今回は、休職期間が限界に近づく中で、なんとか復職を迎えたAさん（仮名）のケースをもとにお話しします。 「自分は職場にもう必要ないのでは？」 「戻ってもついていけないかもしれない」 長い休職のなかで多くの人が感じる不安。その中でAさんがふと口にしたのは—— 「とりあえず戻ってみよう。やってみてダメならやめてもいいかな」 完璧じゃなくていい。不安を抱えながらでも一歩踏み出す、その転換点について考えます。 ※このお話は実際の臨床経験をもとにした架空のケースです。個人情報は含まれておりません。 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004...
Jul 07, 2025•11 min
利用者さんが「働きたい」と言ったとき、 その気持ちを尊重すべきか、それとも「今はまだ待とう」と止めるべきか……。 リワーク支援の現場で私が直面した、迷いと後悔。 本人の主体性を大事にしたい。でも、「今はまだそのときじゃない」と感じるとき、 支援者としてどう判断するか、どう関わるか。 答えの出ない問いに向き合いながら、支援者としての「迷う力」についてお話ししています。 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004...
Jun 30, 2025•7 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
Jun 23, 2025•6 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
Jun 18, 2025•11 min
以前なら、言いたいことを全部ぶつけていた。 でも今回は「言いすぎない」という選択ができた——。 あるうつ病の患者さんが、家族とのやり取りのなかで感じた“小さな変化”を語ってくれました。 感情をコントロールするのではなく、「気づいて、立ち止まる」ことができた経験。 「これって、もしかして回復のサインかもしれない」 そんな思いに触れながら、怒りや言葉との付き合い方、そして“自分を大切にする”ということについて話していきます。 ✔️ 怒りをぶつけたくなる瞬間 ✔️ 言わない選択ができるようになるまで ✔️ うつ病の回復ってどんなかたちがあるの？ などなど、「あるある」も交えつつお話します。 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form...
Jun 16, 2025•9 min
「うつ病の回復には、趣味を持ちましょう」「人とつながりましょう」 そう言われること、ありますよね。でも――それがない人はダメなんでしょうか？ 今回は、「あるといいけど、なくてもダメじゃない」「むしろ、無理に作ろうとすると逆効果になることもある」そんな、ちょっと曖昧だけど大事な話をします。 運動・食事・睡眠など、“心にいい”とされる習慣も、「やらなきゃ」にしてしまうと、かえってつらくなることがある。 精神科ではよく出てくる「白黒つけられない話」や、「グレーの中でちょうどよさを探す視点」について、ゆるく話します。 ⸻ 🔹こんな人におすすめ： うつ病と診断されて治療中の方 「やるべきこと」に追われて苦しくなっている方 精神科の“あいまいさ”がモヤモヤする方 支援者として関わる家族・医療職・福祉職の方 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。...
Jun 11, 2025•7 min
就労移行支援の場で、「あなたには一般就労は無理。障害者雇用にしなさい」と言われた——。 でもその人は納得ができず、自分で道を選び、一般就労を果たしました。 支援者の善意や“安全な道”の提案が、時に本人の可能性をしぼってしまうこともある。 今回は、支援のあり方、専門家の言葉が持つ重み に、 ついて考えます。 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004...
Jun 09, 2025•10 min
今回は、リワークデイケアで印象的だった利用者さんの言葉からお話を広げていきます。 「認知行動療法よりも、自律訓練法のほうが役に立った」―― この声を精神科医に伝えたら「古典的な！（笑）」と言われ、少し違和感を覚えた出来事をきっかけに、自律訓練法の現代的な意義やエビデンスを探ってみました。 ✔ 自律訓練法って何？ ✔ それってもう時代遅れ？ ✔ 「効いた」という実感はどう扱えばいい？ そんな問いを一緒に考えてみませんか。 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004...
Jun 04, 2025•12 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
Jun 02, 2025•12 min
休職中、「現職復帰が原則です」と言われて、モヤモヤと不安でいっぱい…。 辞めたい気持ちと、先の見えない不安に揺れているあなたへ。 このエピソードでは、心の整理のヒントや、辞める・戻るを考えるための視点を、リワーク支援者の立場からお話しします。 「まだ決められない」あなたも、そのままで大丈夫です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
May 28, 2025•11 min
「復職して“仕事が全部イヤ”と感じていたある方が、 “面倒くさい仕事”と“不安な仕事”を分けて考えられるようになって、 少しずつやる気が戻ってきた──そんな素敵な気づきのエピソードを紹介します。 ✅ 仕事が重く感じるときの“仕分け”のコツ ✅ 自分の気持ちと付き合うヒント 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004...
May 26, 2025•9 min
「休日なのに疲れが取れない…むしろ余計に疲れてる気がする」 そんな“あるある”な違和感、感じたことありませんか？ 今回は、双極性障害のある方の「予定を入れすぎて休めない問題」から見えてくる、 予定を入れる“あの時の自分”と、それを実行する“当日の自分”のズレについてお話しします。 ✅ なぜ予定を詰めたくなるの？ ✅ 「空白」を予定として守る工夫 ✅ “躁っぽいときにスケジュールを組む”という罠 あなたの「ちょっと疲れた休日」が、少しラクになりますように。 ⸻ 📨 おたより募集中！ この番組では、皆さんの体験談や質問も募集中です。 「私も予定詰めすぎちゃうタイプです…」など、気軽にお送りください！ この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 ♯双極症 ♯リワーク ♯休職...
May 21, 2025•7 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 ♯リワーク ♯うつ ♯AI
May 19, 2025•10 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
May 14, 2025•11 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 今回の放送では、うつ病や双極性障害の人が職場復帰して1ヶ月後の現実について語っています。 多くの人は「意外と大丈夫」と感じている一方で、想定外の困難として疲労感やミスの増加、職場での精神疾患への理解不足、そして病気が再発するのではないかという不安があります。 特に、職場で他の精神疾患を持つ人への厳しい言動を聞いて落ち込むケースが多いです。 最後に、復職1ヶ月はまだ回復の途中であり、焦らず無理なく進めることの重要性についてお伝えしています。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004...
May 12, 2025•13 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
May 08, 2025•7 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
May 06, 2025•9 min
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Apr 29, 2025•8 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
Apr 27, 2025•14 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004
Apr 22, 2025•13 min
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Apr 20, 2025•13 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。
Apr 15, 2025•10 min
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Apr 13, 2025•12 min
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Apr 06, 2025•8 min
メンタル不調のサインはケチな飲み屋っていうらしい 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 xやめました！
Mar 16, 2025•7 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 xやめました！
Mar 09, 2025•8 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 xやめました！
Mar 02, 2025•8 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 xやめました！
Feb 25, 2025•11 min
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Feb 19, 2025•10 min
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 この番組に対するアドバイスや感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 xやめました！
Jan 28, 2025•7 min•Season 1Ep. 429
