小太陽照耀中

Ep20 6個方法幫你更認識自己，提升自我價值感

在心理學裡面，認識自己是很重要的一部份，很多人喜歡做心理測驗，很喜歡看星座解析節目，通常就是為了想要更認識自己。在你學習自我成長的的過程中，當你學習重新認識自己，你會更有自信心。當你不夠認識自己的時候，你很難做出最適合自己的決定，和決策，所以透過學習認識自己，包括你的價值觀，你的信念，你的每個選擇，你的生活會更加愉快，因為更認識自己時，你更增進自我認同感，自我價值感，也幫助你不在有飄在半空中的不確定感，其實你是有著極大的價值的，即使你週遭的人錯待了你，那也不能認定你的自我價值，只能說明那個人的不足和無知。如果你覺得無法自我認同，或難以肯定自己，可以先從影片中教的方法來更認識自己，也幫自己提升自覺察的能力。如果你有自我價值低落的感覺時，會是很不舒服的經驗。今天的影片，會幫你更認識自己，還能幫你確認你的自我價值哦! 免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-484...

Jul 02, 2020•10 min

EP19讓大腦安靜下來睡個好覺的5個方法

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May 21, 2020•15 min

小太陽照耀中🌞 Ep18 疫情好嚴重，好焦慮怎麼辦?!!我有焦慮症嗎?解決焦慮的8個秘訣!

👉▶︎ 解決焦慮的8個秘訣就在這裡◀︎ ‣‣ https://reurl.cc/j75N3y 👉▶︎ 訂閱我的頻道，第一時間通知你最新身心健康資訊◀︎ ‣‣ https://reurl.cc/md8KyW 免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/groups/abiselfcare 👉▶︎其他能找到小太陽Abi的地方◀︎ ‣‣ 我的Instargram ► https://www.instagram.com/abi.imma/ ‣‣ 我的facebook 粉專 ► https://www.facebook.com/ssyc.abi/ ‣‣ 我的網站 ► https://a...

Apr 01, 2020•17 min•Season 2Ep. 3

小太陽照耀中🌞 Ep17 如何離開負面情緒的7個有效方法(下集)

Hello!我是小太陽Abi~ 每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。精神健康已經變成越來越重要的議題，因為它會直接對腦部的功能產生破壞力，許多人經歷著憤怒、恐懼、悲傷、絕望、後悔、空虛、創傷、憂鬱、躁鬱、焦慮、失眠、崩潰…等等負面情緒的折磨，甚至受到身心症、情緒病、精神疾病的困擾，日子過的非常辛苦。現在的人生活資訊太多，以至於很少有機會關注內心狀態，但唯有走入內心，你才有機會更大幅度的自我提升，生活的更有品質，並且有效的預防精神疾病進入你的生活。如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。 Email: hiabi802@...

Mar 18, 2020•15 min

小太陽照耀中🌞 Ep16 如何離開負面情緒的7個有效方法(上集)

Hello!我是小太陽Abi~ 每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。 Email: hiabi802@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我...

Feb 09, 2020•15 min•Season 2Ep. 1

小太陽照耀中🌞 Ep15 用微小習慣邁向美好生活(下集) feat. Neil習慣力

Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit 免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/groups/abiselfcare...

Jan 18, 2020•28 min

小太陽照耀中🌞 Ep14 用微小習慣邁向美好生活(上集) feat. Neil習慣力

Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit 免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/groups/abiselfcare...

Dec 18, 2019•32 min

小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養

小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養 02.05 Angela自我介紹 03.56 想當營養師的原因 05.49 Angela想分享營養的原因 08.55 營養對我們生活的重要 10.28 改善情緒的三個營養素 17.00 今日大彩蛋:營養師分享如何正確的減重(黃金三元素) 20.50 Angela分享做個人品牌”Angela說營養”遇到的難忘事 23.13 “Angela說營養”下一步的期望和規劃 24.41 Angela平時Self Care自我照顧的方法免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/groups/abiselfca...

Dec 14, 2019•33 min

小太陽照耀中🌞 Ep12"說故事時間" 從美女與野獸學人際關係

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Dec 03, 2019•19 min

小太陽照耀中🌞 Ep11 用音樂和你說晚安-第一次直播實況

小太陽照耀中🌞 Ep11 用音樂和你說晚安-第一次直播實況今天我用音樂陪伴你曲目:遇到、開不了口、我只在乎你、稻香、綠色、領悟免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/groups/abiselfcare...

Nov 26, 2019•38 min•Season 1Ep. 11

小太陽照耀中🌞 Ep10 如何照顧你內心負面的感覺

小太陽照耀中🌞 Ep10 如何照顧你內心負面的感覺如何照顧你內在的負面感覺 1傾聽你內心的聲音 2和你的內心狀態對話 3跟信任的人傾訴 4在安全的環境讓這個感覺出來 5學習接受你有這些感覺 6練習對自己說安慰的話語 7為了這個感覺好好的愛自己免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/groups/abiselfcare...

Nov 19, 2019•38 min•Season 1Ep. 10

小太陽照耀中🌞 Ep09 我這一生發生最最黑暗的故事-about性侵害

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Nov 15, 2019•30 min•Season 1Ep. 9

小太陽照耀中🌞 Ep08 如何找到你的興趣並且發展它? Feat. Wen吉他誌

【Wen吉他誌】是一個以吉他教學為主的Youtube頻道我們聊到【發展興趣】的精采發現，有以下5個: 1可以教到許多好朋友，也拓展自己的生活圈 2多多參與不同的社團，嚐試不同的事，來找到你的興趣 3當你找到你的興趣，你會有，恩! 就是他了!的感覺，在你做你真正感興趣的事情時，你會感覺到真正的快樂 4讓生活變的更有趣 5當你真的愛一件事情，不管遇到什麼事情，你都會去克服他 ☀️片尾吉他伴奏特別感謝"Wen吉他誌"的Wen熱情相挺，如果你覺得他彈的真好聽請來這找他👉https://youtu.be/8Zue28HK54M 免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/group...

Nov 11, 2019•32 min•Season 1Ep. 8

小太陽照耀中🌞 - Ep07 - 什麼是selfcare自我照顧?今天學照顧情緒

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Oct 22, 2019•16 min

小太陽照耀中🌞 - Ep06 - 我如何沒運動沒吃減肥藥，卻在半年瘦12公斤的四個方法

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Oct 11, 2019•18 min•Season 1Ep. 6

小太陽照耀中🌞 - Ep05 - 我處理童年創傷的三個方法

Ep05 - 我處理童年創傷的三個方法 01:23我想做這集的原因 04:00 我的童年經驗 07:12父親對我的影響 10:48我處理創傷的方式 23:20小禮物免費贈送"認識自己練習本"👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書免費贈送給你免費下載連結在這兒👉 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉 https://www.facebook.com/groups/abiselfcare ☀️在IG 找我(這裡會有我的生活點滴哦!) 請點這👉 http://www.instagram.com/abi.imma/...

Oct 01, 2019•27 min•Season 1Ep. 5

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