“Seni incittiğim için çok özür dilerim. Sana o cümleleri söylemekle çok büyük bir hata yaptım. Ben bugün çok yorucu bir gün geçirmiştim. Eve geldiğim zaman seninle bunu paylaşmak yerine tartışmaya girdiğimizde sana, aslında senin hiç hak etmediğin o cümleleri söyleyerek sinirimi dışarı vurdum. Sana kendini çok kötü hissettirdim. Hatalıyım. Bu konuda sana açık olmak için elimden geleni yapacağım. Beni affeder misin?” Kaçımız böyle bir özür duyuyoruz? Çok azımız değil mi? Ben Nerden Bileyim serisi...
Jul 17, 2022•39 min
Hiç gerçekten olduğunuz halinizle başka birisinin karşısına çıkmaktan korktunuz mu? Hiç sizinle ilgili olumsuz şeyler düşünürler diye kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi söylemekten çekindiniz mi? Hiç partnerinize sizi çok kırdığını dile getirmekten, sırf sizi terk etmesin veya büyük bir kavga çıkmasın diye söylemekten vazgeçtiğiniz oldu mu? Hiç ebeveynleriniz sizi kıran bir şeyi ısrarla yaptığında, onlara “Bu beni gerçekten incitiyor” demekten imtina ettiğiniz ve onun yerine güçlü durmaya ça...
Jun 26, 2022•29 min
Belki sen de çok zor bir çocukluk geçirdin. Ebeveynlerin nasıl doğru ebeveynler olacaklarını bilmiyorlardı. Sana çoğu zaman bilinçsizce yanlış davranışlarda bulundular. Belki okulda arkadaşların arasında zorbalığa, dışlanmaya, aşağılanmaya maruz kaldın. Belki öğretmenlerin sırf kendi egolarını tatmin etmek için sana kötü davrandılar, seni ezdiler. Takdir edilmen gereken yerde tersini yaptılar... Belki iş yerinde kendini değersiz hissettiğin anlar yaşadın. Çok mutlu hissettiğin bir ilişkinin orta...
Jun 19, 2022•37 min
Hiç sizi mutsuz eden bir ilişkiden vazgeçemediğiniz oldu mu? Çok isteyerek girdiğiniz, ama artık ayaklarınızı sürüyerek gittiğiniz bir işten vazgeçemediğiniz oldu mu? Çok isteyerek girdiğiniz bir bölümde mutsuz olduğunuzu fark ettiğinizde yine de kendinizi o bölümü bitirmeye zorladığınız oldu mu? Veya mesleğinizi yapmaya başladıktan sonra “Ben ne yapmışım ya, ben hiç mutlu değilim” dediğiniz ama yine de o mesleği sürdürmeye devam ettiğiniz oldu mu? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psi...
Jun 11, 2022•30 min
Hiç biri küstüğü zaman, seninle temas kurmaya çalıştığında geri çevirdiğin, özür dilemedikçe onunla konuşmayarak, gözlerini kaçırarak, onun varlığını yok sayarak tepki verdiğin, aslında trip atarak ona bir daha asla bu davranışı yapmamayı öğretmeye çalıştığın oldu mu? Karşımızdaki insandan özür dilemesini beklediğimizde ve beklediğimiz özür beklediğimiz şekilde gelmediğinde derdimizi anlatamadığımızı düşündüğümüz için karşımızdaki kişiye aynı şekilde davranmayı sürdürebiliyoruz. Ben Nerden Biley...
Jun 05, 2022•28 min
Ben Nerden Bileyim serisinin Cambly sponsorluğundaki yeni bölümünde konu: Yeterli Hissetmek. Cambly’yi ücretsiz denemek ve %60'lık büyük indiriminden yararlanmak için kod: yakin60 Link: https://cambly.biz/yakin60 Hiç bir toplantının ortasında “Allahım ben bunlardan hiçbir şey anlamıyorum, etrafımdaki herkes her şeyi çok iyi biliyor gibi geliyor ama neden ben yetersizim?” diye düşündüğünüz oldu mu? Ya da çok iyi bir okulda okurken, çok etkili bir başarıya imza atmışken “Benim başarım değil. Ben b...
Apr 30, 2022•40 min
Kendimize uygun terapisti nasıl buluruz? Önce terapi ekolü seçerek mi yoksa Instagram'dan terapisti stalklayarak mı? 👀 Bu bölümde Psikolog Rengim Lal Kılavuz doğru terapisti bulmanın yolunu anlatıyor. Siz de yemek tarifi gibi olan bu bölüm sayesinde terapist bulmak için nelere bakmanızın daha iyi olacağını görebilirsiniz. Bölüm Akışı: (1:40) Sahip olduğumuz sorunda uzman birini bulmak (3:10) Bize doğru olan ekolü seçmek (5:05) Terapistin eğitimlerini incelemek (6:56) Hiwell uygulamasına göz atm...
Apr 24, 2022•19 min
Terapiye gitmenin faydaları nelerdir? Terapinin etkileri sadece kısa vadeli midir yoksa uzun vadeli etkileri var mıdır? Terapinin bize ve çevremize nasıl katkıları vardır? Bu bölümde Psikolog İdil Salih terapinin deneyimlerimizi anlamlandırmaya, problemlerimizi fark etmeye, kendimize tanımaya olan etkilerinden ve travmatik deneyimlerin kuşaklar arası geçisinden bahsediyor. Siz de kendi sürecinizde gördüğünüz değişimleri bizimle paylaşmayı unutmayın! (0:42) Problemlerimizi anlamayı kolaylaştırıyo...
Apr 17, 2022•16 min
Birlikte gülemediğimiz, birlikte eğlenemediğimiz, gözlerinin içine baktığımızda bizi anladığını hissetmediğimiz, sürekli kusurlar aradığımız ya da bizde kusurlar bulduğuna inandığımız, yanında kendimiz gibi hissetmediğimiz ilişkiler olabiliyor. Bazen bu ilişkiler uzun da sürüyor. Sağlıklı ve bize iyi gelen uzun soluklu bir ilişki kurmak ise hayatımızda kendimize yapabileceğimiz en büyük iyiliklerinden. Bu bölümünde Dr. Gizem Sürenkök uzun süreli bir ilişki sürdürmeyi ben nerden bileyim sorusunun...
Mar 20, 2022•33 min
“Beni hiç düşünmüyorsun”. “Her zaman bencilsin...” “Tabii aklına bile gelmedim!” “Sen benim ihtiyaçlarımı hiç umursamazsın...” Bu düşünceler tanıdık geliyor mu? Ben Nerden Bileyim serisinin 9. bölümünde konu: Doğru tartışmayı ben nerden bileyim? Dr. Gizem Sürenkök, tartışmaları inceliyor ve tartışmaları nasıl daha sağlıklı yapabileceğimizi anlatıyor. Bölüm akışı: (1:36) Bölümde sizi neler bekliyor (2:59) Mahşerin 4 atlısı (9:45) Kadın ve erkekler farklılıklarından bahsetmiyorum ancak bugün bir i...
Mar 13, 2022•43 min
Kendini sevmek ne demek? İnsanlar kendilerini sevebilirler mi? Kendinize yeterince sevgi göstermediğinizi nereden anlarsınız? Kendinize zaman ayırdığınızda suçlu hissediyor musunuz? Kendimizi sevmek neden bu kadar zor? Bu ve benzer soruların yanıtlarını, Ben Nerden Bileyim serimizin yeni bölümünde Dr. Gizem Sürenkök Kendimi sevmeyi ben nerden bileyim diyerek anlatıyor. Bölüm Akışı: (1:22) Kendini sevmek narsizm mi? (3:20) Sosyal medyadan gelen yanıtlar (3:44) Kendimizi sevmediğimizde neler olur?...
Mar 06, 2022•36 min
Dünyanın güvenilir bir yer olduğuna inanıyor musunuz, sahiden? Başka insanlarla kurduğunuz ilişkilerinizde elinizi uzatsanız o insanların orada olmayacağından yüzde yüz emin misiniz? İnsanlar sizin alanınız a girdiğinde panikliyor ve rahatsız mı hissediyorsunuz? Karşınızdaki insanın duygusal ihtiyaçları çok göz önünde olduğunda onlardan kaçamadığınızı hissettiğinizde apar topar kaçıyor musunuz? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde kaçıngan bağlanma konusunu Dr. Gizem Sürenkök anlatıyor. B...
Feb 28, 2022•36 min
İlişkide partnerimizin her an gidebileceğini düşünüyorsak, bu bize nasıl hissettirir? Aklımızda “Bir şey olsa ve ben terk edip gitsem, beni özler mi?” ya da “Arkamdan hiç üzülür mü?”, yoksa “Hemen başka birisini mi bulmaya çalışır?” gibi sorular geçiyorsa, bu bizim kendimizi ne kadar güvende hissettiğimizin işareti olabilir? Ben nerden bileyim serisinin yeni bölümünde kaygılı bağlanma konusunu Dr. Gizem Sürenkök anlatıyor. (0:00) Düşünme soruları (1:57) Bağlanma kuramı hatırlatması (3:55) Kaçıng...
Feb 20, 2022•33 min
Bir ilişkinin içerisinde kendiniz gibi hissetmediğiniz oldu mu? Kendiniz gibi davranmaktan korktuğunuz... Kendiniz gibi davrandığınız her seferinde kıyasıya eleştirildiğiniz bir ilişki... O kişinin yanında nefes almaktan bile korktuğunuz, sürekli gerildiğiniz, espri yaparken dahi korkarak espri yaptığınız bir ilişki... Evet tahmin ettiğiniz üzere “Ben Nerden Bileyim” serisinin 5.bölümünde konu: Toksik İlişkiler. (1:31) Bölümde sizi neler bekliyor (2:24) Toksik ilişki nedir? (2:50) Kişilik Katli ...
Feb 06, 2022•32 min
“Bütün gün çok ama çok yoruldum. Tek hayalim işten eve gelip kanepeye uzanıp ayaklarımı uzatmak. Ama o da ne? Telefonum çalıyor. Arayan çok yakın bir arkadaşım. Benimle görüşmeye ihtiyacı var. Benimse oradan oraya gidecek gücüm bile yok... Arkadaşıma hayır desem, bu beni bencil mi yapar?” Ben Nerden Bileyim serisinin 4.bölümünde konu: sınırlar. Bölüm akışı: (2:13) Sınırlara giriş (3:38) Sınır kavramını küçükken öğrenebilsek... (5:24) “Öyle de hissedilir mi canım!” (6:47) “Böyle düşünülür mü canı...
Jan 30, 2022•27 min
Yeni bir ilişkiye başlamışız. Aklımız fikrimiz onunla. Gözümüzü açar açmaz güne onun fikriyle başlıyor, gece onu düşünerek uykuya dalıyoruz. Sürekli ondan gelen yorumları, mesajları, ip uçlarını anlamaya çalışıyoruz. Bu ilişki iyi bir yere gidiyor mu? Hangi işaretlere bakmalıyız? Doğru bir ilişkinin içinde miyiz, nereden bilebiliriz? Keyifli dinlemeler Bölüm Akışı: (1:01) Sosyal medyadan gelen yanıtlarınız (1:33) Nasıl fark ediyoruz? (3:30) Sınırlar (4:14) Yargılama (5:35) Keşfetme alanı (7:07) ...
Jan 23, 2022•19 min
Uzun zamandır bu anı bekliyorsun. Şimdi sevdiğin insanın gözlerine bakarak o çok güzel gün batımını seyretmek üzere, manzaranın en mükemmel olduğu yerdesin. Gün batımına saniyeler kalmış durumda... O anda manzaranın kenarında fark ettiğin şey, heyecanla beklediğin gün batımını ve sevdiğinle o değerli anı bozuyor. Bir anda mutluluğun uzaklaşıyor. Ben Nereden Bileyim serimizin yeni bölümünde mutlu olmayı hak ettiğimi nereden bileyim sorusunun peşindeyiz. Keyifli dinlemeler. Bölüm akışı: (3:00) Mut...
Jan 16, 2022•26 min
"Hiç bir zamanlar deliler gibi sevdiğiniz insana karşı, eskisi gibi hissetmediğiniz oldu mu?" Yeni serimiz "Ben Nereden Bileyim"'in ilk bölümüne aşık olmadığımızı nereden bilebiliriz sorusunun yanıtı ile başlıyoruz. Çok sevdiğimiz, aşık olduğumuz kişiyi artık sevmediğimizi anladığımız anları anlatırken, böyle hissettiğimiz durumlarda neler yapabileceğinizi de anlatıyoruz. Eğer sizin de "Ben nereden bileyim?" dediğini sorularınız varsa, bizimle sosyal medya üzerinden paylaşın. Keyifli dinlemeler....
Jan 09, 2022•25 min
İlişki Sürdürme Klavuzu Serisi’nin bu videosunda ilişkilerimizde sağlıklı iletişimin öneminden bahsediyoruz. Empati ve aktif dinlemenin iletişimdeki önemi nedir ve iletişimde farkında olmadan sık sık yaptığımız hatalar nelerdir gibi sorulara yanıt veriyoruz. Eğer sizin de çevrenizdekilerle kurduğunuz iletişimlerinizle ilgili sorularınız varsa ve bu konuda bilgilenmek istiyorsanız, keyifli seyirler dileriz! 01:10 İletişimin üç temel noktası nedir? 03:47 Empatinin aslında doğru tanımı nedir? 04:20...
Oct 11, 2021•21 min
İlişki Sürdürme Kılavuzu Serisi’nin bu videosunda ilişkilerimizde cinselliğin yeri, önemi ve cinsellikle alakalı problemlerden bahsediyoruz. Cinsel arzuları olan, cinsellik yaşayan ve hayatında cinsellik isteyen bireyler için ilişkiler ve cinsellikle alakalı soruları yanıtlıyoruz. Eğer sizin de cinsellikle alakalı sorularınız varsa, iyi seyirler dileriz! 00:40 Herkesin cinsellik isteği birbiriyle aynı mıdır? 01:50 Cinsellik ilişkiler için neden önemli? 02:50 Haftada üç kere cinsel birliktelik ya...
Sep 26, 2021•18 min
İlişki Sürdürme Klavuzu Serisi’nin bu bölümünde ilişkilerimizde dokunmanın öneminden bahsediyoruz. İlişkilerimizde birbirimize neden dokunmalıyız ve bu dokunmanın getirdiği faydalar nelerdir gibi soruları yanıtlıyoruz. Sizin de dokunmanın tanımı ve dokunmanın ilişkiye sağladığı yararlar hakkında sorularınız varsa buyrun videoya! 00:40 Dokunmanın tanımı nedir? 01.09 Bir ilişkide birbirimize neden dokunmalıyız? 02.12 “Dokunma” derken neleri kastediyoruz? 03:05 Dokunmanın faydaları nelerdir? 06.12 ...
Sep 12, 2021•17 min
Bu videomuzda ilişkilerde duyarlı ve hassas olmaktan bahsediyoruz. İlişkilerde duyarlılığın önemi nedir ve algılanan partner duyarlılığı nedir gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de partnerlerin birbirini anlaması ya da birbirlerine şefkat göstermesi ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! 00:00 Giriş 00:51 Algılanan partner duyarlılığı nedir? 03:27 Algılanan partner duyarlılığının bize etkileri nelerdir? 04:01 Birbirimizin çağrılarını nasıl anlayabiliriz? 04:52 Ebeveyn-çocuk ilişkisinin an...
Sep 05, 2021•19 min
Bu podcast yayınımızda ilişkide açık olmaktan bahsediyoruz. İlişkide kendimizi açmak ne anlama geliyor ve ilişkide açık olmak için neler yapabiliriz gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de ilişkide stratejik davranmamak ve ilişkide sevgi gösterme şekilleri ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! Website: https://yakiniliskiler.com/ Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/...
Aug 23, 2021•16 min
Bu podcast yayınımızda ilişki içinde olumlu olmaktan bahsediyoruz. Zaman geçtikçe ilişki içinde olumlu olmaya nasıl devam edebiliriz ve olumlu olmanın ilişkiye nasıl bir etkisi oluyor gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de ilişkide birbirini eleştirme ve neler olumlu davranış sayılıyor ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin:...
Aug 15, 2021•9 min
Bu podcast yayınımızda kaçıngan bağlanma konusu üzerine konuşuyoruz. Kaçıngan bağlanma nedir ve kaçıngan bağlanmanın ilişkilere etkisi nelerdir gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de kaçıngan bağlanan kişilerin kendilerini nasıl gördükleri ya da duygulara nasıl adapte oldukları ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! Bu ...
Mar 20, 2021•32 min
Uzman sohbetleri serimizin 16. videosunda Psikolog Dr Özge Altun ile birlikteyiz. Lisans eğitimini Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nde tamamlayıp yüksek lisans eğitimini de Koç Üniversitesi’nde tamamlayan Altun, doktora eğitimine İstanbul Üniversitesi Adli Tıp Enstitüsü’nde devam etmektedir. Özellikle travma ve EMDR üzerine projeler yapmış olan Altun, Türkiye’de Gottman Enstitüsü tarafından onaylı iki çift terapistinden biridir. Cevabını bulabileceğiniz sorular: 🌟 Adı konulmamış ilişkiler nedir? ...
Jan 16, 2021•30 min
-Öz saygı nedir? -Öz saygının seviyesi kişileri nasıl etkiler? -Öz saygı romantik ilişkileri nasıl etkiler? -Öz saygımızı nasıl arttırabiliriz? -Partnerimiz öz saygımızı nasıl etkiler? Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx707rm0V8QfgWgNPwEfFew ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast...
Jan 07, 2021•4 min
Uzman sohbetleri serimizin 15. videosunda Uzman Psikolog Bahar Çakır ile birlikteyiz. Bilgi Üniversitesi lisans ve yüksek lisans mezunu Psikolog Çakır, oyun terapisi ve çift ve aile terapisinde uzmanlaşmıştır. Klinik psikolog olarak çalışmalarını sürdürmektedir. Bu podcastimizden keyif alarak ebeveynlik yapmak ve ebeveynlikte hata yapmak gibi konulara değiniyor. “Ebeveynlik nedir? Türleri nelerdir?” “Ebeveynlik bir görev midir?” "Ebeveynlik nasıl keyifli bir süreç haline getirilebilir?” “Ebeveyn...
Jan 02, 2021•34 min
Yakın Kavramların bu yeni bölümünde Dr. Gizem Sürenkök öz şefkat kavramını açıklıyor. Siz de öz şefkat nedir ve nasıl geliştirilebilir gibi soruların yanıtlarını merak ediyorsanız, buyrun yayına! ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! Bu podcast, Pegasus hakkında reklam içerir. Yeni seyahat rotanı planlamak için hemen https://www.flypgs.com/ ’u veya Pegasus Mobil ...
Dec 24, 2020•7 min
Bu podcast yayınımızda Dr. Gizem Sürenkök ve Uzman Psikolog Bilge Kol ilişkilerde aynı dili kullanabilmek üzerine konuşuyor. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! Bu podcast, Pegasus hakkında reklam içerir. Yeni seyahat rotanı planlamak için hemen https://www.flypgs.com/ ’u veya Pegasus Mobil uygulamasını ziyaret et! Bu podcast, Garanti BBVA hakkında reklam içeri...
Dec 19, 2020•40 min
