【本集節目由 F 學院 贊助播出】 工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南 當你努力工作、有些成就，卻總覺得人生少了點什麼，這堂課也許就是你的轉捩點。 從夢想、目標、習慣到心態，21 天陪你重整節奏，讓你不靠意志力硬撐，也能穩定前進。 學會產出不燃燒、留白不空轉，重新找回生活的主控權。 這不只是技巧課，更是福哥（王永福）用人生經驗淬煉的成長路徑。 福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」 由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。 現在限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！ 💝 閱讀前哨站瓦基Ｘ《工作與生活的技術》線上課程💝 🔥 限時早鳥優惠，優於4折，越快買越划算 🔥 🎁 早鳥加贈限量「工作與生活的技術」21天夢想實踐手帳 🎁 ❣️結帳輸入限時優惠碼「WAKI350」再折350元 🔍更多課程資訊： https://lihi.cc/6CIN5 【本集訪談】 工作和生活，真的能兼顧嗎？你是不是也常有這種掙扎：一邊想拚事業、學新技能，另一邊又希望多陪家人、留點時間給自己，不想讓生活只是湊合著過。 到底有沒有可...
Jul 24, 2025 • 56 min • Ep. 488
【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】 娛樂非你BOOK 今年夏天，蝦皮聯手 LINE WEBTOON，於 7/26-7/29 推出「娛樂非你BOOK」，包含「線上漫博會」與「暑期閱讀日」，精選娛樂收藏、書籍與文創商品，打造一場線上閱讀與收藏的盛會。 🎯 本次活動亮點： ・全站瘋搶 5 折券、指定商店加碼 8 折券 ・單本免運，再享最高現折 $400 ・書籍年中熱銷榜 66 折，蝦皮獨家書籍 3 折起 ・選擇全家取貨還可抽中冰美一杯 🎁 LINE WEBTOON 專屬加碼： ・活動頁看漫畫贈 WEBTOON 代幣 ・下單抽《純情大作戰》獨家周邊與《全知讀者視角》電影票 這是一個結合閱讀、收藏與回饋的限時機會。 若你近期剛好想入手好書，或是正在關注 WEBTOON 作品，不妨把握這幾天的優惠。 活動頁網址： https://sho.pe/7v6deu 【本集聊時間管理】 最近收到不少讀者私訊問我：「瓦基，你推薦的書這麼多，如果只想挑時間管理相關的書來讀，你會怎麼安排？」 這個問題讓我想了很久，因為每個人遇到的時間管理挑戰都不太一樣：有些人是永遠做不完事情，有些人是容易分心，還有些人是不知...
Jul 21, 2025 • 17 min • Ep. 487
【本集聊慢跑習慣】 你有沒有過這種經驗：前一天晚上信心滿滿地設好早上 6 點的鬧鐘，打算隔天要去跑步，結果鬧鐘響了之後，你躺在床上看著天花板，腦袋裡開始冒出各種聲音：「外面好像有點冷欸⋯⋯」「我的跑鞋好像放在哪裡找不到⋯⋯」「算了，明天再說吧！」 如果你也有過這樣的掙扎，別擔心，這很正常！我自己以前也是這樣，經常被這些小小的阻礙給打敗。但後來我發現，其實問題不是出在我們的意志力不夠，而是我們沒有為自己創造一個「容易跑步」的環境。 今天我就想跟你分享一些我自己實際用過的方法，教你怎麼從環境和裝備兩個角度，讓跑步變成一件自然而然就會去做的事情。 最後，如果你想要有系統地培養慢跑習慣，歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅，每天給你小小的提醒和鼓勵。 也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會打卡跑步運動紀錄，互相鼓勵。你會發現，原來有這麼多人跟你一樣，正在努力成為更好的自己。 一起加入我們吧！ 🔺 習慣充電站 🔺 Discord 社群 Powered by Firstory Hosting...
Jul 20, 2025 • 11 min • Ep. 486
【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 一起養成好習慣新的頻道：「我是吃得健康的人」 想養成閱讀、運動、健康飲食等好習慣，卻總是撐不久？ 加入我們的免費社群「一起養成好習慣」，已吸引超過一萬名來自台港星馬的夥伴一起打卡、互相陪伴，練習變得更好的生活方式。 我們剛開了一個新頻道「我是吃得健康的人」，歡迎分享每天吃了什麼、彼此提醒、一起吃得更健康！ 🌟 免費加入社群 ✅ https://readingoutpost.com/discord/ 【本集說書】 今天要分享一本超級好看的科幻小說《 妳一生的預言 》。 這本小說的其中一篇故事被改編成好萊塢電影《異星入境》，我超愛這部電影，總共看了兩次。小說作者的另一本科幻小說《呼吸》，我也超愛的，當時真的讀到如痴如醉、欲罷不能。 於是我想，既然這麼喜歡這位作者和這部電影，那原著小說一定要找來讀啊！所以，就有了今天的分享。 📝部落格文字版： 《妳一生的預言》讀後心得：深具人文關懷的科幻小說 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory ...
Jul 17, 2025 • 22 min • Ep. 485
「權民獲利王」即日起 - 5/31 限時開跑！ 註冊並完成交易登錄者，有機會獲得 LINE POINTS 1,000 每月最高可登記 20 筆，總活動獎金高達120 萬！ 👉 https://fstry.pse.is/92m35s *權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本集說書】 今天我要分享的是暢銷作家麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）的最新作品《 暗黑引爆點 》，副標題是「小事件如何燎原成大災難」。 如果你讀過葛拉威爾的書，就知道他的作品讀起來就像小說一樣引人入勝。我從他的《引爆趨勢》到《決斷 2 秒間》到《以小勝大》，我幾乎讀過他所有的著作，每一本都讓我欲罷不能。 📝部落格文字版： 《暗黑引爆點》讀後心得：小事件如何變成大災難？ 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Jul 14, 2025 • 24 min • Ep. 484
【本集聊跑步習慣養成】 你是不是也曾經在某個夜晚，躺在床上看著手機，然後突然下定決心：「好！明天開始跑步！」結果隔天早上鬧鐘響了，你按掉之後繼續睡，然後⋯⋯就沒有然後了？ 不要不好意思，我自己也經歷過好幾次這樣的狀況。其實啊，跑步這件事說起來簡單，穿上鞋子出門就行了，但真的要開始並且持續下去，還是需要一些技巧的。 今天我想跟你分享一些我自己從不喜歡跑步，到現在每週固定跑步的心路歷程。我不會跟你說什麼「意志力」或「堅持就對了」這種空話，而是告訴你三個有效的步驟，讓你一步步找到開始的方法。 最後，如果你想要有系統地培跑步習慣，歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅，每天給你小小的提醒和鼓勵。 也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會打卡跑步，互相鼓勵。你會發現，原來有這麼多人跟你一樣，正在努力成為更好的自己。 一起加入我們吧！ 🔺 習慣充電站 🔺 Discord 社群 Powered by Firstory Hosting...
Jul 13, 2025 • 15 min • Ep. 483
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】 打造一站式人生控制中心｜Notion Command Center 擁有超高效率的百萬 YouTuber，Google 產品行銷經理，自媒體創作者 Jeff Su。 將在這堂課中一步一步帶你打造濃縮人生大小事的一站式 Notion 控制中心，達成超高效率的人生。 Jeff Su 更會大量用不同情境的舉例，教你如何建立起屬於自己的系統。 你將會學到如何用 Notion 進行知識整合、管理筆記、任務、專案以及日常生活中各種大大小小的資訊。 專屬折扣碼：輸入「WAKI500N」可折 $500 課程頁面： https://www.pressplay.cc/link/s/6333A825 【本集說書】 你可能沒想過，其實我們人生中一半以上的麻煩，背後都跟「法律」有關。 像是離職、借錢、簽合約、家人發生意外、鄰居吵架……這些看似生活瑣事，處理不好，都可能讓你賠錢、失去名聲，甚至惹上官司。 問題是，大部分人根本不知道什麼時候該找律師、什麼情況能自己處理。更慘的是，有些人連「自己已經踩雷」都沒意識到。 這也是瓦基會推薦《 你知道的太多了3 ...
Jul 10, 2025 • 1 hr 3 min • Ep. 482
【本集節目由 WORD UP 贊助播出】 多益解密 | 出題者視角的 ETS 真題秘辛，帶你分級備考，精準取分 你還在狂背單字、拼命刷題嗎？ 其實多益是有「出題規則」的。 這堂課由全台僅 5 位多益總部 ETS 認證講師之一親自授課，用「出題者視角」帶你掌握應試關鍵，快速衝刺目標分數。 這堂課程適合這樣的你： 🔺 想用更有效的方法，在短時間內提升多益分數 🔺 考了好幾次，卻總是卡在同一個分數區間 🔺 想搞懂出題邏輯，掌握考試規則再上場 🎁結帳輸入優惠碼現折三百元：【WAKI300】 👇 了解更多課程資訊 https://url.wordup.com.tw/qtRCb 【本集說書】 天啊，跟這本書真是相見恨晚！《 象與騎象人 》是我讀過最有意思的正向心理學的好書。 你一定也遇過這種情況：明明知道應該早睡，但就是忍不住滑手機到深夜？明明知道應該運動，但就是提不起勁去健身房？明明知道應該專心工作，但就是會被各種雜事分散注意力？如果你也有這樣的經驗，那麼今天要介紹的這本書，絕對會讓你恍然大悟。 📝部落格文字版： 《象與騎象人》讀後心得：相見恨晚的正向心理學好書 📚傳送門：訂閱電子...
Jul 07, 2025 • 28 min • Ep. 481
瓦基分享如何成為真正的閱讀者，而非僅是完成閱讀任務。他提出五個實用步驟：找到個人閱讀的「為什麼」，運用兩分鐘法則從小處開始，慶祝每個微小進步，接受不完美閱讀（不強迫讀完每本書），以及轉變為「閱讀者」的身份認同。本集旨在幫助聽眾克服常見閱讀障礙，體驗閱讀為生活帶來的深遠好處。
Jul 06, 2025 • 16 min • Ep. 480 ✨
【本集節目由 伊恩的 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 贊助播出】 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 你是不是也曾經努力生活，卻總覺得原地打轉？這堂課，或許能幫助你重新找回掌控感。 如果你也曾有這樣的感覺，那麼這堂課，或許正適合現在的你： ✔️ 總是滿懷期待地寫下目標，卻沒幾天就放棄 ✔️ 壓力一來，就忍不住拖延、想逃開一切 ✔️ 時間像是抓不住的水，總覺得永遠來不及 這堂課結合 Heptabase 視覺化筆記工具與子彈筆記方法，幫助你從「被生活推著走」變成「自己掌握節奏」。 🎁 瓦基粉絲專屬 85 折優惠 結帳輸入優惠碼： WAKIBUJO （限時優惠） 課程資訊： https://www.pressplay.cc/link/s/B883F80C 【本集訪談】 瓦基要為你介紹一本實用又有幫助的書，叫做《 子彈思考整理術 》。 書中提到的子彈筆記法，是一套簡單好上手的筆記系統，能幫助你把腦中的想法寫下來，釐清優先順序，讓你更專注在真正重要的事上。 這一集，瓦基邀請到對子彈筆記非常有研究的 Ian 伊恩，來分享他如何透過這套方法，徹底改變自己的生活節奏。 📝部落格文字...
Jul 03, 2025 • 1 hr 5 min • Ep. 479
【本集節目由 奧利多暢效寡醣益生菌 贊助播出】 用吃的奧利多－「奧利多暢效寡醣益生菌」 提供 3 種功效：幫助消化、排便順暢、調整菌叢。 是高纖配方的益生菌，由知名食品大廠金車自研自產，無額外添加精緻糖以及抗結塊劑，品質安心有保障！ 即日起至 7/13 止，使用專屬優惠碼【oligo180】即可享現折 180 元，再免運的限定優惠！ 點選連結瞭解更多： https://kingcar.pse.is/7q6r7d 【本集說書】 今天要分享一本讓我有很多「反省」的書，這是中國暢銷作家萬維鋼的《 萬萬沒想到 》。 說到萬維鋼，我是他的忠實讀者。我買齊了他所有的著作，每一本都讓我收穫滿滿。 不過有趣的是，《萬萬沒想到》雖然是他生平的第一本書，我卻是最近才讀到的。這次終於補上這個缺口，讓我能夠回頭看看萬維鋼最早期的寫作風格。 最後，如果想開始培養閱讀習慣，歡迎加入我們的 Discord 社群： 習慣養成，就從這裡開始 📝部落格文字版： 《萬萬沒想到》讀後心得：如何用理工科思維理解世界？ 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.co...
Jun 30, 2025 • 26 min • Ep. 478
【本集聊如何培養閱讀習慣】 你有沒有這樣的經驗？看著書架上那些書，心裡想著「我一定要把它們讀完」， 結果一個月過去了，那些書還是安安靜靜地待在那裡，好像在對你說：「主人，你什麼時候要來翻翻我呀？」 別擔心，你不是唯一有這種困擾的人。今天我想跟你分享，如何用超級簡單的方法，讓閱讀真正成為你生活的一部分。 我會告訴你 4 個關鍵策略，而且保證比你想像的還要容易！ 最後，如果你也想找到志同道合的朋友一起養成好習慣，歡迎加入我們的社群！ 📍加入社群： 一起養成好習慣 📍第一次用 Discord？這裡有簡單教學： Discord 社群教學 📍 習慣養成電子報： 21 天習慣養成的七堂課 📝部落格文字版： 如何輕鬆培養閱讀習慣？邁向閱讀之旅的 4 個關鍵 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Jun 29, 2025 • 13 min • Ep. 477
【本集訪談】 不知不覺，今年已經過了一半了！你是不是也跟我一樣，年初的時候充滿幹勁寫下好多新計畫，結果沒過多久就被拖延、焦慮打敗了？ 其實，不是你不努力，只是一直少了一套真正「好用的方法」。 今天要跟大家分享的這本書是《 打造理想人生的 Action 行動力子彈筆記 》。 它不會要你一定要買文具、畫漂亮手帳，反倒是教你怎麼用最簡單的方式，從日常的小行動開始，一步步實現目標。 只要一支筆、一張紙，就能開始規劃出你想要的人生藍圖。 這一集，瓦基特別邀請到這本書的作者米雪，來跟我們聊聊她的故事。 最後，提供給大家米雪的相關資訊，有興趣可以在這裡找到她： Action 行動力子彈筆記本 米雪的 Instagram 📝部落格文字版： 《打造理想人生的Action行動力子彈筆記》讀後心得與重點 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Jun 26, 2025 • 53 min • Ep. 476
【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 《習慣充電站》App 免費課程【習慣入門】正式上線拉！ 這是一套專為免費用戶設計的 7 堂迷你課程，幫助你重新理解習慣養成的核心概念，每天花 3 分鐘，搭配一個小任務，循序漸進建立你的習慣系統。 課程內容包含： 習慣養成步驟 如何克服完美主義 擁抱三分鐘熱度 問責夥伴的重要性 如果你曾經在習慣養成的路上遇過卡關，這套課程會是很棒的重新出發。 現在就打開《習慣充電站》App，點進「陪跑」的內容，一起用更輕鬆的方式，養成更長久的好習慣吧！ 🌟 還沒下載的朋友，你可以先這樣做： 在 App Store／Google Play 搜尋「習慣充電站」，或是點擊下方連結 ✅ 下載【習慣充電站】App 👉 https://reurl.cc/rEgzex 【本集說書】 你的一天都在為誰「打工」呢？ 讓我們先想像一下自己一天的生活：早上用 iPhone 鬧鐘起床，打開 Instagram 看朋友動態，用 Google 搜尋今天天氣，搭 Uber 去拜訪客戶，中午在 foodpanda 點外送，下班後在 Netflix 看劇，睡前再刷一下 TikTok。 你發現了嗎...
Jun 23, 2025 • 22 min • Ep. 475
【本集訪談】 有個好消息要告訴大家，我們推出了一個全新的 Discord 社群，叫做「 一起養成好習慣 」。 在這裡，你不必再孤單奮鬥，因為有一群同樣渴望改變的人，和你一起建立屬於自己的好習慣。 這次節目特別邀請到「閱讀前哨站」的新成員 Joey ，他既有行銷頭腦，也非常有行動力，會和我們分享這個計畫背後的故事。 事實上，Joey 不只是這個社群的幕後策劃者，更是會陪伴你堅持到底的「習慣陪跑小助教」。他會在訪談中透露關於社群建立的發想歷程。 如果你也想找到志同道合的朋友一起養成好習慣，那這集內容千萬別錯過喔。 最後，現在就點擊下方資訊，馬上加入吧！ 📍加入社群： 一起養成好習慣 📍第一次用 Discord？這裡有簡單教學： Discord 社群教學 📍 習慣養成電子報： 21 天習慣養成的七堂課 📝部落格文字版： 如何不孤單養成好習慣？加入免費社群和夥伴一起維持習慣 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Jun 22, 2025 • 45 min • Ep. 474
【本集訪談】 你是不是也常常這樣？總是習慣先照顧別人的感受，卻把自己的情緒擺在最後？ 明明有人説話傷到你了，卻還安慰自己：「算了，不要太敏感了。」 你努力想當個好人，努力維持和諧，結果心裡卻越來越委屈、越來越累。 如果你有過這樣的感覺，那麼今天瓦基推薦給你的這本書，或許能幫你找到一點出口。 這本書叫《 心理界限 》，教你如何設立「心理界限」。 最後，底下是作者嘉玲老師的社群平台與官方網站，有興趣可以前往瀏覽。 YouTube 頻道： 啟點文化 Apple Podcasts： 啟點文化一天聽一點 網站： 啟點線上學苑 📝部落格文字版： 《心理界限》讀後心得：尊重自己的意願、終結情緒勒索 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Jun 19, 2025 • 50 min • Ep. 473
【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】 跨世代連線｜破解代溝 Ｘ 開啟共識的回饋式領導課 ✔️讓團隊聽得懂、動得快 你將學會調整對話節奏，提升團隊溝通效率，減少誤解與分歧，讓團隊更快「聽懂並執行」。 ✔️選出真正能共事的人才 學會用陪聊式面談引導求職動機、辨識潛力與契合度，並有效降低試用期流動風險。 ✔️打造高 KPI 的成長型團隊 掌握教練型對談的關鍵點，結合反向導師制，降低學習推動成本，強化團隊績效。 ✔️提升領導效率與執行力 讓團隊成員的行為邏輯與內在動機，進入「黃金 72 小時」，續效回談技巧強化責任感。 ✔️降低人員流動與戰力流失 學會提前觀察離職徵兆、介入關鍵話語，並建立「正向識職文化」，穩定團隊心態與進作節奏。 專屬優惠碼：「WAKI2025」 導購連結： https://go.newsveg.tw/7muqs7 【本集說書】 如果我告訴你，真正的階級差異不在於誰家有錢，而在於一些你從來沒有注意到的「隱形資本」，你會相信嗎？ 我最近讀了一本德國作家的書《 慣習》 ，完全顛覆了我對社會階級的認知，讓我重新思考了這種階級差異的本質。原來，在社會上層階級的富裕家庭，除了金錢外，他們...
Jun 16, 2025 • 25 min • Ep. 472
【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】 Hahow 好學校 618 年中大回饋 6/5 - 6/26 Hahow 好學校 618 年中慶，年度最划算！ ▌全站課程 85 折 ▌再折購課金 $400 ▌指定日最高領 LINEPOINTS 16% ▌購課登記再送「萬元的 TutorABC 商務英文實戰課」（新戶限定，贈完為止） 👉 限時折扣點我領取 >> https://go.hahow.in/readingoutpost 「如果沒有這堂課，就沒有現在瓦基的聲音」 你是否也想讓自己的聲音更有魅力、說話更有說服力？ 我推薦這堂對我幫助極大的課程：《聲入人心－周震宇的人聲必修課》。 從呼吸、發聲、咬字，到聲音的表達力與節奏感，讓你說話更有自信、更有影響力。 👉 點我看課程： https://readingoutpost.com/recommends/voice-to-heart/ 【本集說書】 我有個習慣，每次在大賣場的電影院看完電影之後，我喜歡順便到樓下的誠品書店逛逛。過去三年來，我幾乎每次都會在暢銷書排行榜上看到《 99%的人輸在不會表達 》這本書。老實說，一開始我對...
Jun 12, 2025 • 30 min • Ep. 471
【本集節目由 新普利 贊助播出】 有橄平衡魚油 🎯 為什麼選這款魚油？ 100% 阿拉斯加野生鱈魚來源 Omega-3，單一純淨、可追溯，搭配冷壓橄欖油 Omega-9 與維生素 D3，吸收率佳、無腥味。 🧬 營養配方亮點 高濃度 Omega-3（EPA+DHA達 83%）＋Omega-9 黃金比例 3:1，有效調節體質與脂質平衡。 💪 獨家黃金比例配比研究支持健康更有感 👨👩👧 全家適用、安心補充 通過MSC永續與國際品質認證，兒童也可食用、可咬破吞服，無腥味更好入口。 👉 活動：新上市體驗價 6 折中 👉 商品頁面： https://mysimply.net/zw1bS 【本集說書】 你有沒有遇過這樣的主管：無論大小事情都要插手，開會的時候總是劈頭就罵人，功勞都是他的，責任都是你的？或者，你有沒有發現自己在某些時刻，也不知不覺變成了這樣的人？ 今天要分享的這本書《 不施壓的領導力 》就帶我們探討這個主題，讓我們學會「領導不必施壓，也能讓下屬自動自發」的一套方法。 📝部落格文字版： 《不施壓的領導力》讀後心得：一本希望所有主管都讀的書 📚傳送門：訂閱電子報、追...
Jun 09, 2025 • 18 min • Ep. 470
【本集訪談】 你有沒有曾經有過這樣的時刻？ 每天準時上下班，按部就班地完成工作，卻在日復一日的循環中開始懷疑：這真的是我想要的生活嗎？除了這樣上下班，我難道沒有其他的選擇嗎？ 如果你也有過這些掙扎，那今天要介紹的這本書，或許能帶給你一點方向。 這本書叫做《 你值得更好的夢想 》，主題是「精準轉職」與「不離職創業」。它不教你衝動辭職、從零開始，而是幫助你在現有工作中穩穩佈局，打造屬於自己的夢想職涯。 底下是作者思葒 (S編) 的社群平台與官方網站，有興趣可以前往瀏覽。 Instagram： s.style.cycle 網站： SOLER風格誌 📝部落格文字版： 《你值得更好的夢想》讀後心得：如何探索非典型職涯路線 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Jun 05, 2025 • 51 min • Ep. 469
【本集節目由 營養師輕食 贊助播出】 【國民 B 群綜合維他命】 ✔️ 全食物型態，高吸收、高利用、高維持，吸收率達 70% 以上 ✔️ 高達 22 種營養素，攝取量均參考國人 DRIs 設計 ✔️ 友善媽媽配方—用 β-胡蘿蔔素取代 維生素A，榮獲媽媽精選獎 ✔️ 堅持先驗後出：831 項檢驗通過，才會出貨 即日起至 2025/7/3 止，使用瓦基專屬優惠碼【waki150】滿額再折 150 元 點選連結： https://tw01.co/瓦基專屬連結 【本集說書】 今天要分享的這本書《 逃避自由 》，可能會顛覆你對「自由」這個詞的理解。 你有沒有想過一個問題：為什麼現代人明明比過去任何時代都要自由，卻反而更加焦慮、更加迷茫？我們可以自由選擇工作、自由選擇伴侶、自由選擇生活方式，但為什麼很多人卻感到前所未有的孤獨和無助？ 這個看似矛盾的現象，其實早在 80 多年前就被一位心理學家深刻地洞察到了。 📝部落格文字版： 《逃避自由》讀後心得：為什麼現代人越自由，卻越焦慮？ 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bi...
Jun 02, 2025 • 26 min • Ep. 468
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《跨界業務思維｜教你掌握市場、聰明應對、取得好機會》 掌握業務思維，篩選適合自己的客戶，做可累積延續的好生意！ ◾️ 業務心法｜透過資源整合與交換，以小勝大 ◾️ 顧客關係｜從陌生開發到建立長期客戶關係，達成業績規模化 ◾️ 市場洞察｜透過商業洞察制定精準策略，掌握市場機會 ◾️ 職場應對｜從技巧心法到超過20個情境案例，提升職場應對力 ◾️ 職涯突破｜培養跨產業帶得走的能力，打破職涯天花板 👉 課程熱賣超過8500人，限時優惠低於 6 折 👉 結帳輸入專屬優惠碼【下一本500】再折500 元 看課程完整介紹： https://hi.sat.cool/SCcF9 【本集訪談】 當你在職場上感到卡關、人際關係不順，或內心總有種「好像哪裡不對勁」的掙扎時，你會怎麼做？是選擇硬撐，還是默默忍耐呢？ 今天瓦基特別邀請到《 柔韌管理學 》這本書的作者，同時也是職場資深領導者的 Yuki 黃昭瑛老師，來和我們分享她獨特的管理智慧。 📝部落格文字版： 《柔韌管理學》讀後心得：兼具溫柔與堅定的有效管理方法 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯...
May 29, 2025 • 1 hr 5 min • Ep. 467
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 24 天的英語口說奇蹟｜破解翻譯腦，三步驟打造母語級表達力 🔸重建英語語感｜減法學習，不死背單字文法，從母語者的語言模式學起，養成反射式語感！ 🔸反射輸出系統｜「間隔重複訓練法」和「速度提升訓練」，快速建立口腔肌肉記憶 🔸獨創 Turn Dialogs 訓練｜從基礎 2 到進階 8 Turns，循序漸進模擬真實情境的「即時反應對練」，提升反應能力 🔸24 天打造母語級表達力｜每天 20 分鐘，專注「聽」與「說」，減少無效記憶和資訊負擔。 🔸1000 句精選對話｜精練母語人士最愛用的句型，九大主題延伸 80% 真實溝通情境 🔸20 年教學精華｜林熙老師，累積輔導超過20,000 名學員實際應用、留學考試、職場 🔸發音專業訓練｜矯正發音、重建語流與語感，掌握連音、閃音、節奏，發音更自然 早鳥募資低於 5 折！超過 14,000 位學員加入的好課程！ 輸入專屬優惠碼：「瓦基英文350」再折扣 350 元 👉課程資訊詳細資訊： https://hi.sat.cool/Rd5hd 【本集說書】 今天要跟你分享一本讓我印象超深刻的好書《 高手思維...
May 26, 2025 • 26 min • Ep. 466
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《白瑜的全方位占星學》 ✯ 全台最完整的占星課 ✯ 超過 24000 人支持 🎊 ☽ 透過十二宮位探索內心需求、行為模式與潛在動力，找到十二個不同面向 ☽ 學會合盤技巧，解讀與他人的互動方式，學習與不同特質的人相處 ☽ 流年表格、占星公式，讓占星學成為實用的人生決策工具 ☽ 31 小時、91 堂課，系統化拆解龐大占星學，輕鬆應用於生活中 👉 限時快閃低於 65 折，越早買越划算！ 👉 結帳輸入折扣碼「瓦基800」即可再折 800 元！ 🔎連結： https://hi.sat.cool/8uyOPfO49M 【本集訪談】 我們人生難免會有內心掙扎、迷惘，不知道該往哪走的時候。當你遇到這種狀況時，通常會怎麼做呢？ 今天瓦基要跟你分享一本書，叫做《 從星開始的16趟自我探索之旅 》。有趣的是，書名裡的「星」不是新鮮的新，而是星星的「星」，指的是天空中的星星，那些在人生低谷時，為你照亮方向的光芒。 瓦基這次邀請到了作者白瑜老師，她是心理占星師，也是美國認證催眠師，曾幫助上千人找回人生方向。她開的線上課程，更吸引了超過兩萬名學員參與。 📝部落格文字版...
May 22, 2025 • 59 min • Ep. 465
【本集說書】 為什麼我們明明已經解釋得口乾舌燥，對方卻依然一臉茫然？為什麼同樣的訊息，有人一聽就懂，有人卻怎麼樣也理解不了？ 大多數人認為，溝通不良的關鍵在於「說話方式不對」或「表達技巧不足」，只要「換個說法」或「說得更仔細」，對方就能理解。你也會發現，市面上各種「表達技巧」和「說話藝術」的書籍大行其道，就是基於這樣的假設。 然而，日本認知科學家今井睦美教授提出一個觀念，顛覆這種根深蒂固的舊印象。她寫了一本書特別探討這件事情，這本書就是《 為什麼對方總是聽不懂？ 》 我很認同書中的這段話：「真正的溝通不是讓對方接受你的觀點或按你的方式行動，而是在認知差異存在的前提下，建立理解與連結的橋樑。」 📝部落格文字版： 《為什麼對方總是聽不懂？》讀後心得：揭開溝通障礙的真相 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
May 19, 2025 • 30 min • Ep. 464
「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」 每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」， 每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs34j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本集訪談】 你是不是也曾經下定決心要早起，結果鬧鐘一響，還是忍不住按下「再睡五分鐘」？ 明明我們都知道早起對身心都有好處，但就是卡在第一步：起不來。 今天，瓦基邀請到一位真正把「早起」變成行動的實戰派人物，也是我非常熟悉的老朋友——《好女人的情場攻略》 Podcast 主持人，路隊長。 這次他要分享的計劃叫做「5AM Club」清晨俱樂部，短短幾個月內，就吸引了上百位聽眾每天清晨五點準時起床，一起閱讀、運動、學習，重新找回生活的主導權與節奏。 路隊長的 The 5AM Club 臉書社團 收聽 Podcast「 好女人的情場攻略 」 瞭解「 非誠勿擾快速約會 」 📝部落格文字版： 如何養成早起習慣？翻轉人生的早晨五點俱樂部 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單...
May 18, 2025 • 27 min • Ep. 463
【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】 《跑力提升：科學化跑步訓練》 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能 x 力量 x 技術 x 心志，全面提升！ 理論結合實戰，一套完整的高效訓練系統 一起用正確的方法，跑得穩定長久！ 早鳥限時優惠不到 5 折！ 現在購課可立即搶先跟練跑姿訓練 價格每週都會漲價，越早入手越划算喔！ 購課連結： https://go.newsveg.tw/7hvtkc 結帳輸入專屬折扣碼：「WAKIRUN」再折250元 （折扣碼限單人方案，使用期限至 2025/7/4） 【本集說書】 幾乎每個人都有過跑步的經驗，但能夠真正把跑步變成每日習慣的人卻不多。不是氣喘吁吁跑不動，就是跑一跑膝蓋又開始隱隱作痛，好像跑步總是跟「累」和「傷」劃上等號。 但今天要介紹的這本書《 跑步，該怎麼跑？ 》，會顛覆你對跑步的所有想像。它提出了一套科學又高效的跑步技術，叫做「姿勢跑法」（Pose Method），幫你用對方法跑得更順、更穩，還能大幅減少運動傷害。 徐國峰的 Facebook 📝部落格文字版： 《跑步，該怎麼跑？》讀後心得：輕鬆流暢不受傷的姿勢跑法 📚傳送門：訂閱電...
May 15, 2025 • 53 min • Ep. 462
【本集節目由 MasterTalks 贊助播出】 《摩根豪瑟的致富心態養成課》 金錢的問題，其實是心理的問題。這門課不僅釐清你的金錢觀，更幫助你建立內在穩定的財務行動力。 理財新手：不再害怕、不再迷惘，學會從自己開始理財 剛起步的年輕族群：建立長期金錢觀，擺脫社群焦慮與消費誘惑 曾試圖用知識彌補焦慮，卻發現知識不等於行動的人 總是覺得「錢不夠用」，想了解如何從認知面改善財務狀態的人 希望讓理財變成日常習慣，而不是壓力與逃避來源的人 📌 本課程強調行為經濟學與心理調整，幫你從根本重建財務邏輯與決策系統。 專屬優惠碼：結帳輸入【waki】可再折 300 元，使用期間 5/6-7/29 課程頁面： https://lihi2.com/fqNZN 《摩根豪瑟的致富心態養成課》瓦基學習心得與課程評價： https://readingoutpost.com/the-wealth-habits/ 【本集說書】 說真的，我從來沒想過「死亡」這個主題能寫得如此溫暖、如此撼動人心！這本書很特別，越讀越無法放下，每一個故事都像是一把小錘子，輕輕地敲打我的內心，每敲一下都讓我心頭一震，有時候甚至讀到一半就必...
May 12, 2025 • 31 min • Ep. 461
【本集訪談】 這是我第一次訪談作者「隔著螢幕被燙傷」！這就是吳家德老師「與人為善」的魅力。從他滿溢的熱情，讓我由衷相信「善良」能成為一種職場優勢！ 他是 NU PASTA 和天利食堂的總經理，也是多本暢銷書的作者，擅長用溫暖的文字，幫助讀者走過職涯與人生的選擇路口。而這次瓦基要為你介紹的這本新書《 與人為善的幸福哲學 》，就會來教你如何在現實中，透過善意與他人共好，把「善良」作為自己的獨門法寶。 📝部落格文字版： 《與人為善的幸福哲學》讀後心得：為他人好會讓自己更好 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
May 08, 2025 • 1 hr • Ep. 460
6／1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。 5月跟著柯叔元，ｅ下就搞定。 115年房屋稅開徵宣導廣告： https://fstry.pse.is/922lnc ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本集說書】 很奇怪…我們對失敗的態度，其實充滿了矛盾。很多把「失敗是成功之母」掛在嘴上的人，可能還不懂什麼是「正確犯錯」。 所謂「擁抱失敗」真的存在嗎？還是只是成功人士的事後美化而已？這背後最大的問題是：我們鼓勵犯錯，卻從沒教過人「如何正確地犯錯」。 有一本書，來的正是時候。這本書就是《 正確犯錯 》，作者指出：「並不是所有的錯誤都是平等的。有些錯誤能讓你成長、創新、進化；而有些錯誤，只會讓你重複跌倒、受挫、甚至拖垮整個團隊。」簡單來說，這是一本顛覆你「對失敗認知」的書。 📝部落格文字版： 《正確犯錯》讀後心得：失敗是有學問的？哈佛教授這麼說 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hos...
May 06, 2025 • 20 min • Ep. 459
