聊聊六月節、國慶日的兩次短旅行。從開車講到點菜，和一些關於人間風險學的思考。 英文： Juneteenth 六月節（解放黑奴紀念日） Sierra Nevada 內華達山脈 Sequoia 紅杉木 marmot 土播鼠 Defensive driving style 保守駕駛風格 Aggressive driving 危險駕駛風格 à la carte menu 單點菜單 Hit-or-miss 時好時壞，要碰運氣 景點名稱： King’s Canyon National Park 國王峽谷國家公園 Sequoia National Park 紅杉國家公園 General Sherman Tree 薛曼將軍樹 Moro Rock 摩洛岩步道 little baldy 小禿頭山 Tunnel Log 隧道木 Achadinha Cheese Co. 起司農場 https://www.achadinha.com/ Angel’s Island State Park 天使島州立公園 Bodega Bay 酒窖灣（博德加灣） ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-07...
Jul 10, 2025•53 min•Season 6Ep. 2
你今天感覺寂寞嗎？寂寞是什麼？被寂寞的感覺包圍，是一種心理疾病嗎？怎麼測量自己的寂寞感？什麼程度的寂寞感對身心健康會產生威脅？怎麼幫助自己走出寂寞小鬼的攻擊？面對寂寞，讓我們一起了解寂寞的感覺旋渦，淺談寂寞 相關節目： S3E4 『婚內失戀』 S1E19 談友誼 - 健康的依附、交友三大原則 S3E12 「受害者心態」之深入剖析 英文單字： confidant 可傾訴的對象 Confide 向別人訴說心中的秘密 Solitary 單獨 Loneliness 寂寞 Lonesome 孤獨/孤單 Homeostasis 體內平衡：生理上的和諧平衡狀態 Allostasis 動態平衡：人際互動中的動態平衡 phantom limb pain，幻肢痛 書：John T. Cacioppo and William Patrick 在他們合著的書籍"Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection" （簡體中文翻譯書名是『孤獨是可恥的』～很怪的翻譯） 加州大學洛杉磯分校的寂寞感量表：Daniel Russell, Letitia...
Jul 03, 2025•1 hr 5 min•Season 6Ep. 1
今天，讓我們來聊聊—為何不要問「為什麼」的三大理由！ 為什麼不好好吃飯？為什麼不早點去睡？為什麼這麼晚回家？為什麼沒接我電話？為什麼沒回我簡訊？為什麼不說話？為什麼不幫忙？為什麼講話這麼大聲？為什麼這麼看人？為什麼說謊？為什麼自私？為什麼不替別人著想？人際關係出現矛盾、衝突時，你愛問「為什麼」嗎？當別人問你「為什麼」時，你的感受又是如何？人際之間，為什麼-不該-問「為什麼」呢？人不是要有好奇心嗎？今天，讓我們來聊聊-為何-不要-問為什麼-的三大理由！ ! 節目中的例子與建議，只是原則，面對不同的人，需要發展不同的溝通策略，以達到最佳效果。不問為什麼，只是讓我們避了一個人際大雷，是否能一帆風順，要經過每個人自己的努力。 Natural consequence （人類行為的）自然後果 相關節目： 『S5E24 這是誰的錯？來抓一隻人際大鬼』 『S1E15 「愛生氣」怎麼辦？- 談憤怒』 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/age...
Jun 26, 2025•48 min•Season 5Ep. 25
不知為何這一集的節目在存檔節目中消失了！由於這個禮拜我講到「指責」的這隻大鬼（心理防衛機轉），在這裡重新把過去這一集節目上傳給大家聽！ ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【 成為會員 】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。 (Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavl...
Jun 20, 2025•41 min
很怕被指責嗎？遇到事情時，你或身邊的人，會老是急著找代罪羔羊嗎？在親密關係、親子關係中，你對這種相互責怪的人際互動模式感到無力、厭煩嗎？今天我們來一起剖析一隻人際間的大鬼，一個破壞人際關係的根源，希望能為你指引一條打鬼的明燈，給你一些打擊指責心態的殺手鐧，創造美好的人際關係！ 書： “Nonviolent communication”（非暴力溝通）作者：Marshall Rosenberg ”The Preventive State” 作者：Alan Dershowitz 兩種遊戲： Who is right? 誰是對的？ How to make life wonderful？如何讓生活更美好？ 相關節目： EP 74 需求與慾望-談「非暴力溝通」1 Ep 8 如何培養孩子「自我修正」的能力 S4E17 面對（孩子）「不聽話」～ 心法 本週重播：小孩犯錯時 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-che...
Jun 19, 2025•1 hr 4 min•Season 5Ep. 24
這個禮拜，我們來挑戰一個許多人心中都有的小鬼「分別心」。常常聽到佛教的師父們提醒我們，不要有分別心，聖嚴法師也曾說，分別心就是自我折磨的煩惱心。但是，你知道分別心到底是什麼嗎？到底要怎麼去除？消除？或管理呢？在西方哲學裡，是否也有這方面的教導與領悟呢？分別心到底是怎麼在我們的心智裡運作的呢？如果無法真的去除分別心，我們可以怎麼「利用」這顆心，讓自己過得更輕鬆？ Trade off 妥協、權衡 Epictetus：提出non judgement概念的斯多葛學派哲人 聖嚴法師：「分別心是 自我折磨的煩惱心」。 Ｊ：「人生最特別、也最美麗的地方，就在我們每一個人與生命的拔河與掙扎的過程」 Ｊ：「需要掙扎一番的生命，才值得去活」 Ｊ：「分別心不是不好，而是不夠成熟的分別心，才會造成痛苦」 相關節目： 『 S5 催眠孩子的小撇步、節目公告、近況 』 『 S1E11 掙扎照顧~用家事學習自愛 』 『S4E2 魔鬼是什麼？』 『 S5E15 心身症（身心症）是什麼？是想太多嗎？ 』 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR...
Jun 12, 2025•56 min•Season 5Ep. 23
公告：節目中的穿插廣告、 分享clients和家裡的一些近況故事 J 幫女兒更享受期末考的催眠小撇步 Timelapse：縮時攝影 Power wash machine： 高壓強力清洗機 相關節目： S5E2 家裡亂糟糟？和「儲物症」共存 - 談Hoarding Disorder S1E23 美國中學生活-和包子、饅頭姊姊閒聊 Ep 6 你「麻里惠」了嗎？Have you found your spark joy? EP 82 幸福婚姻的好習慣 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目...
Jun 09, 2025•21 min•Season 5Ep. 230
訪問矽谷房地產仲介Joseph Yen 和Flora Chen，聊聊他們在矽谷幫顧客買房賣房的心得，資深矽谷仲介分享經驗與資訊，陪想要買房、賣房的你，多了解市場，也多了解自己。 來賓的臉書粉絲頁：「矽谷地產大小事Decoding Bay Area Real Estate」 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【 成為會員 】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每...
Jun 05, 2025•25 min•Season 5Ep. 222
訪問矽谷房地產仲介Joseph Yen 和Flora Chen，聊聊他們在矽谷幫顧客買房賣房的心得，資深矽谷仲介分享經驗與資訊，陪想要買房、賣房的你，多了解市場，也多了解自己。 來賓的臉書粉絲頁：「矽谷地產大小事Decoding Bay Area Real Estate」 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【 成為會員 】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每...
Jun 05, 2025•1 hr 18 min•Season 5Ep. 221
這個禮拜來聊聊Jacqueline在從事的「生命教練」Life coaching，到底是怎樣的一件事？什麼又是催眠生命教練呢？Jacqueline是怎麼掉進這一行的？(小小的業配，大大的充電） Life Coach 生命/生活 教練 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【 成為會員 】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。 (Musi...
May 29, 2025•50 min•Season 5Ep. 21
來聽聽住在南卡的台灣太太Grace，幫助先生調整飲食，舒緩腸躁症的心路歷程。很長的訪問，分為上下兩集播出。Grace清楚地介紹腸躁症和低腹敏飲食的來龍去脈，分享過程中的挑戰。下半集分享了幾個重要的take away！ Ambiguous loss 模糊性的失落 ＊來賓與主持人都不是營養師或醫師，本集節目純粹分享個人經驗，非醫療建議。 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【 成為會員 】，支持節目的基本營運，同時享有多項...
May 22, 2025•24 min•Season 5Ep. 202
來聽聽住在南卡的台灣太太Grace，幫助先生調整飲食，舒緩腸躁症的心路歷程。很長的訪問，分為上下兩集播出。Grace清楚地介紹腸躁症和低腹敏飲食的來龍去脈，分享過程中的挑戰。 ＊來賓與主持人都不是營養師或醫師，本集節目純粹分享個人經驗，非醫療建議。 澳洲 Monash 大學低腹敏食物群分類、研究和食譜等資源的入口網站： https://www.monashfodmap.com/ （P.s. App 是一次付費擁有（約 $7.99 美金），沒有免費，也沒有每月或每年訂閱費用。） 在佛羅里達州給居民和來訪者的安全建議：看到有水的地方、沼澤，請保持至少30-60英呎（9~ 20公尺以上的安全距離，訪談中口誤二公尺） 5/6 佛州新聞：鱷魚攻擊事件 https://www.clickorlando.com/news/local/2025/05/06/alligator-attacks-kills-woman-canoeing-on-lake-kissimmee/ Irritable bowel syndrome (IBS)大腸激躁症 Low FODMAP Diet 低腹敏飲食 South Ca...
May 22, 2025•1 hr 24 min•Season 5Ep. 201
母親節，談談媽媽們在意的話題「要不要去做醫美」？談談變老這件事情，除了醫美以外，還有哪些讓自己青春常駐的方法呢？這一集上半段，讓我們一起來消除變老的「苦」，換成一種愛自己的甜蜜。「老的『痛』無可避免，老的『苦』卻有辦法化為無形。」 英文： Aesthetic medicine：美容醫療 on the fence：觀望中 self grooming：梳妝打扮 oxytocin：催產素 Endorphins: 體（腦）內啡 Duchenne smile：真心的笑容 歌曲： 最浪漫的事 ，詞姚若龍 本週金句：「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。」 相關節目： S5E15 心身症（身心症）是什麼？是想太多嗎？ ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136...
May 15, 2025•37 min•Season 5Ep. 19
信任感是什麼感覺？不信任的時候身體裡面發生什麼事？不信任時也可以產生信任感嗎？ 金句：Walter Anderson：美國著名出版社編輯 （“We’re never so vulnerable than when we trust someone – but paradoxically, if we cannot trust, neither can we find love or joy.” ） 書：Charles Feltman 寫的”The Thin Book of Trust” paradox of trust：信任的悖論 paradox：矛盾的事實 fallacy：（邏輯上的）謬誤 Distrust：不信任感（這是一種感覺） James Sexton：（美國）知名離婚律師（幫很多名人離婚） prenuptial agreement：婚前契約 Cortisol：皮質醇，一種壓力賀爾蒙 相關節目：S5E17 怎麼「信任」才不會受傷？ ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 0133431...
May 08, 2025•24 min•Season 5Ep. 18
關於天氣：本週新聞，2021-2023年的最新出版觀察報告，南北極的冰層有穩定和增加的現象，研究的資料來源是NASA’s GRACE series of satellites衛星資料，據說能精確的測量冰層。新聞連結： https://www.todayville.com/ice-surprises-arctic-and-antarctic-ice-sheets-are-stabilizing-and-growing/ 南極冰層研究： https://link.springer.com/article/10.1007/s11430-024-1517-1 北極冰層研究： https://essopenarchive.org/doi/full/10.22541/essoar.174329135.56312606/v1?utm_source=substack&utm_medium=email AP考試：Advance Placement。高中生修的大學程度課程。考過可抵大學學分。 Melt down：形容人情緒崩潰的樣子 propagate：（植物的）插枝、繁殖 ＊節目贊助商： Flo...
May 08, 2025•27 min•Season 5Ep. 18
因為曾經受傷，就不再信任了！你知道，失去信任的能力，是一場人間慘劇嗎？怎麼讓曾受傷過的自己，重新信任這個世界呢？你知道，找回能成熟地信任他人的能力，讓你能更瀟灑地創造你要的經驗與關係嗎？什麼是天真的信任，什麼又是成熟的信任呢？怎麼讓你找回對孩子、朋友、另一半、與自己，更成熟的信任能力？Let’s increase our ability to trust! J的金句：承諾，不能作為『信任』的基礎。 英文： trust 信任：堅信某人或某物的可靠性、真實性、能力或力量。 probability of early death 早夭的機率 Firm belief 堅信 mate guarding 守護伴侶（配偶守衛） lean in to distrust 擁抱（心中的）不信任感 電影：Last Christmas ABC Terry Moran 專訪川普： https://abcnews.go.com/US/full-transcript-trumps-exclusive-100-days-broadcast-interview/story?id=121291672 相關節目： S3E23...
May 01, 2025•1 hr 3 min•Season 5Ep. 17
J的金句：「愛自己，是需要耐心的。」 相關節目： S5E12 內在小孩，是什麼？（一） S4E18 擺平你的『嫉妒心』 這個禮拜慶祝復活節，來聊聊宗教信仰，牽拖一點內在小孩的元素，陪還在religion shopping中的朋友思考自己到底在找什麼，在信仰上，可能需要什麼，想解決什麼問題。內容不免涉及一些 J 個人對宗教經典的反思，沒有冒犯任何宗教的意思，只是想介紹給大家，從一個不可知論者的角度，可能看到的宗教風景。介紹Alice Miller對十誡與摩西的童年的挑戰性說法。 節目中提到的訪問連結： Bill Maher 訪問Charlie Kirk 書： 『身體不說謊：再揭幸福童年的秘密。』 副標題：『為什麼孝順會傷人？揭開童年真相，你活得更健康』作者：愛麗絲米勒 英文： Libertarian 自由意志主義的支持者 Liberal 自由主義者（代表目前的美國左派政黨） Conservative 保守派 （代表目前的美國右派政黨） atheist 無神論者 agnostic 不可知論者 negative command 陰性指令：要人別做某些事的指令 covet 過分激烈地覬覦、貪圖...
Apr 24, 2025•55 min•Season 5Ep. 16
很多症狀到處求醫，檢查出來卻都沒事？身體到底怎麼了？到底想跟我們說什麼？今天聊聊這個腦人又神秘的心身症，一種讓 J 肅然起敬的一種身心現象。心身症是真實不虛的疾病，但卻沒有可被檢查出來的生理基礎，也沒有清楚可循的病理基礎，但卻有著真正的症狀。真正的疼痛，真正的疲倦，真正的抽蓄，真正的全身長疹子、真正的掉頭髮、真正的耳鳴等等，但卻沒有病毒、沒有營養失調、沒有吃錯東西、器官、神經都沒有功能失常、沒有長瘤、也沒有明顯的壓力事件、或生理上的創傷事件。心身症發生時，身體到底發生了什麼事？ 英文： psychosomatic illness 心身症 malingering 裝病 debilitating 使失去功能 medical hypnotherapy，醫藥催眠治療 pseudo-epilepsy 假性癲癇 anguish 痛苦煎熬 agony 極度憤怒 biological programing 生物保護程式 El Salvador 薩爾瓦多共和國 書： 『我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課』作者：比約恩．納提科（瑞典智者） 歌曲： “Agony” from “In to the Wood...
Apr 17, 2025•57 min•Season 5Ep. 15
你會犯焦慮嗎？你有焦慮症嗎？焦慮是什麼？有哪些常見症狀？焦慮是怎麼發生的？除了藥物，還有哪些方法可以有效地「抗」焦慮呢？ J的投資建議「千金難買心情好！」 相關節目： S3E5 我是『擔憂』武士Worrier - 就是愛擔心？ S2E13 被討厭的勇氣？ 你害怕被評價、被討厭嗎？ 英文： Miskitu of Nicaragua 中美洲尼加拉瓜的 密斯基多 族 Grisi Siknis （密斯基多 族年輕人專屬的）集體歇斯底里症 MPI （Mass Psychogenic Illness）：集體心身症 Hyperventilation：過度換氣 Chinese Restaurant Syndromes 中餐廳症候群 Fibromyalgia syndrome，纖維肌痛症候群 上集節目更正： 第五季第十三集節目中，我提到Snappy Comeback這個字，我拼錯了comeback。意思對別人的冒犯或指教，是快速、機制的回應。有細心的聽眾告訴我snappy combat是另有意思，它指的是在電腦遊戲中，一種快速的戰鬥形式。特此更正。 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408...
Apr 10, 2025•53 min•Season 5Ep. 14
上禮拜收到天才client跟我分享的一句金句，能幫助我們面對世間所有事，包括能改變的，與不能改變的事情。這句話就是「神啊！請給我智慧讓我改變可以改變的，並給我酒，讓我接受不能改變的！」這一集節目前半段，深入談這句金句，後半段，繼續兩個禮拜前的節目：「S5E11 找回「無話不談」的我們？就夠了嗎？」提供大家一點如何重燃與維持親密關係的觀點。 註： 人生八大苦有，生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五陰盛。 humming 哼歌 一氧化氮NO：鼻腔重要營養素 snappy comeback*：語言回擊 增進夫妻關係電視劇：home improvement General Social Survey 2022結果發表：18-55歲女性中，快樂指數最高的族群為，已婚有小孩的媽媽。同年齡男性中最快樂的，也是已婚有小孩的一群。 https://ifstudies.org/blog/who-is-happiest-married-mothers-and-fathers-per-the-latest-general-social-survey 過去相關節目： S5E11 找回「無話不談」的我們？就...
Apr 03, 2025•1 hr 6 min•Season 5Ep. 13
內在小孩是什麼？是否能用這個概念，幫助自己療癒心靈的缺角？內在小孩跟心中魔鬼的關係是什麼？內在小孩和心中的魔鬼，如何並肩掌管我們的感覺、行為、與性格？發現與療癒「內在小孩」的急救箱裡，有哪些Jacqueline最愛的工具？ J的金句： 『人生像在看電影，一切都是假的，我們的眼淚卻是真的！』 英文字詞： Inner child：內在小孩 Pain body：痛體 （概念取自Eckhart Tolle對內在小孩的詮釋） PSSD，Post-SSRI Sexual Dysfunction：停抗憂鬱藥物後之性功能障礙 （PSSD的網路互助團體： https://www.pssdnetwork.org/ ） 本週點歌成長曲目： 郁可唯的『路過人間』 相關節目： S4E2 魔鬼是什麼？ S4E6 魔鬼是什麼？（二）謊言與真相的力量 S4E5 完美主義人格 （一） S4E7 完美主義人格的維度 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agen...
Mar 27, 2025•56 min•Season 5Ep. 12
本週金句：「你幻想中的完美婚姻，不但不存在，而且，也不夠美好！別讓我們的想像，限制了親密關係的可能。」 婚後的你，是否感覺婚前婚後兩個世界？夫妻感情降溫，漸行漸遠？怎麼找回「無話不談」的我們？親密關係若能回到婚前，難道真的就夠了嗎？這一集，J 為大家分析親密關係降溫、婚後失戀的問題根源。重燃與維持你的親密關係！ 過去的相關節目： S3E4 『婚內失戀』- 和Alice老師聊天 S4E2 魔鬼是什麼？ S4E6 魔鬼是什麼？（二）謊言與真相的力量 金句： 春上春樹說：「真心對你好的人，都在細節裡，人會說謊，但細節不會。愛是細節，不愛也是。」 Ｊ：「真實的人生，常常比電影劇本，更離奇。」 Ｊ：「事與願違，是人生之常情。事，就是現實的殘酷，願，就是幻想中的應該。」 Ｊ：「婚姻最大的敵人，不是不完美的另一半，而是我們對完美另一半的幻想。」 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen...
Mar 20, 2025•1 hr 2 min•Season 5Ep. 11
你知道什麼是責任，什麼又是負責呢？怎麼樣才能把這個美好的德行傳給下一代呢？什麼叫做「為自己的人生負責」？為自己負責，能為我們的人生帶來哪些終極的好處呢？孩子功課寫完了，但錯誤百出，字跡歪七扭八，我們應該怎麼面對呢？可以打嗎？可以懲罰嗎？可以罵嗎？怎樣面對最有效呢？這一集，我們細談培養責任感的全貌過程，利用「三階段」人類成熟過程，事倍功半打造負責任的下一代（負責任的另一半）！ 相關節目： S5E9 教養的基石：依附關係 S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母 S1E12 三觀概述：何謂三觀正、三觀合、顛覆三觀？ S3E12 「受害者心態」之深入剖析 S5E6 Sociopathy 談反社會人格失調 （一） S5E7 Sociopath反社會人格失調（二）說故事篇 英文： Responsibility 責任、職責 Accountability 負責、問責 Pavlov’s dog 帕弗洛夫的狗 J的金句： 學「負責」，不只是為了得到別人的信賴與器重，而是為了得到更多人生的「自由」。 對孩子，可用「機會教育」。對另一半，請用「機會成長」！ ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 ...
Mar 13, 2025•58 min•Season 5Ep. 10
這一集談所有教養的基石，如何讓孩子聽話的終極秘密：健康的親子依附關係。J談了六個依附關係的階段與方法，怎麼建立依附，怎麼維持依附，需要維持多久？成年子女該與父母維持依附關係嗎？聽懂這一集，對親子教養這個主題，你可能會完全改觀喔！了解power（來自權威） 和 force （來自威權）在教養與人際間扮演的角色。 J 的領悟：「記得，為人父母的，是成熟、懂事的一方。孩子需要依附著我們的成熟、才能正常地成長、獨立。」 依附理論模型 心理學家 Gordon Neufeld Attachment 依附 Proximity 接近性 Significance 重要性 相關節目： S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母 https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s4e26-vs S5E4 善良、誠實，怎麼教？美德，怎麼培養？ https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s5e4 S5E8 謙虛是什麼？美德怎麼教（二）？ https://shows.aca...
Mar 06, 2025•57 min•Season 5Ep. 9
J的金句： 『美德，不是天生性格使然，而是後天環境與教育的結果』 今天跟大家解剖謙虛地培養途徑，美德教育的根本原理。在上週講完『反社會人格失調』後談美德，真的反差好大喔！不過放心，之後的節目，會把這些東西都兜在一起，讓我們更全面地去看人性。節目前半段聊聊winter break去夏威夷的心得，不想聽J話家常的朋友，可以直接跳到19分鐘起聽本週主題。 相關節目： S5E4 善良、誠實，怎麼教？美德，怎麼培養？ https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s5e4 S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母 https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s4e26-vs 魔術師 Shoot Ogawa ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph ...
Feb 27, 2025•55 min•Season 5Ep. 8
摘錄 S5E6 Sociopath反社會人格失調（二）說故事篇 加入會員連結： https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d250011b22068 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【 成為會員 】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。 (Music by Yevhen Onoychenko, Kev...
Feb 20, 2025•4 min
談談反社會人格失調中的社會性病態Sociopath。這個佔了5%人口的高比例人格，到底與正常人有何不同？為什麼他們會做出很多反社會的行為，包括偷竊、詐欺、慣性撒謊、甚至犯罪行為？是什麼力量推動他們的行為？這種人格能夠改變嗎？能夠透過心理治療改善嗎？如果遇到這樣的人，我們該怎麼辦？如果自己的小孩有反社會人格的特徵，要怎麼理解他們？這一集節目，廣泛地給大家對sociopath建立一個宏觀的認識。 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline： 線上捐款 ＊成為節目會員 喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透...
Feb 13, 2025•1 hr 10 min•Season 5Ep. 6
今天來談心、講故事！我們的「心情」受什麼影響呢？心情不好該怎麼辦？讓我們糟心的事情，該怎麼解決？孩子、家人心情不好，怎麼面對？有什麼幫助自己浮出低潮的妙方呢？ 英文單字： Shotgun 副駕駛座 throw temper tantrum 吵鬧、發脾氣 書： “Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness” by Fred Luskin。 Positive emotion refocusing 正向情緒專注練習 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacquel...
Feb 06, 2025•1 hr 1 min•Season 5Ep. 5
你希望培養出具有優良美德的下一代嗎？為什麼要教這些美德呢？教育孩子美德，若不用說教，還有哪些方法？這一集我們談到兩種美德，善良與誠實。善良是什麼？為什麼重要？善良存在基因裡嗎？怎麼培養？誠實又是什麼？有哪些大原則可以參考？實際案例。 相關節目： EP 98 啊？我的小孩會說謊！ （會員節目） Ep32 給孩子的好話（1） （會員節目） Ep 33 給孩子的好話(2) （會員節目） 過年回顧節目： EP 101 我怕跟爸媽講電話 （公開節目） 金句： “Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.” By Mahatma Gandhi. 印度國父甘地說：「快樂是當你所想、所言、所做的一切都和諧不衝突時。」 （J在節目中為本金句加油添醋。） J的金句： 缺愛的人，很難善良。 孩子都是不值得信任的，但父母卻要做到讓孩子信任。 最高明的親子話術，能讓孩子完全沒有理由抗拒，也沒有念頭抗拒。 書： ”The Sociopath Next Door” by Dr. Martha Stou...
Jan 30, 2025•55 min•Season 5Ep. 4
讓我一起來了解『天生氣質』。你是內向還是外向的人？還是都不像？即使是外向的人，也可能很害羞? 內向的人，也可能愛講話？怎樣讓內向或外向的自己，在生命的能量上更容易達到理想狀態，過得更幸福快樂呢？社會焦慮症，真的是個疾病嗎？ Introvert / Extrovert 內向/外向 Ambivert / Omnivert 中間性格/全向性格 social anxiety disorder (SAD)社會焦慮症(障礙） White Fragility 白人脆弱理論 Myers-briggs type indicator 麥布二氏心理類型量表 https://crowncounseling.com/statistics/myers-briggs/ 書：”Quiet:The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking“ by Susan Cain 人： Rosa Park 二十世紀的黑人平權運動家 Jodi Shaw 本世紀的白人平權運動家（尚未成功） https://www.theepochtimes.com/us/smith-...
Jan 23, 2025•50 min•Season 5Ep. 3
