药不能停

张慧中不中•www.xiaoyuzhoufm.com

脱口秀演员张慧和她的医生朋友们聊健康话题的播客！幽默也是一剂健康的良药💓 张慧/中英文双语脱口秀演员/编剧/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/伦敦King Gong Show英文脱口秀比赛季军/上海教育电视台《健康脱口秀》导师/前投行总监/四大咨询陈医生/消化科医生/肠王/漫才组合荞麦刺身吐槽役/十年即兴/话剧《抉择》导演本节目所有参与录制的医生均为公益行为

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09. 饮料ABCD分级，AD钙奶躺赢？ft.上海疾控

🎁庆祝我台5000订阅🎉我们将从评论区随机抽取一位幸运听友，赠送汪正园博士撰写的超实用营养手册《吃货博士之吃出好营养》截止时间：5 月 6 日中午12 点｜欢迎大家多多评论，留下你对饮料分级、咖啡分级的意见或建议，真的可能会影响这项政策噢！ 👉进听友群请加comedian007 【正文】上海正式推出饮料ABCD分级政策以来，企业和消费者发生了哪些变化？当初拒绝配合的企业，为何浪子回头求合作？不关心这项政策的消费者，仍然受到了哪些影响？企业的销售策略、新品研发，对消费者口感的引导，甚至点单的默认选项，都在势不可挡、潜移默化地影响着我们。而且在上海这座咖啡飘香的城市，咖啡分级怎么能不考虑？以及，从饮料分级政策说起，我们可以了解到，一项健康政策的推出，从征集公众意见到试运行，再到正式运行，有哪些内幕？在弹幕里偷偷发一句抱怨，会被政策制订者关注到吗？每个人既是政策制订的目标对象，又是政策完善的有生力量。一起来听，我们与上海疾控的对谈。【嘉宾】汪正园，营养学博士，上海市疾病预防控制中心副主任医师，上海教育电视台《健康脱口秀》第一季选手，精诚奖-2021 年首届医生科普...

Apr 24, 2024•1 hr

08. 用这些法子真的长脑子！ft.复旦脑科博士黄翔

🎁庆祝 4000订阅及黄翔医生做客我台，我们将从评论区随机抽取一位幸运听友，赠送黄翔医生签名的《加油吧！大脑》🎉🎉 截止时间： 4 月 28 日中午 12 点｜欢迎大家踊跃留言～可以留下关于学习脑科学的任何问题～我们会好好记录下来💪【正文】我们知道各位听友都是爱学习的人，所以这期我们请来了上海复旦大学附属华山医院脑外科的博士！黄翔医生！ 👏👏 一起了解我们的大脑，解答我们的困惑，以及打开我们的思路！（燃起来了啊🔥🔥）要知道，华山脑外科在全国的排名，可是这个👍，第一！他们科的医生不仅会手术，而且会学习、学习好，还是那种每天五点半起床、又卷又高效的学习，我真的，想学习他们的学习。我们从原理层面聊了学习脑科学的日常应用，也给大家写了详细的1000 字的shownote，方便大家按需收听，反复收听～祝我们多长脑子，祝我们学到老，活到老！【嘉宾】黄翔，医学博士，上海复旦大学附属华山医院脑外科主治医师、颅底外科副组长，从医20年，做过7000+例脑科手术。擅长以轻松的方式科普，2024 年 2 月荣获上海教育电视台《健康脱口秀》第三季全国总冠军🏆 【友情推荐】 ...

Apr 16, 2024•1 hr 27 min

07. 医生讲脱口秀：功德无量

说到脱口秀，大家可能会想到脱口秀大会，谐星聊天会，还有脱口秀谁都会等等，但大家可能不知道，还有一个群体，现在在全国范围内，如火如荼地讲脱口秀，那就是我们的医生们（what?全球发音版）医生为什么要去搞笑呢？首先是因为，健康科普已经纳入医生职称评审，脱口秀其实是医生科普play中的一环；其次是因为，脱口秀的形式可能会吸引到大家的注意力，去听真医生的真科普。从创作角度而言，科普和脱口秀，看似不相关，确实是有共同点的，因为都是在表达，而且都挺难创作的。脱口秀在国内的历史并不算长，科普脱口秀的尝试也处于起步阶段。医生和脱口秀演员，这两个世界的群体，也因此有了交叉，有了不理解和误会，这一期我们就打开天窗说亮话，来一场酣畅淋漓的吐槽与掰头！最后，脱口秀也许没有意义，但科普脱口秀有意义，多一个科普脱口秀视频，可能就让大家少看一个健康谣言视频。希望大家健康快乐，希望大家常常被治愈。【时间轴】 01:48 贝贝和圆哥哥两个医生是怎么开始讲脱口秀的天选麻醉医生宣贝贝，4000万泼天播放量患者在门诊找医生，你认识讲脱口秀的那个，嘴大的医生吗？ 11:00 医生和脱口秀演员掰头，脱口秀...

Apr 03, 2024•1 hr 6 min

06. 我就看个病，医生怎么还和我对暗号？

🎉🎉庆祝我台订阅破千！评论赞最多的人有🎁！真的很感谢大家对我们新播客的支持！目前发布 5 期，登上新星榜 9 次，锋芒榜 1 次，最热榜 0 次（最后一个删掉）我们会继续策划和制作大家喜欢的内容，同时也想送大家点小礼物，为了符合我台的调性，我们准备了 8 个便携医药急救包，非常实用的小礼物～截止 4 月 1 号中午 12 点，评论区赞最多的 8 位听友，我们会主动联系您寄出我们的心意哈～不骗人～在此鸣谢听友@1991outsider的建议💓 📢本期主题：相信大家都有问诊的经历，大家有没有觉得医生问的有些问题，咱听不懂啊？？可能是我们有时候习惯了委婉和含蓄，但这样容易把人听懵啊，医患沟通难度直接加密升级，所以，这一期我们把医生措辞又措辞的 12 个问题一一列了下来，聊了聊问题背后，医生的考量与逻辑，让医患沟通不再对暗号，摩擦减少，效率提高～另一方面，我们每一代人沟通方式也在变化，10 年后再来看这些问题，可能会觉得大家真是含蓄的可爱啊！在此之前，希望我们能够理解医生、配合医生，尽量不要见到医生～时间轴：妇科、皮肤病科： 02:28 医生：你有男朋友吗？...

Mar 28, 2024•48 min

05. 而且，为什么女人更容易睡不好？

这还真不是我们的主观感觉，研究表明，女性失眠率更高（女性31%vs.男性23%），而且女性遗传失眠的概率也更高(女性55%vs.男性43%)，看到这个研究我可更睡不着了... 所以我们把这个问题掰开聊了聊，女性区别于男性睡不好的原因有哪些？欢迎大家在评论区留下自己的感受或者故事。 3 月 8 号妇女节才过去两周，希望大家不止是妇女节才关注女性健康，每天都要关爱女性，祝各位姐妹看得开，睡得好，and don't suffer in silence. 💕 时间轴： 02:30 为什么男人睡着得特别快？？他们是一点不受手机蓝光影响啊小讨论：你会趁着男人睡着看他手机吗？🤦‍♂️ 05:17 为什么男人会不承认自己睡着了？？？ 07:28 伴侣打呼会影响你的睡眠吗？有呼吸暂停综合症的伴侣愿意戴呼吸机吗？会因为不想被打扰睡眠而和伴侣分房睡吗？ 12:55 影响女性睡眠的三大原因，情绪、环境、月经月经、产后挤奶、睡前和伴侣吵架等等等等，都影响女性的睡眠 19:03 睡得好的四种女性，高收入，恋爱中，没孩子，爱运动高收入女生其实是在管理精力恋爱中确定自己被爱被需要的感觉真好家长对小孩的陪...

Mar 21, 2024•47 min

04. 睡眠建议那么多，为什么还有 4 亿人睡不好？

3 月 21 号国际睡眠日要怎么庆祝呢？好好睡一觉吗？可是睡不好的人可能还是睡不好😭 聊这期是受到美国单口喜剧演员Taylor Tomlinson 的新专场启发，作为经常性睡不好的人来说，普通的建议可能都是已经知道的、已经试过的，但还没解决睡眠问题的。而且话说回来，每年的睡眠建议都一个样，也没什么变化。我们当然知道睡前要放下手机，也知道冥想帮助大脑放松，但是吧...（此处省略 1200 字辩解）七成的睡眠困难和手机都有关系，所以国际睡眠日的这个日期定的，3 月 21 号，特别像一个倒计时，3,2,1，关机！睡觉！但关机之后，可能还有很多人孤独地体会着黑暗。我们都知道睡不好的感觉很差劲，但也知道这不是一蹴而就的问题，所以我们这期就只想陪着想要睡好的你，聊聊。时间轴： 01:22 如何应对顽固失眠，美国单口喜剧演员给的建议，我打赌你没听过。 05:10 一起来给睡眠打个分吧！欢迎在评论区留下你的分数或者故事 13:12 全麻胃肠镜对我最大的安慰，就是可以好好睡一觉被麻醉的人对时间有感知吗？什么是高梦回忆率、清醒梦、知梦、控梦、续梦。不管是哭醒还是笑醒，我都在增加我的人生...

Mar 19, 2024•1 hr 8 min

03. 诶？医生是最健康的人群吗？

45岁的南通麻醉医生朱翔连做多台手术后猝死、25岁的湖南规培生曹丽萍连续加班后刎颈自杀…等等等等，这些新闻告诉我们，不是的。这期我们直面了一件对医生来说很难做到的事——高危高压的工作环境下，如何管理自己的健康。我们请假去医院排队看病，恨不得下一秒就轮到自己，但我们不知道，诊室里的医生已经有几个小时没喝水上厕所了🥹 我们听医生说不要熬夜，但他自己都熬，熬通宵上夜班；我们听医生说要规律饮食，但他扒拉几口饭就得继续做手术救人去😭 我们的看病便利，都是靠我们的医生满负荷运作支撑起来的。一个急诊医生，一天要看180个病人，一个内镜医生，一年要做2000台胃肠镜手术，10万麻醉医生，每年要完成全国5000-7000万台手术。所以，每当医生猝死、自杀的新闻出现在我们的视野，我都在想，那我们能为医生的健康做什么？首先第一步，也是最起码的，我们可以先关注和认知医生的健康状况。但聊这期的时候，聊着聊着，医生却转过头来，给出我们普通人很多实用的健康建议，怎么调整看病心态，如何无痛早起，要做哪些体检，只做血常规可不行啊…我一边婆娑泪目，一边狠狠记下。失去健康的时候，我们会更怀念健康，大家现在就...

Mar 14, 2024•50 min

02. 女性都不知道的女性健康的“男”点

值此三八妇女节之际，我们把女性健康为什么这么难的问题，好好地掰开聊了聊。女性的身体不仅病种多，症状多，健康的影响因素多，而且容易被忽略的因素多，有多少男性知道自己的卫生习惯、精子质量等方面其实是会让女性受苦？女性健康的难点有很多是“男“点，这点甚至我们很多女性都不知道。真的，做女性这么多年，很多知识我也是通过这期才学到的：不婚不育也不能保健康啊（震惊）姐弟恋有医学依据啦（豁然开朗）妇科领导卵巢，衰老的真正表现原来是这样（不用被骗钱了）职场开会尿遁的科学借口找到了！（理直气壮）甚至还有一条奇怪的冷知识，男性洗澡的时候竟然自带起泡网？？（我瞎了）还有个问题邀请姐妹们一起探讨，欢迎在评论区留下你的看法：你打小有没有和母亲一起讨论过女性生理问题？我第一次用卫生巾是同学教的😂我妹妹没人教甚至都垫反了😂 这期你将会听到： 03:50 把女性器官的疾病从上到下清清楚楚地聊了一遍，知识大扫盲 05:30 卵巢衰老到底什么意思？小心智商税项目噢 15:05 女性有哪些症状要警惕的，自己能观察到的有哪些？ 21:20 怎么会有男的以为大姨妈是可以憋得住的？？ 24:59 我和我妈的关系没有...

Mar 06, 2024•1 hr 14 min

01. 十二个故事，把生老病死聊开了

本期主播是两位医生和一个脱口秀演员（？）这期我们一共聊了12个死亡相关的故事，有令人扼腕的突然离世，有悔之不晚、也有悔之晚矣的自我了断，还有让人泪目的父母之爱，以及冥冥之中的生命奇迹，有笑点，有泪点，还有一些猝不及防的医学知识点。同时，我们还讨论了对很多话题的看法，怎么看待断崖式分手、抑郁状态和抑郁症怎么不同、婚姻是不是孤独的解决方案、是不是拥有的越多死的时候越痛苦、直面死亡对自己有哪些影响，以及有哪些快速的自我疗愈的方法。总之想表达的很多，最想说的是，感恩生命，好好活着。最后，我们邀请你在评论区留下自己想分享的生命故事。 03:40 考研学妹被断崖式分手后轻生，到底是什么原因？ 20:20 年轻女生多次割腕，不要对抑郁症患者说什么话？ 25:20 拆迁老太太浅割腕，“大夫，我没事吧？” 26:40 老太太喝完农药后悔，医生也无力回天 30:15 学姐跳江后“漂流”，婚姻与孤独关系的探讨 34:13 从创业公司创始人跳河之前发的遗书，了解一个人生前在乎什么？ 38:55 朋友在国外发生交通事故后，我的墓志铭决定这么写 43:06 感恩生命，让我初中时没有命绝于铁轨 48:20 ...

Feb 29, 2024•1 hr 24 min

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