Поговоримо про головний біль, причини головного болю, як з цим боротись, звідки головний біль у дітей, як вік пов’язаний з появою головного болю, що таке мігрень, кластерний головний біль, епізодичний головний біль, сенсорний головний біль. Корисні матеріали: Що робити, коли крутиться в голові Як подолати головний біль без ліків Головний біль, проблеми зі сном, нюхом, увагою після ковіду Неврологи пояснили, чи впливають магнітні бурі та зміна погоди на здоровʼя людини...
Aug 16, 2024•58 min
Поговоримо про захворювання щитоподібної залози, гіпотиреоз та гіпертиреоз, йод, селен, йодова сітка, які аналізи здати для щитоподібної залози, коли звертатися до ендокринолога, навіщо потрібна щитоподібна залоза, вплив аварії на Чорнобильській АЕС на захворювання щитоподібної залози, рак щитоподібної залози та його діагностика. Анастасія Галецька, ендокринолог та УЗД-спеціалістка, Членкиня Асоціації ендокринологів України, Лікар Інституту урології імені академіка О.Ф.Возіанова, аспірантка ДУ “...
Aug 14, 2024•48 min
Артем Кобзін, кінезіолог та реабілітолог. Засновник студії реабілітації — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA life. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про здоров’я спини, правильну поставу, біль в спині, попереку, та шиї, хвороби спини та сколіоз, як правильно сидіти за робочим місцем, фактори, що впливають на спину та вправи, які допоможуть зберегти здоров’я вашої спини. Корисні матеріали: 800 млн людей можуть мати біль у попереку ...
Aug 12, 2024•44 min
Розвінчаємо міфи про ВІЛ, а також поговоримо про шляхи інфікування, види тестування, лікування та захисту. Окрім того, пояснимо, де можна пройти безкоштовне та конфіденційне тестування, і що робити у разі отримання позитивного результату. Олександра Виноградова, технічна радниця проєкту USAID "Інновації для подолання епідемії ВІЛ", соціальний педагог, психолог з двадцятирічним досвідом у сфері громадських організацій і підтримки людей з ВІЛ — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский п...
Aug 07, 2024•1 hr 1 min
Поговоримо про вітаміни A,D,E,K,B,C, користь білків, білкові дієти, шкоду від вуглеводів та жирів, про те, як правильно сформувати тарілку здорового харчування та правила збалансованого харчування і про те, що їсти під час стресу. Корисні матеріали: Чому вітамін D важливий для здоров’я. Джерела, дефіцит та токсичність Не бійтесь вуглеводів! Навіщо вони, як отримати лише користь: види, норми, дієти Пояснюємо види, користь та шкоду жирів і скільки їх слід їсти Що таке розчинна та нерозчинна клітко...
Aug 05, 2024•57 min
Анна Буховська, сертифікований нутриціолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про ультра оброблені продукти, їх шкоду, корисні та шкідливі продукти, трансжири, роль дофаміну, вплив шкідливої їжі на сон та психічний стан, а також про «блакитні зони» в харчуванні. Корисні матеріали: Блакитні зони Про користь та шкоду цукру Чому люди люблять шоколад Про користь та шкоду сосисок Як дуже оброблена їжа може впливати на когнітивні функції Що смачного й корисного пожувати під час пер...
Apr 18, 2024•57 min
Інна Педан, тренер зі статевого виховання, секс-педагог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про секс-освіту, статеве виховання дітей, як створити комфортні умови для розмови про секс з дитиною, «звідки беруться діти?» та як це пояснити дитині, як та коли говорити про орієнтацію та гендер. Корисні матеріали: Що таке сексуальність та як її покращити Як захиститися від небажаної вагітності та інфекцій Як стосунки з партнером впливають на сон і навпаки Розвінчуємо міфи про секс Як...
Mar 12, 2024•54 min
Наталя Ляшенко, терапевт, ендокринолог, — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про БАДи та шкоду від БАДів, корисні продукти, у яких продуктах найбільше вітамінів, заліза, цинку, калію та про те, навіщо нам вітаміни? Корисні матеріали: Як не нашкодити собі БАДами Як їсти та отримувати вітаміни Навіщо нам потрібні вітаміни групи В Чому вітамін D важливий для здоров’я Вітамін С: користь, денна норма, продукти та добавки Які продукти багаті залізом і з чим їх поєднати...
Feb 28, 2024•53 min
Анастасія Соколова, ендокринолог-дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про спорт, харчування та дітей. Корисні матеріали: Чому я не худну. Розбираємо поширені помилки з дієтологом Як можуть нашкодити дієти та як почати їсти правильно 9 запитань про жир в організмі та на тарілці Чому монодієти погіршують здоров’я та вагу...
Feb 23, 2024•44 min
Анна Галаєва, лікарка, власниця крамниці для дорослих Dildom, експертка, секспросвітниця — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, обрати першу секс-іграшку, поради як прокомунікувати секс-іграшку з партнером, на що варто звернути увагу при обранні секс-іграшок та як секс-іграшки впливають на секс та стосунки з партнером. Корисні матеріали Як обрати першу секс-іграшку Про афродизіаки Як мастурбація впливає на мозок Про контрацепцію Чому важливо говорити по секс з партнером Щ...
Feb 22, 2024•53 min
Олександра Ярига – офтальмолог та ортокератолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, як підтримувати здоровий зір, що корисно для очей та поради офтальмологів. Корисні матеріали: Офтальмолог коментує поради з інтернету Чому печуть очі за ноутбуком чи телефоном під час відключень світла і як врятувати зір Здоров'я очей. Як безпечно користуватися смартфонами...
Feb 21, 2024•1 hr 1 min
Олег Сігунов, акушер-гінеколог, репродуктолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, як правильно планувати вагітність, коли слід перевірятись у гінеколога та уролога, вплив аборту на майбутню вагітність. Корисні матеріали Планування вагітності. Як підготуватися Чому не можу завагітніти Як лікувати безпліддя, а коли вже пора на ЕКЗ Чому українським військовим слід подумати про заморозку сперми та яйцеклітин Що таке допоміжні репродуктивні технології Заборону на розлучення...
Feb 20, 2024•55 min
Олександра Ярига – офтальмолог та ортокератолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, як підтримувати здоровий зір, що корисно для очей та поради офтальмологів. Корисні матеріали: Офтальмолог коментує поради з інтернету Чому печуть очі за ноутбуком чи телефоном під час відключень світла і як врятувати зір Здоров'я очей. Як безпечно користуватися смартфонами...
Jan 27, 2024•1 hr 1 min
Юлія Слащова, стоматолог загального профілю — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про здоров'я зубів та ротової порожнини. Корисні матеріали: Як погана гігієна рота та зубів може нашкодити серцю П'ять правил догляду за зубами, яких дотримуються стоматологи Як зрозуміти, що стоматолог хороший, а які ознаки поганого Чому вітамін D важливий для здоров’я...
Jan 26, 2024•41 min
Наталія Самойленко, лікар-дієтолог, ендокринолог, засновниця і головний лікар Клініки дієтології Самойленко, засновниця Асоціації дорослого та дитячого харчування — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Користь червоного м’яса та сала пояснює дієтологиня Чому не треба поспішати відмовлятися від мʼяса Що таке глютен в продуктах та безглютенова дієта Чому багато солодкого – це погано Лікар пояснив, що робити для підтримки здоровʼя серця та судин Як зрозуміти, що ви їсте заба...
Jan 02, 2024•48 min
Ганна Завертайло, співзасновниця закладів «Honey» та «Завертайло» — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про спорт, харчування та дітей.
Dec 04, 2023•57 min
Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча Youtube-каналу Chernyak Blog — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток. Корисні матеріали: Про формування самооцінки Про прокрастинацію Як дбати про себе Про вигорання Як сформувати звичку...
Dec 02, 2023•40 min
Чому не можна пити американо? Як відновлювати культуру кави в Україні? Фільтр кава, пуровер, аеропрес, як до цього звикнути та що смакує краще? Все про сучасну кавову культуру. Олександр Дмитрук, журналіст з досвідом роботи баристою — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Що не так з американо Що таке матча та масала Факти та міфи про користь і шкоду кави Що, якщо пити понад чотири чашки кави щодня...
Nov 30, 2023•47 min
Яка шкода від щеплень? Чи можна вакцинувати дітей? Руйнуємо міфи навколо вакцинації в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net. Марія Пилипко, педіатр та дитячий алерголог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя
Oct 24, 2023•51 min
Думаєш як обрати найкращий метод контрацепції? Чим шкідлива гормональна контрацепція або внутрішньоматкова спіраль? Як заговорити з партнером про вазектомію? Поговоримо про це в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net. Лікар-гінеколог Тетяна Осауленко — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Екстрена контрацепція без рецептів – за чи проти Про види контрацепції Про здоровий секс Про вплив кіне...
Oct 23, 2023•55 min
Катерина Фролова, лікар-кардіолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Формула для вимірювання індексу маси тіла Про молодшання інсультів та інших хронічних хвороб Про DASH-дієту Про чоловічий чекап Про “золоту середину” рослинного та тваринного раціону Про омега-3 Про звʼязок між серцем та гігієною ротової порожнини...
Oct 20, 2023•53 min
Ярослав Лата, дерматовенеролог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Про різницю між косметологами та дерматологами Про родимки Про сонцезахист Про типи шкіри Про доглядові засоби для шкіри Про вплив стресу на шкіру Про догляд за шкірою у віці 30+...
Oct 19, 2023•50 min
Євгенія Розум, дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Що буде з організмом, якщо 30 днів не пити алкоголь Чому вино не таке корисне, як здається Середземноморська дієта Доданий цукор...
Oct 18, 2023•55 min
Кузьма Хобзей, лікар-дерматолог, трихолог, спеціаліст з хірургічного відновлення волосся — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Міфи про здоровʼя шкіри, волосся та нігтів Як обрати перукаря Про процедури для волосся Про вплив стресу на здоровʼя волосся Про вітаміни групи В Про харчові добавки...
Oct 12, 2023•1 hr 1 min
Оксана Степанюк, медична психологиня, сертифікована травма- та арт-терапевтка — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Про види психотерапії Як обрати психолога Недоказові методи медицини Mindfulness Про звʼязок кишківника та мозку...
Oct 11, 2023•51 min•Season 1Ep. 3
Ярина Веретельник, акушер-гінеколог, секс просвітниця — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні статті по темі розмови: Про контрацепцію Про лібідо Міфи про секс в кіно Про афродизіаки Про секс-іграшки...
Oct 10, 2023•56 min•Season 1Ep. 2
Катерина Толстікова, лікар дієтолог-ендокринолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні статті по темі розмови: Про жири Про вуглеводи Про білки Про ягоди Про інʼєкційний препарат для схуднення...
Sep 01, 2023•56 min•Season 1Ep. 1
