlu yönde etkileyebileceğini de ele alıyoruz. Kendinizi zaman zaman geç kalmışlık hissiyle ...
Apr 03, 2023•24 min•Season 1Ep. 12
Bu podcast bölümünde, "side hustle" (yan iş) kavramını ele alıyoruz. Yan gelirler, ekstra kazanç elde etmek için yürütülen işlerdir ve günümüzde birçok insan tarafından kullanılmaktadır. Yan gelirler, birçok farklı şekilde kazanılabileceği için, herkesin yeteneklerini, ilgi alanlarını ve zamanını kullanarak elde edebileceği bir fırsattır. Bu podcast bölümünde, yan gelirlerle ilgili farklı fikirler, stratejiler ve kaynaklar hakkında konuşuyoruz. Konuşmacılarımız, kendi yan gelirlerini nasıl elde ...
Mar 27, 2023•21 min•Season 1Ep. 11
Bu podcast bölümünde, öğrenilmiş çaresizliği ele alıyoruz. Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin bir durum karşısında çaresiz hissetmesi ve yapabileceklerinin hiçbir şeyi değiştirmeyeceğine inanmasıdır. Bu durum, kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilir ve başarı, mutluluk ve tatmin duygusundan uzaklaştırabilir. Ancak, öğrenilmiş çaresizlikten kurtulmak mümkündür. Bu podcast bölümünde, öğrenilmiş çaresizliğin nedenlerini, etkilerini ve üstesinden nasıl gelebileceğimizi ele alıyoruz. Konuşmacılarımı...
Mar 20, 2023•24 min•Season 1Ep. 9
Bu podcast bölümünde, kaizen felsefesi üzerine konuşuyoruz. Kaizen, Japonca'da "sürekli iyileştirme" anlamına gelir ve işletmelerde, eğitimde, sağlık sektöründe ve hatta kişisel hayatta uygulanabilir. Küçük adımlarla büyük başarılara ulaşmayı hedefleyen kaizen felsefesi, iş süreçlerinin ve kişisel yaşamın her alanında kalıcı değişimler yaratmak için kullanılabilir. Podcast bölümümüzde, kaizen felsefesinin temel prensiplerini, tarihsel kökenlerini ve nasıl uygulanabileceğini ele alıyoruz. Ayrıca,...
Mar 13, 2023•25 min•Season 1Ep. 10
Yapabilirsin Podcast ailesinin biricik üyesi, son zamanlarda ülkece zor zamanlardan geçiyoruz. 6 Şubat'ta meydana gelen deprem yüzünden pek çoğumuz kendimizi suçlu veya çaresiz hissediyor olabiliriz, ki bu hisselere sahip olmamız gayet doğal. Şu an içinde olduğumuz psikoloji durumun tanımı: Survivors guilt. 💭 Survivors guilt, genellikle bir trajedi veya afet sonrasında hayatta kalan kişilerin hissettiği bir durumdur. Bu kişiler, neden kendilerinin hayatta kaldığını diğerlerinin öldüğünü veya za...
Feb 23, 2023•22 min
Daha iyi bir sene ne dersin? Kulağa ne kadar hoş değil mi? Stosizim felsefesi Tim Ferris, Naval, George Washington gibi pek çok büyük ismin etrafında toplandığı yaşam sanatıdır. Yaşam sanatı diyorum çünkü felsefe diyince daha çok dinleyeceğin, düşüneceğin bir şey akılda canlanıyor. Ama Stoizim senin aksiyona geçmene yardımcı olacak egzersizler ile seni destekliyor. Düşünsene 3000 yıl önce yaşayan insanlar ile şu an aynı problemleri yaşıyoruz. Bu problemlere Senaca, Marcus Aurelius, Epictecus nel...
Jan 23, 2023•21 min•Season 1Ep. 7
İnsan olarak sosyal canlılarız ve yaşamımıza tek başımıza devam edemiyoruz. Çevremizde de çeşitli insanlar barındırıyoruz. Unutmamak lazım ki çevremizdeki 5 kişinin de ortalamasıyız. En çok kimlerle zaman geçirdiğinizi hiç düşündünüz mü? 🧐 Aristoteles 3 çeşit arkadaşlık tanımlamış. Bu bölümde arkadaşlıktan, arkadaşlıklarımıza göre beklentilerimiz üzerine sohbet ettik. Bu bölümden sonra arkadaşlıklarının farkına varman ve güzel arkadaşlıklar kurman dileğiyle ✨ Yapabilirsin Podcast Spotify kanalı...
Jan 16, 2023•16 min•Season 1Ep. 6
Her birimizin içerisinde birbirinden farklı ve değerleri hazineler barındırıyoruz. Kendimizin biraz daha farkına vararak, bu hazineyi ortaya çıkarmamız mümkün. Peki ama nasıl? İnanmayacaksın ama önümüzdeki engel yine biziz. 😯 Kendi kendimize o kadar çok tabu koymuş ve bize dayatılan düşünceleri kabullenmeye o kadar hazırız ki, bize empoze edilen düşüncelerin farkına dahi varmıyoruz. Bu bölümde 4 adımda kendi potansiyelin farkına varmak ve aksiyona geçmek için neler yapabileceğimize dair sohbet ...
Jan 09, 2023•30 min•Season 1Ep. 5
Ocak ayı hepimiz için yeni şeyler başlangıcı, yeni kararlar alındı, yeni hayaller kuruldu... Bu motivasyon ile bir yere kadar gidebiliriz ama daha sonrasında gelen direnç. 🥹 Bu değişime ve dönüşüme karşı gelen direnç ne dersen 'Konfor Alanı'. Yılın ilk bölümüyle beraber konfor alanımızdan çıkıyoruz. Yeni yıl yeni hedeflerimizi belirledik ve artık zaman harekete geçme zamanıdır. Bu yıl bizim yılımız olacak. Hadi gel konfor alanımıza dair birbirimizi challenge edelim, keyifli dinlemeler. ✨ Bu pod...
Jan 02, 2023•16 min•Season 1Ep. 4
